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De la rigidité au changement

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Rapporté par Marie T. Russell

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Pour que les choses ou les gens changent, ils doivent être flexibles. Un saule se plie au vent tandis que les branches d'un arbre plus rigide comme un chêne peuvent être brisées par un vent fort. La rivière contourne les obstacles qui se dressent sur son chemin. Si vous êtes la rivière, vous cherchez le chemin le plus facile. Si vous êtes l'objet sur le chemin de la rivière, soit vous vous tenez debout et êtes usé par l'eau, également connue sous le nom d'érosion, soit vous lâchez prise et laissez l'eau vous transporter vers votre prochaine destination.

Rigidité

Beaucoup de gens ne veulent pas ou ne se sentent pas capables de lâcher prise et de suivre le cours de la vie. Pour certains, cela signifie nier ce qu'ils voient juste devant eux. Cela peut signifier s'en tenir à un travail qu'ils détestent, une relation sans amour ou vivre dans un endroit qu'ils n'apprécient pas. 

Nous nous en tenons parfois à nos plans et idées préconçus, peu importe ce qui se passe autour de nous. Même si notre intuition et nos conseils intérieurs peuvent nous envoyer des indications sur la voie à suivre, nous pouvons refuser de bouger. Ne pas vouloir voir d'alternatives possibles à ce qui nous attend actuellement nous empêche d'évoluer. 

La rigidité se manifeste aussi dans le corps... par des os raides et endoloris, par une colonne vertébrale qui n'est pas flexible, un cou qui est rigide, des épaules qui sont tendues, une hanche qui fait mal, un genou qui refuse de se plier, etc. Afin d'être en phase avec la vie et ce qui est le mieux pour nous, nous devons être fluides, être prêts à nous plier et à changer, et prêts à faire les choses différemment peut-être que nous ne les avons jamais faites.

Des habitudes

Les habitudes peuvent être une autre forme de rigidité et de résistance au changement. Certaines habitudes sont utiles, comme se brosser les dents après un repas, faire une promenade à une certaine heure ou attacher automatiquement sa ceinture de sécurité dans la voiture. Mais certaines habitudes, comme nous le savons tous, ne sont ni saines ni utiles. Des habitudes comme fumer, manger de la malbouffe et ne pas faire d'exercice - oui, ne pas faire quelque chose peut aussi être une habitude -- ce n'est pas utile.

Les habitudes consistent souvent à entrer dans une ornière et à emprunter le chemin de la moindre résistance... quoi que nous ayons l'habitude de faire, de dire et de penser. Une habitude est un schéma inconscient, donc le moyen d'en sortir est de commencer à être conscient de chaque instant - d'être présent dans l'instant, plutôt que de fonctionner en pilote automatique. Il faut de la détermination et de la volonté pour résister à une habitude et faire un changement. 

Faites de votre attention consciente : Je choisis d'être conscient de mes pensées et de mes actions habituelles. Il peut être utile de désactiver tous les bruits extérieurs afin que vous puissiez vous entendre penser. Cela vous permettra d'entendre le bavardage mental qui précédera l'action habituelle prenant forme. et puis cela vous aidera à arrêter le comportement par cœur. En écoutant votre bavardage mental, vous serez conscient du choix que vous faites avant de le faire consciemment ou inconsciemment. 

Conforme

Une autre forme de rigidité est de se conformer à la "norme" et de ne pas exprimer et remplir notre vraie nature. À bien des égards, la société attend de nous que nous nous conformions et que nous nous entraînions dans un moule rigide : se comporter comme prévu, obtenir un bon travail ou une bonne carrière, se marier et avoir des enfants, acheter une maison et une voiture, et vivre sa vie sans faire de vagues. Les vagues sont fluides, flexibles et libres. S'adapter au moule de quelqu'un d'autre pour nos vies est rigide, et gardez à l'esprit que la forme de rigidité la plus prononcée est la mort, qu'il s'agisse de mort physique ou de stagnation émotionnelle.

Se conformer, c'est simplement vivre selon l'idée de quelqu'un d'autre de ce qui est bon pour vous. Cependant, vivre selon la chanson dans votre cœur et les conseils et la sagesse de votre cœur, est le moyen d'éviter de vous conformer à la définition de quelqu'un d'autre de qui vous êtes et de qui vous « devriez » être. 

Lorsque nous écoutons notre propre cœur, chantons notre propre chanson, suivons nos rêves, alors nous sommes fidèles à nous-mêmes et nous nous éloignons du chemin rigide de la conformité qui est dépourvu de vie, de créativité et de joie.

Culpabilité et honte

Deux choses qui agissent comme du ciment dans nos vies sont la culpabilité et la honte. Ils nous gardent coincés dans le passé et incapables d'avancer vers un avenir merveilleux. La culpabilité et la honte sont toutes deux des constructions de l'ego, de l'esprit. Ils n'ont rien à voir avec le cœur. Le coeur aime ! Fin de l'histoire!

