Ces bases de rêve comprennent des conseils pour se souvenir de vos rêves et une méthode spéciale pour les interpréter. Cette information a été condensée de notre étude des mondes de rêve au cours des vingt dernières années.

Se souvenir de vos rêves

Afin de travailler avec notre moi de rêve, nous devons avant tout nous souvenir de nos rêves. Souvent, nous pouvons nous réveiller le matin en croyant que nous n'avons pas eu de rêves. Mais il est plus probable que nous ne nous souvenions pas encore des rêves que nous avions en effet. Pensez aux nombreuses fois où vous vous êtes levé et habillé et êtes allé au travail ou à l'école, puis, à l'improviste, a rappelé une expérience de rêve. Un tel rappel vient soudainement et sans raison apparente. C'est une façon dont nos rêves nous reviennent.

Ne vous découragez pas si vous ne vous souvenez pas de vos rêves d'éveil. Rappel de rêve peut venir à tout moment au cours de votre journée, et vous pouvez faire beaucoup de choses pour encourager un meilleur rappel de rêve. Nous avons dressé une liste de nos dix préférés.

Clé n ° 1: Get Enough Sommeil réparateur

La plupart des gens ont besoin d'au moins six à huit heures de sommeil ininterrompu afin d'éprouver le plus haut niveau de rappel de rêve. Nous devons faire plusieurs fois le cycle sommeil / rêve de quatre-vingt-dix minutes avant de nous reposer suffisamment pour avoir un souvenir conscient de nos rêves.

À quelques exceptions près, la plupart des personnes qui ne dorment que quatre ou cinq heures par nuit court-circuitent leur cycle naturel de rêve. Vous seul savez exactement combien de sommeil vous avez besoin. Vous voudrez peut-être expérimenter plusieurs nuits de suite pour découvrir le nombre optimal d'heures dont vous avez besoin pour obtenir le rappel de rêve le plus clair.

Clé n ° 2: Dormez avec votre tête vers le Nord

Dormir avec votre tête pointant vers le nord met votre corps et son système de chakra correspondant en alignement avec le magnétisme polaire de la terre. Les maîtres yogis, les mystiques et les médiums ont longtemps recommandé cette position pour un sommeil sain. Nous avons constaté que dormir avec notre tête au nord renforce notre connexion avec le soi supérieur et intuitif; favorise la santé du corps et du système nerveux central; améliore le sommeil réparateur; et stimule le niveau le plus élevé et le plus vivant du souvenir de rêve.

Une simple boussole peut vous aider à déterminer le vrai nord dans votre chambre. Dormir avec votre tête vers les trois autres directions de la boussole affectera également vos expériences de sommeil. Par exemple, dormir avec la tête au sud vous met à la terre. Cela aide à réduire l'apparition de cauchemars et de rêves envahissants. Cependant, l'inconvénient de la position sud est qu'elle tend à amortir le rappel de rêve.

Clé n ° 3: Réglez vos intentions avec une affirmation

Nous avons découvert que ce sur quoi nous prêtons le plus d'attention se renforce le plus souvent et porte ses fruits. Et c'est ainsi avec les rêves. Accorder une attention consciente aux rêves vous permettra de recevoir des messages importants de guérison et de sagesse que les parties cachées de vous (subconscient, émotionnel, supérieur et âme) essayent d'attirer votre attention chaque nuit.

Il est particulièrement utile d'utiliser une affirmation d'intention simple et fortement formulée avant de vous endormir la nuit. Essayez quelque chose comme: "Je me souviendrai de mes rêves le matin." Répétez cette affirmation, ou une semblable, plusieurs fois que vous vous endormez.

Clé n ° 4: Garder les outils de rêve Handy

Reconnaissez à quel point vous êtes sérieux au sujet de vos mondes de rêve en gardant votre journal de rêve ou un magnétophone près de votre lit. Ensuite, faites un engagement intérieur à utiliser ces outils chaque nuit. Il aide également à avoir une petite lampe de poche à portée de main lors de l'enregistrement de vos rêves; souvent allumer une lumière brillante conduira vos souvenirs de rêve loin. Une lumière brillante peut aussi vous réveiller tellement que vous aurez du mal à vous rendormir.

Clé n ° 5: vous donner le temps supplémentaire le matin

Une aide évidente mais parfois négligée pour se souvenir de vos rêves est simplement mettre de côté 15 minutes supplémentaires le matin pour se souvenir et enregistrer vos rêves. Réglez l'alarme quinze minutes plus tôt que d'habitude ou entraînez-vous à vous réveiller plus tôt afin de ne pas avoir à vous lever du lit pour vous préparer au travail ou à l'école.

