Guérir l'altérité : vos changements, reflétés dans la communauté

Guérir l'altérité : vos changements, reflétés dans la communauté
Image Gerd Altmann 


Rapporté par Joanne McCall, McCall Media Group

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Si vous trouvez que votre communauté manque d'une manière ou d'une autre, vous n'êtes pas seul. Le processus de faire un choix conscient pour continuer à guérir de l'altérité implique de s'éloigner des personnes qui apportent de la toxicité à votre vie - que ce soit par le biais de jeux d'esprit et de manipulations, de luttes de pouvoir qui vous laissent ressentir le besoin de vous défendre constamment ou d'attaques contre vous-même. estime qui vous épuise.

Les relations qui vous rendent le plus malheureux dans votre vie sont probablement celles où quelqu'un utilise votre histoire d'altérité contre vous. Supposons que vous êtes une femme qui a été altéré pour sa taille ou sa forme corporelle. Il y a de fortes chances que, même pendant que vous guérissiez, les relations qui restent les plus blessantes utilisent la honte corporelle lorsque la personne veut blesser. Les gens qui sont prêts à utiliser nos blessures les plus profondes contre nous ne vont pas bien.

Malheureusement, l'exposition à ces types de relations peut vous donner l'impression que personne n'est en sécurité et que vous ne pouvez faire confiance à personne. Lorsque vous avez appris à vous éloigner des personnes toxiques, puis que vous avez fait le choix audacieux de vous remettre en question et que vous avez pris le risque de le faire, uniquement pour rencontrer des personnes toxiques au début, il est normal de se retirer initialement dans l'isolement. « Initialement » est le mot-clé ici, car nous devons continuer à nous présenter.

S'aventurer dans de nouvelles communautés

Lorsque nous nous aventurons dans de nouvelles communautés, nous devons être vigilants. Nous pouvons rencontrer des personnes qui ressentent notre nouveauté et la vulnérabilité qu'elle implique. Ils peuvent essayer de profiter de nous car ils sentent notre empressement à se connecter, ou peut-être notre naïveté à propos des normes culturelles du groupe.

Les groupes Alcooliques Anonymes et Narcotiques Anonymes traitent de ce qu'on appelle le « 13e pas », dans lequel un membre expérimenté poursuit une relation amoureuse avec une personne nouvellement rétablie. La nouvelle personne est vulnérable, s'adapte toujours à la sobriété et peut être séduite par la sagesse et le soutien d'une personne qui est sobre depuis longtemps. Le phénomène peut s'appliquer à toutes sortes de communautés.


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Rechercher une communauté de guérison, y être exploité, peut-être assumer la honte et la responsabilité de ce qui n'a pas fonctionné, puis s'isoler de nouveau dans notre lutte, peut devenir un cycle. Cela se produit de plusieurs manières lorsque nous choisissons de nouvelles vies audacieuses et radicales pour nous-mêmes.

D'autres fois, les membres d'un groupe vous ignorent et vous avez du mal à établir des liens. Nous sommes arrivés, déterminés que ce serait notre truc. Ensuite, les personnes que nous espérions rencontrer et former une communauté n'étaient pas là. Nous avons essayé, sommes arrivés et avons même apporté un gâteau aux colibris. Mais ils ne pouvaient pas être dérangés. Dans ces cas, le chemin usé nous ramène à l'isolement, la maison de notre oppresseur interne qui est prêt à nous faire honte pour avoir essayé de s'aventurer.

Quand Jaime avait vingt ans, il a déménagé dans une grande ville où il est devenu gay. La ville représentait pour lui à la fois un espace de liberté physique et mentale et il était ravi de commencer sa nouvelle vie. Pourtant, avec autant de promesses que la nouvelle ville contenait, il ne lui a pas fallu longtemps pour commencer à rencontrer des formes d'altérité au sein de la communauté gay. Les barres semblaient se séparer le long des lignes raciales, ainsi que des lignes divisant la taille et la forme du corps.

Les rencontres en ligne se sont avérées tout aussi décourageantes, car de nombreux profils d'hommes ont déclaré des choses comme "Pas de graisses, pas de femmes, pas d'Asiatiques". Cela l'a amené à remettre en question sa place parmi les hommes homosexuels, un monde qui semblait exclure tant de gens.

