Il y a deux types de souffrance: la souffrance que le monde crée pour nous et la souffrance que nous créons nous-mêmes. Il n'y a pas moyen de contourner cela; la souffrance est une partie fondamentale de l'être humain. Mais vous pouvez choisir d'atténuer la souffrance et d'y répondre différemment. Pour diminuer la souffrance, nous devons changer l'état d'esprit et les actions qui aident à créer nos problèmes. Réagir différemment, c'est accepter la myriade de leçons que procure la souffrance. Si vous ignorez vos sentiments et que vous vous détournez de la souffrance, vous n'en souffrirez plus.

Si nous ne grandissons pas de la souffrance, nous en mourons. La souffrance peut tellement ancrer une personne du côté obscur de la vie qu'elle rend presque impossible la passion et la jouissance de la vie. Quand vous vous noiez dans les profondeurs de la souffrance, la créativité et l'expression de votre âme sont les dernières choses qui vous occupent.

La souffrance n'est pas agréable, mais elle peut être un autre grand enseignant sur votre chemin vers la guérison. Il va visiter si c'est invité ou non. Si vous êtes prêt à ouvrir la porte quand la souffrance arrive, vous bénéficierez de ses enseignements. Cela peut être un catalyseur pour plus d'intimité, de créativité et d'art.

La souffrance peut rapprocher les gens et les nations et ouvrir le cœur pour une compassion et un service plus profonds. Connaître la douleur de la souffrance, c'est connaître la profondeur de votre nature qui autrement resterait enfouie.

Être heureux pour ce moment.
Ce moment est votre vie.
                      - Omar Khayyam

Traiter les émotions de la souffrance vous permet d'augmenter la confiance en vous et vous rapproche de l'humanité. On ne peut comprendre la douleur des autres qu'en endurant la leur. Cela ne veut pas dire que vous devriez créer des difficultés inutiles ou demeurer dans la mer de la misère. Mais créer une relation nouvelle et positive à la souffrance vous aidera à guérir.

Tout au long de votre vie, vous êtes sujet à la douleur. Mais la souffrance devient oppressante si vous n'apprenez pas à l'accepter et à utiliser sa présence pour l'évolution spirituelle. Bloquer les expériences négatives de nos vies ne mène pas au bonheur ou à la bonne santé, mais au contraire, elle étouffe nos esprits.

Au fil de la douleur et de la peur

Pendant au moins 10 années j'étais en fuite. Pas de la loi, mais de moi-même. Je courais de mes émotions, de la douleur, de la peur. J'ai un esprit curieux et j'adore explorer, mais la vérité est que ces années ont été axées sur la tentative d'échapper à ma souffrance en créant une nouvelle réalité.

Je me cachais. J'avais ressenti de l'anxiété la plupart de ma vie, le genre d'énergie nerveuse mordant les ongles. Ce n'est qu'à la mi-20, après avoir été agressée et violée, que l'anxiété est devenue un compagnon indésirable et constant.

Pour un étranger, ma vie semblait plutôt bonne. Je chassais mes rêves. Je ne binguais pas ou ne purgeais pas et je maintenais une relation avec ma famille. Mais au fond de moi, j'avais mal. J'avais l'impression que j'avais besoin de me cacher pour que les gens ne voient pas à quel point j'étais devenu cicatrisé, endommagé et laid. Je ne pouvais pas avancer. Je n'étais pas content et j'étais pris au piège de mes peines.

Symptômes physiques de l'anxiété

Vous connaissez peut-être les symptômes physiques de l'anxiété. Vos veines se refroidissent, vos intestins se relâchent et le monde tourne. Dans ces moments de panique, vous semblez perdre le contrôle de votre vie telle que vous la connaissez. Le chagrin crée de l'oppression dans la poitrine et de la lourdeur sur les épaules comme une couverture humide de désespoir.

