- By Alan Cohen
J'ai vu un documentaire présentant les femmes Jawara qui portent les os de leurs maris décédés autour du cou. Dans certains cas, la veuve porte le crâne de l'homme. Dans notre culture, nous sommes nombreux à porter les crânes, les os ou les restes de maris, d'amoureux, de membres de la famille, de partenaires commerciaux ou d'amis décédés autour du cou - pas physiquement, mais énergiquement. Nous accrochons des souvenirs, des ressentiments et des bouleversements passés ...
Un ami a parlé d'une situation familiale à laquelle vous pouvez vous associer. Pendant de nombreuses années, elle avait été séparée de sa sœur, qui vivait maintenant à travers le pays. En grandissant, ils avaient été très proches, et mon ami pouvait à peine se rappeler pourquoi ils avaient cessé de parler. L'année suivait l'année, et mon amie ne pouvait jamais se résoudre à appeler.
Si vous attendez un changement et que vous êtes frustré, il serait peut-être bénéfique d'abandonner tout espoir! Cela semble étrange? "Hope" est un mot à double tranchant. Espérer dans son meilleur sens est quelque chose qui vous permet de continuer dans les moments difficiles. Mais "espoir" peut aussi être ...
Des milliers d'études de cas ont prouvé hors de tout doute raisonnable que le cancer peut être guéri par un changement dans sa façon de penser! Chez les patients qui ont pu résoudre le conflit en reconnaissant leur innocence et leur culpabilité et culpabiliténon seulement le motif de l'analyse se résout (disparaît), mais le cancer aussi.
La fusillade tragique dans la discothèque gay Pulse à Orlando a suscité un regain d'intérêt pour les causes de l'homophobie.
Il est nécessaire d'être conscient de la façon dont nous stockons les événements dans le corps et comment ils créent des couches d'émotions similaires - le chagrin avec le chagrin, la joie avec la joie, la colère avec la colère, et l'amour avec l'amour. Ces couches sont comme les strates dans les roches, construisant de grandes falaises d'émotions qui sont touchées chaque fois qu'une autre émotion similaire est expérimentée.
Quel est l'inconvénient de ne pas s'excuser? Petit à petit, ne pas réparer nos torts devient un modèle. Dans nos relations, cela détruit la confiance, l'ouverture et la vraie proximité. Nous portons ce fardeau secret et il nous harcèle.
- By Alan Cohen
Presque chaque religion, famille et système de croyance joue sur la culpabilité pour garder ses adhérents en ligne. Pourtant, il existe des moyens d'échapper à la prison de la culpabilité. Voici les sept premiers, avec des applications pratiques pour devenir libre.
Pourquoi avez-vous besoin de pardon pour atteindre votre rêve? Quand vous ne pardonnez pas, vous êtes en colère et serré. Vous tenez sur les vieilles blessures et serrer votre droiture autour de vous comme un parka contre les vents cuisants du changement. Vos bras sont croisés et votre esprit écarte les possibilités. Si tu penses à ça...
- By Tobin Blake
En finir avec la culpabilité demande seulement que vous acceptiez ce qui est en ce moment, et que vous arrêtiez de forcer votre esprit à plonger et à revivre continuellement de vieilles blessures, douleurs et regrets. Oublie le passé; il est parti et est donc irréel. La guérison ne peut se produire qu'en s'alignant sur la réalité, qui se situe dans le présent.
La distinction entre grossesse «intentionnelle» et «non désirée» peut être floue. Certaines grossesses non désirées peuvent conduire à des naissances désirées, et certaines grossesses prévues sont avortées. Mais les femmes ne devraient pas être accusées d'être tombées enceintes accidentellement, car des facteurs indépendants de leur volonté sont souvent impliqués.
