4 bonnes pratiques pour quiconque s'occupe d'enfants en quarantaine Toutes les familles doivent établir une nouvelle normalité. Craig F. Walker / The Boston Globe via Getty Images

À Propos 55 millions d'écoliers américains fréquenter des écoles qui ont été fermées ou qui sont directement affectées par les nouvelles règles de distanciation sociale des coronavirus. Erika London Bocknek, une thérapeute familiale qui étudie tôt développement de l'enfance, parentalité et résilience familiale, encourage les parents et autres personnes qui élèvent leurs enfants à se concentrer sur les 4 R: routines, règles, relations et rituels.

1. Routines

Une bonne routine devrait créer chaque jour un modèle prévisible pour un enfant. Mais il y a plusieurs façons de le faire en plus de mettre en place un calendrier traditionnel. De nouveaux horaires stricts peuvent augmenter l'anxiété chez certains enfants, surtout si les transitions entre une activité et la suivante semblent arbitraires. Pour créer une prévisibilité en dehors des contraintes d'un horaire scolaire traditionnel, pensez à organiser des réunions quotidiennes le matin pour définir les priorités. Les familles peuvent utiliser ce temps pour communiquer clairement, trier les attentes et se rappeler mutuellement ce qui les attend, des discussions en ligne avec les enseignants au moment où le déjeuner sera à qui fera les tâches ménagères ou où aller pour une promenade l'après-midi. Les enfants plus âgés peuvent noter ces priorités pour les utiliser comme listes de contrôle. Les petits enfants bénéficient de rappels quotidiens sur ce à quoi ils peuvent s'attendre tout au long de la journée.

Plusieurs études, y compris certaines que j'ai menées, ont toujours constaté que coller avec routines du soir et du coucher en particulier est bon pour positif résultats de santé mentale tout au long de l'enfance.

Même si les familles optent pour un modèle plus flexible que ce à quoi les enfants sont habitués les jours d'école, la cohérence est la clé. Par exemple, les enfants et les adultes devraient avoir au moins un repas à peu près en même temps tous les jours ensemble. Ce repas est une bonne occasion pour tout le monde de passer du temps ensemble sans appareils électroniques et autres distractions. Pour être clair, le rassemblement lui-même compte autant que ce qui est sur la table. Ces types de routines ancrent la journée, et la recherche montre qu'ils organisent le monde extérieur des enfants de manière à favoriser l'autorégulation, la pierre angulaire d'une bonne santé mentale. De plus, les environnements familiaux prévisibles aident les enfants à se sentir les maisons sont stables et solidaires - ce qui est particulièrement important en cas de stress.


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2. Règles

Bien que les parents et autres tuteurs puissent juger bon de réduire les attentes et de réduire les demandes, ils doivent respecter les règles qui comptent le plus à long terme pour leur famille. Par exemple, il peut être raisonnable de relâcher les attentes concernant la propreté ou le temps d'écran. Cependant, les familles doivent maintenir des règles de sécurité et de gentillesse et être cohérentes avec les conséquences. Les enfants de tous âges se sentent et se comportent mieux avec règles familiales prévisibles.

Les parents et autres tuteurs peuvent vouloir établir de nouvelles règles familiales pour le moment, comme exiger des enfants qu'ils fassent plus de corvées et partagent les tâches ménagères. Ces règles peuvent inculquer à indépendance, obligation communautaire et engagement social que les élèves vivent autrement à l'école.

3. Des relations

Alors que les familles passent plus de temps ensemble, les adultes responsables devraient réfléchir à leur humeur et à leur comportement. Les enfants n'ont pas besoin de parents parfaits pour s'épanouir, mais ils bénéficient la parentalité, ils trouvent prévisible. Par exemple, les enfants devraient être en mesure d'anticiper comment leurs parents ou autres dispensateurs de soins vont généralement interagir avec eux et comment les adultes les plus importants de leur vie réagiront au stress. C'est bon pour ces adultes de dire qu'ils sont se sentir stressé, tant que les enfants les voient faire face à ces sentiments des moyens sûrs et appropriés.

Les enfants s'en sortent mieux lorsque leurs mamans, papas et autres soignants sont chaleureux et réactif lorsqu'ils interagissent directement avec eux. Cela ne nécessite pas une attention continue et, en fait, les tentatives de maintenir une attention directe tout au long de la journée peuvent nuire à la capacité globale des adultes à fournir ce type d'attention positive. Visez plutôt des moments planifiés d'interaction ciblée et positive, même s'ils sont brefs et répétez tout au long de la journée.

4. Rituels

Toute routine spéciale peut devenir un rituel familial - qui est prévisible et aide chaque membre de la famille à se sentir comme appartenant à un groupe spécial. La recherche montre que les rituels soutiennent une bonne santé mentale dans l'enfance en raison du sens de l'organisation familiale mentionné précédemment et de l'avantage supplémentaire de la cohésion familiale qui donne aux enfants un sens positif de leur identité.

Les mardis Taco et les soirées cinéma régulières fonctionnent, tout comme les pratiques religieuses comme les prières au coucher. J'ai trouvé que les rituels connecter les enfants aux générations précédentes peut être particulièrement puissant, donc cela pourrait être un bon moment pour raviver et adapter un rituel bien-aimé de votre propre enfance. Ou créez ensemble de nouveaux rituels familiaux. Surtout pendant les périodes d'incertitude comme cette pandémie, les rituels indiquent clairement aux enfants que leur famille est stable et solide.

A propos de l'auteur

Erika Bocknek, professeure agrégée de psychologie de l'éducation, Wayne State University

Cet article est republié de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.

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