L'authenticité est un mot que vous entendez tout le temps, mais que signifie-t-il vraiment? Quelque chose d'authentique n'est pas copié. C'est authentique, réel et vrai.
Chaque personne entre dans cette vie comme une expression unique de la conscience de la source. Cela signifie que chaque personne a une essence unique, comme une signature énergique. Nous intervenons avec un objectif unique, avec des pensées, des sentiments, des désirs et des besoins uniques. Tout cela et notre rôle dans le grand univers sont intégrés à notre essence.
Notre expérience de vie est alors un processus de déploiement. Vous pouvez imaginer votre essence comme une perle unique contenue dans une fleur de lotus bien fermée. Dans un monde parfait, la fleur de lotus fleurirait naturellement pour révéler la perle au monde. Le processus de parentage et de socialisation serait un processus permettant à chaque enfant de se dérouler de cette manière.
Si nous ne nous mêlions pas de ce processus et répondions simplement aux besoins uniques de chaque enfant devant nous, cela se produirait naturellement de cette façon. Mais ce n'est pas le monde dans lequel nous vivons.
Devenir faux pour être aimé et en sécurité
Lorsque nous venons au monde, les gens autour de nous ne nous regardent pas comme des cadeaux à donner pour que nous puissions nous dévoiler et ils peuvent voir la perle unique en nous. Les gens autour de nous nous regardent comme si nous étions une substance brute à façonner ce qu’ils pensent être le mieux pour nous et pour eux. Tout ce qui ressemble à distance à quelque chose qui suscitera la désapprobation est quelque chose dont nous nous sentons vulnérables. Et nous commençons un processus de division nous-mêmes.
Nous ne présentons que les choses à propos de nous qui nous rendent aimés et en sécurité dans le monde. Le reste, on se cache. Cela signifie que nos personnalités sont, par essence, faux. Nous sommes devenus des copies d'autres personnes et, par conséquent, nous ne reflétons pas ce qui est vrai à notre coeur. En tant que tel, nous finissons par faire le tri des prétextes pour trouver ce qui est réel à notre sujet. On peut avoir envie de fouiller dans le noir.
Outre le fait que l'inauthenticité mène à une vie généralement misérable, le plus gros problème lié à l'inauthenticité est que cela rend la connexion impossible. Pour être aimé de notre cœur, nous devons réellement l'exposer. Si nous voulons une véritable connexion, nous devons être disposés à montrer notre véritable identité.
Faire vos parties intérieures et extérieures
La manière la plus simple de comprendre l’authenticité (au-delà de la découverte de votre essence personnelle) est que l’authenticité est la prise en compte consciente des incohérences entre soi et soi. Donc, l'authenticité, c'est quand votre intérieur correspond à votre extérieur.
Vous avez très probablement entendu le terme «un loup en tenue de mouton». C'est un exemple d'inauthenticité. Le loup n'est pas un mouton; il se montre comme un mouton à l'extérieur quand à l'intérieur il est un loup. Ce ne serait pas mieux si un mouton était dans les vêtements du loup. C'est aussi un exemple d'inauthenticité.
Regardez autour de vous et de vos amis, et vous trouverez toutes sortes d’incongruences entre le moi intérieur et extérieur de l’autre. Quand une personne travaille à un travail qu'elle déteste, c'est inauthentique parce que son travail extérieur ne correspond pas à ses désirs internes de travail. Quand une personne dit qu'elle aime quelqu'un ou agit comme si elle le faisait, quand la vérité est qu'elle la déteste et veut être loin d'elle, c'est inauthentique. Quand une personne dit qu'elle n'est pas artistique, mais la réalité est qu'elle a supprimé ce talent intérieur il y a longtemps, ce n'est pas authentique.
Lorsque nous nous soucions tellement de nous voir comme bons que nous ne pouvons pas admettre des aspects en nous qui ne seraient pas perçus comme étant bons, nous sommes inauthentiques. Pensez à la façon dont certaines personnes ont deux comptes sur Facebook, un pour les personnes qu’ils connaissent du travail et de la famille et un autre pour les choses qui les intéressent réellement, mais pour lesquelles ils pourraient être jugés de manière négative. C'est être inauthentique. Lorsque nous sommes gay mais que nous prétendons être droits, nous sommes inauthentiques.
Il n'est pas difficile de voir comment toute notre société est basée sur des prétextes. Mais le temps est venu pour que cela se termine. C'est l'un des plus grands obstacles à l'éveil et à la connexion. Donc, la question de vivre est la suivante: «Y a-t-il une incongruité entre mon moi extérieur et moi-même?
Dans un monde idéal, nous serions tous transparents, honnêtes et authentiques 24 par jour. Et c'est le monde que je veux créer.
La volonté de paraître mal
Pour devenir authentique, vous devez être prêt à avoir mauvaise mine sur vous-même et sur les autres. Ou du moins, affronte l'incroyable terreur que tu as de le faire. Nous passons toute notre vie à essayer d’éviter la honte et la peur. La honte est l'ennemi numéro un du moi humain. Mais cela signifie que nous évitons constamment tout ce qui est réel à notre sujet et qui pourrait éventuellement nous rendre mauvais pour nous-mêmes ou pour les autres.
