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J'ai récupéré à partir d'un cœur brisé. Pas un "mal" coeur. Pas un cœur blessé. Un cœur vraiment rompu. L'homme que j'avais été profondément en amour avec, et croyait ma vie-partenaire, n'était pas dans l'amour avec moi.
Parce que je crois que nous faisons de créer une grande partie de nos réalités personnelles, j'ai décidé de prendre une part active dans mon processus de guérison. Je me suis blessé trop profondément pour s'en remettre simplement au «temps». Voici mon programme de sept de récupération étape chagrin.
1. Prendre une décision consciente pour guérir
La première étape très importante est de faire un vœu conscient que vous guérir votre cœur aussi rapidement que possible. Vous devez avoir besoin d'être sur «l'autre côté de la solitude".
Parfois, notre intention consciente est éclipsé par nos désirs inconscients. A titre d'exemple: si vous essayez de perdre du poids, et en limitant les glucides, les graisses, les calories ou, une partie de vous est inspirée, engagée, et excité de vous voir 10 - lbs 20. briquet. A la fin de la deuxième semaine, une autre voix au sein commence à prendre une place plus importante au sein de votre conscience. "Je ne veux pas aller toute ma vie sans manger de la pizza", dit-il. Ou, "C'est beaucoup trop d'une lutte! Je devrais vraiment apprendre à m'accepter comme je suis."
Un autre exemple serait le cas si vous essayez de créer l'abondance financière, mais une partie d'entre vous pense que vous pourriez être tentés de perdre vos valeurs si vous étiez vraiment riche, il est peu probable que vous aurez jamais être en mesure de créer tout type de durée la réussite financière!
Si une partie d'entre vous veut vous guérir, mais d'autres parties veulent s'accrocher à la douleur, la récupération peut alors être lente. La meilleure façon de découvrir ce qui est profondément à l'intérieur est de fermer les yeux et demandez-vous.
Les réponses qui viennent des divers aspects de soi-même peut paraître très illogique, ou tout simplement vraiment stupide! Il est important de laisser l'ensemble de vos pensées émotionnelles et les croyances de s'exprimer. Vous verrez bientôt comment noisette certains de mes voix intérieures ont été! Toute la question est que si vous ne savez pas ce qu'il ya dedans de vous, comment pouvez-vous travailler avec vous pour créer vos rêves? Si une partie de vous qui vous retient, communiquer avec lui et proposer des alternatives et des solutions qui font appel à tous ceux peu, mais des aspects importants de votre Soi.
Avant que je commence mon programme pour la guérison, je me suis assis dans son lit une nuit, soutenu par mes oreillers, mon portable sur mes genoux. Pour être sûr que toutes les parties de moi voulait procéder à mettre fin à ma souffrance, je fermai les yeux, a pris quelques longues respirations lentes, et demandé à mon propre subconscient,
"Quels pourraient être les avantages de s'accrocher à cette douleur?"
J'ai été vraiment surpris de recevoir deux réponses immédiates.
"Si je passe trop vite, il peut m'appeler et me vouloir dans sa vie, mais je serai déjà au-dessus de lui, alors je vais vraiment le perdre pour de bon." (Cette partie de moi ne veut pas croire que c'est vraiment fini, et veut que je me souvienne de lui, juste au cas où!)
"La douleur vous rappellera que c'était une leçon importante qui ne doit pas être prise à la légère, vous étiez conscient du comportement récurrent de son côté, mais vous avez continué à vous accrocher et à rester accroché de toute façon. !: (Cette partie de moi veut que je ressente la douleur pour que je ne répète pas ce modèle avec de futures amours.)
Ce sont mes croyances inconscientes sur les avantages de la souffrance. Vôtre pourrait être complètement différent, mais tout aussi "créatif". Vous pouvez croire que si il (ou elle) entend à travers la vigne de façon spectaculaire la façon dont vous souffrez, il viendra à ses sens et se rendre compte qu'il ne pourrait jamais aimer quelqu'un autant qu'il vous aime! (Ouais, c'est ça!)
