J'ai passé ma vie à cacher mes cicatrices. Je me débrouille si bien que personne, pas même mon mari, ne connaissait l'étendue de mes problèmes quotidiens. La thérapie a révélé mes blessures les plus profondes, les a amenées à la surface, et m'a forcé à ressentir la douleur que j'avais cachée si profondément pour finalement la libérer.
Je me suis posé des questions profondes sur les prochaines étapes de mon travail et de ma vie: comment enseigner? Comment je vie? Quel est mon plus grand appel, ma plus profonde contribution à la création d'un monde pacifique, gentil, compatissant et prospère qui soutient et respecte toute vie, humaine et non humaine?
Les potins obtiennent une mauvaise réputation. Il ne fait aucun doute que commettre des commérages à propos de quelqu'un peut parfois être dommageable et négatif.
- By Jill Lublin
Nous devons apprendre à prendre soin de nous-mêmes, à nous reconnecter avec qui nous sommes et ce que nous voulons. En apprenant à pratiquer l'auto-compassion, vous pouvez commencer à vous traiter comme un ami et vous donner le temps et la présence que vous donneriez à quelqu'un d'autre.
Si vous voulez vous maintenir pour le travail à venir, voici quelques conseils: Peu importe que l'autre partie «mérite» la colère.
À la suite des années passées à essayer d'enseigner aux gens à réécrire leurs histoires préjudiciables sur eux-mêmes et sur les autres, je suis très conscient de la façon dont les préjugés peuvent se répandre. Il peut se développer en croyances incorporées et causer des quantités excessives de stress.
Quand les nouvelles se brisent sur les fautes de notre politicien favori, l'autre côté prétend inévitablement que nous avons un scandale entre nos mains.
Est-il possible de manquer d'empathie? C'est la question que beaucoup posent à la suite des élections présidentielles américaines.
Souvent, dans mes lectures, je validais simplement les soupçons, les idées ou les intuitions qu'ils avaient déjà sur eux-mêmes et les changements qu'ils devaient apporter dans leur vie. Parfois ces lectures ont enflammé un processus de guérison physique et spirituel interne.
Il y a presque toujours des excuses publiques à surveiller. Plus récemment, c'était la star de YouTube PewDiePie, qui a dû s'excuser pour un contenu antisémite présumé dans ses messages vidéo.
Alors que les sentiments sont un élément central de la prise en charge, la prise en charge n'est pas une expérience entièrement émotionnelle. Il y a aussi une composante intellectuelle à prendre en charge, une position mentale que l'on doit maintenir pour créer une proximité durable. Cette position est que votre partenaire est entièrement humain.
On ne peut plus le nier: la haine éclate partout aux États-Unis, après avoir longtemps mijoté sous la surface sociale. Face à de tels bouleversements, comment pouvez-vous vous préparer à protéger ceux qui sont menacés, à défendre la valeur et la dignité de chaque personne, même si c'est inconfortable ou effrayant?
Vous avez un flot constant de pensées dans votre esprit, et nous utilisons le terme «critiques internes» pour décrire les pensées qui vous critiquent ou vous disent que vous devriez avoir honte ou vous sentir coupable si vous faites ce que vous voulez faire.
Dans 1960, j'avais quatorze ans et ma mère était la première militante des droits civiques que je connaissais. Elle n'a pas marché dans les rues. Elle a vécu ses croyances. Elle avait des Noirs, des Musulmans, des Gays et d'autres minorités dans notre maison pour dîner presque tous les dimanches.
Comme des étrangers, et chaque personne sur notre chemin, nous rencontrons des connaissances et des amis pour une raison. Plus précisément, nous les attirons. Parfois, les raisons semblent évidentes, et d'autres fois, les raisons ne sont pas évidentes et peuvent prendre des mois ou des années avant l'aube.
Mon cœur souffre de la division et de l'angoisse révélées lors de nos élections de novembre. Le tissu de notre société est en effet déchiré et je me demande, pouvons-nous trouver un moyen de revenir ensemble?
- By Nora Caron
Tout au long de l'école primaire, je me suis habitué à être dans le feu croisé de deux camps opposés. Quand un ami français insultait mon ami anglais, je levais la main, je faisais un pas en avant et je me lançais dans ma propre variation du discours de "Je fais un rêve" de Martin Luther King Jr ...
Pour beaucoup de femmes, de personnes de couleur, de personnes LGBTQ, de musulmans et d'immigrants, la victoire de Donald Trump semble avoir entériné la discrimination à leur encontre.
- By Shavasti
Ce que nous sommes appelés à faire en tant qu'espèce avant de nous détruire nous-mêmes ou la majeure partie de la vie sur notre planète, c'est de nous rencontrer pleinement. Nous devons avoir le courage de rencontrer nos propres préjugés et de rencontrer tous les lieux en nous qui préféreraient avoir recours au blâme plutôt que de faire face au corps humain de la douleur collective.
Il y a quelques années, j'ai découvert qu'un ami trompait leur partenaire. Cela a immédiatement noirci ma perception de mon ami. Puis je me suis souvenu que j'avais fait quelque chose de similaire quelques années plus tôt.
Les médias sociaux sont un excellent moyen de se connecter avec d'autres, de partager des expériences et des opinions et d'exprimer des idées. Mais il peut avoir un côté sombre pour l'image corporelle, ce qui nécessite une approche critique et réfléchie pour contrer.
La culpabilité est un fardeau difficile à porter avec vous. Et la culpabilité perpétue ce dont vous êtes coupable; comment fait-il cela? La culpabilité est une énergie très négative et destructrice. C'est différent du remords, du sentiment que nous ressentons quand nous savons que nous avons fait quelque chose de mal et que nous sommes terriblement désolés. En cas de remords ...
La lecture de ceci vous aidera à identifier les deux voix qui vous rendent humain: votre ego avec ses bizarreries interminables bavardes et égoïstes, et ce que j'appelle l'observateur sage qui est patient, sans jugement et aimant. Bien qu'ils semblent complètement différents ...