Lorsque nous sommes dans une douleur intense ou chronique, notre vie normale ne nous est plus disponible comme avant. Ce n'est pas la même chose que partir en vacances ou déménager dans une autre ville, deux choix consciemment choisis comme pauses agréables dans la vie de tous les jours.

Au lieu de cela, vivre dans la douleur donne l'impression d'être pris ande de la vie. Notre vie normale s'éloigne en même temps que le monde ressenti de la douleur devient incroyablement proche, immédiat et exigeant. Douleur devient notre expérience de la vie.

Nous sommes peut-être encore physiquement présents, mais la plupart de notre énergie et de notre attention sont occupées ailleurs, essayant d'assister à la douleur ou de la tenir à distance ou de guérir notre corps ou de s'inquiéter de la façon dont tout cela va fonctionner. Nous ne sommes tout simplement pas disponibles ou impliqués dans la vie quotidienne de la même manière, et nous n'avons pas non plus l'impression que la vie quotidienne nous est disponible.

Le temps passé dans la douleur peut être ressenti comme une perte de temps. Cela est particulièrement triste lorsque vous ne pouvez pas assister ou participer à des événements importants, ou lorsque vous devez le faire avec votre aura de douleur. Même lorsque vous pouvez participer, la douleur limite votre plaisir et vous laisse le sentiment de ne pas avoir été entièrement présente.

Un grand sentiment de perte

Ma douleur a été particulièrement déchirante pour moi en tant que parent. Je n'ai pas été en mesure de participer et de contribuer de la manière dont je le souhaitais, et j'ai ressenti un immense sentiment de perte.

J'étais un voyageur du monde et très actif, alors j'avais prévu de voyager et de faire de la randonnée et du camping avec mon fils. Quand j'ai été blessé, j'étais en train de lui apprendre à nager et nous avions préparé nos vélos pour de longues randonnées. Tout ce qui est sorti par la fenêtre.

En plus de cette perte, je n'étais plus en mesure de travailler, ce qui signifie que j'ai perdu non seulement ma capacité à subvenir à mes besoins financièrement, mais mes espoirs et mes rêves pour ma carrière. C'était également vrai pour mes activités. J'avais commencé une série de peintures à l'aquarelle et j'avais un certain intérêt de la part des galeries d'art, mais ma blessure m'a obligé à mettre ce projet sur l'étagère indéfiniment.

Toute personne qui souffre avec le temps a des histoires comme celles-ci. Vous ressentez de la tristesse et une perte non seulement pour le temps et les expériences que la douleur dévore, mais également pour les rêves et les objectifs perdus, comme si votre connexion au futur était également consumée par la douleur.

Antidotes à la tristesse et à la perte

Voir la douleur comme un paysage que vous traversez

Puisque la douleur est globale pendant que vous la ressentez (je pense que c'est pourquoi nous la décrivons comme étant in douleur), il est facile de perdre la capacité d'imaginer autre chose. Il peut être très difficile de se souvenir de ce que l'on ressent ne sauraient souffrir.

Un jour, je me suis réveillé et j'ai réalisé que je n'avais plus le sens d'un avenir personnel. J'avais simplement arrêté de rêver parce que j'avais l'impression que ma vie allait être un flot interminable de jours de douleur. Alors j'ai commencé à penser à la douleur comme à un paysage qui avait des bords. Il a eu un début, donc il doit avoir une fin. Quelque part.

Le paysage était méchant, laide et brûlé, mais ce n’était qu’un paysage, un lieu dans lequel je me promenais à travers, pas le monde entier. Je me suis dit que j'allais finir par atteindre d'autres paysages. Je passais juste par celui-ci.

Cela a aidé à restaurer le sentiment d'avoir un avenir. Peu de temps après avoir créé et travaillé avec les divers exercices et antidotes de ce livre, j'ai commencé à remarquer plus de vert à l'horizon de mon paysage de douleur, des bourgeons sur les branches noircies et un bruissement ici et là dans la fougère indiquant de petites choses qui revenaient à la vie. .