Tous les organes, y compris votre cerveau et votre cœur, sont reliés à l'émotion et à l'esprit. Si un système est en déséquilibre, il peut déséquilibrer les autres systèmes, créant ainsi une gêne ou une maladie.

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles nous sommes bloqués et essayons de fermer nos sentiments, mais la souffrance, en particulier celle de la culpabilité, est l'une des plus courantes.

Par exemple, si vous ne pouvez pas accepter et assimiler les émotions, vous pourriez avoir de la difficulté à digérer les aliments. Arrêter le flux des sentiments ou nier votre réalité actuelle dans l'espoir d'une meilleure cause plus de déconnexion. Un excès d'inquiétude peut causer des maux de tête. Heartbreak peut conduire à l'angine de poitrine. Ce ne sont pas des coïncidences triviales, mais des réactions transmissibles de l'émotion au corps, de l'esprit à l'énergie, de l'Ame au Soi.

Préparation à l'aide de pratiques quotidiennes telles que la pleine conscience et la méditation

Je crois que chaque expérience peut être une leçon ou elle peut vous descendre. C'est ton choix. Lorsque vous vous trouvez au centre de la tempête, il est difficile de faire la bonne réponse émotionnelle. C'est pourquoi être préparé est crucial.

La préparation est réalisée au moyen de pratiques quotidiennes telles que la pleine conscience, la méditation et les exercices physiques et émotionnels. Ces techniques renforcent votre noyau, votre pilier et vous conduisent sur le chemin de la guérison. Vous pouvez éprouver l'amour-propre radical et la liberté de la souffrance constante.

Devenir plus centré et fondé fournit la base qui vous permettra d'aller plus profondément à l'intérieur de rencontrer votre vraie nature. La peur de vos sentiments est une distraction de faire le travail de l'âme.

Je n'ai pas peur des tempêtes car j'apprends à naviguer sur mon bateau.-Louisa May Alcott

Déséquilibre physique

Tout déséquilibre énergétique de l'esprit, des émotions ou de l'esprit se présente, en temps voulu, comme un déséquilibre physique. La peur maintient les gens déconnectés de leurs sentiments. Nous avons peur de la souffrance, de l'abandon, de l'amour, de la souffrance et de la mort. Afflictions à l'esprit tels que la violence sexuelle, émotionnelle ou verbale créent également des blocages dans ce domaine.

De nombreux facteurs peuvent amener une personne à passer en mode de protection. Nous fermons inconsciemment ou consciemment notre Centre de Sentiment afin que nous ne soyons pas aussi sensibles aux émotions plus négatives, mais cela peut déclencher des ramifications physiques et émotionnelles. Physiquement, nous voyons des résultats d'énergie bloquée dans la région inférieure de l'abdomen.

L'énergie stagnante dans le chakra sacré peut présenter des symptômes physiques tels que:

* Ballonnements

* Problèmes urinaires ou rénaux

* Excès de graisse

* Saillie de l'abdomen inférieur

* Élargissement des hanches

* Douleur au bas du dos

* La rétention d'eau

* Serrage dans les hanches

* Problèmes avec les organes reproducteurs

* Fibromes

* Fonction intestinale anormale

* Fatigue surrénale

* Problèmes lymphatiques

* Manque de libido

Déséquilibre des symptômes émotionnels

Un Chakra Sacral faible ou bloqué peut exprimer un déséquilibre des symptômes émotionnels, qui sont indiqués dans la liste suivante.

* Sentiment détaché

* Manque de libido

* Faible estime de soi

* Manque de créativité

* Problèmes d'intimité

* Jalousie

* Dépression

* Codépendance

* L'obsession sexuelle

* Coincé dans une humeur ou un sentiment

* Dépendance à la nourriture ou au sexe

* Peur

Bien que nous éprouvions tous certains de ces symptômes à divers moments, il est probable que les émotions refoulées sont la cause de symptômes récurrents. Une attention est nécessaire pour les libérer. Si vous présentez des symptômes physiques persistants, demandez conseil à un médecin.

