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Porter une attention particulière aux coïncidences exerce l'esprit. L'exercice profite à l'esprit tout comme il profite au corps.
Comment les coïncidences exercent-elles l'esprit ?
Penser à une coïncidence, c'est comme scruter l'inconnu ou essayer de résoudre une énigme. "Je me demande ce que cela veut dire." L'émerveillement mène à la curiosité, qui pousse à la recherche de solutions. Les coïncidences sont comme des énigmes qui amènent les gens à réfléchir à leur propre identité et au fonctionnement des relations. Et ils remettent en question notre vision habituelle du fonctionnement de la réalité.
Dès le jour de notre naissance, la curiosité devient un moteur pour explorer des territoires inconnus à la recherche de réponses et de stimulation. Les coïncidences nous alertent sur certains de ces mystères. Les solutions que nous proposons évoquent des sentiments de plaisir. La dopamine gicle dans le cerveau et stimule plus d'aventures de curiosité.
La curiosité aide les humains à survivre. L'envie d'explorer et de rechercher la nouveauté renforce la vigilance et ajoute à la connaissance de notre environnement en constante évolution.
Les personnes curieuses sont plus heureuses. La recherche a montré que la curiosité est associée à des niveaux plus élevés d'émotions positives, à des niveaux d'anxiété plus faibles, à une plus grande satisfaction à l'égard de la vie et à un plus grand bien-être psychologique. Il se peut que les personnes déjà plus heureuses soient plus curieuses.
La curiosité stimule la réussite et l'empathie
Des études révèlent que la curiosité conduit à plus de plaisir et de participation à l'école et à une meilleure réussite scolaire, ainsi qu'à un meilleur apprentissage, engagement et performance au travail.
La curiosité élargit l'empathie en attirant l'attention sur l'esprit des autres. En limitant les projections personnelles et en maintenant la neutralité, on peut voyager dans l'esprit de l'autre personne, chevauchant le faisceau d'attention énergisée de la curiosité.
Mais la curiosité a aussi ses inconvénients. Le dicton "la curiosité a tué le chat" met en garde contre les recherches et les expérimentations inutiles. Le chat est allé quelque part où il n'aurait pas dû aller. Descendre une ruelle sombre juste pour voir ce qu'il y a peut être dangereux. Fouiller trop profondément dans la vie privée des autres peut révéler des faits qu'il vaut mieux garder cachés. La curiosité peut être motivée par un inconfort profond avec l'incertitude et la nécessité de trouver une solution qui apaise cet inconfort.
Trop de curiosité pour les coïncidences peut devenir une obsession et nuire à la vie. Les coïncidences peuvent devenir comme des pièges à clics, amenant les gens dans des terriers de confusion et de non-pertinence.
Les coïncidences renforcent l'auto-observateur
La plupart des êtres humains sont capables d'observer leurs propres pensées et sentiments. Ils peuvent penser aux événements dans leur esprit. L'auto-observateur est l'organe de l'esprit de la conscience de soi. Il peut scanner le passé personnel, le présent et le futur.
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L'auto-observateur peut relier les émotions, l'intuition, les pensées et les images aux événements de l'environnement, y compris les idées sur les événements dans l'esprit des autres. L'auto-observation comprend la métacognition, qui se concentre principalement sur les pensées.
L'auto-observateur peut être renforcé de plusieurs façons. Tenir un journal rend l'esprit éloigné de ses propres activités. Écrire ses pensées et ses sentiments permet à la personne de se voir plus objectivement.
La méditation est un autre outil qui peut fournir une «distance» entre le fonctionnement de l'esprit et la capacité de les observer. La méditation de pleine conscience conseille aux méditants de laisser aller les pensées sans jugement et de ramener l'attention sur la respiration. Cette pratique éloigne de plus en plus la conscience des pensées et des sentiments eux-mêmes. Et dans les bonnes conditions, les substances qui dilatent l'esprit comme les psychédéliques peuvent fournir une perspective accrue sur l'esprit ainsi que sur la réalité elle-même.
Parfois, une aide extérieure est nécessaire pour encourager l'utilisation de l'auto-observateur. Le psychothérapeute tente de scanner les activités de l'esprit du patient à travers le portail des rapports d'auto-observation du patient.
Au fur et à mesure que les gens se familiarisent avec leurs propres auto-observateurs, ils peuvent se retrouver à opérer avec un deuxième auto-observateur. Le deuxième auto-observateur observe la gamme et les détails des activités du premier auto-observateur.
