Êtes-vous accro à vos problèmes? C'est une question étrange, je l'admets. Accro aux problèmes? Comment pouvez-vous être accro à quelque chose que vous n'aimez pas? Les gens ne sont-ils pas accros aux choses qu'ils aiment? Exactement! Nous apprécions nos problèmes, de manière perverse.
Ce que nous aimons, c'est la tension du problème, l'attention que nous portons aux autres, la poussée d'adrénaline pour essayer de la battre ou de la réparer, et bien sûr la satisfaction de la résoudre (si et quand). Allez, admettez-le! Il y a une montée d'adrénaline aux problèmes ... au moins au début et à la fin. Le milieu peut devenir ennuyeux et vous pourriez avoir envie de dire «déjà assez», mais alors, il y a le frisson de la chasse, à la recherche de la résolution du dilemme.
Une date limite? Stress, stress et plus de stress
Je me souviens qu'il y a des années, InnerSelf était un magazine imprimé soumis à une «échéance» mensuelle. Les derniers jours avant d’être mis sous presse étaient stressants, pleins de tension et sujets à la crise. Il semblait que chaque mois une nouvelle crise (ou parfois la même) se manifesterait. Ensuite, moi-même (et mon personnel) passions à la vitesse supérieure pour traiter le problème… peu importe ce que c'était. La situation était tendue, intense, parfois frénétique et frénétique.
À un moment donné, je me suis rendu compte que non seulement je me suis vraiment sorti de la crise, mais j'ai apprécié! Il n'y a rien de tel que de ressentir de l'adrénaline dans votre système pour vous sentir vivante. Cependant, ce n'est pas la seule façon, et sûrement pas la meilleure, de parvenir à ce sentiment de vitalité. Il suffit de demander aux gens qui font du saut à l'élastique ou de la plongée sous-marine ou d'autres activités récréatives produisant de l'adrénaline.
Réalisant que j'ai apprécié le mode crise, je me suis demandé si je ne l'avais pas créé. Et bien sûr, je l'ai fait, ne serait-ce que par mes réactions à tout ce qui se passait. L'ordinateur tombe en panne, l'imprimante ne fonctionne pas, le membre du personnel est malade, les articles n'arrivent pas à l'heure, etc. Quelle que soit la raison (ou l'excuse) donnée pour la crise, la cause réelle est ma réaction. J'ai stressé, j'ai paniqué, je me sentais dépassé, pressé, effrayé de ne pas respecter la date limite. J'ai mis de la pression sur mon équipe, j'ai été impatient, tendu ... Ouf! Pas un campeur heureux du tout.
Tout est dans notre tête!
La plupart du temps, le stress était dans ma tête et dans mon attitude. Ce qui se passait se déroulait toujours, que je panique ou non. Je pourrais aborder la situation calmement ou je pourrais paniquer! Mon choix!
Une fois que j'ai réalisé que j'avais le choix, que je pouvais changer ma réaction, et surtout que je voulais faire l'expérience des choses différemment, tout a évolué. OK, je ne suis pas devenue Miss Perfect et je n'ai plus jamais eu de réactions stressantes aux événements ... Non, pas tout à fait. Mais les cas de crises ont diminué en longueur comme en nombre.
Les événements stressants n'étaient plus tous du matériel de crise. J'étais conscient que je pouvais être «en charge» de moi-même et choisir comment je répondais. Je me suis alors engagé envers moi-même que la paix intérieure était la chose la plus importante pour moi. Face à une situation, je voulais choisir la paix plutôt que le stress, la colère, la frustration, l'impatience, la colère (oh oui, même les adultes en jettent), la peur, le jugement, yada, yada, yada.
Lorsque vous choisissez la paix plutôt que d'autres émotions, la situation peut ne pas changer, mais vous changez et vous faites l'expérience des choses différemment. Vous ne paniquez pas, vous ne faites pas de scène, vous ne fumez pas intérieurement ... Vous êtes en paix à l'intérieur de votre propre être! Les choses peuvent ne pas être paisibles et calmes autour de vous, mais vous pouvez être votre propre oasis dans la tempête.
Cela ne signifie pas que vous ne voulez pas changer la situation, ou que vous ne pouvez pas changer la situation, ou même que vous ne pouvez pas choisir de partir ou de décider d'affronter le problème. Cela ne veut rien dire sauf que vous faites tout ce que vous choisissez de faire (combattre ou fuir) avec un sentiment intérieur de paix et parfois même d'humour. Essayez-le! C'est vraiment si bon!
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A propos de l'auteur
Marie T. Russell est le fondateur de Magazine InnerSelf (Fondée 1985). Elle a également produit et animé une émission hebdomadaire de radio diffusion sud de la Floride, force intérieure, de 1992-1995 qui a porté sur des thèmes tels que l'estime de soi, croissance personnelle, et bien-être. Ses articles portent sur la transformation et la reconnexion avec notre source intérieure propre de joie et de créativité.
Creative Commons 3.0: Cet article est sous licence Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Attribuer l'auteur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lien vers l'article: Cet article a paru sur InnerSelf.com