L'histoire de Jaime reflète l'expérience des montagnes russes de travailler dur pour changer la vie, seulement pour découvrir que les nouveaux endroits que nous occupons peuvent présenter des barrières similaires à celles de notre passé. Rencontrer ces choses dans de nouveaux contextes, où nous devrions nous sentir chez nous, semble couper encore plus profondément. Avec tout le courage et les sacrifices que nous faisons pour vivre notre vérité personnelle, nous nous attendons à ce que les choses soient différentes dans une communauté choisie. Tout comme Jaime était désillusionné par le racisme, le classisme, la femmephobie et la grosse phobie au sein de la communauté homosexuelle masculine, vous avez peut-être été surpris de rencontrer des obstacles dans de nouvelles communautés que vous pensiez appeler chez vous. Après tout, n'est-ce pas la promesse de surmonter la douleur d'être rejeté comme Autre que vous trouverez un lieu d'acceptation où vous pourrez déposer vos fardeaux parmi une communauté de personnes partageant les mêmes idées qui se soucient de votre lutte et sont investies en ne le répétant pas ?

Je soutiens que nous devons garder cette promesse vivante comme une lumière pour guider notre navire, alors que nous continuons à naviguer devant des personnes et des communautés qui ne sont pas investies dans nos besoins. L'acceptation est tellement essentielle à notre bien-être. Guérir nos histoires, y compris les histoires ancestrales, nécessite que nous trouvions des personnes qui peuvent soutenir notre croissance continue. Plutôt que de rester désabusé lorsque nous ne rencontrons pas cela pour la première fois, il est essentiel que nous continuions l'effort.

Expérimenter la communauté

À travers toutes ces expériences de mouvement et de changement, d'essayer de se connecter avec les gens et de forger une communauté, nous en apprenons davantage sur nous-mêmes et sur ce que nous devons vraiment ressentir pour faire l'expérience de la communauté. Le simple fait d'avoir une caractéristique partagée avec les gens, que ce soit notre race, notre identité sexuelle ou un autre aspect, n'est qu'un début.

Il ne suffit généralement pas de trouver une connexion. Vous êtes un être intersectionnel complexe. Votre histoire de vie réunit de nombreux aspects de vous-même : manières d'être genrées, raciales, sexuelles, culturelles, physiques, intellectuelles. Vous jouez de nombreux rôles dans la vie qui peuvent inclure un partenaire, un parent, un professionnel, un organisateur social ou un ami discret. Cela inclut d'être un amateur de musique, de jardinage ou de fabrication de fromage, et les choses que vous aimez faire un dimanche après-midi.

Jaime a découvert que si l'homosexualité était un sentiment d'identification et d'orientation, de nombreux autres aspects de sa vie étaient tout aussi importants et devaient être non seulement vus, mais honorés.

En travaillant dans une imprimerie, Jaime s'est découvert une passion pour le graphisme. Alors qu'il poursuivait son intérêt, il a trouvé une communauté de personnes créatives : tatoueurs, muralistes, sculpteurs et un groupe plus large de leurs partenaires, conjoints et amis des arts. Ils se sont investis dans le travail de chacun et dans la pratique de la créativité.

Cette communauté était un mélange de personnes également attirées par la vie urbaine, et elles ont aidé Jaime à découvrir de nouvelles formes de musique, de philosophie et d'autres choses qui lui importaient. Ils venaient de diverses régions et avaient des origines culturelles, des identités de genre et sexuelles, des façons de penser et d'être différentes. Cette communauté de créativité a élargi le langage de Jaime pour l'identité de genre, et Jaime a commencé à s'identifier comme gender‑queer et à utiliser le pronom « ils ».

De même, Jaime a eu un impact sur les gens qui l'entouraient, produisant un art qui signalait la vie d'un immigrant mexicain avec des racines ancestrales dans les peuples d'origine des Amériques. Leur art est devenu plus audacieux et plus confiant, soutenu par une communauté qui se souciait de l'histoire de Jaime et de leur droit d'être, dans toutes leurs identités – queer, mexicain, artiste, végétalien, amoureux des gens et de la liberté.

Comme Jaime, vous avez une variété de parties de vous-même, certaines zones reflétant où vous avez été altéré et d'autres où vous avez été inclus. Toutes ces parties de vous peuvent être enrichies par une communauté de personnes qui partagent un aspect de votre vie ou le célèbrent joyeusement en vous. Pour vous aider à identifier de nouveaux domaines dans lesquels vous pourriez avoir besoin de forger une communauté, nous nous tournerons vers l'outil de clarté.

Clarifiez ce dont vous avez besoin de la communauté

Préparez-vous à cette activité de pleine conscience en concentrant votre attention sur la respiration, l'une de vos caractéristiques physiques ou un autre objet. Permettez aux discussions mentales sur les listes de tâches ou d'autres préoccupations de se libérer. Passez du temps à approfondir votre processus, à être dans l'instant présent et à vous laisser porter par lui. Lorsque vous êtes prêt, réfléchissez à ce qui suit et réfléchissez dans votre journal.

