Imaginons nos esprits comme étant remplis de rangées de cubes. Chaque cagibi représente une relation particulière dans nos vies. Nous avons des cages pour nos parents, nos enfants et nos amis. Nous avons même des cabines pour les personnes que nous n'avons pas vues depuis des années.
Dans chaque cagibi, nous stockons diverses pensées envers la personne en particulier. Certains de ces compartiments contiennent des pensées largement bienveillantes. D'autres sont remplis de griefs et d'autres pensées sombres.
Nous pouvons penser que tout est rangé soigneusement. Après tout, nous "regardons" rarement dans la plupart de ces compartiments. Cependant, le fait que nous ne soyons pas au courant de nos pensées stockées ne signifie pas qu'elles ne nous affectent pas.
Nettoyage des pensées sombres
La Cours en Miracles nous demande d'ouvrir chaque casier et de nettoyer toutes les pensées sombres que nous stockons à l'intérieur. Ce faisant, nous éliminons les ténèbres de tous les coins de notre esprit.
À titre d'exemple, j'ai peut-être une rangée de casiers qui représentent des personnes que je n'ai pas vues depuis des années. Je ne pense peut-être pas qu’il est important d’identifier mes pensées à l’égard de ces personnes. Après tout, je ne les reverrai peut-être jamais.
Le cours, cependant, souligne que mes pensées envers ces personnes sont toujours dans mon esprit, et ces pensées peuvent bloquer l'expérience complète d'un miracle. Le cours me demande d'ouvrir chaque cagibi, et de laisser Dieu débusquer toutes les pensées sombres que je garde à l'intérieur.
Griefs de change pour Miracles
Je peux décider de "regarder" mes pensées vers une poignée de personnes que je n'ai pas vues depuis vingt ans. Quand je commence à penser à ces personnes - et à identifier honnêtement mes pensées à leur égard - je peux trouver une quantité significative de ressentiment ou de colère emmagasinée. En abandonnant ces pensées de ressentiment à Dieu, et en lui permettant d'échanger mes griefs contre des miracles, mon sens général de la paix est augmenté.
Le cours veut que nous ouvrions chaque cube - ouvrons chaque rapport à Dieu. Bien que ce processus puisse sembler accablant (après tout, la plupart d'entre nous en avons des milliers), je trouve que la pratique forme un élan. La première douzaine ou la centaine de compartiments que nous ouvrons peuvent nécessiter un effort raisonnable. Mais alors nos esprits deviennent à l'aise avec le processus, et les choses commencent à circuler plus facilement.
Ceci, à mon avis, est l'une des pratiques les plus puissantes du cours. En identifiant et en libérant les «griefs stockés» dans nos esprits, nous créons une large ouverture pour que les miracles de Dieu puissent s'introduire. La pratique exige de l'honnêteté, voire du courage. Mais les résultats peuvent être ressentis de manière très pratique. Je ressens souvent un sentiment de paix accru en permettant à un seul cube d'être nettoyé par Dieu.
Idées noires bloquent Miracles
Pour résumer, il y a deux points principaux sur lesquels je travaille dans ce chapitre. La première est que nos pensées sombres sont les principaux blocs de miracles. Le deuxième point est que les griefs sont parmi les formes les plus courantes de pensées sombres. Alors que nous ouvrons nos griefs à Dieu et que nous le laissons les remplacer par des miracles, nos esprits sont guéris.
Avant de passer à autre chose, j'aimerais partager une observation de mon travail avec ce type de pratique. Je trouve parfois qu'il y a un certain malaise qui surgit lorsque j'ouvre une porte pour la première fois sur une relation enfermée.
Quelqu'un peut venir à l'esprit à qui je n'ai pas pensé depuis des années - quelqu'un contre qui j'ai des griefs. Je me sens immédiatement mal à l'aise, et je veux fermer la porte sur ce compartiment. Mais si je fais un pas de plus, et que je dis: "Dieu, j'ai des pensées noires envers cette personne, je ne m'en suis pas rendu compte jusqu'à ce moment, mais je ne veux pas bloquer ces pensées. remplacez-les par vos miracles, "je fais un pas puissant.
