comment les médias sociaux affectent la santé 6 8
 Les heures passées - et le contenu consulté - par les adolescents sur les réseaux sociaux peuvent entraîner des problèmes de dépression, d'anxiété et d'image corporelle. Mixmike/E+via Getty Images

Les influences médiatiques et les normes de beauté conventionnelles ont longtemps tourmenté la société.

Cette question a pris une nouvelle urgence en mai 2023 lorsque le Le chirurgien général américain a publié un important avis public au cours de la liens entre les médias sociaux et la santé mentale des jeunes.

La recherche montre que les images de beauté telles que représentées dans les films, la télévision et les magazines peut entraîner une maladie mentale, des problèmes d'alimentation désordonnée et image corporelle insatisfaction.

Ces tendances ont été documentées chez les femmes et les hommes, Dans le Communauté LGBTQ + et en personnes de races différentes et les origines ethniques.


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Les experts soupçonnent depuis longtemps que les médias sociaux peuvent jouer un rôle dans la croissance crise de santé mentale chez les jeunes. Cependant, l'avertissement du médecin général est l'un des premiers avertissements publics étayés par des recherches solides.

Le chirurgien général américain affirme que la crise de la santé mentale des jeunes est le "défi déterminant de la santé publique de notre époque".

 

Les réseaux sociaux peuvent être toxiques

L'insatisfaction corporelle chez les enfants et les adolescents est courante et a été lié à diminution de la qualité de vie, détérioration de l'humeur et habitudes alimentaires malsaines.

En tant qu' spécialiste des troubles alimentaires et de l'anxiété, Je travaille régulièrement avec des clients qui présentent des symptômes de troubles de l'alimentation, des problèmes d'estime de soi et de l'anxiété liés aux réseaux sociaux.

moi aussi avoir une expérience de première main avec ce sujet: Je suis 15 ans après ma guérison d'un trouble de l'alimentation et j'ai grandi quand les gens commençaient à utiliser largement les médias sociaux. À mon avis, l'impact des médias sociaux sur l'alimentation et les habitudes d'exercice doit faire l'objet de recherches plus approfondies pour éclairer les orientations politiques futures, les programmes scolaires et les traitements thérapeutiques.

La santé mentale des adolescents et des adolescents a été en baisse depuis une dizaine d'années, et le La pandémie de COVID-19 a contribué à la détérioration de la santé mentale des jeunes et l'a mis à l'honneur. Alors que la crise de la santé mentale augmente, les chercheurs ont examiné de près le rôle des médias sociaux dans ces problèmes de santé mentale croissants.

Les avantages et les inconvénients des médias sociaux

Aux États-Unis, environ 95 % des enfants et des adolescents âgés de 10 à 17 ans sont utiliser presque constamment les médias sociaux.

La recherche a montré que les réseaux sociaux peuvent être bénéfiques pour trouver soutien communautaire. Cependant, des études ont également montré que l'utilisation des médias sociaux contribue aux comparaisons sociales, aux attentes irréalistes et effets négatifs sur la santé mentale.

De plus, ceux qui ont problèmes de santé mentale préexistants ont tendance à passer plus de temps sur les réseaux sociaux. Les personnes de cette catégorie sont plus susceptibles de s'objectiver et intérioriser l'idéal du corps mince. Les femmes et les personnes ayant des problèmes d'image corporelle préexistants sont plus susceptibles de se sentir moins bien dans leur corps et dans leur peau après avoir passé du temps sur les réseaux sociaux.

Un terreau fertile pour les troubles alimentaires

Une étude récente a révélé que, comme pour les médias de masse, l'utilisation des médias sociaux est un facteur de risque pour le développement d'un trouble de l'alimentation, l'insatisfaction de l'image corporelle et les troubles de l'alimentation. Dans cette revue, il a été démontré que l'utilisation des médias sociaux contribuait à une estime de soi négative, à des comparaisons sociales, à une diminution de la régulation émotionnelle et à une présentation de soi idéalisée qui influençait négativement l'image corporelle.

Une autre étude, appelée la Projet d'estime de soi Dove, publié en avril 2023, a constaté que 9 enfants et adolescents sur 10 âgés de 10 à 17 ans sont exposés à des contenus beauté toxiques sur les réseaux sociaux et 1 sur 2 déclarent que cela a un impact sur leur santé mentale.

Les troubles alimentaires sont maladies mentales complexes qui se développent en raison de facteurs biologiques, sociaux et psychologiques. Les hospitalisations pour troubles de l'alimentation et le besoin de traitement ont considérablement augmenté pendant la pandémie.