Souffrance auto-induite causée par la culpabilité, la honte et la peur de la fabrication

Bien que la souffrance soit souvent causée par des influences extérieures, il peut être surprenant d'apprendre qu'une grande partie de notre souffrance est auto-induite par des émotions comme la culpabilité, la honte et la peur fabriquée. Le poids de la culpabilité est comme porter une boule de bowling attachée autour de votre taille.

La culpabilité est un problème commun dans notre société. La culpabilité nous fait croire que nous avons tort, mais la culpabilité ne dit jamais les deux côtés de l'histoire. Parce que nous n'avons pas appris comment exprimer nos vraies émotions d'une manière saine, nous avons tendance à intérioriser et à convertir des sentiments authentiques tels que la rage, la colère, la peine ou la tristesse en blâme, la culpabilité ou la honte. Nous surveillons constamment nos actions et nos sentiments afin de déterminer notre rôle et notre responsabilité face à la vie. Nous considérons la fonction et le dysfonctionnement de nos expériences ainsi que les réactions et les réponses des autres.

Certaines personnes se détachent de la culpabilité parce qu'elles ne peuvent pas supporter le poids émotionnel et les sentiments qu'elle apporte, que la culpabilité soit justifiée ou non. Cela peut se produire avec des personnes qui ont des troubles de la personnalité tels que le narcissisme ou des personnes qui éprouvent une quantité énorme d'abus émotionnel comme un enfant. Dans ce cas, une énorme quantité d'énergie est encore dépensée sur la culpabilité, mais sur l'évitement ou le refus de celui-ci.

Nous apprenons aux jeunes à retenir les expressions de nos vrais sentiments. On peut nous dire de garder la bouche fermée ou de balayer les sentiments difficiles sous un tapis. Ce sont des comportements malsains qui martèlent la douleur et la douleur, rendant les émotions difficiles et impactées profondément dans nos corps. La souffrance devient alors plus dense et moins accessible.

Lorsque les émotions sont profondément enfoncées et se durcissent dans notre système, il est utile de travailler avec un guérisseur énergétique pour briser l'énergie stagnante et compactée.

Entraînement émotionnel

Chat-Vache: Pour libérer le Centre de Sensation, mettez-vous les mains et les genoux et faites une table avec votre dos. Placez vos poignets sous vos épaules, les genoux sous vos hanches. Sur l'inspiration, amenez votre menton vers le ciel et levez votre coccyx, permettant à votre ventre de plonger vers le sol. Sur l'expiration, baissez le menton vers la poitrine pendant que vous tournez le dos, la colonne vertébrale vers le plafond et rentrez le coccyx entre vos jambes. Cela va masser la colonne vertébrale et ouvrir l'énergie sacrée. Répétez cinq fois à 10 fois par session.

Beaucoup d'entre nous sont blessés à cause de maladies, de problèmes environnementaux, de manque d'amour ou de chagrin. Les blessures émotives peuvent vous faire sentir faible, mais ils peuvent aussi être le catalyseur pour renforcer votre force et votre caractère. Il est juste de permettre votre faiblesse car elle peut élargir votre amour et votre acceptation. C'est comme ça que vous trouvez la force.

L'évitement de la faiblesse provoque la déconnexion, qui nous éloigne de notre âme et nous détourne du mal auto-infligé, ou à tout le moins, nous nous trouvons en dehors de notre chemin authentique.

Entraînement émotionnel

Un exercice sur la souffrance Prenez un morceau de papier blanc vierge. Fermez les yeux et respirez profondément trois fois. Ouvrez les yeux et écrivez un à deux mots qui capturent l'essence de votre souffrance. Ce peut être un nom, une maladie, une dépendance ou un sentiment de culpabilité de longue date. Ne pas trop réfléchir, il suffit d'écrire les premiers mots qui vous viennent à l'esprit.