Dans ce scénario, nous ne sommes jamais en mesure de faire face à ce qui est réel à propos de nous. Le plus souvent, nous n'arrêtons cela que lorsque nous ne sommes plus en mesure de faire preuve d'authenticité et que nous sommes finalement prêts à faire face aux conséquences négatives de notre authenticité. Je vous demande de faire ce saut avant de vous heurter à un mur comme celui-ci. Acceptez ce qui est réel à propos de vous-même, que vous le jugiez mauvais ou bon.
L'acceptation est l'opposé du déni et de l'évitement. Que signifie accepter quelque chose? Accepter, c'est reconnaître quelque chose comme valide ou correct. L'acceptation vous rend content de recevoir quelque chose et de le digérer en tant que vérité au lieu de vous battre pour ne pas le reconnaître et ne pas le prendre.
L'acceptation n'a rien à voir avec l'acceptation ou la condamnation de quelque chose. Cela n'a rien à voir avec le fait de vouloir changer quelque chose ou non. Il s'agit simplement de pouvoir reconnaître quelque chose d'aussi valable pour le laisser entrer dans votre vie.
Le coeur de l'authenticité
Le cœur d'être authentique est d'être vulnérable. La raison pour laquelle nous ne sommes pas authentiques est que nous avons peur de ce qui se passera si nous le sommes. Nous craignons d'être rejetés, mal aimés ou non reçus. Beaucoup de gens pensent qu'ils sont authentiques quand ils ne le font pas parce qu'ils ne font qu'exposer partie de ce qui est vrai
Voici un exemple de ce que je veux dire. Vous pourriez penser que c'est authentique d'exprimer la pensée suivante à quelqu'un d'autre: «Vous savez quoi? Vous êtes trop égocentrique pour faire attention à qui que ce soit, sauf à vous-même et à l'endroit où vous voulez aller. »Mais il ne s'agit en fait que d'une défense. Et cela ne représente que votre colère, quand il ne s'agit que d'une petite fraction de ce qui est réel. Étant authentique pourrait ressembler plus à ceci: «C'était vraiment effrayant. Cela m'a donné l'impression d'être invisible et n'a pas d'importance.
L'une des meilleures façons de s'exprimer de manière authentique consiste à vous demander: «Dans ce scénario, quel est le contraire de la défensive?» En fait, tout ce que vous tentez de défendre, c'est la vulnérabilité dont vous devez être authentique. Par rapport à l'authenticité, l'expression consiste à dire toute la vérité, pas seulement certaines parties. Et cela comprend toute une gamme d'émotions.
La racine de l'authenticité est de savoir ce que vous ressentez et de l'admettre à vous-même, puis aux autres. Vos émotions sont alors comme une boussole qui vous amène directement à la conscience. De la même manière qu'une boussole vous indique où vous vous trouvez dans l'espace et quelle direction vous devez prendre, vos émotions vous indiquent quelle vibration vous êtes en train de supporter et quelle direction vous devez prendre pour améliorer cette fréquence personnelle. en alignement avec votre essence.
Vos émotions sont également la porte d'entrée pour découvrir les limitations subconscientes qui empêchent votre authenticité. Nous ne comprenons pas collectivement ce que sont les émotions et quel but elles servent. Nous vivons essentiellement dans un âge sombre émotionnel.
Le protocole de conscience de soi
Nous n'atteindrons jamais ce qui est réel à notre sujet que si nous admettons la vérité complète sur ce que nous ressentons. Nous ne pourrons vraiment communiquer avec d’autres personnes que si nous apprenons à exprimer la vérité sur ce que nous ressentons pour les autres. Il y a cinq parties de base qui constituent la vérité complète sur ce que nous ressentons dans une situation donnée qui nous dérange. Ils sont, dans cet ordre: colère, douleur, peur, compréhension et amour.
La plupart du temps, nous nous permettons seulement de connaître et d'exprimer une partie de la vérité. Par exemple, si nous sortons dans notre voiture et que nous sommes désarçonnés, nous pouvons immédiatement devenir vraiment, très en colère et blâmer la personne qui nous a renvoyés. Nous pouvons seulement nous laisser et laisser les autres prendre conscience de la partie de la vérité de la colère à propos de ce que nous avons ressenti à propos de l’objectif. Quand, en réalité, la vérité complète est beaucoup plus complexe et implique des pensées qui correspondent à chacune des émotions principales: à savoir la colère, la douleur, la peur, la compréhension et l'amour.
Dans d’autres cas, nous ne pouvons que nous rendre conscients que nous sommes blessés ou effrayés par un problème spécifique. conflit, mais ne nous laissez jamais ou que les autres prennent conscience de la colère que nous ressentons. C'est une défense naturelle. C'est en fait un comportement commun, que nous apprenons au cours de nos années de formation, pour nous permettre d'explorer et d'exprimer certains aspects de la vérité complète, et pas d'autres. Mais la guérison et l'amour de soi proviennent de la connaissance et de l'expression de tout.
