Comment le coaching sexuel et intime peut aider à renforcer les liens entre les gens

Comment le coaching sexuel et intime peut aider à renforcer les liens entre les gens L'isolement social, la distance physique et les ordonnances de rester à la maison ont changé les capacités des gens à ce jour pendant la pandémie de COVID-19. (Shutterstock)

Bien que vivant dans une société obsédée par le sexe, nous parlons rarement de notre vie érotique de manière à favoriser une intimité significative avec nous-mêmes et les autres. En effet, des millions de personnes ont soif de connexion physique et émotionnelle, ce qui a fait surface de manière déchirante pendant le COVID-19. La distance et l'isolement sociaux nous protègent du virus, mais ils peuvent aussi nous empêcher de profiter des avantages vitaux du contact et de la proximité humains.

Le déni de l'intimité est une issue douloureuse de la pandémie à laquelle les gens réagissent de diverses manières. Les ventes de jouets sexuels montent en flèche et il y a eu une augmentation des podcasts qui explorent l'intimité et stratégies d'adaptation sexuelle.

Les applications de rencontres sont également utilisées dans des nombres sans précédent, avec l'enregistrement Tinder trois milliards de balayages quotidiens à couper le souffle en mars 2020. La façon dont nous parlons de rencontres a même changé, et de nouveaux termes comme «COVID-digne», «lignes de ramassage pandémique» et «rencontres lentes» sont maintenant monnaie courante.

Bien que les applications de rencontres soient largement utilisées, Les Canadiens ont moins de relations sexuelles, ce qui peut nuire à notre santé physique et émotionnelle. Au lieu de glisser ou de visionner des dates, envisagez le coaching d'intimité. C'est une alternative consciente à l'exploration sexuelle et à la guérison en réponse à la crise de connexion générée par COVID-19.

Connexions de coaching

Le coaching d'intimité sexuelle ou somatique aide les gens explorer de manière holistique différents aspects de leur sexualité pour améliorer la confiance en soi et le plaisir dans le contexte de relations intimes.

Il y a quatre aspects clés du coaching d'intimité qui, contrairement au high momentané de dopamine offert par les applications de rencontres, peuvent générer des résultats durables pour les personnes qui cherchent à améliorer leur vie sexuelle.

Je suis une recherche sur la sexualité qui études applications de rencontres et ma co-auteur Debbie Elzea est un coach d'intimité. Nous présentons une approche en quatre étapes du coaching sexuel qui vise à provoquer une discussion sur les différentes voies de connexion sexuelle ainsi que sur la guérison. Nous nous concentrons sur les femmes compte tenu de notre expertise commune de travail avec cette population, mais ces pratiques sont bénéfiques pour les groupes de sexe divers.


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1. Connaissance

La connaissance est le pouvoir: les femmes ont besoin de connaître leur propre corps, leurs cycles d'excitation, leurs aversions et leurs limites pour être des amantes confiantes. Dans le contexte du coaching sexuel et intime, la croyance que la sexualité féminine est naturelle et que les femmes méritent du plaisir est renforcée.

Le coaching aide à normaliser les expériences des femmes à travers la discussion ouverte sur le sexe et la célébration des désirs sexuels ainsi que des fantasmes. Il s'agit d'un voyage qui permet aux femmes de profiter de leur corps et de leur sensualité dans un espace sûr et favorable.

2. temps

Malgré le mythe selon lequel le sexe devrait se produire spontanément, il est essentiel de prévoir du temps pour l'intimité pour avoir une relation sexuelle agréable avec soi-même et un partenaire ou des partenaires. Tout comme nous inscrivons nos tâches à accomplir dans nos calendriers, le sexe doit avoir un espace pour s'épanouir.

Dans le coaching d'intimité, les femmes ont la possibilité de respirer, de ralentir et d'apprécier différents aspects du voyage sensuel. Investir du temps dans les rituels érotiques, le toucher et les jouets qui détendent ou suscitent avant le sexe est également encouragé.

Comment le coaching sexuel et intime peut aider à renforcer les liens entre les gensLa planification du temps pour le sexe garantit que l'intimité est une priorité. (Shutterstock)

3. Créativité

La créativité est un aspect important du sexe et de l'intimité. Les coachs aident les femmes à comprendre ce qu'elles veulent ou ce qui leur manque dans leur vie sexuelle. Cela implique d'approfondir ce que signifie le sexe, ce qu'il signale ou évoque et les divers sentiments que les femmes veulent ressentir à cause du sexe. Le sexologue Jack Morin décrit cela comme le «thème érotique de base. »

Qu'il s'agisse d'un désir de se sentir puissante, ludique, coquine ou spirituelle, les coachs encouragent les femmes à explorer de vastes menus sexuels pour cultiver la vie sexuelle qu'elles veulent. La fantaisie, le jeu de sensations, les relations perverses et non monogames sont également célébrés.

4. Lien

Des liens émotionnels forts pendant l'intimité mènent souvent à de meilleures relations sexuelles et à améliorer les partenariats à long terme. Ils peuvent également améliorer les nouvelles rencontres amoureuses, où l'anxiété, la méconnaissance et la consommation de substances peuvent réduire la probabilité de rencontres agréables. Afin d'aider les femmes à exploiter et à améliorer leurs compétences connectives, les coachs sexuels examinent des pratiques telles que la gratitude, l'établissement d'attentes, la communication et la célébration de bonnes expériences.

Le coaching somatique encourage les femmes à explorer ce qu'elles aiment et leur fournit le soutien nécessaire pour les aider à réaliser leurs désirs érotiques et intimes

Comment le coaching sexuel et intime peut aider à renforcer les liens entre les gens Prendre le temps d'en apprendre davantage les uns sur les autres, en se concentrant délibérément sur une intimité plus profonde, peut conduire à des relations plus fortes et plus durables. (Shutterstock)

Au milieu des contours restrictifs et répétitifs de la vie quotidienne sous COVID-19, trouver des moyens de se connecter est essentiel. Divers jouets, plates-formes et efforts créatifs peuvent aider à favoriser des interactions amusantes et significatives.

L'intimité est au cœur de la santé, de la proximité et de la compréhension mutuelle. Les pratiques partagées ici sont des moyens puissants d'améliorer nos relations en solo et en partenariat. En effet, ils peuvent être notre élixir le plus puissant pour lutter contre la solitude et la déconnexion que beaucoup d'entre nous ressentent alors que la pandémie se poursuit.

À propos des auteurs

Verger de Treena, Professeur agrégé, École d'études sur la santé, Université Western  Debbie Marielle Elzea est co-auteur de cet article. Elle est une ancienne avocate et psychothérapeute agréée, poursuivant sa passion en tant que coach de sexe et d'intimité pour les femmes.La Conversation

Cet article est republié de La Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.


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