Atteindre la paix intérieure peut être aussi simple que de faire un choix conscient juste au moment de ne pas prendre le chemin de la colère. Je connaissais depuis longtemps les miracles résultant de la pratique du pardon et de l'amour avant de tester cette pratique dans ma vie quotidienne.
Il était plus facile de parler de la philosophie de changer ma perception que de le vivre réellement, surtout lorsque l'on vit cela signifiait m'interrompant au milieu de l'agitation émotionnelle. J'étais capable de pardonner les gens de ma inventaire personnel, mais le choix de la paix tout en remplis de colère était une tâche plus difficile.
Patience et un esprit ouvert
Avec de la patience et un esprit ouvert, j'ai écouté les gens joyeux, serein, qui étaient auparavant en colère et de partager leurs miracles chaotique, donc je savais qu'il était également possible pour moi.
Chaque noeud dans mon estomac qui a accompagné la colère et la culpabilité dans laquelle j'ai encore livré m'a rappelé que le malaise était mon choix. Comme mon augmentation de la douleur, ma conscience a augmenté, et je me suis lentement devenu prêt à rendre mon bien-pensants de résistance.
Mettre Croyances renouveau à l'action
Puis un jour, je l'ai fait. J'ai mis mes nouvelles croyances dans l'action. Comme je l'ai fait confiance et a écouté la voix aimante en moi, la peur, la colère et la culpabilité miraculeusement disparu.
Au cours d'une conversation téléphonique longue distance, ma fille adolescente est venu irruption dans la maison et a exigé mon attention immédiate. J'ai chuchoté à elle que j'étais sur le téléphone (au cas où elle n'avait pas remarqué) et lui a demandé de faire preuve de patience s'il vous plaît. Totalement ignorant mon plaidoyer, elle a continué à décrire les événements avec enthousiasme de sa journée.
J'ai essayé de me concentrer sur mon ami par téléphone, en dépit de la distraction des bavardages de ma fille, mais en vain.
Soudain, mes tempes se mit à battre, et je pouvais sentir une rage bouillonnante au plus profond de moi. J'ai pensé:
Comment osez-elle être aussi inconsidérée et si rude. Elle ne se soucie que d'elle-même et sa gratification immédiate. Je lui ai dit un million de fois que lorsque les gens sont sur le téléphone, elle doit leur donner de courtoisie et de ne pas les interrompre. Quand est-ce qu'elle va apprendre?
J'ai été tellement rempli de colère que pour un moment que je voulais l'étrangler.
A cet instant, il m'est apparu que j'avais un autre choix - si je ne voulais pas être dans une telle douleur. Donc, pour la première fois alors que j'étais au milieu d'une rage, j'ai demandé à l'esprit de l'amour en moi pour un changement de perception.
Ma fille a continué son monologue et mon ami de téléphone a continué à parler pendant que je fermais les yeux et a reconnu que j'étais mal à l'aise (pour dire le moins). Puis j'ai pensé:
Aidez-moi! Je n'ai pas à ressentir ces sentiments. Cette partie de moi enfant volontaire me dit de se mettre en colère, mais je veux croire que je peux être tranquille. Montrez-moi comment! J'ouvre mon esprit pour que votre voix aimante peut m'aider à voir cette situation pacifiquement.
Choisir la paix apporte des miracles
Après environ une minute, un miracle s'est produit. J'ai ouvert mes yeux et j'ai vu mon enfant qui a grandi comme une petite fille qui pleurait d'amour. Ma colère dissipée que je lui fit signe de placer sa tête sur mes genoux et je l'ai amoureusement caressé ses cheveux, qui était un comportement inhabituel pour moi.
Mon ami a continué de téléphone sur le Chat, avec un accusé de réception occasionnelle de moi, alors que j'ai apprécié un moment magique de la proximité et la paix avec mon enfant précieux.
J'ai été étonné! Il était si simple! Pas de conférences ou de jugements ont été nécessaires. Il y avait seulement la paix, parce que j'étais prêt à voir les choses différemment.
Après environ trois minutes, ma fille monta tranquillement à regarder la télévision, le visage rayonnant. J'ai terminé ma conversation et dansé sur les marches pour lui demander: «Maintenant, qu'est-ce que vous voulez me dire?" Elle répondit, avec un grand sourire et une accolade, "cela ne tienne, maman, ce n'est pas important." Nous sentions tous les deux magnifique.
Le miracle, c'est que j'étais en paix. J'étais libre. Je n'ai pas eu à lui donner une leçon. Elle m'avait appris à choisir l'amour. Il fonctionne, si vous ça marche.
© 1993. Edité par Celestial Arts,
Boîte postale 7123, Berkeley, CA 94707.
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Source de l'article
A Time To Fly: comment se sentir bien dans notre peau et nos relations
par Ellie Janow.
Discute de la façon de sortir du cycle émotionnel de la colère, de la culpabilité et de la peur en choisissant l’amour et le pardon pour soigner les relations.
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À propos de l’auteur
Ellie Janow est une mère, une alimentation certifiée conseiller troubles, et une licence de la parole / orthophoniste, spécialisée dans les techniques de communication.
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