Même si tu crois que tu n'as pas le choix,
Réclamez votre pouvoir en imaginant que vous le faites.

Il y a beaucoup de preuves pour montrer que ceux qui récupèrent le meilleur des événements douloureux sont ceux qui trouvent quelque chose de significatif dans l'expérience. Dans nos années de formation, nous avons tendance à nous tourner vers les autres pour nous aider à comprendre le monde et à nous aider à comprendre le sens des événements.

Ensuite, nous avons tendance à faire les mêmes suppositions que ceux qui nous entourent alors que nous grandissions. Si nous n'apprenons pas à remettre en question ces hypothèses, nous pourrions toujours appliquer les hypothèses d'autres personnes à nos circonstances de vie actuelles et celles-ci pourraient ne pas être utiles. Nos hypothèses peuvent bloquer notre capacité à trouver un sens aux types d'expériences qui nous interpellent.

Nous avons tous des expériences que nous trouvons difficiles. Pourtant, nous savons que d'autres types de personnes peuvent simplement traverser exactement la même situation. Que nous trouvions quelque chose de facile ou difficile a beaucoup à voir avec les hypothèses que nous faisons sur la signification d'un événement, ou la signification du comportement de quelqu'un. Si nous sommes confiants, nous pouvons interpréter une nouvelle expérience comme une opportunité. Si nous ne nous sentons pas confiants, nous pouvons l'éprouver comme une menace. Quand nous répondons différemment, nous obtenons des résultats différents.

Apprendre de nouvelles façons de répondre à la vie

Nous pouvons apprendre à changer nos hypothèses et à changer notre façon d'interpréter les événements en assouplissant nos façons habituelles de répondre. Nous pouvons sortir de nos sentiers de pensée et de sentiment, et apprendre de nouvelles façons.

Les nouvelles façons de faire peuvent sembler un peu étranges au début, mais elles nous donneront un plus large éventail d'options pour notre réflexion et nos sentiments. Nous aurons plus de choix dans la façon dont nous interprétons et vivons les événements de notre vie et nous serons donc plus capables de nous adapter et de réagir de manière à améliorer la vie.

L'exercice ci-dessous nous aide à puiser dans notre sagesse intérieure et à voir les événements et les circonstances sous un angle différent. C'est une façon de trouver un sens à ce qui pourrait autrement sembler être des événements déconcertants ou insignifiants. Nous pouvons utiliser cette technique pour des événements passés ou des situations actuelles. Nous permettons à l'objet de venir à l'esprit puis de nous poser des questions comme, "Et si je le choisissais?" et "Pourquoi devrais-je choisir cela? »

Vous n'avez pas besoin de croire que vous l'avez choisi, car ce n'est pas le but. On ne vous demande rien de croire. L'exercice ne concerne pas ce que vous croyez ou ce que vous ne croyez pas. Le but de l'exercice est de créer un cadre pour votre réflexion, ce qui renforce votre capacité à trouver des significations cachées et des idées cachées sur vous-même et sur la vie.

L'exercice vous aide également à sortir de votre façon habituelle de regarder les choses pour être ouvert à de nouvelles façons de penser, de nouvelles façons de sentir et de nouvelles façons de réagir. Cela aide à rendre votre esprit plus flexible: comme une forme de yoga mental.

L'exercice fonctionne même s'il ne fournit pas de réponses utiles immédiatement, car vous ne pourrez probablement plus repenser la situation de la même manière. Vos pensées et vos sentiments à ce sujet seront plus fluides. Si l'exercice vous fait sourire ou même rire, c'est en soi un avantage. Trouver de l'humour là où nous en trouvions peu ou pas auparavant est un pas en avant significatif.

Nous devrons peut-être creuser quelques étrangetés pour trouver des gemmes cachées et ensuite les polir un peu pour voir si elles valent quelque chose pour nous. Cela signifie que toutes les réponses aux questions doivent être écrites. Le plus sauvage et le plus fantasque des réponses que nous pouvons trouver le mieux.

Essayez cet exercice de perception

PARTIE 1: Laisser une expérience malheureuse, ou une situation à venir dans votre esprit. Demande toi,

"Et si je le choisissais?"

"Y aurait-il une bonne raison de le choisir?"

"Quelqu'un aurait-il une bonne raison de choisir ça?"

Essayez de ne pas être dur ou blâmant pour vous-même, soyez simplement ouvert aux possibilités.

PARTIE 2:

Demandez-vous ce que la personne la plus folle, la plus lointaine, la plus «nouvelle» que vous connaissez dirait pourquoi vous l'avez choisie et écrivez ses réponses probables.

Que dirait votre meilleur ami à propos de la raison pour laquelle vous l'avez choisi?

Qu'est-ce que ton comédien préféré dirait de la raison pour laquelle tu l'as choisi?

Que dirait un vieil homme sage qui a vécu dans une grotte pendant des années 20 pour dire pourquoi vous l'avez choisi?

Qu'est-ce qu'un âne intelligent vraiment énervant, tout savoir sur tout pourquoi vous l'avez choisi?

* Sous-titres par InnerSelf

© 2013 par William Fergus Martin. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Source de l'article

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À propos de l’auteur

L'expérience de William Martin sur l'implication des années 30 dans la communauté Findhorn est résumée dans ces pages. Il a eu de nombreux rôles au sein de la communauté, y compris travailler dans les célèbres jardins, la gestion du département informatique et à un moment donné le titre de grand président du Comité exécutif. Il a également travaillé dans le domaine de l'informatique en tant que prestataire informatique indépendant chez BT et Apple Computer UK. De plus, il a développé et donné des cours qui combinaient la formation en informatique et le développement personnel, où les stagiaires acquéraient l'estime de soi tout en acquérant des compétences en informatique.

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