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Ne vous détournez pas de la vérité : reconnaissez votre intégrité

souriante jeune femme vêtue de rouge avec ses bras en signe de victoire
Image Anastasia Borisova

"Je me souviens d'avoir été une enfant heureuse quand j'étais très jeune", m'a dit ma cliente en regardant le sol. « Et puis, je me souviens m'être sentie très différente, très moins qu'en CEXNUMX. Je me souviens que tout d'un coup j'étais si terrifié à l'idée de parler et qu'on se moque de moi que j'étais constamment anxieux avec les autres enfants. Dès l'âge de sept ans, j'ai appris par moi-même à rester calme et à ne jamais secouer le bateau. Et c'est toujours ce que je suis aujourd'hui à quarante-cinq ans – je suis connu pour être le « leader aimable ». Je suppose que je ne pensais pas que j'étais assez bon à l'époque, et je peux voir que je choisis toujours de croire cela à un certain niveau maintenant. Le problème c'est que j'ai aucune idée comment choisir autrement.

C'est l'opposition intérieure de mon client en action. Avant de déconstruire sa déclaration pour voir ce qui se passe, reconnaissons qu'il y a eu une période dans le temps Eux avant nous l'état inférieur à s'est installé dans sa psyché. Que l'indignité ait élu domicile au préscolaire ou à la maternelle ou à un autre moment charnière, la vérité est qu'il y a eu un moment Eux avant nous elle a décidé qu'elle n'était pas assez bonne. Cette fois, c'était avant qu'elle ne développe une opposition intérieure et ne mette le casque de fausses croyances pour rester en sécurité. C'était l'époque où elle incarnait un état d'être irréprochable, digne et méritant.

  1. "Je me souviens d'avoir ressenti. . . moins que dès la deuxième année.

    Sentir moins que implique qu'il y a un être sous l'état de sentiment d'insuffisance superposé. Il doit donc y avoir un va sur lequel exercer un état émotionnel choisi.

  2. "Je peux voir que je choisis toujours de croire que je ne suis pas assez bon à un certain niveau maintenant.

    Toujours choisir de croire implique qu'elle sait qu'elle est dans le siège du conducteur et qu'elle a la possibilité de percevoir un jugement chargé de valeur sur elle-même ou non.

  1. "J'ai aucune idée comment choisir autrement.

    Le choix est tout ici, impliquant l'existence d'autre chose que ce qui est perçu. Cette déclaration suggère qu'elle comprend qu'un choix différent conduirait à la liberté.

, Être Dessous : entier et complet

, va sous notre perception chargée de valeurs se trouve le canevas entier et complet que chacun de nous est à la base. La plupart d'entre nous ressentent instinctivement la vérité qu'il y a plus dans qui nous sommes. Nous avons souvent l'impression qu'il y a quelque chose de plus profond, une essence qui n'est pas pleinement incarnée. Nous sentons qu'il existe un mode de vie plus facile que ce qui est vécu, mais le chemin vers cette vérité, cette liberté et cette vitalité semble insaisissable. (Ces idées sont probablement la raison pour laquelle vous lisez ceci !)

La seule raison pour laquelle le chemin semble insaisissable est que votre casque d'opposition interne est toujours allumé. Chacun de nous a la capacité de l'enlever, mais il est impossible d'exercer cette capacité à moins de connaître notre être entier et complet sous la réalité superposée. Pour nous libérer, nous devons prendre conscience du fait que notre souffrance ou notre lutte résulte de fausses perceptions - de fausses perceptions résultant de la décision que nous avons prise sur nous-mêmes pour donner un sens au rejet perçu.

Le moment où vous avez pris cette décision est ce que je considère être le moment où vous vous êtes détourné de la vérité. Se détourner de la vérité peut susciter différentes significations pour les gens. Cela peut ressembler à une forme de déni ou de résignation face à la réalité. Cela pourrait également sembler être un acte intentionnel pour nous engourdir, nous contrôler ou nous apaiser des émotions désagréables ou de notre monde intérieur complexe.