Le vrai défi dans ce processus est de retourner les pensées sombres à Dieu au lieu de les enfermer dans leur cagibi. Si nous les enterrons, dit le Cours, ils ne seront pas soudainement résolus. Ils seront simplement cachés. Si nous voulons que nos esprits soient guéris, nous devons donner à Dieu la permission de laver ces pensées et nous donner une nouvelle perception à la place.
Exercice: vider l'esprit de Équipets
Cela dit, j'aimerais présenter un exercice qui s'appuie sur ces idées. Cet exercice est l’un des plus difficiles de ce livre. Vous êtes invités à travailler avec ces exercices de la manière la plus significative qui soit. Je vais toutefois essayer d'être aussi complet que possible dans mon exposé.
Étape 1. La première étape de ce processus consiste à choisir une personne dans votre vie qui vous dérange. Ce pourrait être quelqu'un qui semble assez irritant, ou quelqu'un qui semble juste légèrement ennuyeux.
Étape 2. Ensuite, décrivez pourquoi cette personne vous dérange, en utilisant autant de détails que possible. Vous êtes encouragé à ne pas "censurer" votre point de vue actuel. Cette étape nécessite beaucoup d'honnêteté.
(Debby bavarde constamment, elle me demande toujours de faire les choses pour elle, et elle est très mesquine, je n'aime pas être autour d'elle.) Personne n'aime vraiment être autour d'elle.)
Étape 3 : Même si ces choses peuvent sembler être des «faits» (et au niveau mondain, certains d'entre eux peuvent être), recadrons-les en termes de nos pensées. Reprenons la deuxième étape sous la forme de «Je choisis de voir (la personne) comme (la qualité).
Assumer la responsabilité de nos pensées
"Nous pouvons avoir une certaine résistance à cela, une partie de notre esprit veut dire:" Je ne choisis pas de voir les choses de cette façon; ils sont juste comme ça. "Bien que les choses puissent effectivement être de cette façon sur le plan comportemental, le cours veut que nous prenions la responsabilité de nos pensées à leur sujet.
Encore une fois, notre travail dans cette étape est de réécrire chaque phrase de la deuxième étape dans le formulaire, "Je choisis de voir _________ comme __________." C'est une étape importante car cela implique de prendre la pleine responsabilité de nos pensées. En faisant cela, nous identifions le contenu du cubbyhole.
(Je choisis de voir Debby comme quelqu'un qui bavarde constamment, qui me demande toujours de faire les choses pour elle, et qui agit très mesquin.Je choisis de voir Debby comme quelqu'un que je n'aime pas être autour. Choisis de voir Debby comme quelqu'un que personne n'aime être autour.
Apporter de sombres pensées à la lumière
Étape 4 : Maintenant, nous pouvons évaluer ce que nous ressentons à propos de ce que nous pensons. Nous tirons ces pensées emmagasinées dans la lumière.
Demandons-nous: Comment nous sentons-nous à propos de ces pensées? Est-ce qu'ils nous apportent la paix? Sinon, serions-nous prêts à accepter un nouvel ensemble de pensées aimantes et de perceptions inspirées?
Si nous trouvons que nous sommes disposés à recevoir une nouvelle perception - une nouvelle série de pensées pour le cubbyhole - disons la prière suivante:
Dieu, je mets ces pensées devant vous.
Je n'ai aucune idée comment je dois regarder cette personne.
Mais je suis prêt à recevoir un nouveau point de vue.
Je vous donne mes pensées, en échange de votre vision.
Alors asseyons-nous pendant une minute et échangeons, au mieux de nos capacités, notre vision de cette personne pour quelque chose de nouveau. Dieu peut nous montrer une étincelle de beauté chez cette personne que nous n’avons peut-être jamais vue auparavant. En voyant cette étincelle de beauté, nous la renforcerons en nous-mêmes.
Remplacement de sombres pensées avec des pensées d'amour
Cela peut être un processus très saint. Cela peut apporter la paix dans nos esprits et la douceur dans nos coeurs. Notre but dans cette minute est de laisser nos pensées personnelles sur cette personne être remplacées par les pensées aimantes de Dieu à son sujet.
