Dans notre vie, il y a deux grandes sources d'information pour percevoir et naviguer dans le monde à notre disposition: la manière rationnelle et analytique de l'esprit et le sentiment senti du coeur. L'esprit est le roi de la réalité «consciente» et se spécialise dans le domaine «masculin» logique, verbal, archétypal de l'information visible, la matière, l'analyse, l'heure, la science, la technologie, les principes raisonnés, l'idéologie, les jugements, l'analyse des choses. leurs composants individuels, et un accent sur la séparation et les différences.
Le cœur est la reine de la réalité «inconsciente» et se spécialise dans le domaine «féminin» intuitif, non verbal et archétypal de l'esprit, de la nature, des ténèbres, des mystères, des rêves, de la poésie, des relations entre les choses. L'esprit pensemais il ne peut percevoir le mystère ou la réalité inconsciente. Le cœur sent, mais il ne peut pas parler avec des mots ou être impartial et "logique".
Deux voies: l'esprit et le coeur
De ces deux façons de percevoir notre environnement, l'esprit conscient domine complètement notre approche moderne de la guérison, de la navigation dans la vie et de la prise de décision. Le problème n'est pas que nous utilisons si bien nos esprits rationnels ou que nous n'attribuions pas de valeur à ses réalisations dans la science, la technologie et la civilisation modernes. Le problème est que nous ne valorisons pas et n'utilisons pas également le cœur.
Quand nos approches rationnelles échouent, ou même nous causent du mal, au lieu de consulter le cœur, avec son domaine entièrement différent d'expérience et d'information, nous revenons à l'approche ratée et répétons les mêmes jeux du même livre de raison. Nous cherchons un «plus gros marteau»: plus de données, plus de recherche, plus de mots, un médicament plus fort, une technologie différente, un autre verset des Écritures.
À aucun moment, nous ne nous arrêtons et nous ne posons les grandes questions manquantes qui résident dans le domaine archétypal féminin du corps, de l'âme, de l'esprit et de la terre elle-même: Qui suis-je? Que fais-je ici sur cette terre, vraiment? Quelle est ma place dans le monde au-delà de mon travail, de mes possessions, de mon équipe sportive favorite et de mon réseau social?
Nous ne posons pas ces questions parce que nous n'avons pas de système social, économique, politique ou religieux qui honore le cœur, la sagesse du corps ou l'équilibre avec la nature.
Coeur Communication 101
Afin de clarifier votre centre spirituel, vous devez être capable de percevoir momentanément les communications subtiles de votre cœur. Dans leur forme la plus simple, ces communications peuvent ressembler aux trois couleurs d'un feu de circulation: un signal vert (oui / aller de l'avant); un signal rouge (pas / stop ce cours); et un signal jaune (attention / ralentissement / attente). Comme un feu de circulation, ces trois tons de base changent constamment.
Chaque signal peut être ressenti physiquement dans le corps et est vécu comme:
* Une attraction ou une invitation agréable (feu vert / oui)
* Un sens désagréable de répulsion ou un sentiment de désintérêt (lumière rouge / non)
* Une hésitation peu claire (lumière jaune / pas encore)
Exercice: Vivre le «système de guidage de la navigation» du cœur
Pour mieux illustrer ces communications cardiaques de base, voici un exercice pour vous aider à les ressentir en changeant de direction, «à mesure que la lumière change.» Vous sentirez ces tons différemment ressentis, sans y penser conceptuellement, en changeant de sentiment. sensation corporelle, imagerie, émotion et intuition.
- Asseyez-vous confortablement sur une chaise avec les deux pieds sur le sol. Prenez trois respirations profondes, expirez lentement par la bouche. Ferme tes yeux.
- Imaginez une personne avec qui vous aimez être. Imaginez cette personne en face de vous. Imaginez leurs vêtements, leur posture, leur expression faciale, leurs yeux et leurs manières.