Clé n ° 6: Gardez les yeux fermés

Une autre clé pour se souvenir de vos rêves est de garder les yeux fermés lorsque vous vous éveillez pour la première fois à réduire la quantité de stimuli externes qui inondent normalement votre cerveau le matin. Il fournit également un écran vide sur lequel peuvent se former vos symboles, vos souvenirs et vos images de rêve. Enfin, il favorise un état de relaxation bénéfique en essayant d'accéder à des souvenirs de rêve.

Touches # 7 et 8. Détendez-vous et Be Still et
Recréez votre rêve dans l'ordre inverse

N'oubliez pas de garder votre corps aussi immobile que possible lorsque vous vous réveillez. Se trémousser, s'étirer ou s'asseoir peut faire disparaître la mémoire de vos rêves aussi rapidement qu'une lumière vive. Parfois, vous pouvez vous souvenir seulement d'une image ou d'une scène au réveil. Ne t'en fais pas! Si vous vous détendez et vous couchez, vous pouvez souvent retracer cette image en arrière et reconstruire votre rêve, image par image, de la dernière scène aux scènes du milieu et, éventuellement, au début.

Clé n ° 9: Journal de vos sentiments, rêveries, fantasmes

Prenez l'habitude quotidienne de journaliser vos sentiments, vos rêveries et vos fantasmes. Vous pourriez penser: je n'ai pas le temps pour ça! Et c'est vrai, beaucoup d'entre nous mènent des vies extrêmement occupées et n'ont tout simplement pas beaucoup de temps supplémentaire. Mais ce type de journalisation ne nécessite pas beaucoup de temps supplémentaire. Ne vous sentez pas obligé d'enregistrer chaque événement ou pensée de la journée.

Il suffit de noter un paragraphe ou deux (généralement le soir avant de se coucher), décrivant tous les sentiments, les fantasmes ou les pensées intéressantes que vous avez vécues ce jour-là. Même quelques mots ou phrases clés vous aideront à vous souvenir d'une idée ou d'un sentiment que vous voudrez explorer plus tard. Vous serez récompensé par une connaissance approfondie de vos schémas et de vos processus de vie lorsque vous connecterez vos informations de journal aux problèmes soulevés dans vos rêves.

Les rêves sont des manifestations internes de nos pensées, de nos espoirs, de nos peurs et de nos conflits. Ils nous fournissent une étape sur laquelle examiner nos problèmes à partir des différents points de vue de nos segments de soi, et, le plus important, ils nous offrent souvent des solutions créatives aux dilemmes - des solutions qui ont échappé à notre esprit conscient.

Clé n ° 10. Créer un Rituel Rêve de partage

Créer un rituel de rêve du matin. Faites-en aussi simple ou aussi complexe que vous le souhaitez. Par exemple, la mère de Linda a créé un rituel de rêve pour sa famille en encourageant tout le monde à parler de ses rêves pendant le petit-déjeuner. Même si vous vivez seul et n'avez pas de partenaires de rêve intégrés, vous pouvez toujours créer des rituels significatifs. Une façon est de faire travailler vos rêves et de les partager avec un collègue intéressé. Vous pouvez également appeler ou envoyer un e-mail à un ami. Les commentaires que nous recevons des partenaires de rêve intéressés peuvent fournir des informations précieuses sur nos relations et notre psyché intérieure.

Bien que toutes les clés que nous avons discutées soient simples, elles exigent que vous changiez. Au cours de vos efforts pour utiliser ces clés, ne vous découragez pas si vous trouvez qu'il est difficile de changer vos vieilles habitudes pour prendre le temps pour les nouvelles activités décrites dans les clés. Remplacer les vieilles habitudes par de nouveaux modèles d'énergie n'est pas facile. Afin de réussir à changer vos habitudes et installer un nouveau modèle, votre désir de travailler avec votre soi de rêve doit être forte. Les bonnes nouvelles sont qu'une fois que vous établissez un nouveau modèle, il deviendra plus facile et plus facile pour ce modèle de s'installer. Finalement, il deviendra automatique, et vous obtiendrez tous les avantages sans grand effort.

Interprétation des rêves

Lorsque vous interprétez vos rêves, vous pouvez constater qu'ils contiennent des communications directes et littérales des anges, de vos guides spirituels et de vos proches décédés. D'autres fois, les anges influenceront votre créateur de rêves pour vous fournir des rêves contenant des messages encodés à partir de vos propres segments (les parties de votre soi, les aspects de vos composants, divisés en parties pour l'analyse et la compréhension).

Les rêves qui proviennent de vos propres segments peuvent être considérés comme des pièces de théâtre ou des films, avec une distribution de personnages, d'accessoires, de paramètres, d'émotions, de scénarios, d'actions et de dialogues importants. Pour les comprendre et les interpréter correctement, vous devez examiner chacun de ces éléments.

Nous trouvons le processus en sept étapes suivant un moyen efficace d'obtenir une interprétation des rêves remarquablement complète.