Toutes les parties de vous devez être prêt à se déplacer sur si vous voulez un prompt rétablissement. Faites cet exercice simple. Honorez les pensées qui sont exprimés, en apprendre un peu plus sur vous-même, et être prêt à se déplacer en alignement avec votre nouvel objectif de la guérison.
2. Nourrissez-vous à tous les niveaux
Offrez-vous gentiment! Aller dans un restaurant que vous avez eu envie de tenter. Demandez à votre meilleur ami à vous rejoindre. Essayez l'une de ces truffes au chocolat que vous avez été résistant. Allez vous coucher tôt avec un grand livre. Offrez-vous un massage. Accordez-vous beaucoup de messages que vous êtes une personne merveilleuse qui mérite d'être bien traités.
Exercice! Lorsque vous êtes déprimé et triste, rien ne vient l'énergie en mouvement (et votre humeur avec elle) aussi rapidement que un bon work-out. Exercice nourrit votre corps en lui donnant la force et la vitalité dont elle a besoin pour être sain et fort. Il nourrit votre moi émotionnel par vous laissant avec l'éclat radieux d'énergie a augmenté et l'estime de soi. Une bonne séance d'entraînement, à pied, ou une session sur votre vélo d'exercice vous laisse avec le sentiment que vous pouvez faire n'importe quoi! Essayez-le - ça marche!
Soyez dans la nature aussi souvent que vous le pouvez. Marchez dans les sentiers du parc ou de la randonnée. Immergez-vous dans la lumière d'émeraude du soleil, car il éclaire les arbres le long de votre chemin. Ecoutez les chants des oiseaux comme ils l'appellent, et répondre, et les territoires acteurs. La vie est partout autour de vous! Laissez la beauté de combler les places vides à l'intérieur. Ouvert à des impulsions et les rythmes des énergies de guérison de la Mère Terre.
3. Utilisez la visualisation
La visualisation peut être un puissant moyen de transport de l'énergie stagnante et en permettant la guérison de commencer. Ce qui suit est un exemple de visualisations de nombreux que j'ai créé sous l'impulsion du moment. Soyez créatif et permettre à chaque heure de votre journée pour devenir une occasion de guérison.
Comme le soleil se lève à l'horizon Est, s'élèvent à votre fenêtre. Que les rayons de la lumière en douceur illuminent votre centre du cœur. Sentez-vous le feu liquide doré du soleil lentement chasser tous les ténèbres dans ton cœur. Laissez cette lumière d'élargir l'ensemble de votre être jusqu'à ce que vous vous sentez fort, rayonnante, et ensemble. Respirez ... et de commencer votre journée.
Comme je roulais sur l'autoroute, ma chanson préférée du moment est venu sur la radio. J'ai chanté "Coffre-fort dans les bras de l'amour" par Martin McBride, et estimé que les bras de Dieu / Esprit Grande enveloppent moi et me tenir. Je me sentais en sécurité ... aimé!
A l'endroit où elle chante, "Gonna accrocher mes chagrins d'amour pour les faire sécher," J'ai visualisé en prenant une couverture de l'énergie sombre de mon centre du cœur et de le pendre sur la ligne dans le soleil, sous un ciel bleu brillant.
Je l'ai regardé battre dans le vent et tourner lentement une couleur rose tendre. L'amour-énergie a commencé à émettre à partir de cela, mon esprit se sentait léger et heureux, et mon imagerie a été complète.
Utilisez des symboles qui suggèrent vos sentiments personnels de l'amour, la sécurité et le bonheur. Vous pouvez activer les ténèbres en lumière, si vous choisissez de!
4. Faites quelque chose de nouveau!
C'est le début d'un nouveau cycle dans votre vie. Il salue avec enthousiasme! Il est maintenant temps pour vous concentrer entièrement sur vous-même. Quelles sont les choses qui vous rendent heureux?