Dans le vivre à dessein contexte, se détourner de la vérité capture la conséquence naturelle de croire le pire de nous-mêmes. Comme j'ai travaillé à travers ce processus avec d'innombrables clients, je ne peux m'empêcher de me référer à ce moment de notre vie où nous avons adopté l'opposition intérieure - le moment où nous avons formé une perception négative et fausse de qui nous sommes et désidentifié d'être totalement complet -comme le moment où nous nous sommes détournés de la vérité.


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Retour à la vérité

Ne désespérez pas. Vous êtes censé vous réveiller et revenir à la vérité, qui se sent comme chez vous. Cela fait partie de notre expérience humaine partagée : nous perdre dans le processus de navigation dans la vie et avoir l'opportunité exaltante de redécouvrir et de réclamer la vérité sur qui nous sommes vraiment sommes. Inhérent au voyage du héros que chacun de nous a entrepris à la naissance, nous sommes censés revenir à la maison - pour retrouver notre chemin vers le rivage de notre être tout entier et vrai.

L'opposition intérieure est l'expérience nécessaire qui vous présente qui vous n'êtes pas afin que vous puissiez revendiquer qui vous êtes vraiment. (Parce que vous ne pouvez pas savoir qui vous êtes vraiment si vous ne savez pas qui vous n'êtes pas !) Votre épanouissement repose sur la dualité. Nous avons besoin de contraste pour grandir. Sans l'expérience de l'opposition intérieure, vous n'auriez aucune raison de prendre votre vie par les cornes et choisir de vivre exprès.

Notre expérience de vie serait-elle vraiment significative si nous flottions sans avoir la possibilité d'apprendre et de grandir à partir d'erreurs et de revers ? Non, ce ne serait ni utile ni productif du tout. Par exemple, un de mes clients était directeur d'un laboratoire de recherche dans une université. Jeune femme extrêmement ambitieuse et motivée, elle était passionnée par sa carrière et voulait être reconnue comme un leader synonyme d'excellence opérationnelle et d'efficacité.

Après son retour de congé de maternité, elle a été prise de court par un rapport des RH détaillant une série de commentaires négatifs à son sujet de la part de plusieurs de ses collègues et partenaires interfonctionnels. Non seulement elle a été mise sur un plan d'amélioration des performances, mais son périmètre de responsabilité a également été réduit et elle a été dépossédée de ses responsabilités managériales. Elle se sentait trahie, confuse et en colère. Depuis combien de temps se sentent-ils ainsi ? elle se demandait. Et pourquoi ont-ils attendu jusqu'à maintenant pour me tendre une embuscade ? Après tout, ne réalisent-ils pas à quel point je suis dévoué au succès des laboratoires ?

Puis, dans ce qui était pour elle un acte radical pour trouver un sens et un but, elle a décidé qu'au lieu de trouver le blâme et d'entretenir du ressentiment, elle utiliserait cette expérience douloureuse comme raison de faire un examen honnête et intérieur. Ensemble, nous avons plongé profondément pour révéler son opposition intérieure et comment elle avait involontairement conduit à des comportements inutiles. Avec un grand changement de perception, elle a découvert à quel point ses intentions et son impact étaient incongrus et a travaillé dur pour les aligner afin d'être la leader attentionnée, courageuse et sage qu'elle avait l'intention d'être.

Cette croissance lui a donné la clarté et la confiance nécessaires pour faire un grand saut loin du milieu universitaire, et elle est maintenant sur la voie rapide vers la direction exécutive dans l'une des plus grandes entreprises de biotechnologie. Elle admet que sans ce réveil douloureux et ce qui ressemblait à un revers professionnel dévastateur à l'époque, elle n'aurait pas eu la raison de découvrir ses angles morts et d'incarner l'âme éveillée et compatissante qui vivait sous elle. peur inavouée. Elle ne s'épanouirait pas comme elle le fait maintenant.

Opposition intérieure : l'engrais pour notre épanouissement

De la même manière que les revers nous favorisent la croissance, l'opposition intérieure est le fumier qui fournit l'engrais pour notre épanouissement. Ne pensez donc pas que vous détourner de la vérité est une mauvaise chose. Et ne pensez pas qu'adopter de fausses croyances limitantes était une erreur que vous auriez pu éviter.

En tant qu'enfant, avec la capacité limitée de votre jeune cerveau à donner un sens à la complexité de la vie et des relations, associée à votre perception innocente, vous n'auriez pas pu le faire. Toutes les parties de vous essayaient innocemment de vous garder en sécurité.