Une de mes connaissances lors de notre réunion de danse extatique a décrit comment sa programmation de pensée de base l'empêchait d'agir selon son intuition. En se demandant s'il devait s'approcher de moi et engager la conversation, il entendit son premier observateur autonome activer la commande habituelle, en disant : « Ne fais pas ça, ça tournera mal. Remarquant cette réponse, son deuxième observateur de soi activa une commande contraire : "Suivez cette impulsion et voyez ce qui se passe." Nous avons eu une excellente conversation.
Les coïncidences élargissent l'intuition
Les significations souvent opaques des coïncidences peuvent pousser l'analyse rationnelle à ses limites et donc nécessiter une autre source d'information. L'intuition, c'est savoir que l'on sait sans savoir comment, c'est-à-dire sans preuve directe ni analyse rationnelle.
Pour ceux qui s'appuient principalement sur la rationalité, les informations qui parviennent à la conscience sans source évidente peuvent être troublantes. Pourtant, les gens savent souvent beaucoup de choses sans savoir comment ils les savent.
Avec la pratique, la prise de conscience de ces informations «illogiques» peut compléter et remplacer les informations produites rationnellement. Un pressentiment ou une envie émotionnelle ou encore une petite voix peuvent présenter des interprétations utiles d'une coïncidence. Le processus d'apprentissage de la confiance dans les messages intuitifs nécessite un test rationnel des qualités de diverses entrées intuitives pour identifier les canaux qui sont toujours utiles.
Utiliser une coïncidence peut signifier agir sur un message intuitif. Sans une action rapide, l'appariement d'événements similaires peut ne pas mûrir en une coïncidence utile et significative. Lorsque Jung entendit taper à la fenêtre de son cabinet de consultation, il suivit son intuition. Il se leva, ouvrit la fenêtre et amena dans la pièce un scarabée ressemblant à un scarabée, après que sa patiente très rationnelle venait de lui raconter son rêve de scarabée. La synchronicité est l'événement qui l'a poussée à changer de thérapie.
En se trompant d'ascenseur, un étudiant en journalisme s'est accidentellement retrouvé dans le salon de l'employeur qu'il recherchait. Surpris par la situation créée par cette intrusion involontaire, il s'enfuit, au lieu de saisir l'instant.
La vie présente des possibilités. Une action rapide rend certains d'entre eux réels. Le courage d'agir naît d'une intuition de plus en plus raffinée. Le raffinement vient avec la pratique, avec des erreurs. L'étudiant en journalisme n'avait pas suffisamment confiance en son intuition pour agir selon ses besoins.
Pour ceux qui s'appuient principalement sur l'intuition, la rationalité peut sembler lourde et inutile. Les réponses viennent sans effort. Pas besoin d'analyser laborieusement. Cependant, sans les conseils efficaces d'un bon raisonnement sur les limites de l'intuition et les contraintes de la réalité, l'intuition peut conduire à des interprétations problématiques des coïncidences.
Les coïncidences aiguisent la rationalité
La rationalité facilite les estimations de probabilité et renforce le fait que le coïncident est l'une des nombreuses personnes ayant des expériences similaires et que son utilité personnelle peut avoir plusieurs possibilités. Les vœux pieux découlant de l'intuition peuvent être contrebalancés en sachant ce qui est le plus probable plutôt que ce qui est le plus désiré.
Rencontrer un étranger connecté de manière inattendue à un travail souhaité peut déclencher le sentiment que le travail est censé être. Le sentiment peut nécessiter une évaluation rationnelle des limites et des potentiels du monde réel. Les tentatives pour comprendre les coïncidences aiguisent à la fois l'intuition et la rationalité et conduisent idéalement à un équilibre pratique entre les deux.
Les coïncidences peuvent aider les gens à inhiber leur étiquetage prématuré des sentiments et des jugements. Certaines coïncidences méritent de la patience pour être comprises. Dans le désir de saisir sa signification, le coïncident peut déclarer cette coïncidence pour signaler quelque chose de merveilleux (comme une nouvelle romance, une amitié, une découverte, une invention, un travail, une étape dans le développement spirituel ou la preuve d'une capacité extraordinaire). Le qualifier de merveilleux (ou de terrible) peut limiter son déroulement.
