Image Herbert Aust
Je me suis réveillé ce matin dans un ciel gris. Le vent avait hurlé toute la nuit et tout était humide. Le vent soufflait toujours même si la pluie s'était arrêtée. Ma première pensée fut "Euh, un jour gris!" suivi de "Je pense que je vais sauter ma promenade ce matin".
Heureusement, je me suis souvenu ma promesse à moi-même de faire une promenade chaque matin quelle que soit la météo ressemblait. Mon expérience est que si le temps "regarde" Icky, souvent, une fois que je suis à la promenade, la beauté de la nature et de la paix et le plaisir de la marche de dérogation les idées préconçues que j'ai sur un ciel gris et la pluie.
Alors je me suis habillé, j'ai mis ma veste de pluie et mes hautes bottes imperméables, et je suis parti. J'ai emprunté le sentier à travers les bois et m'émerveillé de la beauté des fougères scintillantes d'humidité et des arbres secouant les gouttes de pluie. Il n'y avait pas de soleil, mais c'était incroyablement beau.
En marchant, j'ai réalisé - une fois de plus - que le ciel bleu et le soleil ne sont pas une condition préalable à la beauté de la nature et à sa jouissance. Oui, l'herbe était mouillée, oui des gouttes tombaient des branches alors que le vent bruissait les feuilles, oui le ciel était gris alors que les nuages se précipitaient, mais tout était si beau!
Trouver juste une bonne chose sur le jour
Il m'est venu que je serais peut-être mieux servi quand je me réveillerais le matin pour trouver juste une bonne chose à propos de la journée ... plutôt que de me concentrer sur le manque de soleil ou le manque de ciel bleu. Juste une bonne chose ... que la pluie s'était arrêtée, que le temps était chaud même s'il était humide, que j'avais le loisir de faire une promenade matinale avant de commencer à travailler chaque jour ... Autant de choses pour lesquelles être reconnaissant!
Et s'il pleuvait encore, s'il faisait froid, si je m'étais réveillé trop tard pour me promener, je pourrais toujours être reconnaissant d'avoir passé une bonne nuit de sommeil, ou de vivre dans un tel endroit. belle partie du monde, ou que je suis en bonne santé ... ou simplement, que je suis en vie!
Tant de bonnes choses autour de nous. Nous pouvons sûrement trouver une seule bonne chose chaque matin pour laquelle nous sommes reconnaissants! L'astuce est de se rappeler de le faire assez souvent jusqu'à ce que cela devienne une habitude ... Les attitudes sont des habitudes, c'est pourquoi nous avons tendance à qualifier les gens que nous connaissons de "joyeux", ou "grincheux", ou "menteurs" , ou «joyeux», etc. Ce n'est pas que ces personnes sont comme ça à cent pour cent du temps, mais plutôt que c'est leur attitude prédominante. C'est l'attitude qui est leur habitude la plus enracinée.
Changer le ton des plaintes à la gratitude
Pourtant, il est facile de tomber dans l'habitude de se plaindre, surtout quand tant de personnes autour de nous semblent s'en prendre! Les présentateurs se concentrent sur les événements négatifs, même les amis et la famille se concentrent sur ce qui ne va pas avec eux - oh mon arthrite! oh mes mauvais genoux! Oh mon! Oh mon...! - de sorte qu'il est parfois trop facile de tomber dans le piège.
Pourtant, nous pouvons changer le ton des conversations ... ou tout au moins, nous pouvons changer notre part dans les en se concentrant sur une seule bonne chose .. et puis un autre ... et un autre ... Jusqu'à ce que nous avons créé une habitude en nous-mêmes de toujours à la recherche d'une bonne chose, et puis un autre, et un autre ...
Alors aujourd'hui, je vous souhaite le plaisir de vous concentrer sur une seule bonne chose pour donner le ton de votre journée ... Une fois que vous commencez à faire cela tous les matins, vous constaterez que non seulement cela crée une habitude, c'est une habitude qui c'est vraiment agréable ... et c'est vraiment une bonne chose!
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A propos de l'auteur
Marie T. Russell est le fondateur de Magazine InnerSelf (Fondée 1985). Elle a également produit et animé une émission hebdomadaire de radio diffusion sud de la Floride, force intérieure, de 1992-1995 qui a porté sur des thèmes tels que l'estime de soi, croissance personnelle, et bien-être. Ses articles portent sur la transformation et la reconnexion avec notre source intérieure propre de joie et de créativité.
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