1. Faire un inventaire ou une liste de chacun des personnages qui apparaissent dans votre rêve, à la fois humain et non humain.

2. Examinez vos sentiments sur les personnages de rêve.

3. Examinez votre rôle dans le rêve et vos relations avec les personnages de rêve.

4. Passez en revue les actions qui ont lieu dans le rêve.

5. Découvrez quel aspect de vous-même les personnages de rêve représentent en les engageant dans une conversation imaginaire.

6. Analyser le décor de rêve (emplacement / heure de la journée / environnement).

7. Tenez compte de votre situation de vie actuelle.

Chacune de ces étapes est cruciale pour l'interprétation correcte des rêves. Examinons chacun à son tour.

1. Faire un inventaire des personnages

Qui sont les méchants et les saints dans vos rêves? Pourquoi sont-ils apparus dans tes rêves? Que représentent-ils? Très probablement, ils vous représentent. Ou, plus exactement, ils représentent une partie de vous, habituellement une partie cachée de votre conscience, une partie qui veut émerger et être reconnue par vous, le soi conscient.

Parfois, vos personnages de rêve encapsulent une partie blessée ou traumatisée de vous, à d'autres moments, ils peuvent représenter un aspect de sagesse de vous, comme votre moi supérieur. C'est pourquoi la première étape de l'interprétation d'un rêve est de dresser un inventaire des personnages qui y apparaissent (humains et non humains).

Pourquoi ces différentes parties essayent-elles d'émerger et d'attirer votre attention? Alors que la raison de surface peut varier, la raison ultime ne le fait jamais. La raison ultime est simplement ceci: pour favoriser la guérison et la complétude de votre psyché.

La plupart d'entre nous ont eu des rêves dans lesquels au moins certains des personnages suivants sont apparus: monstre, soeur, prêtre, frère, père, homme avec un couteau, amant, mère, fille, enseignant, vampire, bébé chaton, conjoint, employeur, médecin , soldat, actrice, saint, sorcière, juge, ange, chien, ami, collègue.

Dans la liste ci-dessus, choisissez trois personnages qui ont habité vos paysages de rêve. Si aucun de ces personnages n'est apparu dans vos rêves, choisissez-en trois autres. Écrivez-les dans les espaces prévus.

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2. ____________________________

3._____________________________

2. Examiner vos sentiments

La prochaine étape dans le processus d'interprétation des rêves est de déterminer vos sentiments envers les personnages que vous avez découvert à la première étape. Avec chaque personnage, posez-vous la question suivante: Quels sont mes sentiments envers ce personnage (peur, respect, désir de nourrir, anxiété, jalousie)?

Parfois, vous pouvez avoir du mal à identifier exactement ce que vous ressentez ou ce que vous ressentez à propos d'un personnage de rêve particulier. Dans de tels cas, vous pouvez trouver utile de voir le mot non pas comme un personnage spécifique de votre rêve mais comme un personnage en général. Par exemple, disons que vous avez choisi le personnage "mère". Quels sentiments sont évoqués lorsque vous lisez ou entendez ce mot? Pour l'affiner davantage, posez-vous des questions sur vos sentiments envers votre propre mère et, enfin, si cela s'applique, que pensez-vous d'être (ou de devenir) une mère?

Une fois que vous avez identifié vos sentiments généraux sur le personnage, vous pouvez alors regarder le sentiment qui est évoqué par le personnage de rêve spécifique. Vous pouvez voir qu'il peut y avoir une myriade de sentiments à régler. Mieux nous nous connaîtrons, plus il sera facile de découvrir le but et la signification des personnages qui apparaissent dans nos rêves.

3. Examinez votre rôle et les relations

Ensuite, vous voudrez examiner comment vous vous rapportez aux personnages de vos rêves. Quel était ton rôle dans le rêve? Quelle était votre relation avec chaque personnage? Par exemple, en utilisant les exemples de personnages de la première étape ci-dessus, avez-vous été jeté dans le rêve en tant qu'étudiant du personnage de l'enseignant? Ou en tant que directeur de l'actrice? Ou comme victime de l'homme au couteau? Quel rôle avez-vous joué? Le rôle que nous jouons offre une clé importante pour interpréter le rêve.

Parfois, notre conscience n'est concentrée dans aucun des personnages de rêve. Il peut sembler que nous flottons au-dessus du drame, en le regardant se dérouler. Le fait de «regarder la vie se dérouler» est en soi un message important auquel il faut prêter attention. Quel que soit le problème représenté par le drame, c'est celui sur lequel nous sommes "passifs". Ce type de rêve nous dit que nous devons examiner cette attitude passive et peut-être prendre des mesures positives.

