Choses stressantes et comment y faire face (vidéo)


Image patrick gantz .

Écrit par Jude Bijou. Rapporté par Marie T. Russell


Ce mois-ci, je vais aborder trois sujets qui ont à leurs racines notre peur inexprimée: le stress, les impôts et le sommeil, ou son absence!

Vous avez du stress? 

Sur quoi insiste-t-on? Pandémie? Les taxes? Enseigner aux enfants à la maison? Travailler? Financièrement à court? Des impasses dans les relations? La politique et le fossé profond dans notre pays? Fake news?

Si vous êtes généralement au moins légèrement obsédé par quelque chose, quoi que ce soit, et que vous avez du mal à vraiment lâcher prise, vos pensées ont pris le dessus et vous conduisent maintenant. Vous ne les conduisez pas. Vous n'avez pas de contrôle sur l'endroit où va votre esprit et vous ne pouvez pas arrêter les pensées. Vous êtes en otage.

Indépendamment de nos circonstances et de nos inquiétudes, l'émotion sous-jacente déclenchée est la PEUR ...


Continuer la lecture sur InnerSelf.com (plus la version audio / mp3 de l'article)


Lu par Marie T. Russell, InnerSelf.com

Musique par Caffeine Creek Band, Pixabay

A propos de l'auteur

photo de: Jude Bijou est thérapeute matrimonial et familial agréé (MFT)

Jude Bijou est un thérapeute de mariage et de famille agréé (MFT), un éducateur à Santa Barbara, en Californie et l'auteur de Attitude Reconstruction: Un plan pour construire une vie meilleure.

En 1982, Jude a lancé un cabinet de psychothérapie privé et a commencé à travailler avec des individus, des couples et des groupes. Elle a également commencé à enseigner des cours de communication dans le cadre du Santa Barbara City College Adult Education.

Visitez son site Web à AttitudeReconstruction.com/ 
  


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