Image Moteur Akyurt
Rapporté par Barry Vissell.
J'ai récemment terminé de diriger une retraite pour hommes en ligne. Bien que j'aspire à diriger une retraite en personne, elle a été étonnamment puissante. Chacun de nous est devenu profondément vulnérable et, à cause de cela, a partagé un amour et une fraternité profonds. Il est apparu une sorte de kaléidoscope des problèmes des hommes, chacun de nous évoquant une question fondamentale qui était très pertinente pour nous tous. Chacun de nous a partagé des pièces du puzzle des raisons pour lesquelles les hommes souffrent.
Bien sûr, la plupart de ce que je vais partager peut également s'appliquer aux femmes. Mais bon nombre de ces problèmes concernent particulièrement les hommes. Ce qui suit n'est pas, bien sûr, toutes les souffrances des hommes, juste un échantillon.
1. "Je ne suis pas assez bon!"
Tant d'hommes souffrent de cette croyance. Beaucoup d'entre nous ont été informés de cela pendant nos années de formation par des parents, des enseignants, des frères et sœurs plus âgés ou des amis souvent en colère.
Quelque chose que nous avons fait n'a pas été à la hauteur des normes attendues de quelqu'un d'autre. Mais comment le pourrait-il? Nous étions des enfants, nous apprenions simplement des compétences. Pas moyen que nous puissions faire les choses correctement la ou les premières fois. Nous avions besoin d'entendre «Bien essayé» ou «Laissez-moi vous aider avec ça», pas «Vous ne serez jamais rien» ou «Ne pouvez-vous rien faire de bien?»
Même si nous savons mieux, beaucoup d'entre nous portent toujours ce message «pas assez bon» profondément dans nos âmes. Mais nous sommes plus que suffisants. Nous ne sommes pas nos actions. Nous sommes des êtres bénis. Nous ne sommes pas des actes humains. Nous sommes des êtres humains! Nous sommes légers sous forme humaine.
2. "J'ai peur du rejet!"
Tant d'hommes ont peur de prendre des initiatives, surtout dans nos relations. Nous pouvons paraître grands et forts à l'extérieur, mais à l'intérieur, nous avons trop souvent peur d'être rejetés, incompris ou même ridiculisés. Nous ne prenons donc souvent pas le risque d'offrir notre amour, d'apprécier un être cher, d'initier quelque chose de spécial ou de donner au monde nos dons créatifs.
D'accord, on ne peut pas plaire à tout le monde, c'est vrai. Mais prenez des risques avec les autres et découvrez que, le plus souvent, votre cadeau sera le bienvenu.
3. "Je n'ai pas assez de succès!"
"À ce moment de ma vie, j'aurais dû atteindre mes objectifs et me sentir mieux dans ma vie." Souvent, c'est une question d'argent, comme si avoir plus d'argent signifie que je réussis mieux.
Mais, comme le dit le proverbe, quand je mourrai, est-ce que je souhaiterais avoir plus d'argent? Ou est-ce que j'aurais aimé accorder plus d'attention à mes relations? Notre véritable succès dans la vie se mesure à combien nous avons aimé et aimé.
4. "Je suis trop critique!"
Certes, nous pouvons être trop critiques envers les autres, en les maintenant à un niveau plus élevé. Mais c'est toujours parce que nous sommes trop critiques envers nous-mêmes. Alors faisons le travail le plus dur et regardons à l'intérieur de nous-mêmes les façons dont nous nous rabaissons.
Voici un merveilleuse pratique que Joyce a appris un jour de notre premier professeur spirituel, Leo Buscaglia: Chaque fois que vous faites une erreur de n'importe quelle taille, mettez vos bras autour de vous, serrez-vous dans vos bras et dites ces mots en utilisant votre nom, "______, tu viens de faire une erreur, mais tu es toujours belle et digne d'amour."
5. "Je ne suis pas assez homme!"
Habituellement, cela signifie que je ne suis pas assez fort, assez décisif, mais souvent cela signifie que je ne suis pas assez sexuel.
En tant qu'hommes, nous avons souvent grandi avec l'illusion que les hommes ont toujours besoin d'être forts. Le mot «viril» n'a historiquement été appliqué qu'aux hommes forts et dotés d'une forte libido.
Plusieurs des hommes de la retraite ont souffert d'un cancer de la prostate et sont en vie grâce au traitement, mais ont pour la plupart perdu leur fonction sexuelle. Pour la plupart des hommes, la virilité sexuelle est la définition de la virilité. Mais je vous prie de différer. La vraie définition de la virilité est la gentillesse, la générosité et le pardon. C'est ma nouvelle définition de la virilité!
6. "J'échoue en tant que père!"
Malheureusement, beaucoup de pères le ressentent, en particulier les pères qui travaillent à plein temps dans des emplois qui les privent d'énergie, alors lorsqu'ils peuvent être avec leurs enfants, ils sont tout simplement trop fatigués. Ensuite, il y a les papas d'enfants adultes.
