L'attachement à ce que vous croyez est souvent trop fort pour être brisé simplement en vous disant: «J'en ai fini avec ça. Je veux arrêter. »Les comportements obsessionnels ou addictifs comme la suralimentation ou le tabagisme sont rarement modifiés en mettant un signe sur votre réfrigérateur indiquant: Je suis mince, or Je suis sans fumée. Votre comportement est l'expression de vos croyances et ne peut être changé simplement en changeant d'avis.

Lâcher prise de quelque chose ressemble beaucoup au vrai pardon. Considérez l'acte du pardon. Y a-t-il des gens que vous n'avez pas pardonnés? Y a-t-il des choses que tu as faites et pour lesquelles tu ne t'es pas pardonné? Pourquoi pas?

Souvent, nous ne pouvons pas pardonner. Bien que nous puissions vouloir le laisser complètement partir, le débat dans nos esprits et l'émotion liée à l'événement sont trop forts, surtout quand l'offense s'est produite à plusieurs reprises sur une longue période de temps. Notre insistance sur les arguments qui soutiennent notre position devient un joyau d'une valeur incommensurable. L'attachement est très puissant, un peu comme le conte de Gollum de la trilogie du livre Le Seigneur des Anneauxet sa dépendance à son «précieux» - l'Anneau Unique.

Quand vous n'êtes pas capable de pardonner

Écoutez la discussion dans votre esprit lorsque vous ne pardonnez pas, lorsque vous ne pouvez tout simplement pas la laisser partir. Tout dépend de ce que vous avez fait et de ce qu'ils ont fait. Qui aurait dû faire ceci ou qui aurait dû faire cela. Qui a raison et qui a tort. Cela ressemble à un argument. Cela ressemble à un avocat qui plaide une affaire.

Lorsque les avocats se présentent devant le juge pour plaider une cause, ils fournissent des preuves, citent un précédent et présentent un argument avec un objectif précis en tête. Ils sont là pour prouver qu'ils ont raison. Si vous écoutez ce que vous vous dites lorsque vous pensez à quelqu'un que vous ne pouvez pas pardonner, ce que vous entendez est un argument sur le fait d'avoir raison. Vous ne pouvez pas pardonner parce que vous ne pouvez pas abandonner la conviction que vous avez raison.

La raison pour laquelle vous ne pouvez pas abandonner ce que vous avez cru - même si cela vous rend malheureux, même si vous n'êtes pas du tout d'accord - c'est parce que vous êtes le champion de ce point de vue et que vous le défendrez à chaque instant. Vous devez avoir raison.

Plusieurs fois, les vieilles plaies survivent longtemps après que ceux qui les ont causées soient décédés. Pourquoi? Parce que nous prenons le relais. Nous nourrissons la plaie, la soignons et même l'embellissons. Le point de la croyance prospère parce que nous avons raison à ce sujet.

Accro au besoin d'avoir raison

Avez-vous déjà écouté quelqu'un se plaindre que ce qu'il veut vraiment est impossible à réaliser? Si vous écoutez attentivement ce qu'ils disent, ils présenteront toutes sortes de preuves pour prouver leur point de vue. Si vous proposez une autre façon de voir, ils répondront probablement: «Oui, j'entends ce que vous dites. . . mais le Oui, . . . mais indique qu'ils sont dépendants de leur besoin d'avoir raison.

Afin d'abandonner un accord que vous avez fait renforcer des milliers de fois - qui a retenu votre attention, qui accroît votre point de vue et qui a une perspective émotionnelle qui est écrasante - abandonnez la nécessité d'avoir raison. Abandonner le besoin d'avoir raison arrête toutes les voies où la croyance s'exprime. Il suspend la justification et la collecte de preuves, bloquant la source primaire de croyance-alimentation-VOUS!

Décider d'abandonner le besoin d'avoir raison n'est pas seulement une pensée mais une action de grande portée qui libère votre investissement de foi. Foi en ce que tu crois.

Renoncer à votre interprétation

Abandonner le besoin d'avoir raison ne signifie pas que ce que vous observez n'est pas exact. Vous abandonnez simplement votre interprétation, parce que c'est là que l'attachement est d'avoir raison.

À titre d'exemple, supposons que vous voyiez un sans-abri dans la rue. Il semble malade et ne semble pas avoir beaucoup d'énergie. Ses vêtements sont déchirés et en lambeaux. Il a l'air sale, comme s'il ne s'était pas baigné depuis longtemps. Dans votre esprit, vous pouvez commencer à réfléchir à la manière dont vous pourriez l'aider. Peut-être que vous pouvez même le sauver de tout ce qui l'a amené à cet endroit. Peut-être commencez-vous à penser à quel point cette personne est paresseuse, et si elle venait juste d'avoir un travail comme tout le monde, elle n'aurait pas à vivre dans la rue. Peut-être êtes-vous dégoûté par quiconque se laisserait tomber dans une si triste forme.

Ce que vous remarquez au sujet du sans-abri et de l'état dans lequel il se trouve est probablement correct. Le reste est votre évaluation, votre interprétation. Que vous soyez le héros, le travailleur social, le réformateur ou le juge, tout dépend de la nécessité d'avoir raison.

