Même si les gens sont prêts à s'aventurer et à socialiser, beaucoup ont peur. Et certains se souviennent aussi de ceux qui ont perdu la vie et veulent faire attention à leur mémoire. RealPeopleGroup / Getty Images
C'est le moment que nous pensions que nous attendions tous… ou est-ce le cas? Nous étions prudemment optimistes quant à la fin de la pandémie compte tenu de augmentation de la disponibilité des vaccins et diminution du nombre de cas après le pic de janvier 2021.
Puis, que ce soit en raison de variantes, de fatigue pandémique ou des deux, les cas et la positivité des cas ont commencé à augmenter à nouveau - remettre en question si la fin était aussi proche que nous le pensions. Il ne s'agit que de l'un des plus récents des nombreux renversements.
Je suis un médecin et professeur agrégé de médecine au Collège de médecine humaine de la Michigan State University. Dans mon rôle de directeur du mieux-être, de la résilience et des populations vulnérables, je parle avec le personnel et les membres du corps professoral qui peuvent avoir besoin d'une oreille attentive ou qui ont des difficultés.
Au milieu du bonheur et du soulagement que les gens ressentent, je vois aussi de la confusion et de la peur. Certaines personnes hésitent à sortir, d'autres ont hâte d'organiser une fête. Certains ont appris qu'ils aiment être seuls et ne veulent pas arrêter de nidifier. Je pense que tout cela est normal depuis un an de ce que j'appelle la pandémie en zigzag.
Changement après changement
La prise de conscience du nouveau coronavirus pour la plupart d'entre nous a augmenté entre janvier - lorsque les premiers cas en Chine ont été signalés - et le 11 mars 2020, lorsque l'Organisation mondiale de la santé a officiellement déclaré une pandémie. Depuis la déclaration, l'incertitude quotidienne et les informations contradictoires sont la norme.
Premièrement, aucun masque n'était nécessaire. Ensuite, vous deviez porter un masque. L'hydroxychloroquine semblait prometteuse et a obtenu une autorisation d'utilisation d'urgence, mais cela a été révoqué assez rapidement et les responsables ont déclaré que non seulement il n'y avait aucun avantage mais il y avait des dommages potentiels.
Nous avions peur de produits d'épicerie, emballages et surfaces. alors des données ont montré que les surfaces n'étaient pas aussi dangereuses comme précédemment pensé.
En l'absence d'une politique nationale coordonnée, les États ont commencé à se débrouiller seuls, créant leurs propres politiques en matière de fermetures et de masques. Même maintenant, il y a variabilité état par état dans quelles entreprises peuvent être ouvertes et à quelle capacité et si des masques sont nécessaires, suggérés ou ni l'un ni l'autre.
Des facteurs à la fois inévitables et évitables ont joué dans les allers-retours. Une partie du coup du lapin est due à la partie «nouvelle» du nouveau coronavirus, ou SARS-CoV-2. Ce virus est nouveau et nombre de ses caractéristiques sont inconnues, ce qui oblige à réviser les politiques à mesure que l'on en sait davantage.
Une partie du zigzag est due au la nature des essais cliniques et la nature de la manière dont les connaissances scientifiques émergent. L'apprentissage d'un nouveau pathogène nécessite du temps et la volonté de remettre en question les hypothèses initiales. Une partie est due à la manque d'une source d'information fiable confiance pour agir dans notre meilleur intérêt collectif et un manque de préparation.
Compte tenu des inversions derrière nous et de l'incertitude à venir, nous devons examiner les réponses individuelles et sociétales pour aller de l'avant.
Différentes expériences
Il ne fait aucun doute que toutes nos vies ont changé. Cependant, la manière dont ils ont changé a beaucoup varié. La variation dépend de nos emplois - pensez aux différences pour les épiciers, les techniciens et les professionnels de la santé - nos conditions de vie, notre santé physique et mentale sous-jacente, notre situation financière et nos personnalités, pour commencer.
Par exemple, certains introvertis ont eu la chance de travailler à distance dans des vêtements confortables avec Internet haut débit et sans enfants à éduquer, tandis que leurs collègues extravertis ont aspiré à plus de connexion sociale. Leurs collègues avec de jeunes enfants et des emplois qui ne pouvaient pas être effectués à distance se sont déchaînés. Beaucoup ont heurté le mur et se retrouvent à la dérive et démotivés, tandis que d'autres ont apparemment prospéré avec des projets longtemps reportés.
