Changements dans la vie

Le pouvoir de cinq : cinq semaines, cinq mois, cinq ans

jeune garçon regardant à travers des jumelles
Image oiseau de nuit

Au printemps 2016, chaque week-end, j'ai dirigé des méditations guidées sur la plage, offrant un espace pour tous ceux qui se présentaient et se sentaient de plus en plus épanouis, inspirés et émus aux larmes de joie et de tristesse sympathiques. À ces moments-là, pendant les quelques heures où j'étais sur ce coussin, tenant le microphone dans ma main et observant les gens ralentir et s'arrêter délibérément pour s'occuper d'eux-mêmes, je me sentais aligné avec mon objectif. Puis, le lundi matin, je retournais à mon « vrai travail » dans le monde de l'entreprise, me sentant de plus en plus vide.

Cependant, j'ai continué à me présenter pour mon rôle d'entreprise en tant que chef d'une entreprise de taille moyenne avec plus de deux mille employés, tout en me présentant également chaque dimanche pour soutenir une communauté croissante de milliers de méditants, mais les deux charges étaient trop lourdes. Je ne pouvais pas continuer à m'accrocher aux deux. Mon cœur me disait quel chemin prendre - celui où je savais que je me montrerais comme un papillon complètement émergé - mais ma tête m'empêchait de faire le grand saut et de faire confiance à mes capacités.

Pour ce qui est de mon travail, beaucoup de gens dépendaient de moi. Mes revenus étaient importants pour notre famille et l'entreprise que je dirigeais faisait vivre ses employés. Pourtant, à chaque passage du lundi matin au travail, le nœud dans mon estomac s'est agrandi et le sentiment de vide et d'insatisfaction s'est réveillé en moi comme un tigre faisant les cent pas dans une cage, prêt à bondir. Quelque chose devait céder.

Faire de la place pour ce qui sera

Parfois, il faut lâcher ce qui est pour faire place à ce qui sera. Bien sûr, l'idée même de changement - petit ou majeur - produit généralement au moins un certain inconfort et de l'agitation. Quand j'ai finalement fait un acte de foi et que j'ai démissionné de mon travail bien rémunéré pour devenir professeur de méditation à plein temps, la plupart des gens pensaient que j'avais perdu la tête.

La goutte d'eau qui a fait déborder le vase et m'a poussé à remettre mon avis de démission en juillet 2016 était un commentaire que mon fils Liam, alors âgé de quatorze ans, m'a dit quand je suis rentré du travail après une longue journée et un trajet encore plus long. Il était assis à la table de la cuisine, en train de dîner en pyjama, et j'étais pratiquement en larmes et je n'étais pas intéressé à parler de la journée de quelqu'un d'autre que la mienne parce que je voulais juste exprimer ma misère.

Liam m'a regardé droit dans les yeux et a proclamé avec assurance : "Tu sais quel serait le plus beau jour de ma vie ?"

"Quoi?" ai-je demandé, m'attendant à ce qu'il dise enfin quitter notre maison et ma folie derrière.

« Quand vous quittez enfin ce foutu boulot et que vous suivez vos propres conseils ! »

Aie. Celui-là m'a piqué. Ce soir-là, j'écrivis ma lettre de démission. Je l'ai daté de deux mois à partir de ce jour. Je savais que je devais avoir une date définitive, mais je voulais aussi un peu de temps pour travailler sur tous les aspects de cette décision et avoir un semblant de plan avant de faire cet acte de foi.

Paralysie de l'analyse?

L'intellect et la logique sont certes des outils utiles pour travailler certains problèmes, mais il est aussi facile de trop réfléchir et de se laisser paralyser par l'analyse. Je pense que la vérité est que, lorsque nous prenons des décisions qui nécessitent de parier sur nous-mêmes, la vraie question à laquelle nous essayons toujours de répondre est : comment puis-je être sûr de réussir ?


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Face à ce type de décisions, nous sommes parfaitement conscients de chaque porte que nous pourrions fermer, tout en étant incapables de voir toutes les portes qui pourraient s'ouvrir. Le recul est une belle chose. Le problème, c'est qu'il obscurcit notre prévoyance.

Le terme « acte de foi » est une métaphore appropriée. Il n'y a pas de réponse à la question, Comment puis-je être sûr de réussir ? Il n'y a aucune garantie dans la vie. Pourtant, malgré cette incertitude, nous choisissons de faire des pas de foi, et avec ce choix, nous déclarons hardiment à l'univers : j'ai confiance en moi et… j'ai confiance en vous.

Dans ma misère et mon malaise croissants, l'univers m'a envoyé un signe d'un garçon de quatorze ans, plus sage que ses années sur cette planète. Il me regardait, un marqueur pour l'univers. Il savait verbaliser que quelque chose devait donner. Il a vu que j'étais devenu comme une grenouille proverbiale dans une marmite bouillante de ma propre fabrication, et il savait qu'il faudrait un rocher de la taille d'Indiana Jones roulant vers moi pour enfin me faire bouger.

