Être doux avec soi-même et les autres

Être doux avec soi-même et les autres
Oeuvre de Sarah Love McCoy

reconnaissance

Bonjour amour,

Je sais que vous portez beaucoup en ce moment. Dans votre vie, dans votre esprit, dans votre corps émotionnel aussi. La charge est lourde. Je veux juste que tu saches, je te sens.

Aujourd'hui, je veux vous envoyer un tendre amour. Cela ne résoudra pas tout, mais cela pourrait alléger la charge pendant un moment ou deux.

Quand j'ai retourné mon calendrier et que je me suis souvenu du thème de septembre, j'ai ressenti un chuchotement indispensable à mon oreille. Sois gentil...

Sois gentil...

Même l'écriture est douce et un peu cachée, il faut donc regarder de près pour la voir ...

"Je suis doux avec moi-même et les autres"

Il y a plus d'un an, lorsque j'ai réalisé cet art pour septembre, je n'avais aucune idée de l'endroit où nous serions, bien sûr. ET maintenant, quand je le regarde, je suis reconnaissant pour le coup de pouce pour me souvenir de la douceur.

Avec tant de guérison nécessaire et tant de travail à faire dans le monde, je peux voir où un peu de douceur peut nous servir en ce moment.

Dans cet esprit, je veux vous offrir cet économiseur d'écran pour votre téléphone. (Prenez une capture d'écran ou cliquez et enregistrez sur vos photos et faites-en votre fond d'écran)

Économiseur d'écran pour votre téléphone. (Prenez une capture d'écran ou cliquez et enregistrez sur vos photos et faites-en votre fond d'écran)
Économiseur d'écran pour votre téléphone. (Prenez une capture d'écran ou cliquez et enregistrez sur vos photos et faites-en votre fond d'écran)

Cet art de téléphone fait partie du Abonnement Everyday Love J'organise chaque mois des pages de journal mensuel, une méditation guidée et une liste de lecture musicale. C'est une expérience sensorielle complète et une offre qui a tellement ajouté à ma propre pratique de la pleine conscience et de la force mentale. Magasinez si vous avez besoin d'un excellent outil pour augmenter la paix et développer l'amour dans votre vie. 

Comment pouvez-vous vous offrir un encouragement doux et un repos plus profond, permettant à ce que vous avez d'être suffisant? Comment pouvez-vous vous exercer à étendre cette douceur à votre entourage?


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Vous êtes digne de toute la gentillesse et de l'attention du monde.
Vous êtes assez tel que vous êtes.

Que ce mois nous apporte à tous une sensation d'adoucissement, un toucher doux et une nourriture bien nécessaire. Avec tout ce que nous transportons et tout ce qu'il y a à faire, puissions-nous permettre la reconstitution de notre puits intérieur. Puissions-nous continuer avec nos tendres oreilles intactes.

Méditer la douceur au quotidien

Cette semaine, je suis assis sous un ciel orange, de la fumée remplissant l'air et mon quartier officiellement au niveau 1 de la préparation à l'évacuation (je vis dans une zone très suburbaine, à quelques kilomètres des zones de niveau 2 et 3, donc nous ne sont pas trop inquiets mais ça fait quand même peur). De nombreuses personnes à l'est et au sud ont dû quitter leurs maisons et trouver un endroit sûr pour atterrir en attendant des nouvelles si leurs maisons sont toujours debout ...

Quelle horreur ... Comment déchirer le cœur ...

Il y a beaucoup de pertes en même temps. Il y a beaucoup de chagrin et de grands sentiments à l'intérieur et à l'extérieur. Nous sommes des êtres fragiles vivant quotidiennement avec de multiples peurs et des tragédies bien réelles. C'est profondément préoccupant. Et cela nous épuise.

J'ai donc une demande de votre part aujourd'hui, une sorte d'invitation. Si vous pouviez apporter un moment de calme et d'amour à vous-même et au collectif en ce moment, je vous en serais très reconnaissant.

Apporter un moment de calme et d'amour à vous-même et au collectif

Sarah Love: "Peux-tu profiter de ce moment pour mettre la main sur ton cœur?"Pouvez-vous prendre ce moment pour mettre la main sur votre cœur?

Pouvez-vous profiter de ce moment pour sentir vos pieds? Remuez vos orteils.

Respirez dans votre ventre. Laissez votre ventre se détendre et se détendre.

Pouvez-vous adoucir votre mâchoire et ces petits muscles de votre visage (les coins de la bouche et les sourcils)?

Laissez vos épaules tomber avec votre prochain souffle.

Pouvez-vous vous dire que vous êtes en sécurité?

Sinon c'est OK .. Je comprends.

Si c'est le cas, veuillez vous maintenir dans ce moment de calme, en respirant lentement et sûrement, en adoucissant tous les endroits en vous qui portent le poids du monde, aussi longtemps que vous le pouvez. Revenez-y encore et encore si cela vous apaise.

Vous pouvez évoquer une personne ou un événement qui pourrait utiliser votre énergie apaisante et envoyer un peu d'amour de cette façon. Voir l'amour et le calme les atteindre maintenant.

Pour les pompiers, pour tous ceux qui souffrent, pour vous et votre famille, continuez à respirer.

Ça y est ... Juste un moment de calme. Je pense que cela peut vraiment aider.

Merci mon ami!

Plus tôt cette semaine, j'ai fait une version plus longue de cette pratique sur ma page Facebook. Tu peux regarder ça ICI si tu veux.

Être calme et offrir du calme

Lorsque j'ai créé le calendrier 2020 l'année dernière, «être calme» et «offrir du calme» étaient deux thèmes qui revenaient sans cesse dans le processus. Je n'ai pas compris ce que cela signifiait exactement, mais je savais que cela ne faisait certainement pas de mal.

Maintenant, je comprends beaucoup mieux pourquoi l'énergie apaisante peut être un vrai cadeau. Alors cependant et chaque fois que vous le pouvez, si vous avez un moment de calme, si vous pouvez générer un peu de paix, pour votre système nerveux et le grand cercle de la vie, vous nous offrez à tous un cadeau.

Merci d'être ici. Je suis heureux que nous fassions ce voyage ensemble.

© 2020 par Sarah Love. Tous les droits sont réservés.
Réimprimé avec la permission de l'auteur.

Écrit par le créateur de:

Le calendrier annuel «Je suis pour l'amour»
par Sarah Love.

La vie est belle et vous aussi! CalendrierCe calendrier a été créé pour vous aider à vous aimer davantage. le Calendrier I Stand for Love est rempli de pépites d'amour quotidiennes. Chaque jour, vous obtenez un morceau de vérité frais et un plaisir pour vous de prendre, de sorte qu'au fil du temps vos pensées deviennent vos amis. L'amour quotidien vous transformera.

Cliquez ici pour plus d'informations ou pour commander ce calendrier (sur le site de Sarah).

À propos de l’auteure

Sarah Love McCoySarah McCoy L'amour est l'artiste visionnaire derrière la Je suis pour l'amour le mouvement et le créateur de la "La vie est belle et vous aussi!"Calendrier. Art et magie se mêlent dans toutes ses créations. Outre le tir Révolution de l'amour, ses choses les plus préférées à faire sont la peinture au doigt, randonnée à travers des paysages luxuriants, thé au jasmin sip et de méditer le mystère de tout cela. Dites bonjour à Sarah (et découvrir comment devenir un guerrier Love) à www.istandforlove.

Vidéo / Entretien avec Sarah Love McCoy: Outils de bien-être Full Circle

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