Obtenez un catalogue à partir de votre local "université libre" ou adultes Ed. Classes. Demander une liste d'événements à partir de votre centre de convention locale. Inscrivez-vous à quelque chose que vous avez toujours voulu faire. Vous allez rencontrer de nouvelles personnes, et être fier de toi pour explorer un autre aspect de la personne à multiples facettes qui, c'est vous!
Qu'ai-je fait? J'ai assisté à la Sportman Voir à l'adresse de notre centre de convention locale, et signé pour une des femmes pêche à la mouche de classe. Nous avons eu une journée glorieuse sur la rivière Arkansas à Salida, CO j'ai fait de nombreuses erreurs hilarantes (comme tout le monde!) Apprécié d'être immergé dans la nature, et bien marrés! Pris roches 3 et un buisson! J'ai appris un peu plus sur moi-même - ce n'est pas la pêche proprement dite que j'aime, c'est d'être entouré par la nature. Je suis tout aussi heureux de s'asseoir sur la banque et de lire ou regarder le ciel et l'eau.
Le point de faire quelque chose de différent et de nouveau, c'est que vous obtenez un indice important qu'il ya une vie en dehors de votre relation passée. Il vous fait sortir de votre situation actuelle et vous donne quelque chose de différent à penser. C'est une bonne chose!
5. Utiliser des remèdes vibratoires à base de plantes
Basé sur le travail du Dr Edward Bach, les élixirs floraux sont maintenant couramment trouvé dans les magasins d'aliments les plus naturels. Plusieurs entreprises se sont lancées à partir de formules originales de Bach. Les remèdes aident à soulager les blocages émotionnels et spirituels de toutes sortes. "Rescue Remedy" est une formule de Bach qui contient les essences de plantes différentes 5 qui peuvent être utilisés dans n'importe quel type de traumatisme émotionnel.
Pour soulager un cœur brisé, l'essence de la fleur est conseillée.
"A travers cette essence, l'âme apprend à se remplir de l'intérieur, avec des forces spirituelles fortes, de sorte que la capacité d'aimer l'autre est basée sur la capacité d'honorer et de nourrir le Soi." *
L'essence de bourrache est considérée comme un excellent remède cardiaque.
"Il est édifiant et éclairant un cœur lourd de chagrin et de découragement." *
* À partir de Répertoire Flower Essence par Kaminski et Katz
Médicament homéopathique est une médecine vibratoire qui est la forme primaire de la médecine en Grande-Bretagne et plusieurs pays européens. Ignatia est le remède pour la douleur et le découragement. Ne confondez pas cela pour la tisane, l'échinacée!
Au point le plus profond dans ma souffrance émotionnelle, je manifeste un virus de grippe qui a été faire ses tours d'hiver. Je n'avais même pas eu un rhume 2 ans et demi! Il s'installe à certaines personnes dans les sinus, d'autres dans la gorge. Cette grippe m'a frappé droit dans la poitrine! Mes poumons sont devenus très encombré et infectés. Pour la première fois depuis que je suis un gamin, j'ai été frappé à plat sur mon dos. J'ai été très malade!
Sachant que je n'ai une main immédiate dans la création de ma réalité personnelle, je me suis demandé pourquoi ce qui se passait. La réponse a été immédiate et évidente. Problème dans les poumons, à plusieurs reprises reflète un état de douleur, et j'ai eu beaucoup d'elle! Mon cœur avait été brisé. Lorsque le virus de la grippe était venu dans mon univers personnel, j'avais dit à un niveau inconscient, "Hey! Par ici! Je vais prendre un peu de ça!"
