Éloignez-vous des modèles répétitifs et enracinés

Nos modèles ressemblent beaucoup à ces cartes à l'ancienne utilisées dans les machines à tricoter. Vous collez dans une «carte de modèle» et la machine produit le chandail montré sur la carte. De la même manière, nos réactions aux problèmes sont conçues pour donner un résultat prévisible, même au prix de la créativité et du bonheur.

Tout comme un bâtiment révèle quelque chose à propos de l'architecte, chaque modèle que nous utilisons nous indique des zones en nous qui sont prêtes à être transformées. Peu importe à quel point ils peuvent nous sembler malsains (et d'autres), nos schémas sont le fil d'Ariane que nous devons suivre pour trouver notre chemin vers la percée. Comme les plantes adventices sont des plantes dont les vertus n'ont pas encore été découvertes (pour paraphraser le philosophe Ralph Waldo Emerson), nos schémas sont des possibilités d'attente à révéler.

Quels sont certains modèles communs?

Les modèles sont. . . claquer des téléphones, travailler compulsivement, essayer d'avoir le dernier mot, penser qu'il y a une bonne façon de faire quelque chose, être inauthentique, bavarder derrière le dos des gens, jouer à l'imbécile, éviter les conflits, regarder continuellement dans le pot à biscuits, chercher une cigarette , procrastination répétée, et un million de plus. Si vous vous trouvez rigide, fermé d'esprit, craintif ou manquant de flexibilité, il est probable que vous soyez coincé dans l'un de vos schémas.

Une façon simple de définir un motif prévisible est une réponse à un type particulier de situation. Il sera toujours composé d'une symphonie de mains, la tête et des composants de cœur. Cela signifie que les émotions et les sentiments; croyances, des histoires, des mythes, des hypothèses; et les habitudes, les actions, les mouvements. Les modèles les plus évidents sont ceux qui pop quand nous sommes fatigués, se sentent attaqués, au milieu d'un conflit, un peu malade, ou dépassés. Ceci est parce que nous avons moins d'énergie et d'attention pour les garder verrouillés.

Certains modèles sont conçus pour sauver nos vies, comme la conduite sécuritaire. Alors gardons les. Certains sont utiles, comme se brosser les dents automatiquement avant d'aller au lit. Gardons ceux-là aussi. Mais lorsque nous devenons gouvernés par nos modèles, nous ne pouvons pas nous adapter à la nature changeante du monde qui nous entoure et ne pouvons donc pas prospérer. N'importe quand nous réagir à un problème avec une habitude familière, un système de croyance établi, et une émotion persistante - plutôt que de co-créer activement quelque chose de frais dans le moment - nous courons un modèle limitant. Chaque fois que nous prenons conscience d'un modèle qui nous limite, c'est une opportunité juteuse d'avoir une percée.


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Déclenchez une percée malheureuse ou décisive?

Si nous nous regardons honnêtement, nous trouverons probablement qu'une grande partie de ce que nous disons ou faisons suit un schéma dans une certaine mesure, par opposition à être une pensée ou un acte créé spécifiquement à ce moment-là. Nous pourrions penser que réagir comme nous le faisons est totalement «normal» et «ce que tout le monde fait». Pourtant, en y regardant de plus près, nous découvrirons généralement que certains de ses éléments sont idiosyncratiques. Cela nous aide à les posséder pleinement. Ce sont nos faiblesses (et percées) et personne d'autre!

Chaque problème, chaque déclencheur est un moment pour rompre avec la prévisibilité du passé et inventer une nouvelle possibilité qui apporte plus d'amour dans le présent tout en façonnant l'avenir.

Tous les modèles nous empêchent d'être créatifs en ce moment, ICI... MAINTENANT cela n'a jamais existé auparavant. Ils extirpent la créativité du système dans lequel nous vivons, que ce soit dans la famille, dans la communauté ou au travail, ce qui implose des champs de possibilité et empêche l'avenir riche et alternatif.

Les motifs créent plus de problèmes

Pensez aux différentes façons dont vous répondez lorsque vous rencontrez un problème. Qu'arrive-t-il à vos MAINS, TÊTES et CŒURS lorsque, par exemple:

  • Un conducteur vous coupe dangereusement?
  • Un collègue ou un amant de confiance vous critique durement?
  • Vous êtes passé pour une promotion majeure ou avez-vous manqué de financement pour un projet?
  • Vous pensez à l'état de l'environnement ou de la pauvreté des enfants?
  • Vous voulez vous débrouiller et vous sentir inaudible?
  • Vous voulez vous faire poser (ou l'éviter) dans un bar ou un club?
  • Les querelles de vos enfants sont-elles devenues une guerre à grande échelle?
  • Vous entrez dans la salle de gym?
  • Tu lis des livres comme ça?
  • Vous regardez dans un miroir?

