Le perfectionnisme

Un regard plus attentif sur l'indignité

Un regard plus attentif sur l'indignité

Vous sentez-vous jamais indigne de recevoir de bonnes choses dans votre vie? Ce n'est pas une question facile à répondre. Certains d'entre vous sont en contact avec vos sentiments de ne pas mériter. Certains d'entre vous ne le sont pas. J'ose dire que des sentiments d'indignité sont présents chez la plupart d'entre nous, même si nous n'en sommes peut-être pas conscients.

La première étape pour surmonter ces sentiments est d'en prendre conscience. Cela ne peut pas être seulement un processus mental. Les sentiments d'indignité doivent être reconnus et ressentis, avant que la guérison puisse avoir lieu.

Joyce et moi voyons beaucoup de gens dans notre pratique de counseling qui nient tout sentiment d'indignité. Ces mêmes personnes montrent certains des signes classiques d'indignité: la difficulté à demander ce dont ils ont besoin, la plupart des formes de procrastination, la résistance à l'amélioration du mode de vie, le fait de ne pas prendre soin d'eux-mêmes ou les problèmes de dépendance. Il y a peut-être bien des fois où nous résistons à quelque chose de bien simplement parce que nous ne croyons pas que nous le méritons.

D'où viennent les sentiments d'indignité?

Notre enfance peut contenir des indices importants. Dans un article précédent, "Comment nous internalisons la faute ...", J'ai écrit sur un acte violent de ma mère et le message qui m'a été donné que sa violence était de ma faute. J'ai appris que je méritais la violence ... pas utile! Mais j'avais vraiment besoin de prendre conscience de ce sentiment, avant que je puisse apprendre sur un niveau de sentiment qu'aucun enfant ne mérite la violence.

J'ai aussi appris dans mon enfance que l'amour était conditionnel. J'avais besoin de gagner de l'amour en étant extra-bon. En tant qu'adulte, et docteur / psychothérapeute, plus j'aidais les gens, plus je faisais de bien dans le monde, plus je méritais d'être heureux (ou du moins je pensais inconsciemment). Mais cela n'a jamais fonctionné parce que c'était un concept défectueux.

L'amour ou le bonheur ne peuvent être gagnés

Il y a peut-être vingt ans, lors d'une retraite en couple au Rowe Conference Centre au Massachusetts, j'ai partagé ces sentiments de manière vulnérable. Scott Kalechstein Grace, notre musicien et assistant, m'a suggéré d'essayer de m'allonger sur l'un des canapés au fond de la pièce et de laisser tomber complètement la direction de l'atelier. Il a dit: «Ne vous inquiétez pas, Joyce et moi pouvons bien diriger l'atelier.

Juste à ce moment-là, un homme plus âgé m'a suggéré de m'allonger la tête sur les genoux pour qu'il puisse me donner le message que j'étais parfaitement digne sans avoir à faire quoi que ce soit, sans avoir à prouver ma dignité.

C'était une expérience fabuleuse! Je laisse vraiment aller. Même si je ne restais là que vingt minutes, je revins avec un tout nouveau sentiment de dignité qui ne dépendait de rien. Je suis devenu un être humain plutôt qu'un être humain. Ce n'est tout simplement pas possible de gagner de l'amour ou du bonheur. L'amour et le bonheur sont notre droit d'aînesse.

La guérison de l'indignité

La guérison de l'indignité réside dans la compréhension de notre double nature. Je l'ai déjà dit, mais cela vaut la peine de le répéter: nous sommes tous les deux des êtres humains ayant une expérience spirituelle ET nous sommes des êtres spirituels ayant une expérience humaine. Si nous nous identifions avec l'un ou l'autre et repoussons l'autre, nous retardons notre guérison de l'indignité.

Si nous sommes seulement des êtres humains ayant une expérience spirituelle, nous devenons trop identifiés à notre indignité, et ne pouvons donc pas le laisser partir. Si nous sommes seulement des êtres spirituels ayant une expérience humaine, nous risquons de minimiser ou même de nier nos sentiments humains, y compris l'indignité.