Quelques raisons à cela comprennent l'isolement, la pénurie alimentaire, l'ennui et contenu des médias sociaux liés à la prise de poids, comme le «quarantaine15.” C'était une référence à la prise de poids que certaines personnes connaissaient au début de la pandémie, semblable à la croyance des «étudiants de première année 15» selon laquelle on gagnera 15 livres au cours de la première année d'université. De nombreux adolescents dont les routines ont été perturbées par la pandémie se sont tournés vers des comportements liés aux troubles de l'alimentation pour un sentiment de contrôle souvent faux ou ont été influencés par des membres de la famille qui avaient des croyances malsaines concernant la nourriture et l'exercice.

Les chercheurs ont également découvert que l'augmentation du temps passé à la maison pendant la pandémie conduit à une utilisation accrue des médias sociaux par les jeunes et donc plus d'exposition à l'image corporelle toxique et au contenu des médias sociaux sur les régimes amaigrissants.

Bien que les réseaux sociaux ne causent pas à eux seuls des troubles de l'alimentation, croyances sociétales sur la beauté, amplifiés par les réseaux sociaux, peuvent contribuer au développement de troubles alimentaires.

Selon un rapport des Centers for Disease Control and Prevention, 42 % des élèves du secondaire disent se sentir « constamment tristes » et « sans espoir ».

 

'Thinspo' et 'fitspo'

Les normes de beauté toxiques en ligne incluent la normalisation des procédures cosmétiques et chirurgicales et le contenu pro-troubles de l'alimentation, qui favorise et idéalise les troubles de l'alimentation. Par exemple, les sites de médias sociaux ont promu des tendances telles que "thinspo", qui se concentre sur l'idéal mince, et "fitspo", qui perpétue la croyance qu'il existe un corps parfait qui peut être atteint avec un régime, des suppléments et un exercice excessif.

La recherche a montré que contenu des médias sociaux encourageant une « alimentation saine »" ou suivre un régime par le biais d'allégations pseudoscientifiques peut conduire à un comportement obsessionnel autour des habitudes alimentaires. Ces posts « bien-être » infondés peut entraîner un cycle de poids, un régime yo-yo, stress chronique, insatisfaction corporelle et probabilité plus élevée de intériorisation musculaire et mince idéale.

Certaines publications sur les réseaux sociaux comportent contenu pro-troubles alimentaires, qui favorise directement ou indirectement les troubles alimentaires. D'autres messages encouragent la manipulation délibérée de son corps, en utilisant des citations nuisibles telles que "rien n'a aussi bon goût que la minceur". Ces messages fournissent un faux sentiment de connexion, permettant aux utilisateurs de créer des liens autour d'un objectif commun de perdre du poids, de modifier son apparence et de continuer à avoir des habitudes alimentaires désordonnées.

Alors que les jeunes peut souvent reconnaître et comprendre effets des conseils de beauté toxiques sur leur estime de soi, ils peuvent continuer à interagir avec ce contenu. C'est en partie parce que les amis, les influenceurs et algorithmes de médias sociaux Encourager les gens suivre certains comptes.

Tous les adolescents ne sont pas sur les réseaux sociaux.

 

Comment les changements de politique pourraient aider

Législateurs à travers les États-Unis proposent différents réglementation pour les sites de médias sociaux.

Les recommandations politiques incluent une transparence accrue de la part des entreprises de médias sociaux, la création de normes plus élevées de confidentialité des données des enfants et d'éventuelles incitations fiscales et initiatives de responsabilité sociale cela découragerait les entreprises et les spécialistes du marketing d'utiliser des photos modifiées.

Zones sans téléphone

De petites étapes à la maison pour réduire la consommation des médias sociaux peuvent également faire la différence. Les parents et les soignants peuvent créer des périodes sans téléphone pour la famille. Par exemple, ranger les téléphones pendant que la famille regarde un film ensemble ou pendant les repas.

Les adultes peuvent également aider en modélisant des comportements sains sur les réseaux sociaux et en encourageant les enfants et les adolescents à se concentrer sur l'établissement de liens et la participation à des activités valorisées.

La consommation consciente des médias sociaux est une autre approche utile. Cela nécessite de reconnaître ce que l'on ressent lors du défilement des médias sociaux. Si passer du temps sur les réseaux sociaux vous fait vous sentir mal dans votre peau ou semble provoquer des changements d'humeur chez votre enfant, il est peut-être temps de changer la façon dont vous ou votre enfant interagissez avec les réseaux sociaux.The Conversation

A propos de l'auteur

Emilie Hemendinger, Professeur adjoint de psychiatrie, Université du Colorado Anschutz Medical Campus

Cet article est republié de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.

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