Presque tout le monde a été touché d'une manière ou d'une autre. Une revue systématique récente a conclu que la pandémie est associée à niveaux très importants de détresse psychologique, en particulier dans certains groupes à haut risque.
En tant qu'individus, qu'est-ce qui peut nous aider à surmonter cela?
Voir des gens pour la première fois après l'isolement peut être effrayant - ou amusant. dtephoto / Getty Images
Ce que nous pouvons faire pour nous-mêmes
Premièrement, nous pouvons commencer par faire une évaluation intrépide de notre réalité actuelle - l'état actuel. Parfois, faire une liste réelle de nos besoins et de nos atouts peut nous aider à prioriser les prochaines étapes. Les étapes peuvent être de visiter un centre de santé communautaire, un thérapeute virtuel, un salon de l'emploi ou même quelque chose d'aussi simple que de transporter une carte portefeuille imprimable avec conseils de réduction du stress.
Ce qui pourrait fonctionner pour vous pourrait ne pas fonctionner pour votre conjoint, partenaire ou meilleur ami. Nous devons faire tout ce qui est connu pour favoriser la résilience en nous-mêmes et chez les membres de notre famille.
Cela comprend l'établissement de liens humains, bouger nos corps et apprendre à réguler nos émotions. Le fait de revenir sur la façon dont nous avons géré les difficultés passées peut nous aider. Les problèmes de santé mentale sont devenus plus courantset des données sur l’impact global de la pandémie sur la santé mentale sont toujours en cours de collecte.
Le public est de plus en plus sensibilisé à ces problèmes et la télésanté a facilité l'accès de certaines personnes qui recherchent de l'aide. Notre société - les individus comme les institutions - doit continuer à travailler pour que les gens puissent recevoir des soins de santé mentale sans se soucier de la stigmatisation.
Décider de vos activités habituelles que vous souhaitez reprendre et de celles que vous abandonnez vous aide à préparer l'avenir. Il en va de même pour les nouvelles activités auxquelles vous souhaiteriez vous accrocher. Ces listes incluent potentiellement la participation à des événements familiaux ou sportifs, les voyages, la gym ou le culte en direct. Vous pouvez choisir de continuer à cuisiner à la maison ou de travailler à domicile si vous en avez le choix. Bien entendu, tous ces choix doivent être effectués conformément aux Lignes directrices du CDC.
Et puis il y a des choses que nous ne voulons peut-être pas faire. Cela peut inclure des comportements que nous avons appris pendant la pandémie et qui ne nous font pas nous sentir bien ou ne nous servent pas bien. Cela peut inclure de regarder trop de nouvelles, de boire trop d'alcool et de ne pas dormir suffisamment. Et oui, il y a peut-être des relations qui doivent être modifiées ou retravaillées.
Ensuite, nous devons réfléchir à ce que nous pouvons faire à un niveau plus grand que l'individu.
Changements sociétaux et gouvernementaux
Pour de nombreuses personnes, il semble vain de s'attaquer à la résilience individuelle sans aborder ce qui ressemble à un système truqué.
La pandémie a frappé une situation particulièrement politique temps polarisé et un moment particulièrement mal préparé. C'était malheureux, car combattre un adversaire commun - comme la polio ou une guerre mondiale - peut unir une population.
En revanche, le coronavirus a fait l'objet de multiples interprétations contradictoires et même d'un doute sur sa gravité. Plutôt que de nous rassembler contre le virus, notre adhésion aux mandats est devenue un substitut à nos convictions politiques.
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Maintenant que les inégalités de longue date ont été mises en évidence par des taux d'infection, d'hospitalisation et de mortalité par race, les responsables politiques et de la santé publique peuvent commencer une analyse approfondie des lacunes couverture des soins de santé par race.
S'il est essentiel d'examiner comment remédier efficacement aux disparités de longue date, se préparer à la prochaine pandémie. Une infrastructure sanitaire coordonnée non partisane et fondée sur la science, préparée à déployer rapidement des réponses d'urgence ainsi que des messages clairs et cohérents, seraient vitales. Cependant, sans une population désireuse de considérer le bien collectif avant la liberté individuelle, nous courons le risque de répéter l'histoire.
À propos de l’auteur
Claudia Finkelstein, Professeur agrégé de médecine, Michigan State University
Cet article est republié de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.
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