Il était à ce moment-là que j'ai réalisé, j'ai été littéralement me faire vomir sur quelqu'un qui n'a pas vraiment attention à moi. Je me décidai à aller au-delà de la fièvre et la maladie aussi rapidement que possible. J'ai commencé à me poser d'autres questions. Que puis-je faire pour me faciliter la récupération à tous les niveaux? Quels sont les recours disponibles qui pourraient m'aider?
Le Ignatia homéopathique était l'une des premières choses que j'ai atteint pour. Les puissances sont souvent source de confusion, alors permettez-moi de clarifier un peu. La partie inférieure de la puissance, plus le remède fonctionne sur denses maux physiques. Des pouvoirs plus élevés sont une vibration plus fine et le travail sur les corps émotionnel et subtil.
J'ai pris Ignatia-6x pour aider à dégager la vibration de la douleur de mon corps physique. J'ai pris 3 - 4 comprimés minuscules sous ma langue aussi souvent que je pensais à ce sujet (4 - fois 6 par jour). Quand mes poumons étaient enfin clair, je suis passé à la puissance 30x pour l'effacer de mon champ d'énergie une fois pour toutes.
Je sais que Rescue Remedy et Ignatia étaient parties efficaces de mon approche holistique à me guérir!
Ces essences sont faites pour être prises en interne, mais vous pouvez ajouter quelques gouttes de votre eau potable, frotter un peu directement sur votre centre du cœur, ou ajouter un compte-gouttes à l'eau de votre bain.
6. Gardez une trace de vos progrès
Tenez un journal quotidien de vos sentiments. Soyez vrai. Dans un premier temps, écrire au sujet de la façon dont la douleur se sent. Une bonne crise de larmes ou deux peut aider à libérer de la douleur et permettre au processus de guérison de commencer. D'autre part, trop de pleurs peuvent vous tenir coincé dans un corps blessé émotionnel et retarder la guérison.
Alors ... honorer vos sentiments et les exprimer de façon appropriée. Concentrez-vous sur votre détermination à aller au-delà de la douleur. Écrire au sujet de votre programme pour la récupération. Écrire au sujet de l'amour et la beauté qui sont aussi une partie de votre vie!
Lorsque vous avez eu une bonne journée, être fier de toi! Quand il vous prend une demi-heure après le réveil à même de penser de lui (quand il l'habitude d'être la première pensée ou de la deuxième de la journée) se rendre compte que vous faites des progrès. Ecrivez-le!
Bientôt, vous allez penser de lui, mais la douleur aura disparu. Vous serez trop occupé la pensée des choses nouvelles dans votre vie de gaspiller du temps sur des logements quelqu'un qui n'a pas la capacité d'apprécier la personne unique et essentiel que vous soyez. Que votre lumière luise!
7. Attendez-vous à Ebb and Flow
Votre rétablissement peut se produire comme le flux des marées. La mienne l'a. Je ferais si bien, en pensant: «Pourquoi sur la terre ne je me suis laissé devenir si émotionnellement attachée à cet homme? Dieu merci, c'est enfin terminé!"
Le lendemain matin, je me réveillais et sentir sa présence si forte que je pourrais presque toucher et le toucher. Je serais super-émotionnelle toute la journée, et ont à clignoter pour retenir ses larmes pour la première fois depuis des semaines.
La guérison totale n'est généralement pas le cas tout à la fois. Il arrive une couche à la fois. Toute la vie a un endroit sombre, puis une lumière, un flux et reflux. Une couche à la fois.
Quand un jour les larmes ou le moment semble, sachez qu'il est normal et naturel. Il va passer! Reconnaître les émotions. Ensuite, trouver quelque chose à vous remonter le moral et passer de l'énergie. Vous êtes responsable de votre environnement interne propre.
Pleurs sans fin ne favorise pas la guérison. Laisser l'amour dans votre cœur par tous les moyens le fait! Choisissez vos pensées à bon escient!
Combien de temps cela prendra-t-il?