Nous pouvons utiliser l'imagerie dans cette pratique. Nous pouvons, par exemple, imaginer cette personne qui sort d'un costume. Le costume est l'ancienne façon dont nous l'avons vue. Mais ce n'est pas qui elle est vraiment. Nous pouvons imaginer que cette personne abandonne son vieux rôle comme un acteur à la fin d'une pièce de théâtre, et s'avance pour nous saluer.
Peu importe que nous utilisions ou non l'imagerie dans ce processus, notre objectif est de laisser une étincelle de lumière de Dieu se révéler dans cette personne. Nous voulons échanger nos vieilles façons de la voir pour la nouvelle voie de Dieu. Chaque fois que nous faisons cela avec quelqu'un dans nos vies, nous laissons nos propres esprits être guéris.
Les ressentiments de portefeuille = se sentir malheureux
Dans le cours, ce type d'exercice occupe une place centrale. Selon le cours, nous ne pouvons pas trouver un réel sentiment de paix si nous stockons des pensées sombres envers quiconque. Le cours enseigne qu'il existe une relation exacte entre le ressentiment et le sentiment de malheur. Chaque pensée sombre que nous tenons envers quelqu'un nous cause de la douleur.
Quand j'ai lu cette idée pour la première fois dans le cours, j'ai été stupéfait. Mes pensées noires envers ce conducteur lent sur la route me causent de la douleur? Mes pensées de jugement envers ces gens à la télévision ont un impact sur moi? Le cours dit oui. Mais il dit aussi que si je laisse Dieu me montrer une étincelle d'innocence chez ces gens, je fais la meilleure chose pour mon propre état d'esprit.
C'est pourquoi il peut être si précieux d'identifier nos pensées actuelles au sujet d'une personne, et devenir disposé à échanger ces pensées pour des miracles - les pensées aimantes de Dieu. En faisant cela, nos propres esprits sont guéris.
Négociation Nos pensées des miracles
Si nous prenons en effet une minute pour échanger nos pensées contre des miracles, il y a deux choses qui peuvent arriver. Nous pouvons commencer à ressentir un éclair de notre cœur, ou nous pouvons nous sentir coincés dans nos anciennes perceptions.
Si nous nous sentons bloqués, cela ne signifie pas que nous avons échoué. Le simple acte de pratiquer renforce notre désir de changement. C'est une déclaration de volonté de laisser Dieu intervenir. Si nous maintenons notre attention - indépendamment des résultats immédiats - nous pouvons trouver des changements dans notre perspective glissant dans le temps.
Comme toujours, un sentiment de paix indique que nous sommes sur la bonne voie. Les miracles de Dieu apportent la paix dans nos esprits et éclairent nos coeurs. C'est ce que nous visons.
Dans l'exemple que j'ai donné plus haut, la personne a admis qu'elle avait une opinion négative de sa collègue Debby. Si cette personne est vraiment disposée à échanger ses pensées contre des miracles, elle peut trouver un chaleureux sentiment d'appréciation venant remplir son cœur. Elle peut voir des qualités dans son collègue qu'elle avait négligé avant.
Peu importe comment le miracle transforme ses perceptions, elle finira par se sentir plus paisible qu'auparavant. En laissant Dieu guérir sa vision d'une autre personne, elle laisse son propre esprit être guéri.
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Quiet Mind Publishing, LLC. © 2001.
Source de l'article
Inspiré par les miracles: sur les miracles, les relations et l'orientation intérieure
par Dan Joseph.
"Dans cet effort discret qui réussit d'autant mieux pour sa modestie, Dan Joseph fait un excellent travail pour se rapprocher du cœur d'un enseignement qui peut avoir des effets véritablement miraculeux. Tout d'abord, il faut préciser que la définition du miracle donnée par le cours n'a pas grand-chose à voir avec Des événements physiques inhabituels et tout ce qui a trait aux «expériences intérieures qui apportent la paix dans notre esprit et la bonté dans notre cœur», présente ensuite douze exercices simples qui aident le lecteur à exprimer ce genre de miracle au beau milieu de la vie quotidienne. " - Critiques sans peur
À propos de l’auteur
Dan Joseph est l'auteur d'Inspiré par les miracles, intitulé "S'élever, gratifiant, vivement recommandé" par la Midwest Book Review. Dan écrit le Bulletin d'information Quiet Mind et est l'auteur de plusieurs livres dans les domaines de la spiritualité et de la croissance personnelle.
