Pendant plus de quarante ans, Joyce et moi avons enseigné aux célibataires et aux couples à embrasser leur enfant intérieur comme l'un des moyens clés de vivre plus pleinement du cœur et d'avoir des relations plus satisfaisantes. Aujourd'hui, en regardant nos archives de centaines d'articles, dont beaucoup traitent de l'enfant intérieur, je me suis rendu compte qu'aucun de nous n'a consacré un article entier à ce sujet vital. Oui, il existe de nombreux livres sur le travail des enfants, mais nous avons notre propre façon d'éclairer les principes de base.

Personne ne passe l'enfance sans un certain degré de blessure, bien que certains puissent être dans le déni à ce sujet. Si nous restons aveugles à ces blessures, ils ont un moyen de nous gouverner inconsciemment. Si un garçon est étouffé et surprotégé par sa mère, et n'a pas examiné assez profondément ce problème, il peut réagir de façon exagérée au moindre contrôle de sa femme. Cependant, quand il comprend vraiment la dynamique avec sa mère, il peut trouver la liberté émotionnelle de faire des choix différents et plus sains. Il peut communiquer de manière vulnérable ses blessures d'enfance à sa femme. Il peut lui faire savoir ce qui le déclenche, ce dont son «enfant intérieur» a besoin. Il peut alors agir, plutôt que de réagir.

Apprendre à connaître votre enfant intérieur

Notre enfant intérieur est le complément complet des sentiments, des besoins et des souvenirs de l'enfance. Il est très utile d'imaginer ou de ressentir ces sentiments, besoins et souvenirs à l'image d'un enfant. Certaines personnes ont bénéficié de la photo d'eux-mêmes en tant qu'enfant, et l'ont placé dans un endroit visible de leur maison comme un rappel visuel.

Nous nous aimons dans la mesure où nous acceptons et aimons notre enfant intérieur. Donc, si nous ignorons notre enfant intérieur, nous ne pouvons pas nous aimer pleinement. C'est important!

Si une fille a été souvent ignorée par ses parents, elle peut apprendre par l'exemple à ignorer son enfant intérieur, à sentir que son enfant intérieur ne mérite pas l'attention aimante. Ses parents ont essentiellement démontré que les adultes sont plus importants que les enfants. Donc, en tant qu'adulte, elle pense qu'elle est finalement importante. Elle ignore son enfant intérieur, puis se demande pourquoi elle a tant de problèmes avec ses relations.

Apprendre à aimer votre enfant intérieur

Alors, comment pouvez-vous aimer votre enfant intérieur? D'abord, identifiez les manières dont vous avez été blessé en tant qu'enfant. Il y a eu de la violence physique dans mon enfance - pas seulement chez moi, mais aussi dans le quartier et à l'école. C'est évident que ça m'a blessé et effrayé. C'était physique aussi bien que psychologique.

Moins évident est le dommage causé par un père qui travaille trop, même si c'est au nom de subvenir aux besoins de sa famille. Ses enfants peuvent ressentir la douleur de son abandon mais, en tant qu'adultes, ils peuvent justifier ses actions et ignorer leurs propres souffrances. Alors ils peuvent ne pas comprendre leur propre besoin profond de paternité, ou leur peur de l'abandon.

Cela nous amène à la deuxième façon d'aimer votre enfant intérieur. Identifiez les besoins que vous aviez en tant qu'enfant, en particulier ceux qui n'étaient pas satisfaits. Certains d'entre nous n'étaient pas assez considérés comme des enfants. Notre enfant intérieur doit encore être tenu. Si nous ne le voyons pas assez clairement, nous pourrions essayer de répondre à ce besoin par le biais du sexe. Mais cela ne fonctionne jamais pleinement, car le besoin de tenir ne peut être satisfait que par le sexe. Il doit également y avoir une détention non sexuelle de notre enfant intérieur.

Comprendre et satisfaire votre enfant intérieur

Beaucoup d'entre nous ont reçu le message que nous ne sommes pas assez bons, que nous n'avons pas été à la hauteur des attentes de nos parents. Nous avons ressenti la douleur d'être critiqué pour ne pas avoir fait un bon travail, avoir obtenu des B au lieu de A, être trop gros ou trop maigre. Ensuite, nous nous demandons pourquoi nous nous mettons en colère au moindre soupçon de critique.

