Écrit par Connie Zweig et raconté par Marie T. Russell
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Chaque jour, alors que le soleil baisse et que le crépuscule tombe, je m'arrête. Pendant plus de cinquante ans, j'ai regardé la lumière se transformer en ténèbres, puis j'ai fermé les yeux pour passer du faire à l'être, du rapide au lent, de l'extérieur à l'intérieur.
Pour moi, le crépuscule, le moment où l'éclat du jour diminue mais la noirceur de la nuit n'a pas encore recouvert le ciel, est un moment sacré. Ainsi, j'ai prêté attention au crépuscule, le temps entre le monde de la lumière et le monde des ténèbres, et j'ai remarqué un sentiment de perte alors qu'un autre jour s'écoule et un sentiment d'impatience alors qu'un autre soir m'embrasse.
Désireux de quoi ?
Je suis impatient de m'immerger dans le vaste océan de silence qui est simplement là lorsque je ferme les yeux et que j'entre en méditation, inspire, expire, libère la stimulation de la journée, vide le bruit interne qui l'accompagne et m'enfonce dans le immensité.
Après quelques années à ressentir une intimité précieuse avec ma respiration, j'ai réalisé que chaque méditation est comme pratiquer la mort, aller plus profondément à l'intérieur, tout lâcher et expirer une dernière fois. Puis j'ai réalisé, en écrivant ce paragraphe, que cette pratique ritualisée m'a aidé à me préparer au plus grand Crépuscule – à vieillir consciemment dans le crépuscule de mon séjour ici.
Avant de cultiver la conscience pure, notre monde intérieur est éclaboussé des couleurs d'émotions intenses. Nous croyons nos pensées fugaces et nous nous identifions inconsciemment au personnage de l'ombre qui émerge dans l'instant. Dans le contexte du vieillissement, le résultat est chagrin, paralysie, honte : « je suis trop vieux ou trop faible pour ça », plutôt que « je me sens faible aujourd'hui ». Ou « Je suis inutile » plutôt que « Je n'ai pas envie de faire grand-chose aujourd'hui ». Nous nous perdons dans le personnage de l'ombre et n'avons aucun portail vers le silence...
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Musique par Caffeine Creek Band, Pixabay
Rapporté par Marie T. Russell, InnerSelf.com
Copyright 2021 par Connie Zweig, Tous droits réservés.
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Park Street Press, une empreinte de Inner Traditions Intl.
Source de l'article
Le travail intérieur de l'âge : passer du rôle à l'âme
par Connie Zweig PhD.
Avec une longévité prolongée vient l'opportunité d'une croissance personnelle et d'un développement spirituel prolongés. Vous avez maintenant la chance de devenir un ancien, de laisser derrière vous les rôles passés, de passer du travail dans le monde extérieur au travail intérieur avec l'âme et de devenir authentiquement qui vous êtes. Ce livre est un guide pour aider à surmonter les obstacles intérieurs et à embrasser les dons spirituels cachés de l'âge.
Offrant une réimagination radicale de l'âge pour toutes les générations, la psychothérapeute et auteure à succès Connie Zweig explore les obstacles rencontrés lors de la transition vers un aîné sage et propose un travail psychologique de l'ombre et diverses pratiques spirituelles pour vous aider à surmonter le déni pour devenir conscient, passer du rejet de soi à l'acceptation de soi, réparez le passé pour être pleinement présent, récupérez votre créativité et permettez à la mortalité d'être un enseignant.
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À propos de l’auteur
Connie Zweig, Ph.D., est un thérapeute à la retraite, co-auteur de Rencontre avec l'ombre et Romancier l'ombre, auteur de Rencontrer l'ombre de la spiritualité et un roman, Un papillon de nuit à la flamme : la vie du poète soufi Rumi. Son prochain livre, Le travail intérieur de l'âge : passer du rôle à l'âme, (sept. 2021), prolonge le travail de l'ombre jusqu'à la fin de la vie et enseigne le vieillissement en tant que pratique spirituelle. Connie pratique des pratiques contemplatives depuis 50 ans. Elle est épouse et grand-mère et a été initiée comme Aînée par Sage-ing International en 2017. Après avoir investi dans tous ces rôles, elle pratique le passage du rôle à l'âme.
Visitez le site de l'auteur : ConnieZweig.com