Et pour tous vos parents : vous ne pouvez pas empêcher vos enfants d'interpréter le « quoi et comment » de leur propre expérience de vie, alors ne soyez pas dur envers vous-même pour le développement de leur propre opposition intérieure.

Je veux répéter cette tendre vérité : chacun de nous fait de son mieux à chaque instant. Si nous pouvions faire mieux, nous l'aurions fait ! Et si nous aurions su mieux, nous aurions fait mieux.

Tout cela suffit et toujours à dessein. Je vous invite donc à abandonner toute résistance que vous pourriez avoir à la façon dont les choses se sont déroulées pour vous et à considérer l'opposition intérieure comme faisant partie du développement et de l'évolution de votre âme.

Accepter cette réalité vient naturellement lorsque vous embrassez et choisissez de savoir qu'il n'y a aucun moyen que les choses - ou que vous - devriez être. Accepter cette réalité vous permet de revendiquer puissamment votre véritable essence d'être - un individu entier et complet sous l'opposition intérieure.

Étant donné que nous sommes ici dans cette conversation ensemble, votre travail consiste à décider que la façon dont tout cela s'est passé a été magnifiquement exprès, et vous êtes ici maintenant pour entrer en contact avec le vous déjà complet qui est vivant et bien malgré la fausse perception à laquelle vous avez survécu. Le chemin le plus direct vers la vérité est de reconnaître ce qui n'est pas vrai afin de pouvoir revendiquer ce qui l'est.

Intégrer que vous êtes déjà complet

Regarder en arrière sur nos vies jusqu'à présent est excellent pour notre propre recherche et développement personnels et notre compréhension de soi, par opposition à l'autocritique ou à l'évocation de sentiments douloureux. Quand je regarde ma propre vie, je vois trois phases distinctes :

Phase 1: Ce fut une courte période de la vie, avant environ trois ans, Eux avant nous J'ai décidé que j'étais un fardeau et finalement pas assez bon. C'était la phase innocente dans laquelle j'ai ressenti un amour inconditionnel pour moi-même. Non pas parce que je l'ai pratiqué activement, mais parce que je ne me percevais pas (et ne pouvais pas développer) comme étant brisé, défectueux ou inadéquat. C'est la phase où je vivais inconsciemment ma vérité comme un être entier et complet, et donc la vie était délicieuse et douce.

Phase 2: Après ma première expérience profonde de rejet perçu vers l'âge de trois ans, j'ai décidé que j'étais un fardeau et pas assez bien. C'est alors que je me suis détourné de la vérité et que j'ai adopté l'opposition intérieure pour me protéger des situations futures où je pourrais être à nouveau rejeté. Pour le les vingt-cinq prochaines années, je vivrais ma vie vue à travers mes propres lunettes d'opposition intérieure pour tenter de rester en sécurité.

Phase 3: Après avoir suivi le processus pour identifier mes fausses croyances limitantes et faire quelque chose à ce sujet, la phase 3 a commencé. Lorsque j'ai décidé que j'étais déjà complet et par conséquent engagé à me libérer d'un casque de réalité virtuelle d'opposition intérieure, j'ai revendiqué la vie pour laquelle je suis né. Je suis entré dans une vie de liberté, de joie et de possibilités.

Je vous invite à vous préparer pour la phase 3 ici, maintenant. Il ne faut pas beaucoup plus que :

  1. Réaliser que vous avez affronté une opposition intérieure à un moment donné pour rester en sécurité et accepté, et

  2. Décider que sous ces lentilles d'opposition intérieures, vous avez toujours été - et serez toujours - entier et complet.

Sous les peurs et les fausses croyances

Donc avec cela, ma question pour vous est : Qui est le vous sous les peurs et les fausses croyances que vous avez acquises pour survivre au rejet perçu ? La vous qui est enraciné dans la pure conscience aimante ? Quelle est l'essence de vous, qui vous rend vous, magnifiquement unique de moi et de tous ceux qui vous entourent, mais issu de la même conscience aimante dont nous sommes tous issus ? Qui est l'individu entier et complet en vous qui a été là depuis le moment où vous êtes né et qui restera jusqu'au jour de votre mort ? Qui est l'individu entier et complet qui est là pour vous réclamer?

