Le seul jour facile était hier

Le seul jour facile était hier
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Rapporté par Marie T. Russell.

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 Demain viendra toujours.
A vous de vous y préparer,
pour le façonner et en faire ce qu'il sera.

                                         --Jason Redman

Les embuscades ne se produisent pas seulement au combat. Dans les affaires et la vie, une embuscade est un événement catastrophique qui laisse des cicatrices physiques, émotionnelles et mentales. Il peut s'agir d'une crise de santé, d'un divorce, d'une faillite d'entreprise, d'une maladie mortelle ou d'un horrible accident qui vous affecte vous ou vos proches, mais ne vous y trompez pas : vous avez l'impression d'être pris dans un cauchemar. Aucun soulagement, aucune échappatoire et aucun espoir.

Tout comme une embuscade ennemie, une embuscade vitale endommage presque tous les systèmes du corps et entraîne souvent des réponses négatives et improductives. Si vous survivez, vous êtes probablement physiquement, mentalement et émotionnellement blessé, blessé ou autrement frappé d'incapacité. Vous pourriez être confronté à une urgence médicale après avoir ignoré les signes avant-coureurs, pensant que vous aviez plus de temps ou que vous pouviez simplement corriger le problème avec des solutions à court terme. En cas de crise commerciale, vous pouvez être confronté à une prise de contrôle, à une faillite catastrophique, à une faillite ou à un procès qui menace votre solvabilité et votre réputation.

L'anxiété, la honte, le chagrin, la colère et la dépression submergent votre capacité à agir. Vous pourriez être alternativement pris entre vouloir vous accroupir et espérer que cela s'en ira, et vous heurter à des pièges qui vous piègent davantage dans la difficulté.

Les relations personnelles et professionnelles peuvent être marquées par des conflits, une communication chaotique ou inefficace et une crédibilité endommagée. Les personnes autour de vous peuvent ressentir l'impact de votre crise, et elles peuvent se déplacer vers vous ou s'éloigner de vous, selon votre état et votre réaction.


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Vous pouvez avoir l'impression que rien ne peut changer, que vous êtes piégé dans votre situation. De nombreuses personnes dans les embuscades choisissent de s'auto-traiter avec des drogues, de l'alcool, du sexe ou d'autres comportements à risque pour se détendre ou échapper à la réalité de la crise, approfondissant ainsi le sentiment d'échec.

Pire encore, vous pouvez vous sentir vide et sans valeur, comme si la vie avait perdu son sens. Lorsque vous vous sentez dépassé, impuissant, paralysé ou écrasé, sachant que quelque chose dans votre vie a été irrévocablement changé pour toujours, vous êtes probablement dans une embuscade.

RÉPONSES TYPIQUES

Les cinq sens sont en surcharge dans une embuscade. Lors d'un échange de tirs, la fumée ou les chocs peuvent brouiller la vision. Dans une embuscade, c'est le raz-de-marée émotionnel que vous chevauchez qui déforme votre vision. Votre fréquence cardiaque est élevée. L'onde de choc émotionnelle du stress empêche le mouvement et la pensée claire. Le bruit et le chaos rendre difficile à entendre. Chaque système du corps arrête les activités non essentielles pour mettre toutes les ressources en mode combat ou fuite et protéger ce qui reste.

Parce qu'il ne semble pas y avoir d'issue, vous pouvez ressentir le besoin de vous effondrer ou de chercher un abri. Vous pouvez être abasourdi par l'incrédulité ou actif dans votre déni de ce qui s'est passé. Selon l'embuscade de la vie, vous pouvez avoir des blessures qui nécessitent une attention immédiate, mais vous vous sentez trop dépassé ou incapable d'y faire face.

Après une perte, le déni est un moyen d'éloigner le plein impact du deuil pendant un certain temps. Il vous permet de le traiter progressivement. J'ai vécu cela peu de temps après mes blessures sur le champ de bataille. À l'hôpital, j'ai essayé de me convaincre que ce n'était qu'un rêve et que j'allais me réveiller d'une minute à l'autre et être dans mon lit en Irak. Malheureusement, ce n'était pas le cas. J'étais dans le déni. Bien que cela puisse être une partie normale du processus de deuil, le déni ne fait que vous empêcher de progresser.

Beaucoup de gens répondent à une embuscade par le blâme, s'en prenant à n'importe qui et à tout le monde à portée de voix. Il est normal de remettre en question les rôles de toutes les personnes impliquées, cependant, ni trouver quelqu'un à blâmer ni porter d'accusations ne vous sortira immédiatement de la crise.

Les personnes dans une embuscade feront tout pour soulager la douleur et la pression, même si cela signifie aggraver la situation. Quand le procès nous a frappés, j'ai commencé à me soigner en buvant pour atténuer la douleur que je ressentais chaque nuit alors que je naviguais dans le cauchemar. Sans surprise, cela n'a pas fonctionné.

L'alcool ou les drogues peuvent sembler atténuer une situation difficile, mais ils ne peuvent pas vous aider. Résistez à l'envie de vous engager dans la voie de l'automédication. Vous aurez juste un autre problème à résoudre, comme je l'ai fait. J'ai dû m'y attaquer à l'hiver 2015. Depuis, j'ai strictement limité ma consommation d'alcool.