Combien de temps ce programme prendre? C'est une question très personnelle. Il peut prendre des semaines, ou il peut prendre des mois. Mais, comme avec n'importe quel objectif, un plan d'action a suivi fidèlement, vous aidera à y arriver beaucoup plus vite.
Alors, vous aimez ... rire de soi ... profiter de la beauté éblouissante de chaque nouveau lever du soleil. Prendre la responsabilité de votre vie et vos rêves et ne jamais, jamais, jamais abandonner!
RECAP
Ceci est mon programme de sept de récupération des pièces chagrin en un mot:
1. Prendre une décision consciente de guérir
A. Mettez tous vos aspects en accord avec votre intention consciente
2. Vous nourrir à tous les niveaux!
A. Exercice - déplacez cette énergie déprimée!
B. Se connecter avec les énergies de guérison de la Nature
C. Offrez-vous gentiment
3. Utilisez la visualisation
A. Soyez créatif ... utilisez ce que le moment apporte de façon créative
4. Avez-quelque chose de nouveau!
A. Explorez quelque chose que vous avez toujours voulu faire!
B. Rencontrer de nouvelles personnes
C. Célébrez ce nouveau cycle dans votre vie
5. Utilisez à base de plantes remèdes vibrationnels
A. Essences de fleurs pour maintenir l'équilibre
B. "Ignatia" - remède homéopathique
6. Gardez une trace de vos progrès - la journalisation pour la conscience de soi
A. Soyez réel! Ecrire sur la façon dont la douleur se sent. Ne réprime rien!
B. Écrivez sur les étapes que vous prenez pour le rétablissement
C. Attendez-vous à vous sentir mieux!
7. Attendez-vous à un flux et reflux. Honorez les rythmes naturels du processus de guérison.
Livre de cet auteur:
White Buffalo et le Rainbow Warrior
par Elisée Gabriell.
Elisha Gabriell nous parle de notre propre humanité - but, espoirs, rêves, douleur, visions et larmes dans Buffle blanc et le guerrier arc-en-ciel. À travers ses expériences, nous ressentons le désir de comprendre le sens profond de la vie, la peur d'un avenir incertain, et enfin, un éveil profond de la connaissance de soi. Nous apprenons que chacun de nous doit suivre sa propre perception intérieure de la Vérité. Nous réalisons que nous sommes une petite partie de la toile qui relie toutes choses, et que chacun de nous est entouré d'enseignants spirituels aimants qui peuvent nous aider dans nos voyages à travers la vie. Le chapitre «Questions et réponses» explique des concepts tels que la façon d'utiliser le pouvoir de la respiration pour élargir la conscience. Il donne des conseils sur la façon de se connecter avec son esprit et répond à la question séculaire: "Qu'est-ce que Dieu?" Elisha Gabriell offre son cœur et sa vie comme un miroir pour que l'humanité voie sa propre humanité et son caractère sacré!
A propos de l'auteur
Elisha Gabriell a commencé à enseigner le yoga à l'âge de 19 ans et a commencé un cycle de vingt-cinq ans en tant que professeur de Kundalini Yoga, en mettant l'accent sur l'alimentation des femmes et des enfants basée sur les anciens enseignements ayurvédiques. Elle a enseigné des cours de Whole Foods et de cuisine végétarienne dans des universités de Californie et d'Arizona et dans sa propre cuisine à domicile.
Elisha Soleil Gabriell est également une guérisseuse angélique, visionnaire et auteur. Elle est Le fondateur de "Laughing Goddess International". Son rêve était pour combiner plusieurs de ses passions dans un programme sincère et pratique qui élèverait les femmes à leur meilleure vie possible ...pour que chaque femme connaisse sa capacité à réussir quoi que ce soit elle choisit de créer - pour la santé, l'abondance, la vitalité, et pour un esprit expansif, et un cœur étonnant et aimant! Grâce à cette intention, Laughing Goddess International a vu le jour!
Visitez son site Web à https://www.laughinggoddess.international/