Guérir notre indignité dépend de notre acceptation de notre humanité et de notre divinité. Voici un exemple. Il y a de nombreuses années, Ram Dass vivait près de nous et était un enseignant important pour nous. Il écrivait un livre sur son gourou et n'avait pas parlé en public depuis de nombreux mois. Puis il a reçu une invitation à parler à un collège local, l'Université de Californie à Santa Cruz. Nous l'avons vu le jour de la discussion. Il nous a avoué qu'il se sentait plus nerveux qu'il ne l'avait été depuis de nombreuses années. Il se sentait indigne de parler en tant que professeur à tant de personnes. Et il avait prié profondément pour l'aide divine.


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Joyce et moi sommes allés à la conférence ce soir-là. Nous lui avons dit plus tard que c'était le meilleur discours qu'il ait jamais donné. Il a effectivement accepté. Il a dit qu'il était plus en contact avec son humanité ... et son indignité ... que jamais auparavant. En conséquence, il a également ouvert plus à sa divinité et son besoin d'aide divine.

Le fou d'Assise

Un de mes héros est Saint François, un homme qui était intime avec son indignité. Il a réellement pris l'indignité à un tout nouveau niveau. Il se tenait souvent sur la Piazza del Comune, la place du village à Assise, vêtu de haillons et agissant comme un imbécile. Même maintenant, il est encore appelé «le fou de Dieu». Les gens l'appelaient des noms, lui crachaient dessus. Les enfants lui ont lancé des pierres.

Pendant tout ce temps, il a remercié Dieu pour le mauvais traitement. Il a en fait célébré son indignité! Était-il un masochiste? Pas du tout. Il se sentait si proche de son Jésus bien-aimé pendant qu'il était maltraité. Il est devenu complètement identifié avec le Christ qui a également souffert d'abus encore pire. En conséquence, François s'est également élevé dans une extase spirituelle, dans une véritable conscience de sa dignité divine, de sa pleine divinité.

Célébrer votre indignité

D'accord, c'est peut-être un peu exagéré de célébrer votre indignité. Mais encore, vous pouvez accepter ces sentiments dans le cadre de l'acceptation de votre pleine condition humaine. C'est seulement alors que vous pourrez plus pleinement accepter votre condition divine et vous ouvrir à votre dignité originelle.

Nous avons toujours été dignes. Nous sommes tous des êtres divins aussi. Rien de ce que nous n'avons jamais fait, ou ne pourrions jamais faire, peut nous enlever notre dignité inhérente.

Oui, nous faisons tous des erreurs, certaines très grandes aussi. Mais nous ne sommes pas nos erreurs. Nous sommes des étincelles de la seule lumière divine. Nous méritons tout le bien que l'univers a à offrir. Quand nous connaissons notre dignité, nous sommes alors libres de donner tout notre amour et de réaliser nos rêves.

* sous-titres ajoutés par InnerSelf

Article écrit par le co-auteur de:

Risque d'être guéri: Le cœur de la croissance personnelle et les relations
par Joyce et Barry Vissell.

Risk to be Healed, livre de Joyce & Barry Vissell"Dans ce livre, Joyce et Barry offrent le cadeau inestimable de leur propre expérience de relation, d'engagement, de vulnérabilité et de perte, ainsi que le guide profond de guérison qui vient du cœur de leur être et nous bénit avec une douce sagesse." - Gayle et Hugh Prather

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À propos des auteurs)

photo de: Joyce & Barry VissellJoyce et Barry Vissell, un couple d'infirmières / thérapeutes et de psychiatres depuis 1964, sont des conseillers, près de Santa Cruz CA, passionnés par la relation consciente et la croissance personnelle-spirituelle. Ils sont les auteurs de 9 livres et d'un nouvel album audio gratuit de chants et chants sacrés. Appelez le 831-684-2130 pour de plus amples informations sur les séances de counseling par téléphone, en ligne ou en personne, leurs livres, enregistrements ou leur programme de conférences et d'ateliers.

Visitez leur site Web au SharedHeart.org pour leur mensuel gratuit e-heartletter, leur calendrier de mise à jour, et inspirantes derniers articles sur de nombreux sujets sur les relations et la vie du cœur.



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