Même si les schémas que vous exécutez vous donnent l'air ou vous vous sentez intelligent, cool ou en contrôle, pouvez-vous voir comment ils pourraient vous empêcher d'être tendre et ouvert? Pouvez-vous imaginer qu'ils pourraient vous empêcher d'accéder à des champs de possibilités uniques, prêts à germer lorsque vous répondez différemment?

Quel est ce modèle qui vous coûte?

Nos modèles ont été conçus pour créer des résultats prévisibles. Ils sont là pour garantir un résultat: Soit moins de ce que nous n'avons pas aimé (négligence, critique, ou impuissance) ou plus de ce que nous avons fait (louange, attention ou contrôle). Comme un train sur une piste, une fois que nous commençons à rouler avec nos modèles, il ne peut y avoir qu'une seule destination pré-arrangée. Cela pourrait être. . . le perdre, des flots de larmes, éviter les gens, nous enfermer dans une pièce, menacer d'y mettre fin, ou verser un verre de vin, rouler une jointure, ou chercher du porno. Quel que soit le point final, le résultat ne peut changer que si nous fixons une nouvelle piste au fur et à mesure.

Les schémas établis créent souvent plus de problèmes qu'ils n'en résolvent parce que les anciennes façons d'agir (MAINS), de penser (HEAD) et de ressentir (HEART) ne sont plus adaptées à un but précis. Ce qui a fonctionné à merveille dans la savane en Afrique ne fonctionne pas très bien dans un bureau à Savannah, en Géorgie. Ce qui a fonctionné avec brio quand nous avons commencé notre carrière en tant que stagiaire dans une multinationale peut ne pas fonctionner aussi bien dans une start-up de la Silicon Valley. Ce qui a bien fonctionné à l'âge de cinq ans pour garder nos parents heureux peut ne pas fonctionner aussi bien en tant qu'amoureux ou conjoint.

Quels problèmes vos modèles créent-ils?

Patterns ont tendance à réduire notre fittedness. Une fois qu'un modèle est verrouillé en place, que ce soit pour éviter la douleur ou augmenter le plaisir, il cesse de nous adapter, inventer, et prospère dans le présent. Ceci est la raison pour laquelle tant de nos modèles saboter notre potentiel. Ils sont rigides et non spontanée; cassants, et non biodynamique.

Il est facile de voir les choses dans le monde extérieur comme le problème. Pourtant, le vrai problème est vraiment comment nous réagissons. Faites confiance aux anciens modèles qui ne sont plus pertinents et vous rencontrerez toujours des problèmes.

Les bonnes nouvelles sont que comme vos modèles étaient créée à un moment donné, ils peuvent aussi être incréés ou brisés, comme LEGO. Les cerveaux adultes peuvent créer de nouveaux neurones ainsi que couper et modifier les voies neuronales existantes. Nous pouvons donc percer nos schémas en recâblant nos cerveaux (et nos corps).

Arrêtez d'être un joker (ou ce modèle que vous avez choisi)

Si nous continuons à utiliser des modèles obsolètes plus tard dans la vie, nous risquons d’échouer. Quand j'étais victime d'intimidation à l'école parce que j'étais en surpoids, j'ai inventé de nombreux modèles pour m'aider à me débrouiller. Je suis devenu drôle (enfin, au moins comique). Je suis devenu intelligent. J'ai même essayé d'être cool. Aujourd'hui, tous ces modèles peuvent être utiles. Cependant, être un farceur, un intellectuel ou un hipster peut également m'empêcher de me sentir connecté à ceux qui m'entourent et limiter ma portée.

Il ne s'agit pas de rejeter l'un de ces modèles. Il s'agit d'être en mesure de choisir ce qui est le plus approprié, ce qui convient le mieux, et ce qui va créer le résultat le plus radical pour tous les participants. Est-ce qu'il laisse échapper cette blague qui vient de déborder dans ma bouche? Ou prend-il un intérêt sincère à la question que quelqu'un partage avec moi? Il y a toujours un gagnant-gagnant-gagnant (gagner pour vous, gagner pour moi, et gagner pour le monde) disponible dans toutes les situations, quel que soit le nombre d'agendas concurrents. Mais si nous jouons de vieux schémas sans choix, sans conscience, nous avons peu de chances de les trouver.