Cherchez l'or dans les cendres

J'ai trouvé très difficile de gérer le sentiment de perte que je ressens en raison du temps que j'ai passé dans la douleur. J'ai dû recadrer ma vision de ces années. Au lieu de représenter la vie perdue, ils représentent un autre genre de la vie, tout aussi précieux, même si je ne pouvais pas encore complètement voir comment.

Lorsque je suis parti à la recherche de l'or dans toutes les cendres, j'ai réalisé que mon fils avait appris de précieuses leçons de vie grâce à ma condition douloureuse.

Il a appris à penser au bien-être de quelqu'un d'autre que le sien et à ne pas prendre la vie et la santé pour acquises. Il a appris qu'il était important et que sa contribution comptait vraiment, car j'avais besoin de son aide au quotidien pour faire les tâches ménagères de base.

Vivre dans la douleur peut vous donner des informations précieuses. Vous ramènerez une plus grande conscience de ce que les autres souffrent et une plus grande compassion pour les autres. Vous pouvez développer un sens plus complet de gratitude pour toutes les relations dans votre vie et une appréciation plus profonde de votre corps.

Si vous décidez de vous plonger plus profondément dans les aspects émotionnels de la douleur, vous pouvez trouver une expression pour des sentiments difficiles qui doivent passer à autre chose. Travailler à travers ces aspects émotionnels peut permettre un plus grand sentiment de liberté dans la vie, même si vous souffrez encore.

Choisissez une nouvelle signification

Et, enfin, quand il me semble que vivre dans la douleur n'a pas de sens, je me rappelle que c'est moi qui choisis le sens de ma vie.

Je peux décider que j’ai perdu ou perdu les années que j’ai eu à souffrir, ou je peux choisir de les voir comme des années avec un genre de sens.

Grâce à mon temps passé avec la douleur, j'ai, parfois à contrecœur, beaucoup appris sur ce que c'est d'être un être humain et comment trouver un sens plus profond d'un arc et d'un flux excessifs dans ma vie et la valeur des vicissitudes naturelles de la vie.

RÉSUMÉ

* La douleur est un paysage que vous traversez.

* Recherchez l'or dans les cendres.

* Choisissez un nouveau sens.

© 2018 par Sarah Anne Shockley
Utilisé avec l'autorisation de New World Library.
www.newworldlibrary.com

Source de l'article

Le compagnon de la douleur: sagesse quotidienne pour vivre avec la douleur chronique et aller au-delà
par Sarah Anne Shockley.

Où allez-vous lorsque les médicaments et les traitements médicaux ne soulagent pas les douleurs persistantes et débilitantes? Que pouvez-vous faire quand la douleur interfère avec le travail, la famille et la vie sociale et que vous ne vous sentez plus comme la personne que vous étiez auparavant? Se basant sur une expérience de première main avec une douleur nerveuse grave, l'auteure Sarah Anne Shockley vous accompagne dans votre parcours douloureux et vous offre des conseils pratiques et compatissants pour soulager les émotions difficiles et relever les défis liés au mode de vie.

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À propos de l’auteur

Sarah Anne Shockley est une productrice et réalisatrice de films éducatifs plusieurs fois primée, dont Dancing From the Inside Out, un documentaire très apprécié sur la danse handicapée. Elle a beaucoup voyagé pour les affaires et le plaisir. Elle est titulaire d'un MBA en marketing international et a travaillé dans la gestion de haute technologie, en tant que formatrice en entreprise et en tant qu'enseignante en administration des affaires au premier cycle et aux cycles supérieurs. À la suite d'une blessure liée au travail survenue à l'automne de 2007, Sarah a contracté le syndrome de sortie thoracique et a vécu avec une douleur nerveuse débilitante depuis lors. 

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