L'exercice suivant consiste à découvrir toute la vérité sur ce que vous ressentez.
COMMENT DÉCOUVRIR VOTRE VÉRITÉ
Pour commencer, choisissez une situation qui vous contrarie. Et, comme si vous vous saigniez des émotions et des pensées, écrivez tout ce que vous pouvez par rapport à chaque couche de vérité, à travers chacun des cinq états émotionnels.
Ce faisant, ne passez pas d'une partie (comme la colère) à la partie suivante (comme la douleur) jusqu'à ce que vous sentiez que vous avez exprimé et épuisé toutes les pensées et les émotions qui correspondent à chaque partie spécifique.
Rappelez-vous que les émotions sont saines, ne supprimez donc aucune émotion. Laissez-vous vraiment en colère, laissez-vous pleurer avec des sanglots et laissez-vous espérer. Laissez-vous vivre pleinement les émotions qui se manifestent sans jugement.
Afin d'aider le flux de vérité, j'ai inclus une liste de messages ci-dessous. Pensez à tout événement ou situation bouleversant dans votre vie et écrivez tout ce que vous pouvez sur chacune des émotions suivantes.
Colère
Qu'est-ce que je suis en colère contre?
Qu'est-ce que je reproche et pourquoi?
À qui / de quoi je ressens du ressentiment et pourquoi?
Ça me rend tellement fou quand ...
Je suis complètement marre de ...
Je déteste...
Pain
Qu'est-ce qui me rend si triste?
Je suis tellement blessé par ...
Je suis tellement déçu que ...
Peur
Qu'est-ce qui me rend si effrayé?
J'ai peur que ...
Ça me fait peur quand ...
Pourquoi ça me fait peur?
Qu'est-ce qui m'embarrasse?
Qu'est-ce qui me rend mal à l'aise?
Quelle est la blessure profonde qui se cache sous la colère et la tristesse?
Quelle chose douloureuse me rappelle cette situation?
LUMIÈRE SUR NOS
Je regrette...
Je suis désolé que...
De quelle partie de cette situation est-ce que je prends la responsabilité?
Je ne voulais pas ...
Je comprends que...
Je sais que parfois je ...
Que veux-je pardon pour?
L’amour
Au fond, j'ai la plus pure des intentions et elles sont ...
Au fond, dans mon cœur, je veux ...
Je promets de...
Quelles sont les solutions à cette situation auxquelles je peux penser?
J'espère que...
Je ressens de la gratitude pour ...
Je pardonne...
En parcourant ces émotions en utilisant cette technique, vous atteignez votre vérité. Lorsque vous commencez à traiter des choses bouleversantes dans votre vie de cette façon, vous commencez à faire ressortir votre moi authentique. Ce que vous découvrez représente la vérité la plus profonde en vous concernant cette situation.
Être dans un état d'authenticité
Une fois que vous avez la vérité la plus profonde sur ce que vous ressentez dans votre situation, vous pouvez vous y attaquer directement et l'exprimer aux autres. Cela signifie que vous êtes dans un état d'authenticité et que vous pouvez exposer la vulnérabilité que vous avez cachée et que vous pouvez commencer à prendre soin de cette vulnérabilité.
Ce faisant, vous avez découvert votre moi authentique, ce dont vous avez besoin pour vous connecter de façon intime avec les autres et surmonter la solitude et l’isolement.
© 2018 par Teal Swan. Tous droits réservés.
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Source de l'article
L'anatomie de la solitude: comment retrouver son chemin vers la connexion
par Teal Swan
La solitude est un sentiment de séparation ou d'isolement, ce n'est pas nécessairement la même chose que l'état physique d'être seul. Ce livre s'adresse aux personnes qui souffrent de solitude, le genre qui ne peut pas être résolu en étant simplement autour d'autres personnes. Leur solitude est un modèle profondément ancré à la fois négatif et douloureux; elle est souvent alimentée par les traumatismes, les pertes, la dépendance, le chagrin et le manque d’estime de soi et d’insécurité. Dans L'anatomie de la solitude, Teal identifie les trois piliers ou qualités de la solitude: la séparation, la honte et la peur et continue à partager sa technique révolutionnaire. Le processus de connexion
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À propos de l’auteur
TEAL SWAN est née à Santa Fe, au Nouveau-Mexique, avec une gamme de capacités extra-sensorielles, notamment la clairvoyance, la clairsentience et la clairaudience. Elle a survécu à des sévices graves dans son enfance. Aujourd'hui, elle utilise ses dons extrasensoriels ainsi que sa propre expérience de vie poignante pour inspirer des millions de personnes vers l'authenticité, la liberté et la joie. Son succès mondial en tant que leader spirituel moderne lui a valu le surnom de «catalyseur spirituel». Elle est l'auteur à succès de trois livres; Le sculpteur dans le ciel, les ombres avant l'aubeetLe processus d'achèvement. Lui rendre visite à https://tealswan.com/
Livres de cet auteur
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