  • Y a-t-il un aspect important de votre identité que vous n'êtes pas en mesure d'exprimer dans votre communauté actuelle, mais auquel vous aspirez ? Tenez compte de votre race, de votre culture, de votre sexualité, de votre langue, de votre sexe, de votre spiritualité, d'où vous venez, où vous vivez actuellement et de vos façons de penser et de faire.
  • Quel est le domaine de votre vie où vous vous sentez le plus comme un étranger en ce moment, où vous souhaiteriez ne pas l'être ? Est-ce un rôle que vous jouez dans la communauté, le style parental, la position politique, l'intérêt, le passe-temps ou une forme d'expression personnelle ? Permettez-vous de remarquer votre désir ardent de relations que vous n'avez pas encore.

  • Quels besoins communautaires supplémentaires avez-vous actuellement ? Avez-vous besoin d'un espace où vous pouvez jouer et rire sans craindre d'être jugé, ou être avec des personnes qui n'ont pas besoin de vous pour les sauver ? Peut-être avez-vous besoin d'un groupe pour partager une forme de récréation. Remarquez ce besoin et nommez-le : « J'ai besoin de gens qui... »

Observer votre vie de cette manière peut vous amener à réaliser où vous vous sentez invisible. Peut-être que cela vous dérange depuis un certain temps, ou peut-être que vous n'en prenez conscience que maintenant. Vous aspirez à être vu et reconnu, à ressentir l'énergie d'une communauté de personnes qui semblent dire : « Nous reconnaissons cette partie de vous. Nous le célébrons. Vous avez un impact sur nous. Pour y arriver, il est essentiel que vous soyez également disposé à voir cette partie de vous-même.

Les défis d'avoir été autre

Les expériences de rejet nous ont appris que pour être dans une communauté, nous devons laisser de côté des parties importantes de nous-mêmes. Cela nous ramène à la règle de la peur qui insiste sur le fait que nous devons atténuer nos différences. Même si nous guérissons de cette règle et des pertes qu'elle a entraînées, nous devons reconnaître que ces parties de nous-mêmes ont besoin d'être vues. Il faut du courage et de l'acceptation de soi pour trouver une communauté qui nous accepte aussi.

L'histoire de Jaime montre l'impact que cette communauté a eu. En explorant la musique, l'art, le style de vie et même les définitions de soi et du genre, Jaime a grandi. Jaime a créé un espace intentionnel dans une communauté d'affirmation, où les relations permettaient à chacun de se voir, d'être vu et d'avoir un impact, au sein duquel ils pouvaient tous être positivement impactés par l'échange mutuel.

Apprendre à prendre de la place dans le monde, sans avoir besoin de s'excuser, s'accompagne d'un engagement important à offrir également un espace d'acceptation aux autres. Alors que nous formons une communauté dans nos vies, il est crucial de favoriser l'inclusion des personnes autour de nous qui ont également été altérées et qui ont maintenant besoin d'être vues. Ce faisant, nous commençons à démanteler l'altérité au sein de notre communauté.

Copyright 2021. Tous droits réservés.
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Nouvelles publications Harbinger. NewHarbinger.com

Source de l'article

The Healing Otherness Handbook: Surmontez le traumatisme de l'intimidation basée sur l'identité et trouvez le pouvoir de votre différence
par Stacee L. Reicherzer PhD

couverture du livre: The Healing Otherness Handbook: Overcome the Trauma of Identity-Based Bullying and Find Power in Your Difference par Stacee L. Reicherzer PhDAvez-vous été victime d'intimidation pendant votre enfance en raison de votre identité? Portez-vous ces cicatrices à l'âge adulte sous forme d'anxiété, de dépression, de trouble de stress post-traumatique (SSPT), de relations dysfonctionnelles, de toxicomanie ou de pensées suicidaires? Si c'est le cas, vous n'êtes pas seul. Notre climat culturel et politique a rouvert de vieilles blessures pour de nombreuses personnes qui se sont senties «altérées» à différents moments de leur vie, à commencer par l'intimidation durant l'enfance. Ce livre révolutionnaire vous guidera à mesure que vous apprendrez à identifier vos peurs profondément enracinées et vous aidera à guérir les blessures invisibles du rejet, de l'intimidation et de la dépréciation de l'enfance fondées sur l'identité.

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A propos de l'auteur

photo de: Stacee Reicherzer, PhDStacee Reicherzer, PhD, est un conseiller, un éducateur et un orateur transgenre basé à Chicago, dans l'Illinois, pour les histoires des victimes d'intimidation, d'oubli et d'opprimé. Originaire de San Antonio, Texas, elle sert de faculté de conseil clinique à la Southern New Hampshire University, où elle a reçu le prix distingué du corps professoral en 2018. Elle parcourt le monde pour enseigner et engager le public autour de divers sujets d'altérité, d'auto-sabotage et d'imposteur. phénomène. Elle est l'auteur de Le manuel de guérison de l'altérité (New Harbinger, avril 2021).

Visitez le site Web de l'auteur à DrStacee.com/
  


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