Célébration et libération -- Acceptation et lâcher prise

bougies coniques allumées, et certaines s'éteignent.
Image Massimo Sanna 


Rapporté par Marie T. Russell.

Regardez la version vidéo ici.

Si nous écoutons strictement les médias et les chaînes d'information, nous penserions qu'il n'y a jamais de raison de célébrer la vie. De ces sources, nous entendons parler de meurtres, de corruption et de toutes sortes d'événements effrayants et blessants. Où, dans ces histoires, y a-t-il quelque chose à célébrer ?

Celebration

Quand on regarde la vie et sa multitude de petits (et grands) miracles, on se rend compte qu'il y a beaucoup à célébrer. Et, ce sur quoi nous nous concentrons s'étend... en d'autres termes, si nous continuons à regarder la paroi de la falaise, tout ce que nous verrons est la paroi de la falaise. D'un autre côté, si nous regardons les fleurs et la beauté de la nature, nous voyons la beauté qui est souvent cachée à la vue.

Cela me rappelle une parabole bouddhiste sur un moine qui est confronté à un tigre féroce. Le moine recule, sachant que juste derrière lui se trouve une falaise et juste en dessous de cette falaise se trouve la mer. Il choisit de s'abaisser au-dessus de la falaise sur une vigne épaisse. Comme il le fait, il est rempli de gratitude que la vigne puisse le retenir.

Après sa prière, le moine regarde et voit, à travers le rocher de la falaise, une vigne avec une fraise rouge vif. Il lève les yeux pour voir le tigre gronder contre lui et baisse les yeux pour voir les vagues bondir et vaciller en dessous de lui. Et puis le moine arrache la fraise de sa vigne et la met dans sa bouche, savourant la douceur. Il a choisi de se concentrer sur le bien qui était présent à ce moment-là, plutôt que sur la possibilité de "mauvais" qui était dans le futur.

Concentrons-nous sur ce que nous devons célébrer. Cela ne signifie pas que nous ignorons les choses qui doivent être réparées (ou le tigre qui nous grogne), mais cela signifie que nous ne faisons pas de la négativité la seule chose à laquelle nous pensons et dont nous parlons.

Commençons à chercher les bonnes nouvelles, les circonstances heureuses, les événements remplis d'amour et encourageants. Plus nous recherchons ces moments, plus nous en verrons et plus nous en créerons.

Détermination

Les objectifs et les rêves sont quelque chose à célébrer. Même s'ils ne se sont pas encore manifestés, ils sont dans le domaine de notre potentiel. Qu'il s'agisse d'une nouvelle routine de santé, d'une nouvelle attitude ou d'un nouvel objectif, la détermination est ce qui vous permettra de continuer lorsque les choses se compliquent.

Il y aura des défis en cours de route, des moments où vous pourrez douter de vous-même et vouloir arrêter. C'est à ce moment-là que vous devez avoir de la détermination pour continuer dans la direction de vos rêves et vous accrocher à toute décision que vous avez prise pour vous-même. 

Afin de « nourrir » votre détermination, rappelez-vous le « pourquoi » de vos choix, de vos objectifs, de vos visions – et soyez reconnaissant pour les opportunités qui vous entourent. Votre « pourquoi » est votre motivation et il vous aidera à rester sur la voie que vous avez choisie.

La gratitude vous aide à reconnaître chaque petit succès en cours de route. Afin de persister dans la voie que nous avons choisie, quelle que soit la nouvelle attitude ou le nouveau comportement que nous adoptons, nous avons besoin de motivation, de gratitude et de détermination. 

Le ventre

Il peut sembler inapproprié de célébrer les ténèbres de la vie. Pourtant, l'obscurité est une partie nécessaire de la vie. Dans la nature, la nuit est une partie essentielle du processus de croissance, et il en va de même pour les humains. Parfois, l'obscurité sert à nous rappeler l'alternative, parfois c'est un point d'équilibre nécessaire, et parfois il porte une leçon de vie.

Notre "côté obscur" faisait peut-être partie de notre mécanisme de survie, une façon de nous protéger de ce que nous percevions être "contre" nous. Pourtant, il nous appartient de réexaminer périodiquement notre « ventre » et de décider si nos manifestations « sombres » nous servent toujours : la colère déclenchée automatiquement, les sentiments de faible estime de soi, le bavardage du critique intérieur, etc.

L'obscurité et la lumière ont toutes deux un but. Et en ce moment, les côtés les plus sombres de notre expression doivent être mis en lumière et acceptés pour ce qu'ils ont contribué. Ensuite, nous décidons s'ils ont encore un rôle à jouer dans nos vies.

Harmonie

Atteindre l'harmonie avec nous-mêmes et avec ceux qui nous entourent est un objectif louable. L'harmonie comprend de nombreux aspects : l'amour inconditionnel, la paix intérieure et l'acceptation des autres tels qu'ils sont. Lorsque nous sommes en harmonie avec tous, nous expérimentons la béatitude. Il n'y a pas de conflit, pas de lutte de pouvoir, pas de ressentiment. L'harmonie est réalisable lorsque nous abandonnons l'ego et nos propres exigences et comportements insignifiants. 

L'harmonie est la combinaison parfaite de voix, de visions et d'actions. Lorsque nous restons en harmonie avec notre guidance intérieure, nous marchons sur le chemin de l'harmonie car notre guidance intérieure a toujours le plus grand bien comme essence. 