4. Passez en revue les actions

Lumière, caméra, action! Ensuite, vous aurez envie de revoir les actions prises par les personnages de votre rêve. Ces actions reflètent souvent un problème que vous traitez (ou devriez examiner) dans votre vie de veille. Si quelqu'un vous poursuivait, par exemple, examinez votre fifre pour un problème auquel vous n'êtes pas confronté. Vous pouvez littéralement "fuir" de ce problème.

L'action dans votre rêve peut également refléter un besoin qui ne se réalise pas dans votre vie. Si vous rêvez que vous allaitez un bébé ou que vous vous occupez d'un minuscule chaton, cela pourrait indiquer un profond besoin de nourrir - peut-être de nourrir la partie innocente et enfantine de vous-même. Alternativement, "allaiter un bébé" pourrait symboliser votre attitude envers un nouveau projet que vous avez commencé et que vous essayez d'accomplir. En bref, en essayant de comprendre les actions prises par les personnages dans vos rêves, toujours les examiner dans le contexte de vos problèmes actuels et la situation de la vie.

5. Discutez avec vos personnages

Cette étape suivante consiste à créer un dialogue imaginaire entre vous et vos personnages de rêve. Ce processus s'étend non seulement aux personnes et aux animaux dans votre rêve mais aussi aux objets inanimés, tels que les récipients, les fenêtres, les arbres, les tables ou les ustensiles. En d'autres termes, tous les caractères que vous avez énumérés à la première étape. Par exemple, si vous avez listé un livre de cuir brun comme un personnage de votre rêve, vous pourriez poser les questions suivantes à ce livre: Pourquoi êtes-vous apparu dans mon rêve? Quel est ton titre? Qu'est-ce que ça fait d'être un livre? Pourquoi es-tu fabriqué en cuir marron? Que peuvent me dire les pages à l'intérieur de moi? Ensuite, répondez aux questions comme si vous étiez le livre. L'idée est de prendre le point de vue du plus grand nombre possible de personnages dans votre rêve et de les faire dialoguer avec vous et entre vous afin d'obtenir autant d'informations que possible.

Les questions que vous posez à vos personnages au cours de cette étape devraient naturellement vous conduire à d'autres questions. Utilisez votre imagination ici et laissez-vous «entendre» les réponses des personnages à vos questions. Les questions de suivi seront probablement basées sur leurs réponses antérieures. Vous pouvez trouver ce processus étrange, mais c'est probablement l'étape la plus critique dans le processus d'interprétation des rêves.

6. Analyser le décor de rêve

La sixième étape consiste à définir le cadre de rêve et l'environnement. Par exemple, le rêve se déroule-t-il à l'extérieur, chez votre grand-mère, à l'école, au travail? Cette information vous indique quelle période de temps dans votre vie le problème de rêve reflète. Par exemple, si vous avez un rêve qui se passe dans la maison de votre grand-mère, vous êtes probablement invité à examiner un problème de l'enfance.

L'environnement de rêve (temps, heure de la journée, etc.) contient également des détails importants pour vous aider à interpréter votre rêve. Par exemple, l'obscurité signifie que vous n'êtes pas conscient de la question fondamentale soulevée par votre rêve. Un paysage de rêve nuageux dénote un doute intérieur sur la situation de rêve ou des problèmes ou problèmes non résolus; un ciel clair indique un niveau de clarté et de compréhension des éléments de votre rêve.

7. Pensez à votre situation de vie actuelle

Nos rêves reflètent souvent des problèmes avec lesquels nous luttons dans notre vie quotidienne, donc la septième et dernière étape exige que vous considérez votre situation de vie actuelle. Vos rêves pourraient très facilement vous offrir une solution créative à un ou plusieurs problèmes et servir d'environnement sûr pour évacuer et explorer vos sentiments sur un problème. Lorsque vous interprétez vos rêves, réfléchissez aux problèmes ou problèmes que vous avez pu rencontrer au cours des derniers jours ou des dernières semaines.

À la fin des sept étapes, le message de votre rêve devrait devenir plus évident pour vous. Comment savez-vous quand vous avez atteint la bonne interprétation? Comme pour tout ce dont vous êtes sûrs dans la vie, vous sentirez en vous que vous avez correctement reçu et compris le message. En outre, plus vous consacrez de temps à la pratique de ces étapes et à l'apprentissage de votre symbologie unique, plus vous vous sentirez confiant dans votre interprétation.

Cet article est extrait du livre:

Rêver avec les Archanges: un guide spirituel de la rêverie
par Linda Miller-Russo et Peter Miller-Russo.

© 2002. Reproduit avec la permission de l'éditeur, Red Wheel Weiser. www.redwheelweiser.com

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À propos des auteurs

Linda et Peter Miller-Russo ont co-fondé le Cercle des Lumières, où ils présentent le Plan de Guérison des Archanges à travers des livres, des cassettes, des chansons d'Ames, des cours d'anges, des lectures d'anges et des régressions de vies antérieures. Ensemble, ils ont écrit Angélique Lumières.

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