Qu'est-ce que l'amour: être gentil avec les autres et avec vous-même

 Qu'est-ce que l'amour? Être gentil avec ton prochain et avec toi-même
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Tandis que je réfléchissais l'autre jour à l'amour - aimer soi-même, aimer notre prochain, aimer le monde lui-même - il m'est apparu qu'avec toute la "stigmatisation" attachée au mot amour, nous risquions parfois d'être désemparés. ce que cela signifie vraiment.

L'amour a été dépeint comme le sexe, le martyre, l'auto-agrandissement ou la co-dépendance. Ainsi, lorsque nous parlons d’aimer nous-mêmes ou d’aimer les autres, nous ne savons peut-être pas exactement ce que cela signifie. Est-ce égoïste, est-ce narcissique, est-ce conditionnel? Qu'est-ce que "s'aimer soi-même"? 

Un moyen beaucoup plus simple, et peut-être plus compréhensible, d’exprimer cet objectif ou cette vision consiste simplement à dire «soyez gentil». Pensez-y, quand nous sommes gentils avec quelqu'un, nous ne sommes certainement pas sans amour et quand nous sommes gentils avec nous-mêmes, c'est nous aimer. Lorsque nous sommes gentils avec la Terre, nous démontrons l'amour en action.

Sois gentil avec ton prochain et avec toi-même

Peut-être plutôt que d'essayer de pratiquer aime ton prochain comme toi-même, nous pourrions mieux comprendre et pratiquer, soyez gentil avec votre prochain et avec vous-même.

Etre gentil. Maintenant, nous savons tous ce que cela signifie. Être gentil n'a pas de connotation, comme l'amour peut l'être, de sexualité ou de martyre. Être gentil, c'est simplement ça: être gentil avec les autres, être gentil avec soi-même.

Pour moi, cette réalisation m'a rendu beaucoup plus simple l'amour de moi-même et de mon prochain. Je dois juste "être gentil" avec moi-même et "être gentil" avec mon voisin. Je peux me concentrer sur les bonnes pensées, les bonnes motivations et les bonnes actions.

Random Acts of Kindness

Vous vous souvenez peut-être il y a quelques années, un mouvement a commencé à mettre en pratique la Random Acts of Kindness. Cela impliquait, par exemple, de mettre de l'argent dans des parcomètres lorsque vous les voyiez sur le point de manquer de minutes - même si vous ne saviez pas à quelle voiture vous alliez économiser grâce à un ticket de parking. Cela impliquait également de payer pour la personne derrière vous lorsque vous êtes arrivé au poste de péage.

Pratiquer des actes de gentillesse aléatoires consiste à être gentil avec les gens sans attendre aucune récompense ni remerciement. Être gentil avec les étrangers. Être gentil juste pour être gentil - pas parce que quelqu'un s'y attendait, ou parce que vous vous sentiez coupable. Il s’agit simplement d’un acte de gentillesse et d’un acte d’amour: désintéressé, injustifié, inattendu et peut-être sans récompense. Sauf que nous trouvons alors que la gentillesse est sa propre récompense. Nous nous sentons bien parce que nous savons que nous avons "bien fait". Nous nous sentons satisfaits parce que nous savons que nous avons agi avec le cœur.

La gentillesse vient du coeur. Si cela vient de la tête, il s'agira peut-être davantage d'une décision analytique, telle que, je serai gentil avec cette personne afin qu'elle me rende un service. Cela peut sembler gentil à l’extérieur, mais vous savez que votre motivation n’est pas désintéressée. La gentillesse envers les autres n'est pas pour le moi, mais pour les autres.

Pourtant, même la gentillesse qui commence par un motif égoïste peut aider les autres. Il peut être un cas de "faire semblant jusqu'à ce que vous le fassiez". Peut-être que nous sommes gentils au début parce que nous savons, ou espérons-le, que nous en tirerons quelque chose. Mais au fil du temps, nous apprenons qu'être gentil est sa propre récompense. Il crée des endorphines (hormones heureuses) dans notre corps. Cela nous fait sentir que nous avons fait quelque chose de bien et que nous nous sentons bien. Bien que la bonté soit faite sans attendre de récompense, quand elle est faite avec égoïsme, elle apporte de grandes récompenses - paix intérieure, bonheur et satisfaction d’une action bien faite.


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Mettez un peu de gentillesse dans votre coeur

Nous pouvons tous certainement utiliser plus de gentillesse dans nos vies. Lorsque nous mangeons des aliments dont nous savons qu’ils nuisent à notre santé et à notre bien-être, sommes-nous bons avec notre corps, avec nous-mêmes? Lorsque nous insultons quelqu'un, ou gardons rancune et ressentons du ressentiment, sommes-nous gentils avec nous-mêmes ou envers eux? Après tout, garder la colère augmente notre tension artérielle, augmente notre niveau de stress et crée des ravages dans notre propre corps - sans parler de l’effet sur la paix et l’harmonie qui règnent dans la pièce.

La question à nous poser au fur et à mesure que nous avançons dans notre journée est "Suis-je gentil?" L'autre jour, assis avec une amie, j'ai commencé à la taquiner à propos de quelque chose. Ce faisant, j'ai soudain réalisé que je n'étais pas gentil. Oops. Maintenant, mon but est de me souvenir, avant de répondre avec colère ou impatience, voire même avec taquine, de me demander: "Suis-je gentil?"

Je trouve que beaucoup de choses que je pensais «normalement» bien (même des blagues sur les fonctionnaires de notre gouvernement) ne sont pas gentilles. Donc, je reformule mes pensées ou mes paroles pour être gentil - honnête, mais gentil. Quand je suis gentil, je me sens mieux avec moi-même et les gens de mon entourage se sentent également mieux.

Suis-je être bon?

Si nous regardons beaucoup de nos actions et demandons "Suis-je gentil?" nous pouvons découvrir tout un ensemble d'éthique pour vivre. Des déchets? Pas gentil. Conduire imprudemment? Pas gentil. Manger de la malbouffe? Pas bon pour notre corps. Faire le tour de mauvaise humeur? Pas gentil avec nous-mêmes ou avec les autres. Bavardage? Certainement pas gentil. Et la liste continue encore et encore...

À tous, pratiquons notre gentillesse envers nous-mêmes et notre Terre-Mère. Un peu de gentillesse peut faire beaucoup pour guérir la douleur dans notre cœur et la division entre les hommes et la planète.

Livre recommandé:

Random Acts of Kindness
par Dawna Markova.

Random Acts of KindnessNommé un USA Today Meilleur pari pour les éducateurs, c'est un livre qui encourage la grâce dans les plus petits gestes. L'inspiration pour le mouvement de gentillesse, Random Acts of Kindness est un antidote pour un monde fatigué. Ses histoires vraies, ses citations réfléchies et ses suggestions de générosité incitent les lecteurs à vivre avec plus de compassion dans cette belle nouvelle édition.

Info / Commander ce livre. Également disponible en livre audio.

A propos de l'auteur

Marie T. Russell est le fondateur de Magazine InnerSelf (Fondée 1985). Elle a également produit et animé une émission hebdomadaire de radio diffusion sud de la Floride, force intérieure, de 1992-1995 qui a porté sur des thèmes tels que l'estime de soi, croissance personnelle, et bien-être. Ses articles portent sur la transformation et la reconnexion avec notre source intérieure propre de joie et de créativité.

Creative Commons 3.0: Cet article est sous licence Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Attribuer l'auteur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lien vers l'article: Cet article a paru sur InnerSelf.com

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