Je fermai les yeux, me préparant à énumérer mes offenses. En quelques minutes, j'ai ressenti un pardon complet pour toutes mes actions! Ma première pensée a été: "Attendez. C'était trop facile! Je n'ai pas travaillé et transpiré assez fort pour obtenir un pardon complet. Je n'ai même pas parcouru toute la liste. "
"Vous me devez" est le ressentiment. "Je vous dois" est la culpabilité. Et plus nos interactions se prolongent ainsi, plus nous devenons pauvres. Nous perdons notre équilibre, le cœur est projeté de travers. L'intestin se resserre. Les yeux ne peuvent pas s'ouvrir complètement. Mais le pardon rééquilibre l'esprit et apporte de la bonté aux sens.
Un matin, Rose a commencé notre session en disant qu'il était temps pour moi de faire un voyage très important. "C'est un voyage que nous devons tous prendre dans cette vie. C'est le voyage qui nous mène de l'enfance à l'âge adulte. Et ce dont vous avez besoin pour faire ce voyage, ce sont les pouvoirs de l'amour et du pardon. "
La condamnation de Dzhokhar Tsarnaev pour l'attentat du Marathon de Boston et les conséquences tragiques des meurtres raciaux de Dylann Roof à Charleston, en Caroline du Sud, ont soulevé la question du pardon d'une manière aiguë.
- By Alan Cohen
Un individu a entrepris de trouver un saint particulier qui vivait dans un village reculé. Le commerçant lui a dit qu'il trouverait le saint sous un certain arbre, enseignant aux disciples. Excité, le chercheur se dirigea vers l'arbre, mais au lieu de trouver le saint, il vit un ivrogne bavarder avec un couple de gars.
Quand nous coupons la fumée et les miroirs de la culpabilité, nous pouvons voir que les pensées et les émotions qui enflamment la culpabilité sont toutes inventées. Lorsque nos «muscles» de conscience de soi se renforcent, nous constatons que nous sommes moins susceptibles de tomber dans le modèle par défaut de simplement réagir au flux inconscient de nos pensées et de nos émotions.
Il a été bien établi que les gens ont un «angle mort», ce qui signifie qu'ils sont moins susceptibles de détecter un biais en eux-mêmes que d'autres. Cependant, nous ne savons pas à quel point nous sommes aveugles à notre propre biais réel, et combien d'entre nous pensent que nous sommes moins biaisés que d'autres.
Le dégoût est une émotion universelle - nous sommes tous dégoûtés par les choses, tout comme nous éprouvons tous d'autres émotions «de base», telles que le bonheur et la tristesse. Le dégoût a de nombreuses fonctions. Il nous protège des produits qui pourraient nous causer du tort (nourriture qui s'est éteinte), il peut nous donner une boussole morale (quand nous voyons quelqu'un être traité injustement) et il nous tient éloignés des choses qui nous rappellent notre nature animale (mort corps).
Avez-vous déjà menti ou trahi par quelqu'un que vous avez aimé et digne de confiance? Quelqu'un at-il pas cru quand vous disiez la vérité? Quelqu'un vous a aimé marcher loin de la relation et a refusé d'essayer de trouver les différences? Tout le monde a été blessé par quelqu'un d'autre. Comment pouvons-nous débarrasser de la douleur et de passer avec nos vies. Comment pouvons-nous pardonner?
L'un des enseignements qui est souligné par de nombreux enseignants est celui de l'acceptation. Accepter ce qui est. Qu'est-ce exactement ce que cela signifie? Veut-elle dire accepter la façon dont les choses sont? Eh bien, oui, il le fait. Il s'agit d'une observation impartiale: je vois comment cela est, je reconnais que c'est le cas. Pourtant, ça veut dire que rien ne peut changer?
J'aime la citation anonyme: «Tenir le ressentiment, c'est comme boire du poison et s'attendre à ce que l'autre meure». Ce poison peut affecter négativement chaque aspect de votre vie. Faites un engagement envers l'amour et la clarté dans vos relations.
- By Alan Cohen
J'ai eu un voisin méchant qui a régulièrement choisi des combats sur toutes sortes de questions. Les gens ont conduit trop vite devant sa maison rurale; ses voisins faisaient la fête trop fort; les vandales volaient soi-disant de sa ligne d'eau; les arbres empiétaient sur sa limite de propriété; et ainsi de suite...