Si vous êtes en couple, vous avez deux opportunités. Un, vous pouvez laisser votre partenaire sur les besoins uniques de votre enfant intérieur. Oui, vous pouvez réellement demander ce dont vous avez besoin, contrairement à ce qu'on vous a dit. Vous pouvez dire à votre partenaire, pair sans colère, que quelque chose qu'ils ont fait ou dit a blessé ou a déclenché votre enfant intérieur. Il n'a pas besoin de lancer un argument.

Je comprends que ce n'est peut-être pas la chose la plus facile à faire. Quand Joyce dit quelque chose qui me fait mal, il me faut souvent du temps pour enregistrer la blessure. J'ai appris dès l'enfance à cacher mes sentiments vulnérables, essentiellement pour cacher mon enfant intérieur. Typiquement, je saute tout de suite dans la colère, en ignorant la vulnérabilité. Bien sûr, cela n'amène jamais l'amour et la compréhension. Quand je parle de manière vulnérable de ma souffrance et des besoins de mon enfant intérieur, Joyce peut plus facilement ouvrir son cœur à moi et s'excuser sincèrement pour les paroles ou les actions offensantes.

Comprendre l'enfant intérieur de votre partenaire

La deuxième opportunité dans une relation est de vraiment comprendre l'enfant intérieur de votre partenaire. La sensibilité profonde de Joyce n'était souvent pas comprise dans sa famille.

Même si, en tant qu'adulte, elle comprend que cette sensibilité est l'un de ses plus grands atouts dans son travail au service des autres, son enfant intérieur peut toujours être facilement blessé par des sentiments négatifs, même ceux qui ne sont pas spécifiquement dirigés vers elle. L'un des plus beaux cadeaux que je donne à ma femme est de continuer à lui faire savoir que sa sensibilité me bénit et le monde avec plus d'amour.

Découvrir votre parent interne

En fin de compte, en tant qu'individus, nous devons identifier et utiliser pleinement notre propre parent interne. Il ne peut y avoir de guérison complète de notre enfant intérieur sans l'amour de notre parent intérieur. Nous pouvons même devenir coincés comme un enfant intérieur, sans espoir de se sentir en sécurité dans ce monde. Nous pouvons devenir des victimes de notre propre enfance, dépouillés de notre bonté.

Sentant notre parent intérieur ne dépend pas de nous avoir des enfants physiques. Nous avons tous un parent intérieur aimant, la partie de nous-mêmes capable de nourrir, de protéger et de comprendre. Nous avons tous eu des enfants, des animaux ou même des plantes avec un amour tendre et protecteur. C'est notre parent interne.

Maintenant enveloppez ces mêmes bras affectueux autour de vous. Sentez votre parent intérieur tenant tendrement votre enfant intérieur. Sentez la partie de vous qui aime et nourrit, ainsi que la partie de vous qui a besoin d'amour et de soins. Parle des mots affectueux à ton enfant intérieur, des mots qui répondent directement aux besoins les plus vulnérables: "Tu es précieux. Tu es toujours assez bon. Je te garderai en sécurité. Tu mérites toutes les bonnes choses ... "

Si vous faites cet exercice sincèrement et fréquemment, vous remarquerez de vrais changements pour le mieux. Lorsque votre enfant intérieur ressent l'amour de votre parent intérieur, vous devenez entier, vous devenez libre.

* Sous-titres par InnerSelf

Livre co-écrit par Barry Vissell

La relation Cœur partagé: Initiations relations et célébrations
par Joyce et Barry Vissell.

Ce livre est pour ceux d'entre nous qui sont l'apprentissage de la beauté et la puissance de la relation monogame ou engagé. Pour le plus profond nous allons avec une autre personne, plus nous en apprenons sur nous-mêmes. En outre, le moins que nous cachons en nous, plus notre cœur est disponible pour les autres, et le plus profond de notre capacité de joie.

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À propos des auteurs)

Joyce et Barry Vissell, un couple d'infirmières / thérapeutes et de psychiatres depuis 1964, sont des conseillers, près de Santa Cruz CA, passionnés par la relation consciente et la croissance personnelle-spirituelle. Ils sont les auteurs de 9 livres et d'un nouvel album audio gratuit de chants et chants sacrés. Appelez le 831-684-2130 pour de plus amples informations sur les séances de counseling par téléphone, en ligne ou en personne, leurs livres, enregistrements ou leur programme de conférences et d'ateliers.

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