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On m'a initié aux huiles essentielles il y a de nombreuses années, lorsque je travaillais pour Robert Tisserand à Londres, à l'époque où il commençait à développer son entreprise, Aromatic Oil Company, plus tard Tisserand Aromatherapy. Ensuite, j’étais adolescente, naïve et idéaliste, persuadée que j’avais tant d’années à venir et que ma vie s’étendait devant moi avec des possibilités infinies. Alors, quand un ami m'a fait signe de la rejoindre en Corse pour travailler pendant une saison, je suis parti sans hésiter, en supposant que je pouvais tout simplement reprendre le fil quand je serais prêt à revenir. Au bout d’un an, cependant, j’étais mariée et j’attendais mon premier enfant, mon chemin fut décidé et gravé à l’horizon.
Un jour, quatre beaux enfants et quelques années plus tard, je me suis retrouvé par hasard dans une librairie, attendant un ami. En parcourant les étagères devant moi, j’ai remarqué avec une agréable surprise un livre écrit par Robert, L'art de l'aromathérapie. Intriguée, j'ai feuilleté les pages. Des souvenirs me traversèrent instantanément. l'air que je respirais semblait soudain imprégné du parfum de la rose, de l'ylang ylang et de la camomille.
Je me suis rappelé, comme si ce n’était que la veille, avoir pesé de la camomille séchée et des fleurs de rose et emballé de petites bouteilles d’huiles essentielles marron avec Robert et Jonathon («Jack» et «Hans», comme ils étaient connus à l’époque). Je me souvenais de l'ambiance indulgent créée par les senteurs - douce, épicée, terreuse, feuillue, fruitée, boisée, florale, d'une richesse intense ou d'une lumière ludique - imprégnant chaque coin de l'espace, dissipant l'odeur de fond humide du petit bâtiment ancien que nous occupions à l'époque .
Ramasser les fils
A partir de ce moment fortuit dans la librairie, revisitant le confort, la familiarité, le picotement d'excitation que j'ai ressenti, mon inspiration a été ravivée. Mes enfants grandissaient et il était temps de reprendre les fils que j'avais commencé à tisser et d'achever le voyage que j'avais commencé pendant ces premières années à Londres.
J'ai obtenu un baccalauréat spécialisé en counselling et médecine complémentaire à l'Université de Salford et des certificats de maîtrise en pleine conscience intégrée et en supervision du counseling et des relations thérapeutiques, puis j'ai travaillé à plusieurs titres au College of Health and Social Care de l'Université de Salford. , y compris la gestion de la clinique d'aromathérapie pour le personnel et les étudiants. Je propose également une thérapie aux huiles essentielles en pratique privée depuis plus de 25 ans.
J'ai eu la chance de travailler avec une gamme de clients (parents, grands-parents, soignants, enseignants, chercheurs, gestionnaires, infirmières, acupuncteurs, conseillers et une variété de professionnels de la santé, entre autres) qui ont recherché des traitements pour de nombreux des raisons différentes. Celles-ci comprennent l'équilibre entre le bien-être physique et psycho-émotionnel tout en travaillant dans des rôles exigeants; gérer le stress ou une condition liée au stress, comme l'insomnie, la dépression légère ou l'anxiété; et le soutien lors d'événements de la vie difficiles tels que le deuil, la perte d'emploi ou la rupture d'une relation et, inversement, des événements passionnants tels que déménager, changer d'emploi ou se marier. Parfois, c'est pour la raison la plus simple mais peut-être la plus importante de toutes: se détendre et améliorer un sentiment de bien-être.
Attention et sensibilisation
En effet, l'inspiration pour écrire ce livre a évolué à partir de l'observation des réponses de mes clients au parfum des huiles essentielles. J'ai observé comment l'expérience d'absorption et de perception des arômes attirait leur attention et leur conscience sur l'instant. J'ai également remarqué à quel point ces moments étaient enrichis alors que l'odeur pénétrait leur être psychique et semblait déclencher une réponse et un effet psycho-émotionnel. Ces réponses ont d'abord été observées à travers un adoucissement de l'expression du visage et une respiration plus calme, après quoi les clients ont rapporté leur expérience d'une énergie accrue, d'une pensée plus claire et d'un sentiment de détente et de stabilité. Leurs expériences ont également été confirmées par des réponses physiologiques mesurables dans le système nerveux.
Tout comme ma connexion aux huiles essentielles a commencé il y a de nombreuses années, ma relation avec la méditation a également commencé. Quand j'ai appris à méditer, la méditation était considérée comme une pratique de type marginale ou hippie, encapsulée et incarnée par des images médiatiques des Beatles assis avec Maharishi Mahesh Yogi, développeur de la méditation transcendantale.