La coïncidence pourrait conduire à un résultat positif à très court terme qui se transformerait en quelque chose de terrible. La déception et la colère suivraient. Les significations peuvent devenir plus claires après une bonne nuit de sommeil, une discussion avec quelqu'un et du temps.
Transformer des expériences neutres en expériences positives
Imaginez installer dans l'esprit ou le cerveau une petite application qui transforme la perception d'événements neutres ou légèrement négatifs en événements positifs. De nombreux événements de la vie peuvent amener une personne à ressentir de l'anxiété, de la colère, de la déception, du regret ou de la tristesse. Mais l'attribution de sentiments positifs ou négatifs envers un événement est souvent une question de choix.
Prenons par exemple les coïncidences amoureuses, qui peuvent parfois ressembler à des promesses d'avenir. Le sentiment de wow avec quelqu'un peut donner à cette personne l'impression que l'avenir du couple est rose pour l'éternité. Et puis, après un temps court ou long, la réalité mord ; la relation se termine.
La relation était-elle positive ou négative ? Les individus peuvent soit être amèrement déçus de la façon dont le destin a joué avec leur avenir, soit être reconnaissants des grands sentiments qu'ils ont vécus et de ce qu'ils ont appris de leur temps ensemble.
Voici la surprise ! L'application a déjà été installée dans chaque esprit-cerveau. Les résultats de la coïncidence peuvent être moulés au mieux, sans nécessairement suivre le déroulement initial. Ces phrases propulsent l'application imaginaire : "Transformez les pierres d'achoppement en tremplins." "Le seul échec est d'échouer pour apprendre de l'échec." "Cherchez ce que vous pouvez apprendre de cela." Avec la pratique, l'« application » pour tourner l'esprit vers le positif peut devenir de plus en plus agile et efficace.
L'aspect pratique des coïncidences
Les coïncidences peuvent être très utiles aux individus, aux groupes, aux organisations et à l'humanité. Non seulement ils exercent les esprits individuels, mais ils nous aident également à naviguer et à en apprendre davantage sur la réalité.
Pour bâtir sur ce que nous avons appris, je dirige la création et le développement de Le projet Coïncidence. J'espère que vous vous joindrez à nous pour partager vos histoires de coïncidences significatives, de sérendipité et de synchronicité. Pour plus d'informations, vous pouvez également consulter mon podcast sur Spreaker, Vidéos youtube, ou sur mon site Web.
Au fur et à mesure que nous nous connectons et apprenons sur l'évolution de la conscience de soi humaine, à la fois individuellement et collectivement, j'espère que nous arriverons à comprendre plus profondément notre monde et à utiliser les coïncidences pour aider à guérir notre moi collectif.
Copyright 2022. Tous droits réservés.
Imprimé avec la permission de Park Street Press,
une empreinte de Inner Traditions International.
Source de l'article:
LIVRE : Coïncidences significatives
Coïncidences significatives : comment et pourquoi la synchronicité et la sérendipité se produisent
par Bernard Beitman, MD
Chacun de nous a plus à voir avec la création de coïncidences que nous ne le pensons. Dans cette vaste exploration du potentiel des coïncidences pour élargir notre compréhension de la réalité, le psychiatre Bernard Beitman, MD, explore pourquoi et comment les coïncidences, la synchronicité et la sérendipité se produisent et comment utiliser ces événements communs pour inspirer la croissance psychologique, interpersonnelle et spirituelle.
En explorant le rôle crucial de l'action personnelle - la pensée et l'action individuelles - dans les synchronicités et les sérendipités, le Dr Beitman montre qu'il y a bien plus derrière ces événements que le « destin » ou le « hasard ».
Pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre, cliquez ici . Également disponible en édition Kindle.
À propos de l’auteur
Bernard Beitman, MD, alias Dr. Coincidence, est le premier psychiatre depuis Carl Jung à systématiser l'étude des coïncidences. Diplômé de la Yale Medical School, il a fait sa résidence en psychiatrie à l'Université de Stanford. Il a été directeur de psychiatrie de la faculté de médecine de l'Université du Missouri-Columbia pendant 17 ans,
Il écrit un blog pour Psychology Today sur la coïncidence et est le co-auteur du livre primé Apprendre la psychothérapie. Fondateur de The Coincidence Project, il vit à Charlottesville, en Virginie.
Visitez son site Web à: https://coincider.com/