L'une des pires choses que je vois – et cela arrive fréquemment – ​​est que les gens se sentent à l'aise de se vautrer dans leur misère. Vous pouvez obtenir tous les conseils du monde, mais la question à laquelle vous devez encore faire face est la suivante : Suis-je incapable de bouger ou est-ce que je ne veux pas? C'est vraiment de cela qu'il s'agit. Si vous ne le voulez pas, vous vous sentez à l'aise dans votre misère.

Maintenir la perspective

Vous devez garder la perspective lorsque vous faites face chaque jour après une embuscade. Votre perte, votre échec ou votre chagrin peuvent être profonds et paralysants, mais vous pouvez garder espoir de mieux comprendre la fragilité de la vie grâce à vos expériences. Vous avez plus à offrir au monde grâce à ce à quoi vous avez survécu. Ce ne sera pas facile, mais je peux vous garantir que vous serez plus fort. Tu n'as qu'à garder ça Surmonter l'état d'esprit à chaque évolution de la vie.

Le changement se produit. Une partie sera bonne. Certains seront mauvais. Certains seront incroyablement douloureux. Si tu ne surmontes pas tous les jours, le monde vaincra vous

Le seul jour facile était hier

Il y a un dicton dans les équipes SEAL : le seul jour facile était hier. Cela ne signifie pas que les choses faciles sont derrière vous. Cela signifie qu'il y a toujours plus de défis à relever. Hier ne semble facile qu'en raison de la façon dont vous vous poussez aujourd'hui.

La plupart des gens espèrent rendre leur vie plus confortable jour après jour. Ils veulent faire les choses comme ils les ont toujours fait. Ce qu'ils ne savent pas, c'est que si vous êtes à l'aise, vous êtes en danger et probablement pas prêt pour la prochaine embuscade à l'horizon.

Le confort est un mythe, une tentation. Cela ne fera que vous abattre. le Surmonter l'état d'esprit exige un défi perpétuel. Résistez à vous contenter de ce qui est facile. Demande toi:

* Comment puis-je me pousser un peu plus fort ?
* Comment faire les choses un peu mieux ?
* Comment puis-je apporter une petite amélioration dans un domaine de ma vie aujourd'hui ?

Les équipes SEAL changent constamment de tactique, car nous savons que le confort et le statu quo sont l'ennemi. Parfois, nous entrions dans une situation où ce que nous faisions avant ne fonctionnait plus. Nous avons dû nous adapter et changer. Vous pouvez également.

Si vous le faites bien, vous poussez toujours, sans jamais culminer. Vous essayez constamment de changer. Et le changement craint. Personne n'aime le changement, car le changement est difficile. Cela demande du travail et de la patience, et c'est inconfortable.

Mais c'est ce que font les survivants des embuscades. C'est ainsi qu'ils surmontent.

Copyright 2020 par Jason Redman. Tous les droits sont réservés.
Réimprimé avec la permission de l'éditeur, Center Street,
une divn. de Hachette Book Group. www.centerstreet.com 

Source de l'article

Surmonter: écrasez l'adversité avec les techniques de leadership des guerriers les plus durs d'Amérique
par Jason Redman

couverture du livre: Overcome: Crush Adversity with the Leadership Techniques of America's Toughest Warriors par Jason RedmanTriomphez de l'adversité en utilisant les habitudes et les mentalités éprouvées des opérations spéciales avec ce guide inspirant de la retraite Navy SEAL et New York Times auteur à succès Jason Redman.  

L'adversité peut souvent vous surprendre et vous laisser du mal à savoir quoi faire ensuite. Et si vous pouviez affronter n'importe quelle adversité, des plus grands défis - la perte de votre emploi, le divorce, les problèmes de santé, la faillite - aux défis quotidiens normaux - un vol tardif, un appel téléphonique décevant, une promotion manquée, une mauvaise journée - et pas seulement survivre, mais prospérer après?

Jason Redman a été horriblement blessé en Irak en 2007. Il est revenu de cette expérience plus fort que jamais - malgré des cicatrices et des blessures qu'il aura pour le reste de sa vie. Il a ensuite lancé deux entreprises prospères et s'exprime dans tout le pays sur la façon de bâtir de meilleurs leaders grâce à son état d'esprit Overcome.

Pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre, cliquer ici.

A propos de l'auteur

photo de: Jason RedmanJason Redman est un lieutenant de marine à la retraite qui a passé onze ans en tant que Navy SEAL enrôlé et près de dix ans en tant qu'officier du SEAL. Il a reçu la médaille de l'Étoile de bronze avec bravoure, le Purple Heart, la Médaille du service méritoire de la Défense, la Médaille de reconnaissance de la Marine, la Médaille du service interarmées, cinq médailles de la Marine et deux rubans d'action de combat.

Après avoir été gravement blessé en Irak en 2007, Jason est retourné au service actif avant de prendre sa retraite en 2013. Il est le fondateur de la Combat Wounded Coalition, une société à but non lucratif qui inspire les guerriers à surmonter l'adversité grâce à des cours de leadership, des événements et des opportunités. Il parle de motivation et de leadership à travers le pays. Il est l'auteur du New York Times mémoires à succès Le trident
 


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