La méditation n'a pas changé mon destin ou les leçons de ma vie, mais c'est un outil inestimable, ancrant constamment mon sens de la réalité, ancrant ma psyché lorsque je ne me sens pas en sécurité, apaisant mon esprit de course et désencombrant ma perspective. Je ne médite pas tous les jours, mais chaque fois que je le fais, l'expérience est inconditionnelle, sans faille, toujours «juste là», si je choisis de remarquer, de concentrer ma conscience.
La pleine conscience est une construction méditative appliquée de la même manière en tant qu'outil, dans le même but. C'est une pratique ancienne, imprégnée de philosophie bouddhiste, qui occupe néanmoins actuellement le premier plan de l'acceptation de la mode en tant qu'outil antidépresseur non religieux, rentable, déstressant, anxiogène. Il est de plus en plus adopté par les soins de santé traditionnels comme un remède d'auto-assistance viable qui peut être appliqué en toute sécurité indépendamment ou parallèlement aux traitements conventionnels.
Y a-t-il une formule magique?
A mon âge, je suis conscient qu'il n'y a pas de formule magique et que la vie est un voyage. Nous voyageons chacun sur notre propre chemin, qui peut parfois être facile et parfois difficile à suivre. Cependant, il existe des moyens positifs et négatifs de faire face au stress et aux joies de la vie quotidienne. Partout dans le monde et à travers les âges, la méditation et la pleine conscience ont été pratiquées et appréciées comme parmi les méthodes les plus positives et les plus efficaces.
Compagnons du processus méditatif et remèdes à part entière, les huiles essentielles jouent un rôle complémentaire inestimable, en particulier lorsque nous utilisons leurs propriétés psycho-émotionnelles telles que leur capacité à élever, renforcer et ancrer. Ces qualités, parmi beaucoup d'autres importantes, sont simples mais importantes dans la vie de tous les jours.
Grâce à ma pratique clinique, à l'observation des réponses de mes clients aux huiles essentielles et à ma propre expérience, je remarque à quel point cette relation est enrichissante, à quel point elle est pratique et agréable, guérit et édifiante, et comment cela peut également se traduire par un sentiment de bien-être sain. -étant.
Les huiles essentielles semblent être un cadeau multidynamique présenté par la nature - offert, semble-t-il, pour accompagner notre voyage dans la vie, à travers les hauts et les bas, les joies et les défis, à la manière d'un ami solidaire.
© 2018 par Heather Dawn Godfrey. Tous les droits sont réservés.
Extrait avec permission. Healing Arts Press,
une division de Inner Traditions Intl. www.InnerTraditions.com
Source de l'article
Huiles essentielles pour la pleine conscience et la méditation: relaxer, régénérer et régénérer
par Heather Dawn Godfrey
Heather Dawn Godfrey, qui décrit les méthodes permettant d'intégrer les huiles essentielles dans votre pratique, présente au lecteur les huiles essentielles «Gem», un groupe d'huiles spécialement sélectionnées pour atteindre et maintenir un état d'esprit conscient, ainsi qu'un large spectre de propriétés thérapeutiques-- et elle fournit un tableau facile à suivre pour vous aider à choisir l'huile qui vous convient le mieux. En proposant un guide pratique pour intégrer les huiles essentielles à une pratique consciente et méditative, l'auteur montre comment chacun de nous a la capacité de générer lui-même un état d'esprit calme, tranquille et sans souci. (Également disponible en édition Kindle.)
À propos de l’auteur
Heather Dawn Godfrey, PGCE, B.Sc., est aromathérapeute, membre de la Fédération internationale des aromathérapeutes et enseignante en aromathérapie. Elle a publié un certain nombre d'articles et de documents de recherche sur les avantages des huiles essentielles, notamment sur la manière dont ils peuvent être appliqués à la gestion du TDAH. Heather a été initiée aux principes philosophiques et à la pratique de la médecine complémentaire et de la méditation au début du 70. Elle a travaillé pour Robert Tisserand quand il a développé son activité d'huile essentielle à Londres, puis a obtenu un BSc (Joint Hon) en médecine complémentaire et conseil, des certificats de maîtrise en pleine conscience et supervision des conseillers et un certificat d'études supérieures en éducation (PGCE). , entre autres qualifications. Visitez son site web à http://www.aromantique.co.uk
Entretien avec Heather Dawn Godfrey: Introduction aux huiles essentielles
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