Fermez à nouveau les yeux et imaginez le (s) mot (s) sur la page. Voyez le mot sur le morceau de papier blanc, permettant au mot et à son sentiment de couler dans votre corps à chaque respiration. Répétez le mot comme un mantra. En faisant cela, nous accédons et laissons la réalité de la souffrance se réintégrer et faire partie de notre noyau de force. Cela peut sembler inconfortable au début, mais rester présent pendant au moins trois respirations.

Ouvrez les yeux et retournez le papier. Écris un mot ou deux qui décrit l'antidote de guérison de ta souffrance. Ce pourrait être l'amour, le pardon, un nom, une excuse ou un sentiment tel que la joie ou la paix. Quelle est l'émotion qui est opposée à votre souffrance?

Fermez les yeux et prenez trois respirations profondes et détendez-vous. En inspirant, imaginez respirer cette parole de guérison. Utilisez-le comme un mantra que vous respirez. Inspirez l'émotion dans votre être. Si vous le souhaitez, soulevez les côtés de vos lèvres et créez un petit sourire pendant le processus.

La guérison se produit lorsque nous devenons plus présents. Avec notre présence, nous perdons de la résistance. Moins nous résistons, moins cela persiste.

La souffrance et la guérison existent sur la même dimension mais avec une perspective différente

Comme sur le papier, les expériences de souffrance et de guérison existent sur la même dimension mais sous une perspective différente. Vous n'avez pas à vous asseoir et respirer seulement la souffrance, vous pouvez aller de l'autre côté et respirer dans la guérison. Vous avez la capacité pour les deux.

Il y aura toujours une quantité égale de guérison disponible pour atténuer la souffrance si vous lui donnez la même concentration. Pour rejeter la souffrance, vous devrez également jeter l'antidote de guérison, car il est attaché à l'autre côté de votre expérience. La guérison nous oblige à souffrir.

Vous pouvez penser: «Si je ne souffre pas, je n'aurai pas besoin de guérir.» Mais vous ne pouvez pas vous réveiller s'il n'y a rien à réveiller. C'est la science de la polarité. Le yin et le yang. Le Bien et le Mal. C'est l'expérience de l'humanité. L'amour-propre radical se réveille alors que nous embrassons cette réalité et intégrons les expériences de notre souffrance afin que nous puissions les transformer en notre guérison.

© 2017 par Leah Guy. Tous les droits sont réservés.
Publié par New Page Books,
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Source de l'article

La voie intrépide: un éveil radical à la guérison émotionnelle et à la paix intérieure
par Leah Guy.

In Le chemin intrépide, vous apprendrez : * Pourquoi « lâcher prise » est le pire conseil pour guérir, et comment vraiment avancer. * Comment comprendre les histoires que votre système énergétique raconte sur votre esprit, votre corps et votre esprit ? et comment réécrire le script. * Comment transformer la peur et l'anxiété en amour et en paix intérieure. * Pourquoi la loi de l'attraction n'est pas tout ce qu'elle prétend être. * Trouvez force et sérénité au milieu d'une tempête personnelle.

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À propos de l’auteur

Leah Guy est un guérisseur transpersonnel intuitif, un enseignant spirituel, un conférencier professionnel et une personnalité médiatique. Elle a développé un cadre pour aider les gens à transformer le traumatisme et la douleur en paix et en intégrité. Elle est une conférencière inspirée recherchée qui est apparue dans les principaux médias en tant qu'experts sur des sujets tels que la méditation, la connexion corps-esprit, la médecine énergétique et l'équilibre des chakras, l'intuition et la dépendance ainsi que la guérison émotionnelle et spirituelle. Connue sous le nom The Modern Sage, elle est propriétaire de deux sociétés, Modern Sage, LLC et A Girl Named Guy Productions, LLC, une société de médias de style de vie. Pour plus d'informations, s'il vous plaît visitez-la à www.LeahGuy.com.