L'esprit, quant à lui, analyse, trouve des choses à critiquer, à blâmer, pour lesquelles se sentir coupable ou pour lesquelles les autres sont coupables. L'amour ne fait rien de ce qui précède. ça adore ! Fin de l'histoire! Même quand c'est un « amour dur », c'est néanmoins de l'amour -- pas de jugement, pas de blâme, pas de culpabilité ou de honte.

Pour sortir de la rigidité de nos vies, et permettre au changement de s'épanouir, nous devons abandonner la culpabilité et la honte, qu'elles soient adressées à nous-mêmes ou aux autres. La liberté vient lorsque nous libérons tous les liens avec ces deux gardiens de prison et attachons plutôt notre étoile à la joie et à l'amour, dans l'ici et maintenant. 

Victime

Une autre position qui nous maintient coincés dans le passé est de jouer la victime. Les traits que nous adoptons lorsque nous choisissons de jouer le rôle de victime ne sont pas seulement rigides, ils déresponsabilisent. Une victime est coincée dans les événements passés et l'impuissance actuelle. 

Après tout, que cela soit fait consciemment ou non, une victime est une personne qui a cédé ou abandonné le pouvoir sur sa vie à quelqu'un d'autre. Se permettre d'être une victime, c'est choisir d'être faible et de renoncer à tout contrôle sur sa vie.

Le chemin vers la flexibilité et la liberté réside dans l'autonomisation, et l'on ne peut pas être une victime et être responsabilisé en même temps. Les victimes sont impuissantes, ou du moins elles pensent l'être. Mais notre pouvoir réside dans la décision de ne plus être victime des autres, ni des circonstances, ni même de nos propres pensées et croyances. Choisir de revendiquer notre pouvoir et de reconnaître que nous sommes responsables de nos propres choix et de notre vie est le moyen de sortir de la victimisation et d'être notre vrai moi. 

Si

Si se réfère généralement à des règles ou des préférences définies par d'autres, que ce soit par les parents, les figures d'autorité, la société, etc.shoulds" sont bénéfiques, comme dans vous ne devriez pas crier "Au feu" dans un théâtre bondé. Toutefois, shoulds ont tendance à se rapporter au contrôle du comportement personnel pour qu'il corresponde à une norme établie. 

Notre cœur doit être libre de choisir son propre chemin, de ne pas suivre le chemin qui nous est prescrit par les autres. Tout ce qui nous est inculqué, que ce soit par des suggestions répétées ou un endoctrinement, est un devrait. Devrait - Et ne devrait pas - sont des fardeaux. Ce sont de lourdes chaînes qui nous empêchent d'être nous-mêmes. Et pas seulement "shoulds" viennent des autres, mais nous utilisons aussi "devrait" sur nous-mêmes. 

Vous avez peut-être entendu l'expression, "ne devrait pas sur vous-même". Cela fait référence aux fois où nous nous disons "devrait" (ou ne devrait pas) faire une chose particulière ou agir d'une manière particulière. C'est certainement une autre forme de rigidité car elle restreint notre façon naturelle d'être. Afin de permettre aux miracles d'avoir lieu dans nos vies, nous devons lâcher prise "devrait" et plutôt choisir nos actions et vivre, à chaque instant, selon ce qui est pour le plus grand bien.

Modifier

Si nous voulons que les choses s'améliorent, nous devons être prêts à ce qu'elles changent... ce qui signifie que nous devons nous-mêmes être prêts à changer. En d'autres termes, nous devons dépasser la rigidité de nos notions préconçues, de nos vieilles croyances et de toutes les barrières que nous avons érigées entre « nous » et « eux » -- que « les » soient d'autres personnes, ou des parties de nous-mêmes que nous n'aime pas ou n'a pas encore accepté. 

Il n'y a pas de " eux ". Tout est "nous". Nous faisons tous partie du même puzzle, du même jeu, du même monde. Les pièces d'un puzzle ont une forme différente, une teinte différente, sont situées à un endroit différent et ont un but différent. Mais chaque pièce, donc chaque événement et chaque personne, est d'égale importance dans l'achèvement du puzzle de la vie sur terre. 

Afin de réaliser un nouveau rêve, nous devons être prêts à abandonner toutes les limitations que nous avons imposées à nous-mêmes et aux autres, et être prêts à attendre le meilleur de chacun, y compris de nous-mêmes. Le changement, par sa nature même, signifie abandonner le passé, la façon dont les choses étaient, et peut-être la façon dont nous nous attendions à ce qu'elles soient. Nous devons être prêts à nous attendre à ce que nos rêves se réalisent, ou comme le dit l'affirmation "ça, ou quelque chose de mieux".

Article inspiré du jeu de cartes :

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A propos de l'auteur

Marie T. Russell est le fondateur de Magazine InnerSelf (Fondée 1985). Elle a également produit et animé une émission hebdomadaire de radio diffusion sud de la Floride, force intérieure, de 1992-1995 qui a porté sur des thèmes tels que l'estime de soi, croissance personnelle, et bien-être. Ses articles portent sur la transformation et la reconnexion avec notre source intérieure propre de joie et de créativité.

Creative Commons 3.0: Cet article est sous licence Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Attribuer l'auteur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lien vers l'article: Cet article a paru sur InnerSelf.com


  

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