Voici un secret: les enfants de tout âge ont encore besoin de votre amour, de votre appréciation, pour savoir que vous êtes fier d'eux, et (le grand), que you besoin de leur amour aussi.
7. "Je ne me sens pas assez!"
Pour de nombreux hommes, leur émotion «aller vers» est la colère, mais la colère (parfois cachée dans la «frustration» ou «l'irritabilité») est une émotion de surface, une couverture pour un large éventail d'émotions en dessous. Oui, les hommes ressentent aussi la peur, la tristesse, la honte et bien d'autres.
Comme je l'ai dit, dans la retraite des hommes, c'est l'expression de nos vulnérabilités qui a ouvert le cœur de tout le monde. C'est votre vulnérabilité non défendue qui vous rend le plus attrayant pour les autres. Essayez-le et voyez.
8. "Je suis foiré à cause de la violence physique."
Oui, beaucoup d’entre nous, les hommes, ont été victimes de violence physique en grandissant. J'ai certainement. Et beaucoup d'entre nous ont un certain degré de SSPT (trouble de stress post-traumatique). Je fais.
Parfois, je fantasme sur un acte de violence imminent sur le point de m'arriver. Cela arrive-t-il? Non. Y a-t-il une réaction de stress dans mon esprit et mon corps? Bien sûr. Est-ce que je laisse ça m'arrêter dans mon élan? Parfois, c'est le cas. Quand c'est le cas, je ressens les sentiments, y compris la peur, je reconnais la réponse du SSPT, puis je prends une profonde inspiration.
9. "Je vis sur pilote automatique."
Oui, la vie peut devenir prévisible, voire ennuyeuse, sans faire un travail plus profond sur vous-même. Trop d'hommes se sentent comme des robots, traversant les mouvements de la vie et ne vivant pas vraiment leur vie.
Mais vous pouvez faire quelque chose à ce sujet. Vous pouvez prendre plus de risques dans vos relations et trouver des moyens d'améliorer votre santé. Vous pouvez trouver un bon thérapeute, une retraite pour hommes, une classe, n'importe quoi. Secouez les choses en changeant vos habitudes, vos horaires.
10. "Quel est le but de la vie de toute façon."
Chacun de nous a un but ici sur terre, un cadeau à donner et un amour à donner et à recevoir. Cela vaut la peine de découvrir votre objectif unique.
Je vous invite à vous ouvrir à une dimension spirituelle, quel que soit votre âge. Apprenez à méditer et à prier. Trouvez votre place dans le Cosmos. Vous pouvez célébrer votre vie à tout moment, en tout lieu.
Un cadeau gratuit pour vous: J'aimerais vous offrir un cadeau gratuit, notre nouvel album audio de chants et chants sacrés, disponible en téléchargement sur SharedHeart.org, ou pour écouter sur YouTube.
Livre de cet auteur (s)
Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love
par Joyce et Barry Vissell.
La sincérité signifie bien plus que la sentimentalité ou le schmaltz. Le chakra du cœur dans le yoga est le centre spirituel du corps, avec trois chakras au-dessus et trois en dessous. C'est le point d'équilibre entre le bas du corps et le haut du corps, ou entre le corps et l'esprit. Habiter dans votre cœur, c'est donc être en équilibre, intégrer les trois chakras inférieurs aux trois supérieurs.
Ce livre contient 52 écrits et histoires qui illustrent tous les multiples facettes de la sincérité. C'est un par semaine. Notre objectif est de vous conduire dans votre cœur. Notre objectif est de vous faire vivre une expérience sensible du cœur dans ses multiples dimensions. Nous pourrions dire que chaque pièce vous fera vous sentir bien. Et cela peut être vrai. Mais chacun vous mettra également au défi de grandir dans la conscience spirituelle, car il y a souvent un certain risque à prendre avant que le cœur puisse s'ouvrir. Parfois, nous devons quitter notre zone de confort pour vivre vraiment du cœur.
Cliquez ici pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre. Egalement disponible en édition Kindle
À propos des auteurs)
Joyce et Barry Vissell, un couple d'infirmières / thérapeutes et de psychiatres depuis 1964, sont des conseillers, près de Santa Cruz CA, passionnés par la relation consciente et la croissance personnelle-spirituelle. Ils sont les auteurs de 9 livres et d'un nouvel album audio gratuit de chants et chants sacrés. Appelez le 831-684-2130 pour de plus amples informations sur les séances de counseling par téléphone, en ligne ou en personne, leurs livres, enregistrements ou leur programme de conférences et d'ateliers.
Visitez leur site Web au SharedHeart.org pour leur mensuel gratuit e-heartletter, leur calendrier de mise à jour, et inspirantes derniers articles sur de nombreux sujets sur les relations et la vie du cœur.