- En tenant l'image de cette personne devant vous, attirez votre attention sur la région de votre poitrine et de votre ventre. Remarquez ce que vous vivez là physiquement. Scannez votre corps pour des sensations subtiles et faites attention à où vous les ressentez dans votre corps. Prends ton temps. Remarquez votre respiration et vos sentiments intérieurs.
- Prenez trois respirations profondes et effacez l'image de cette personne.
- Imaginez maintenant une personne réelle que vous pouvez difficilement supporter d'être avec; une personne qui peut vous avoir blessé ou causé de la douleur. Imaginez cette personne juste en face de vous. Comme auparavant, notez clairement leurs vêtements, leur expression faciale, leurs manières et leurs yeux. Faites maintenant le même scan corporel de vous-même et notez ce que vous ressentez physiquement, dans votre corps, en particulier dans la région de la poitrine et de l'intestin. Prends ton temps. Remarquez votre respiration et la zone autour de votre cœur. Notez n'importe quoi différent de ce que vous avez senti avec la première personne.
- Prenez trois respirations profondes et effacez complètement votre imagination de cette personne.
- Maintenant, pour la deuxième fois, imaginez la personne que vous aimez être avec vous en face de vous. Sourire. Voyez-les sourire. Encore une fois, faites le scan corporel de votre réponse physique, ressentie à la présence de cette personne en face de vous. Notez les différences et où vous ressentez ces différences dans votre corps.
- Videz votre imagination, et répétez avec la personne désagréable.
- Revenez maintenant une dernière fois à la personne que vous aimez être avec. Profitez de ce sens ressenti.
- Ouvre tes yeux. Prenez quelques minutes pour noter les changements que vous avez ressentis dans votre corps entre chaque personne, et où vous avez senti ces changements dans votre corps.
La langue non verbale du coeur
Les sensations physiques changeantes que vous avez éprouvées dans l'exercice ci-dessus sont la dynamique des tons de sensation de ton coeur. Les sons de sentiment sont le langage non verbal du cœur - et de l'esprit lui-même - expérimentés à travers votre corps physique.
Lorsqu'ils sont honorés (soigneusement explorés et interprétés avec compétence), ils peuvent vous aider à naviguer dans des situations de vie complexes aussi sûrement qu'une boussole ou un appareil GPS. Devriez-vous prendre ce travail? Épouser cette personne? Passer à un état différent? Votre coeur connaît la réponse, et son système de guidage de navigation est verrouillé sur votre destin unique, et personne d'autre.
Lorsqu'ils sont ignorés (comme j'ai ignoré mes propres signaux corporels persistants à l'école de droit), des choses malheureuses se produisent et continuent de se produire, tout comme lorsque vous ignorez les couleurs d'un feu de circulation.
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Bear & Company, une empreinte d'Inner Traditions Inc.
© 2017. www.innertraditions.com
Source de l'article
L'art perdu de la navigation du cœur: manuel de terrain d'un chaman moderne
par Jeff D. Nixa JDMDiv.
Offrant des études de cas et des conseils de dépannage pour les pièges courants et les obstacles sur le chemin du cœur, ce manuel chamanique fournit des pratiques et des cérémonies - y compris l'accès aux voyages audio guidés 4 racontés par l'auteur - ainsi que la sagesse de l'auteur. propre voyage et les enseignants puissants avec lesquels il a travaillé. En vous permettant de comprendre les contours précis de votre soi authentique et de votre cœur visionnaire, ce livre offre une carte pour une vie nouvelle et dynamique alignée avec votre âme et votre vocation la plus profonde.
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À propos de l’auteur
Jeff Nixa, JD, M.Div., Est un praticien, enseignant et écrivain chamanique. Dans 2010, il a fondé Great Plains Shamanic Programs, un éventail de services de counseling, de guérison et d'éducation, y compris des causeries individuelles, des séminaires, des cours universitaires, des retraites en plein air et des excursions en milieu sauvage. Visitez son site web à https://greatplainsguide.net
