La réalité est que nous savons tous que lorsque nous suivons notre passion ou le désir de notre cœur, car il se sent bien. Tout le monde a connu ce sentiment de «justesse» à un moment donné dans son / sa vie. Il a appelé l'intégrité. Et il est facile à reconnaître. Il est un sentiment de confort réel. Un sentiment que la vie est bonne et que la vie se déplace librement dans et à travers vous. Il est ce sentiment de facilité, lorsque vous rencontrez sans aucune gêne, aucun obstacle, aucune limitation, aucun doute.

Vous savez qu'il est bon parce qu'il est la libre circulation de la vie à travers vous, comme si l'univers entier travaille dans et à travers vous. Et en vérité, voilà ce qui se passe. Telle est la réalité de celui-ci. Parce que quand vous êtes dans le flux, tout dans la vie is travailler dans et à travers vous et avec vous. Et c'est ce qui fait que c'est si juste.

La cause de notre souffrance et Inconfort

Nous découvrons ainsi que toutes nos croyances arbitraires et nos systèmes de croyance bloquent l'expression libre et spontanée de la vie en nous et à travers nous. Et c'est pourquoi nous souffrons. C'est pourquoi nous ressentons de l'inconfort. C'est pourquoi nous vivons ce que nous appelons un conflit d'intérêts. Quelque chose bloque la libre circulation de la vie dans et à travers nous. Quelque chose limite notre liberté. Quelque chose nous empêche d'exprimer la volonté et la créativité de l'univers. Et cela nous fait souffrir. C'est ce que la souffrance est. Limitation.

Lorsque nous comprenons cela, nous comprenons que ce que nous appelons notre véritable désir, le désir de notre cœur, est réellement notre prise de conscience de cette vie fluide qui agit en nous et à travers nous. Ou vous pourriez dire que nous prenons conscience que le désir de notre cœur est en fait la volonté de l'univers entier ou de la grande créativité universelle s'exprimant à travers nous.

La douleur de ne pas écouter

Que se passe-t-il quand nous n'écoutons pas? Quand nous ne suivons pas la voix intérieure et n'écoutons pas le désir de notre cœur. Quand nous faisons ce que les autres veulent que nous fassions ou ce qu'ils disent que nous devrions faire ou quand nous suivons nos croyances et nos «devoirs» non étudiés?

Je ne peux parler que de moi-même et vous dire que, d'après mon expérience, essayer d'être à la hauteur de mes propres «devoirs» et de mes propres croyances m'a causé tellement d'angoisse inutile. C'est facile à dire maintenant quand je suis capable de voir ce que je faisais de façon beaucoup plus claire, mais quand j'étais au milieu de tout ça, tout ce que je peux dire c'est que c'était vraiment l'enfer! Je suppose que c'est ce que l'enfer est - inconsciemment nous causer tant de douleur et de souffrance! Jusqu'à ce que nous nous réveillions et découvrions que c'est la seule souffrance qui existe. La douleur et la souffrance que nous causons nous-mêmes.

La seule souffrance est,
est la souffrance que nous nous causons.

Ma technique du lit de mort

Il y a de nombreuses années, lorsque j'ai commencé à contempler le défi de suivre mes impulsions intérieures et le désir de mon cœur, j'ai développé ce que j'appelais «ma technique du lit de mort». J'ai trouvé que la technique du lit de mort est un excellent exercice lorsque je me sens mal à l'aise, faible ou chanceux et incertain de suivre le désir de mon cœur, surtout quand je crains la désapprobation des autres.

L'exercice est une sorte de technique de visualisation créative dans laquelle je m'imagine sur mon lit de mort, en regardant en arrière sur ce moment où je manque le courage de mes convictions! Et puis j'essaie d'imaginer ce que je ressentirai sur mon lit de mort si je n'honore pas le plus haut et le meilleur de moi-même en ce moment même. Pour moi, c'est toujours une pensée dévastatrice et rend la prise de décision beaucoup plus facile!