Quelque chose d'intéressant s'est produit après que j'ai écrit cette lettre de démission, similaire à ce qui s'est passé lorsque j'ai commencé à tenir un journal après mon divorce – faire ce geste de la foi est devenu réel et réalisable, et d'une manière ou d'une autre, cela ne semblait pas absurde.

Qu'est-ce que je viens de faire ?

Un vendredi matin exactement un mois avant la date prévue de ma démission, j'ai changé la date en haut de ma lettre, j'ai appuyé sur Imprimer et j'ai signé en bas. Me sentant anxieux, j'ai emprunté le couloir jusqu'au bureau du propriétaire de l'entreprise, je me suis assis sur la chaise en face de son bureau et je lui ai remis la lettre à lire devant moi. Bien que j'aie ressenti un sentiment de soulagement que cette formalité soit terminée et que je n'aie plus à vivre avec ce fardeau secret, le sentiment d'euphorie que je pensais ressentir n'est jamais venu. Au lieu de cela, ce qui est entré en moi était la peur. Après que l'acte a été fait, je me suis retrouvé à demander, Qu'est-ce que je viens de faire ?

Je trouve intéressant que les gens aient tendance à sauter ces moments où ils partagent leurs propres histoires sur les actes de foi. Peut-être qu'ils ne veulent pas admettre qu'ils ont peur, ou peut-être qu'avec le recul, une fois les choses réglées et le temps passé, ils oublient à quel point c'était effrayant au début. Ce qui fait que la plupart d'entre nous ont peur de sauter le pas, c'est la peur que les choses ne marchent pas, et juste après avoir fait un saut, la peur peut nous faire penser que nous avons fait une énorme erreur. Il semble que nous soyons en chute libre, alors nous essayons désespérément de trouver un moyen de revenir au rebord. C'est compréhensible et peut-être même attendu.

Lorsque nous effectuons un changement de vie énorme qui nécessite de quitter notre zone de confort, nous pouvons nous sentir vulnérables, exposés et inadéquats. Nous ne sommes plus une chenille, mais pour le moment, nous ne sommes pas encore un papillon non plus. Pourtant, l'absence d'excitation euphorique n'est pas un indicateur que vous avez pris la mauvaise décision.

Le pouvoir du cinq

Lorsque je me suis retrouvé aux prises avec le doute et l'inquiétude après ma démission, j'ai cherché à me calmer et à me concentrer à l'aide d'un exercice appelé le « Pouvoir des cinq ». Essentiellement, cela vous demande d'imaginer à quoi ressemblerait votre vie si vous preniez ou non une décision. Concrètement, je me suis demandé : Si je prenais ma décision, à quoi ressemblerait ma vie dans cinq semaines ? Dans cinq mois ? Dans cinq ans? Puis j'ai demandé l'inverse : Si je ne démissionnais pas et ne faisais pas ce saut, à quoi ressemblerait ma vie dans cinq semaines, cinq mois et cinq ans ?

Un outil si simple, mais incroyablement puissant. Changer ce qui ne fonctionne plus pour nous, quel qu'il soit, est si courageux. Pouvoir se lever et déclarer que « cela ne fonctionne plus pour moi » est une déclaration d'amour-propre et d'estime de soi et une reconnaissance que nous sommes capables de faire plus et d'être plus. C'est ainsi que nous nous présentons en premier. Ce n'est qu'alors que nous pourrons faire plus et être au service du monde.

Copyright © 2021 par Shelly Tygielski.
Imprimé avec la permission de l'éditeur :
Bibliothèque du Nouveau Monde — www.newworldlibrary.com

Source de l'article

Asseyez-vous pour vous lever : comment prendre soin de soi radicalement peut changer le monde
par Shelly Tygielski

cover of : Sit Down to Rise Up : Comment des soins personnels radicaux peuvent changer le monde par Shelly TygielskiUn livre stimulant sur la propulsion d'un changement social profond en allant vers l'intérieur, d'un enseignant et activiste de pleine conscience qui a transformé sa pratique personnelle en mouvements, 

La pratique des soins personnels est le plus souvent vantée pour ses bienfaits profonds pour l'esprit, le corps et l'esprit. Shelly Tygielski montre que les soins personnels peuvent également être un outil puissant pour stimuler une action collective transformatrice. Dans une combinaison gagnante de mémoires, de manifestes et de conseils pratiques, Shelly partage son évolution. Son travail a commencé comme un travail « moi » et s'est transformé en un travail « nous ». Dans Asseyez-vous pour vous lever, elle montre que cela est possible pour nous tous.

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À propos de l’auteure 

photo de Shelly TygielskiShelly Tygielski est l'auteur de Asseyez-vous pour vous lever et fondateur de l'organisation mondiale d'entraide communautaire Pandémie d'Amour. Son travail a été présenté par plus de 100 médias, dont Héros de CNNLe spectacle de Kelly ClarksonCBS This Morning, les New York Times, et le Washington post. Visitez-la en ligne à http://www.shellytygielski.com
  

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