L'harmonie dans la vie est comme l'harmonie dans la chanson... c'est édifiant et régénérant et c'est vraiment quelque chose à célébrer

Énergie

Nous avons tous de l'énergie. C'est comme les heures d'une journée - nous avons tous 24 heures. Et le secret du bonheur réside dans la façon dont nous utilisons ces heures, tout comme dans la façon dont nous utilisons notre énergie. Vous pouvez utiliser l'énergie (ainsi que le temps) avec sagesse et joie, ou vous pouvez la gaspiller et la laisser filer entre vos doigts. 

Une réserve d'énergie vit en chacun de nous, mais nous pouvons la drainer en répondant aux attentes de quelqu'un d'autre et en n'honorant pas notre vrai moi. Nous pouvons également gaspiller notre énergie en raison de l'environnement dans lequel nous vivons, des aliments et des boissons que nous mettons dans notre corps et, bien sûr, des pensées que nous permettons dans notre esprit. 

L'énergie peut être reconstituée par des actions sages telles que des pensées harmonieuses, une alimentation saine et un sommeil suffisant. Faire des choses que nous aimons et faire des choses pour les gens que nous aimons est aussi une méthode pour remplir notre réservoir d'énergie. L'énergie positive et les pensées que nous envoyons dans le monde nous sont renvoyées au décuple. 


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No Turning Back

Il peut y avoir une certaine confusion entre ces deux attitudes : « l'acceptation » ou « ne pas accepter les choses telles qu'elles sont » et choisir de les changer. Je trouve que la meilleure façon pour moi de comprendre et de mettre en pratique ces concepts est présentée dans les lignes d'introduction de la prière de la sérénité :

Dieu m'accorde la sérénité
Accepter les choses que je ne peux pas changer;
Courage de changer les choses que je peux;
Et la sagesse de connaître la différence.

Je dis souvent que "je ne prendrai pas non pour une réponse". Ce que cela signifie pour moi, c'est que je crois et que j'ai confiance que tout est possible, que les choses peuvent et vont changer. Si j'ai un objectif, je crois que je vais l'atteindre. Quand je rencontre quelqu'un, je crois qu'il est bon. Quand j'ai une expérience, "bonne" ou "mauvaise", je crois que c'est pour mon plus grand bien.

Mais, une fois que j'insiste et persiste avec détermination à changer quelque chose, je peux arriver au point où je dois accepter que je suis dans une situation qui ne peut pas être changée - du moins pas par moi. Alors, pour moi, l'ordre des actions dans la Prière de Sérénité est un peu différent : avant l'acceptation vient le courage de changer les choses ou "ne pas prendre non pour une réponse"... Et puis, si les choses ne changent pas en la façon dont je les ai envisagés, la sagesse de discerner s'il est temps de lâcher prise et d'accepter ce qui est - ou de confier la situation à quelqu'un qui peut créer le changement. 

Libération

Libérer quelque chose, c'est le libérer. Nous pouvons penser à cela en termes d'animaux qui ont été capturés puis remis en liberté. Mais nous pouvons aussi penser que cela nous libère des limitations, des anciens schémas, des croyances, des objectifs qui ne sont plus valables pour nous, etc. Cela peut également concerner des relations qui ont fait leur temps, leur objectif et doivent être libérées. .

Nous pouvons aussi libérer et libérer notre enfant intérieur, cet être aimant originel qui rayonne d'amour à tous ceux qu'il rencontre. Plutôt que de restreindre notre spontanéité, de cacher notre originalité et de réprimer notre intuition, libérons notre enfant intérieur, notre moi intérieur, notre lumière intérieure, pour briller sur le monde qui nous entoure.

Nous sommes le changement dont nous avons besoin... et le changement commence à l'intérieur, et une fois que nous nous libérons et exprimons notre moi supérieur, nous donnons aux autres la permission de faire de même. 

Article inspiré de :

Deck inspiré par un cheval

Cartes Touched By a Horse Inspirational Deck (Whispers from a Horse's Heart) 
de Melisa Pearce (Auteur), Jan Taylor (Illustrations)

art de couverture de pont de cartes : Touched By a Horse Inspirational Deck (Whispers from a Horse's Heart) Cartes de Melisa Pearce (Auteur), Jan Taylor (Illustrateur)Grâce à une relation de longue date avec les chevaux et à une vaste expérience en tant que psychothérapeute, Melisa Pearce a créé un moyen amusant et facile d'apprendre sur nous-mêmes à travers nos interactions avec les chevaux. Inspirée par les peintures équines audacieuses de l'artiste Jan Taylor, Melisa a traduit ce que les peintures représentaient et a intuitivement écrit le "message" que les chevaux exprimaient.

Les talents combinés de ces femmes vous apportent un deck exquis pour votre usage personnel ou un cadeau merveilleux. En utilisant ces cartes quotidiennement, vous serez inspiré, éclairé et encouragé à poursuivre votre cheminement de croissance personnelle. 

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A propos de l'auteur

Marie T. Russell est le fondateur de Magazine InnerSelf (Fondée 1985). Elle a également produit et animé une émission hebdomadaire de radio diffusion sud de la Floride, force intérieure, de 1992-1995 qui a porté sur des thèmes tels que l'estime de soi, croissance personnelle, et bien-être. Ses articles portent sur la transformation et la reconnexion avec notre source intérieure propre de joie et de créativité.

Creative Commons 3.0: Cet article est sous licence Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Attribuer l'auteur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lien vers l'article: Cet article a paru sur InnerSelf.com


  

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