Il n'y a pas d'histoire, d'acte ou de personnalité feinte à trouver; c'est une essence d'être ça sent significatif, utile et vous. Et rappelez-vous, parce qu'il n'y a aucun moyen que les choses, ou vous, devrait être—il n'y a pas de "bonne" réponse à trouver ici ! Pensez-y de cette façon : si vous êtes inspiré par une pensée ou une idée de ce qu'est votre véritable essence, alors l'inspiration vous dirige déjà vers la vérité. Pourquoi d'autre le voudriez-vous ? La bonne réponse est la réponse que vous souhaitez que ce soit, la réponse qui fait du bien à l'idée que ce soit vous.

Pour moi, j'ai décidé que mon essence entière et complète a ces quatre énergies au centre : autonomisation, sagesse, joie et clarté. Ce sont des qualités de mon moi entier et complet que j'ai décidé d'être inconditionnellement qui je suis parce qu'il sent juste et vrai. Quelles qualités d'essence choisirez-vous de revendiquer parce que cela vous semble juste ? Ressentez celui-ci, ne le comprenez pas.

S'il n'y a pas de qualités ou de mots spécifiques qui vous viennent maintenant pour mapper ce qui vous semble juste, c'est A-OK. Tout ce que vous avez à faire est d'être ouvert à l'existence de l'état d'être qui est suffisamment inconditionnel - l'état d'être qui était le vous - avant de vous détourner de la vérité. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de procéder. Il suffit d'une curiosité et d'une volonté de toucher la partie de vous avant de prendre la décision qui a changé votre vie.

Reconnaître votre intégrité

Si vous ne vous souvenez pas de ce que vous ressentiez avant que votre monde ne soit en proie à une opposition intérieure, c'est très bien aussi. Ensuite, reconnaissez simplement une intégrité qui était vous lorsque vous êtes né, une intégrité que vous avez vécue sans le savoir avant de pouvoir la reconnaître, une intégrité qui est là sous une fausse perception pratiquée. Pour l'instant, ressentez-le si vous le pouvez, ou reconnaissez simplement qu'il est toujours là.

Si vous avez du mal à accepter la vérité sous votre casque d'opposition intérieur et que vous voulez défendre votre manque perçu, alors je vous demande avec amour, préférez-vous prouver votre point de vue ou trouver la paix ? Préférez-vous défendre vos limites ou réclamer une vie de joie, de liberté et de possibilités ?

Sautez le pas : choisissez la paix et la possibilité.

Copyright 2022. Tous droits réservés.
Reproduit avec la permission.

Source de l'article:

LIVRE: Vivre sur le but

Vivre à dessein : cinq choix délibérés pour réaliser l'épanouissement et la joie
par Amy Eliza Wong

couverture du livre Living on Purpose: Five Deliberate Choices to Realize Fulfillment and Joy par Amy Eliza WongDe nombreuses personnes de tous horizons, même après leurs nombreuses réalisations et expériences, sont souvent tourmentées par des sentiments d'insatisfaction et de profonds questionnements. Ces sentiments peuvent les amener à se demander si la vie qu'ils mènent est celle qu'ils étaient censés mener.

Living On Purpose est le guide que ces personnes attendaient. Ce livre montre aux lecteurs comment se sentir plus connectés aux gens qui les entourent et comment être vraiment satisfaits de la vie qu'ils mènent. Écrit par Amy Wong, coach en leadership transformationnel, ce livre aidera les lecteurs à adopter un état d'esprit de possibilité et de liberté. 

Pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre, cliquez ici

À propos de l’auteur

photo d'Amy Eliza WongAmy Eliza Wong est une coach de cadres certifiée qui a consacré plus de 20 ans à l'étude et à la pratique d'aider les autres à vivre et à diriger à dessein. Elle travaille avec certains des plus grands noms de la technologie et propose des stratégies de développement du leadership transformationnel et de communication interne aux dirigeants et aux équipes du monde entier.

Son nouveau livre est Vivre à dessein : cinq choix délibérés pour réaliser l'épanouissement et la joie (BrainTrust Ink, 24 mai 2022). En savoir plus sur alwaysonpurpose.com.   
  

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