Passer à travers votre vrai potentiel

Comme nous le savons, nous ne pouvons pas changer les choses en dehors de notre contrôle, mais nous pouvons toujours percer nos schémas. Chaque dépendance, chaque folie et chaque obsession est un modèle que nous avons créé pour nous protéger. Ce qui nous a un jour mystifié comme inexplicable, comme manger une meule de biscuits quand on veut avoir fière allure sur la plage dans deux semaines; ou mettre fin à une relation avec quelqu'un que nous aimons - devient soudainement clair. Nous exhibons une réaction conditionnée qui a été conçue pour nous protéger, mais qui nous désole maintenant.

Chaque le problème peut être utilisé pour se réveiller de la transe que vos modèles vous tiennent en place et commencer à créer une réponse plus habilitée à la vie. Presque tout le monde se sabote d'une manière ou d'une autre avec leurs modèles. Brisez ces schémas, percez le front, et votre vrai potentiel brillera à travers.

Bien que nos modèles puissent sembler permanents, surtout si nous essayons de les percer depuis des années, chacun d'entre eux, compte tenu du temps et engagement, peut être brisé. Nos signatures neuronales peuvent être rebranchées pour nous aider à répondre de manière plus créative et spontanée aux problèmes de notre vie et du monde.

Voyant Through the Looking Glass Into Yourself

Quel schéma avez-vous suivi avec la dernière personne avec qui vous avez eu un combat ou un désaccord? Comment ça t'a aidé? Comment cela vous a-t-il limité? Quelle est l'histoire que vous vous êtes racontée sur ce qui s'est passé?

Un moyen rapide de relâcher les choses est de réécrire et d'éditer l'histoire. Vous pouvez concevoir un nouveau qui vous habilite au lieu de vous limiter à votre réponse conditionnée. Lorsque vous changez l'histoire, vous changez le cadre dans lequel vous voyez les choses.

Changer votre histoire recadre tout, y compris le problème lui-même. Vous pouvez choisir de voir les habitudes désordonnées de votre compagnon de chambre comme une expression exubérante de la créativité. Ou, qu'ils pratiquent l'art de vivre au bord du chaos. Ou, ils vous enseignent comment être plus spontanée et libre. Vous obtenez d'inventer l'histoire, le cadre qui vous permet d'être la version la plus créative, la plus aimante, et le plus authentique de vous que vous choisissez.

Simplement le fait de repérer un motif, en ce moment, puis de l'interrompre consciemment, peut le percer. Cependant, beaucoup de nos modèles les plus enracinés ne semblent pas changer lorsque nous essayons de les changer. Il y a de bonnes raisons pour cela. Ils ont été conçus pour nous protéger et n'iront nulle part tant qu'ils ne seront plus nécessaires pour nous protéger.

Si nous essayons de les changer avec notre pensées, ils ne vont pas bouger parce qu'ils sont conduits par notre émotions. Nous devons entrer dans la couche émotionnelle, la COEUR, pour les rebrancher. Ce n'est pas toujours «agréable», parce que nous devons entrer dans notre Darkside. Cela signifie être radicalement réactif pour notre propre santé! Plus tôt vous allumez, plus vous développerez de modèles et plus vous vivrez de vie.

Sous-titres par InnerSelf

© 2014 par Nick Seneca Jankel. Tous les droits sont réservés.
Publié par Watkins Publishing, Londres, Royaume-Uni.
Dist par Osprey Publishing

Source de l'article

Allumez: libérez votre créativité et prospérez avec la nouvelle science et l'esprit de percée de Nick Seneca Jankel.Allumer: libérer votre créativité et prospérer avec la nouvelle science et l'esprit de percée
par Nick Seneca Jankel.

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À propos de l’auteur

Nick Seneca Jankel, auteur de: "Allumez-vous: libérez votre créativité et prospérez avec la nouvelle science et l'esprit de percée"NICK SENECA JANKEL est un chaman 21st-century qui a aidé des individus 50,000, des centaines d'organisations de classe mondiale comme Disney, Nike et Pepsi, des gouvernements nationaux et des millions de téléspectateurs à «allumer» et à surmonter les défis. Il a un triple premier de l'Université de Cambridge en médecine et en philosophie, et est un directeur de conseil en gestion créative wecreateworlwide.com et co-fondateur de ripeandready.com. Il est un conférencier recherché d'inspiration et a organisé une série télévisée de la BBC en tant que coach de percée. Visitez son site Web à http://www.nickjankel.com/

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