La technique m'aide à imaginer ce que je ressentirai si je ne prends pas la route qui peut m'amener de plus en plus près de ce que je suis.

En jouant avec cette technique, j'ai aussi découvert que vous pouvez l'utiliser pour renforcer votre détermination dans les petites situations quotidiennes de la vie qui exigent aussi du courage. Prenez une situation ordinaire comme celle-ci:

Vous êtes une femme assise dans un café avec votre petite amie à boire un cappuccino. À la table suivante, il y a des hommes intéressants et vous aimeriez vraiment leur parler. Votre timidité, votre peur de la désapprobation, vos idées sur ce que les femmes «devraient» et «ne devraient pas faire», et votre peur de vous ridiculiser vous empêchent de vous tourner vers eux et de dire quelque chose. Si vous vous souvenez de la technique du lit de mort à un moment comme celui-ci, cela peut vraiment aider.

Vous pouvez vous demander comment vous allez vous sentir lorsque vous êtes 92 et quitter cette planète si vous regardez ce moment de votre vie? Que ressentiras-tu en réalisant que tu avais le don de la vie mais que tu n'as pas osé suivre ton envie de parler aux hommes (qui sont juste des êtres humains comme toi) à la table voisine parce que tu avais peur de la désapprobation? Parce que vous aviez peur de faire quelque chose qui vous sortirait de votre zone de confort.

Vous découvrirez probablement que vous vous sentirez plutôt ridicule lorsque vous voyez cette situation dans une perspective plus large de votre vie. Et d'un point de vue plus large, qu'est-ce qui peut arriver de pire si vous suivez votre impulsion intérieure et sortez de votre zone de confort? Les hommes à la table voisine pourraient vous ignorer? Ils pourraient rire de vous? Ils pourraient penser que vous êtes stupide ou ne pas être intéressé à parler à vous et votre petite amie? Et si cela arrive, et alors?

Ne pas suivre vos impulsions intérieures dans toutes les petites situations comme celle-ci dans la vie signifie aussi que vous manquez tellement de belles occasions de rencontrer de nouvelles personnes, de vous amuser, de nouer de nouveaux contacts et d'élargir votre cercle d'amis.

Vous ne pouvez jamais savoir où suivre le désir de votre coeur peut conduire. Mais être inhibé ou limité par vos concepts vous empêchera certainement d'agir spontanément et vous empêchera de le découvrir! Donc, dans des situations comme celle-ci, la technique du lit de mort est l'outil parfait pour vous montrer à quel point vos concepts peuvent être limités quand il s'agit de vivre une vie heureuse, épanouie et excitante!

© 2013 Barbara Berger. Tous droits réservés.
Reproduit avec la permission de l'auteur. Publié par O Books,
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Source de l'article

Es-tu content maintenant? 10 façons de vivre une vie heureuse
par Barbara Berger.

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À propos de l’auteur

Barbara Berger a écrit plus de 15 livres sur l'autonomisation, dont ses best-sellers internationaux "The Road to Power / Fast Food for the Soul" (publié en 30 langues) et "Es-tu content maintenant? 10 façons de vivre une vie heureuse" (publié en 21 langues). Elle est également l'auteur de "L'être humain Awakening - Guide de la puissance de l'esprit" et "Trouvez et suivez votre boussole intérieure». Les derniers livres de Barbara sont «Modèles de relations sains – Les principes de base derrière de bonnes relations» et son autobiographie «Ma route vers le pouvoir – Sexe, traumatismes et conscience supérieure"..

Née aux États-Unis, Barbara vit et travaille à Copenhague, au Danemark. En plus de ses livres, elle propose des séances privées aux personnes qui souhaitent travailler intensément avec elle (dans son bureau à Copenhague ou sur Zoom, Skype et téléphone pour les personnes qui habitent loin de Copenhague).

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