La difficulté du pardon: voir à travers leurs yeux

La plupart des gens conviennent que l'un catégoriquement des émotions les plus difficiles à exprimer, c'est le pardon. D'autres vies ont été détruites par l'amertume et l'incapacité à pardonner peut-être que toute autre émotion négative. Même les questions les plus minuscules que nous refusons de laisser aller peut nous empoisonner pour une durée de vie.

Quand il s'agit de cette question, j'ai trouvé une citation ancienne du Bouddha très utile: «La tenue à la colère, c'est comme saisir un charbon ardent avec l'intention de le jeter à quelqu'un d'autre - vous êtes celui qui se brûle."

Le ressentiment de mon propre passé était comme faisant glisser autour d'un ancrage mille livres sous la forme d'hostilité et de l'apitoiement sur soi - il est devenu épuisant. Chaque jour, je suis devenu de plus en plus appauvri, comme je l'ai tout simplement refusé de lâcher toutes les actions blessantes qui ont été prétendument perpétrés sur moi. De temps en temps, je trouverais une place dans mon cœur, où je voulais laisser aller, mais le poids énorme sur mes épaules ne me laisserait pas même connaître la pensée de celui-ci.

Rancune et haine de soi

Aussi forte que mon amertume envers ceux autour de moi était, la colère que je me suis dirigé à était bien pire. La haine de soi me consumait comme un cancer, ronge mon âme avec tous les souvenirs de regret. Chaque fois que j'ai revisité le passé et a rappelé mes erreurs, le fardeau de porter cette charge fait mon cœur se plus en plus faible.

Auto-ressentiment est vraiment la «maladie cardiaque» d'origine, et de parvenir à une vie de bonté, se tenant à cette énergie paralysant n'est tout simplement pas une option.


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Nous-mêmes la mise en libre de la cage du Ego

Le pardon est la clé qui nous libère de la cage de l'ego et nous libère des illusions de notre passé. Pour pardonner, il faut d'abord apprendre à être présents, et cela signifie de laisser aller le passé et de ne pas anticiper l'avenir - ou Ram Dass nous a dit dans les «70s:". Soyez ici maintenant "

La croyance délirante dans autre chose que le moment présent est ce qui nous amène à ressentir de la douleur émotionnelle, et la peur ce qui peut ou peut ne pas arriver. La vérité est, la seule façon que vous pouvez jamais rencontrer l'un est dans votre esprit. Le passé est tout simplement un film que vous garder rejouer dans votre tête, alors que l'avenir n'est rien de plus qu'une attraction à venir pour un film qui est encore d'être libéré. Être dans le présent, cependant, est l'essence même de la vie et où tout se passe. Pour bien comprendre ce principe signifie de reconnaître qu'il est impossible de continuer à être blessé par tout ce qui n'est jamais arrivé à vous.

Perspective du Cœur: Compassion

L'un des moyens les plus efficaces dans lequel vous pouvez pardonner adversaires est en regardant avec compassion sincère. Jusqu'à ce que vous changer votre perspective et réaliser que ceux qui vous ont blessé sont également dans la douleur, vous ne serez jamais libre de ressentiment.

Lorsque l'on travaille avec les écoles, j'ai toujours encourager le personnel et les étudiants à embrasser cette philosophie lorsqu'il s'agit de tyrans. Je crois honnêtement que quelqu'un ne devient un tyran parce qu'il ou elle a été maltraitée d'une certaine façon.

L'agression est la douleur généralement stockés en place qui est libéré lors d'un spectateur innocent. Dans la plupart des cas, ce comportement est le cri de l'oppresseur de l'aide. Plutôt que d'essayer de soulager cette angoisse, notre culture tend d'abord punir les étudiants fautifs. Malheureusement, ce ne fait qu'ajouter à leur énergie négative, les obligeant à répéter leur comportement et de prolonger la souffrance.

Être Pour Gentillesse, Non Contre Les intimidateurs

Le pardon: voir par leurs yeux par Michael J. ChaseMon message à notre système éducatif est de cesser d'être à opposer à intimidateurs et au contraire être en la bonté dans nos écoles. Etre «pour» nous donne une force énorme, tandis que, dans mon expérience, être «contre» ne fait qu'affaiblir nous.

Par exemple, même si j'ai regardé l'alcool détruit ma famille, je ne suis pas contre la toxicomanie, je suis en mode de vie sain. Bien que j'ai eu des amis l'expérience des horreurs de la guerre, je ne suis pas contre, je suis en la paix. Et malgré avoir personnellement été témoins d'actes violents de la méchanceté, je ne suis pas contre la violence, je suis en l'amour, la compassion et la bonté.

Voir par les yeux de l'empathie

Pardonner mon père est devenu une réelle possibilité lorsque je n'étais plus à opposer à lui, et je n'ai pu le faire quand j'ai commencé à le regarder avec empathie. Pour moi, voir la vie à travers ses yeux était maintenant de libérer et d'éclairer. . . mais il était également tout à fait navrant. Comme j'ai commencé à voir la douleur infligée sur lui par mon grand-père, je ne pouvais pas m'empêcher de sympathiser et se sentir un sentiment de compassion envers lui.

Plutôt que d'être en colère contre mon père, j'étais maintenant ouvrir mon cœur à lui par ma conscience de la difficulté de sa vie doit avoir été. Je n'ai pas pensé à lui comme un tyran plus, je savais qu'il était celui qui avait été victime d'intimidation.

Tout cela est arrivé parce que j'étais en mesure de changer mon point de vue. En déplaçant de ma tête à mon cœur, tout avait l'air complètement différent, et ma vie se sentait plus léger.

Ouverture votre cœur compatissant

Nous pouvons pratiquer cette technique avec une personne qui nous a maltraités. En regardant les gens de cette façon, nous pouvons voir que ce sont des êtres spirituels déguisés comme une mère, un père, un ami, un collègue, ou même un étranger, et qu'ils font de leur mieux possible. Il n'est pas sage de juger les actions des autres jusqu'à ce que nous savons vraiment leur histoire.

Si d'autres ont été mal pour vous, considérez qu'ils peuvent avoir été blessé en quelque sorte. Leurs actions nuisibles pourrait être simplement une manifestation de la douleur dans leurs propres cœurs et les esprits. En les voyant comme des êtres blessés, les objectifs de méchanceté eux-mêmes, votre cœur va s'ouvrir. . . qui permet à un esprit de pardon de couler à travers vous.

Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Hay House Inc. © 2011. www.hayhouse.com

Source de l'article

Cet article est extrait du livre: Suis-je sorte par Michael J. ChaseSuis-je sorte: Comment poser une question simple peut changer votre vie ... et de votre monde
par Michael J. Chase.

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À propos de l’auteur

Michael J. Chase, l'auteur de l'article: Le pardon: voir par leurs yeux

Affectueusement connu sous le nom de "The Kindness Guy", Michael J. Chase est un auteur, un conférencier inspirant, et une voix puissante pour créer un monde plus doux. À l'âge de 37, après une épiphanie qui a changé sa vie, Michael a mis fin à une carrière de photographe primé pour fonder The Kindness Centre. Après avoir attiré l'attention des médias pour son événement d'heures de gentillesse 24, il est rapidement devenu un conférencier et un animateur recherché dans le monde entier. Visitez son site web: www.TheKindnessCenter.com.