Renoncer à avoir raison commence par remarquer l'habitude d'avoir besoin d'avoir raison. Avoir raison apparaît souvent comme: défendre, justifier, agir offensé, irrité ou indigné. L'intolérance, les disputes, l'application de la sémantique à vos arguments, la condamnation, la trop grande critique, la condescendance, le sarcasme ou la dépendance à l'exactitude sont des comportements typiques pour avoir raison.

Avez-vous déjà répété dans votre esprit comment quelqu'un vous a offensé, en vous disant pourquoi il a tort et que vous avez raison, et lorsque vous les affrontez enfin, vous êtes submergé par une émotion puissante?

L'énergie émotionnelle nourrit vos croyances limitantes, et un moyen sûr de fabriquer cette nourriture est d'avoir raison sur votre histoire.

Pourquoi abandonner votre besoin d'avoir raison?

Tout le monde défend son point de vue. Personne n'aime se tromper. Alors pourquoi renoncer à votre besoin d'avoir raison? Cela fait tellement partie intégrante de notre culture. Nous sommes formés dès le plus jeune âge pour avoir raison. Avoir raison est une façon d'être accepté. Avoir raison est un moyen d'éviter l'aiguillon des critiques. Avoir raison est un moyen de gagner. Éditoriaux; spectacles sur appel; batailles en salle d'audience; terrorisme; les débats dans les cafés, les salles de classe et la chambre à coucher touchent tous à la nécessité d'avoir raison.

Peut-être pourriez-vous essayer de vous convaincre que vous devriez abandonner votre besoin d'avoir raison à cause d'un argument moral sur le pardon ou parce que cela semble être une chose raisonnable à faire. Pour moi, il n'y a qu'une seule bonne raison de renoncer au besoin d'avoir raison. Parce que ça fait du bien.

Il y a des années, j'ai fait un voyage aux ruines incas de Machu Picchu au Pérou avec Don Miguel [Ruiz]. Un jour, il m'a demandé: "Pourquoi suis-je ici?"

J'y ai pensé et j'ai dit: "Pour nous enseigner."

"Non," répondit-il. "Mauvaise réponse."

J'y ai réfléchi un peu plus et j'ai dit: "Changer le monde".

"Non," répondit-il. "Mauvaise réponse."

Il était particulièrement fougueux ce jour-là et bien que plusieurs réponses intelligentes me soient venues à l'esprit, une partie de moi-même savait que j'étais toujours dans la mauvaise direction.

"D'accord", dis-je, "dites-moi. Pourquoi es-tu ici?"

"Pour le plaisir", répondit-il.

Il m'a fallu beaucoup de temps pour comprendre ce qu'il voulait dire. Au début, je pensais qu'il s'agissait de plaisir physique, comme se faire masser ou se prélasser dans un bain à remous et siroter un bon vin.

Ce que j'ai commencé à comprendre, c'est qu'il agissait délibérément de certaines manières à cause de l'émotion qu'elle provoquait - parce que cela lui faisait plaisir. Il adorait jouer, rire et s'amuser. Peu importe le genre d'échange que j'avais avec lui, il y avait toujours le sentiment qu'il me rencontrait avec gentillesse, respect et amour sans conditions. Alors je l'ai essayé aussi.

L'émotion liée au traitement de moi-même et des autres avec respect, gentillesse et compassion était très agréable. Apprendre à arrêter le monde, éteindre mon esprit et passer du moment à l'instant dans une sensation de sentiments sans mots pour le décrire, était délicieux. Fusionner avec la nature, l'inspirer et lui permettre de me perfuser était exquis. J'ai appris que lorsque j'ai aligné ma volonté avec le pouvoir créateur de l'être pur et que j'ai renoncé à être précis, j'ai ressenti un immense plaisir.

Quand vous ne pouvez pas pardonner ...

Lorsque vous ne pouvez pas pardonner à quelqu'un pour une infraction, le fait est que vous l'utilisez pour vous maltraiter. Avoir raison et être bouleversé ne fait que vous blesser. Ainsi, la raison la plus convaincante d'abandonner le besoin d'avoir raison est le plaisir.

Si vous prenez le temps de remarquer ce que vous ressentez lorsque vous prenez une mesure, sans utiliser de mots pour définir votre perception, vous pouvez découvrir que vos émotions fournissent des conseils inestimables basés sur ce que vous ressentez.

Si vous avez du mal à abandonner une croyance, abandonnez le besoin d'avoir raison à ce sujet. Quand vous le faites, votre attachement à la croyance que vous voulez changer s'écroulera, déclenchant une émotion tout simplement délicieuse.

Pour arrêter de nourrir une vieille croyance qui ne vous sert plus, abandonnez le besoin d'avoir raison.

Cet extrait a été reproduit avec la permission de l'éditeur,
Hampton Roads Publishing. © 2003, 2014. www.redwheelweiser.com

Source de l'article

Le secret toltèque du bonheur: créer un changement durable avec le pouvoir de la croyance
par Ray Dodd. (Précédemment publié comme "The Power of Belief")

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À propos de l’auteur

Ray Dodd est une autorité de premier plan sur la croyance, aidant les individus et les entreprises à forger de nouvelles croyances pour affecter un changement durable et positif. Un ancien musicien professionnel et ingénieur avec de nombreuses années dans la gestion d'entreprise, Dodd dirige des séminaires, appliquant la sagesse éternelle du Toltec à la vie et les affaires. Visite http://beliefworks.com/