Modification du comportement

Notre choix: vivre de la peur et du cerveau inférieur ... ou prospérer avec le cerveau supérieur

Notre choix: vivre de la peur et du cerveau inférieur ... ou prospérer avec le cerveau supérieur
Image Jean-Paul Bord

L'émotion première du bas du cerveau est la peur. Tous les autres sentiments, réponses et manifestations découlent de cette émotion très primitive. Comme les anciens textes de l'Inde, les Upanishads déclarent avec justesse: «Là où il y en a d'autres, il y a la peur». Par conséquent, tout autre que soi, à un niveau très fondamental, produit de la peur. La peur est la première émotion du traitement du cerveau inférieur; la peur nous garde les mêmes. La peur de tout le reste nous a permis de survivre dans un environnement hostile avec de nombreuses menaces différentes venant de différentes directions.

Le cerveau supérieur a un potentiel «anti-peur» et le passage à ce centre de commandement supérieur réduit la peur. Si votre corps stocke de l'énergie et dirige le flux sanguin dans les zones du corps nécessaires pour vous protéger, il ne peut pas être simultanément «dans» le cerveau supérieur. Par conséquent, si vous pouvez activer davantage le cerveau supérieur, même pendant un moment, la peur doit être libérée.

Vous ne pouvez pas supporter la peur si vous vous connectez plus complètement au cerveau supérieur. Le cerveau inférieur reste toujours prêt si nécessaire, mais n'arrête plus notre croissance et notre développement en étant le mode dominant de relation avec le processus de vie.

Anxiété: la réponse au stress accumulée 

L'anxiété est la réponse au stress «accumulée» sans nulle part où aller, c'est l'expérience d'être dans une jungle avec un million de petits tigres tout autour de vous; lequel combattez-vous? Dans quelle direction courez-vous? Ils sont partout et le cerveau inférieur ne peut pas traiter la complexité - trop de menaces potentielles sont là-bas et un profond sentiment d'anxiété s'installe.

Lorsque le cerveau inférieur ne peut pas vraiment identifier la menace (car ce sont les exigences de la vie moderne et pas vraiment un tigre), l'énergie que le cerveau inférieur mobilise pour vous protéger devient coincée dans une boucle de rétroaction. Il devient `` enfermé dans le système '', il ne se dissipe pas en combattant ou en fuyant (car il n'y a vraiment rien là pour se battre ou fuir), il continue de circuler à l'intérieur, constamment renforcé par sa perception négative de l'environnement basée sur la survie. Cette réponse de survie en circulation commence à nous ronger de l'intérieur et nous ressentons cela comme de l'anxiété.

Dépression

Des études relient désormais une activité réduite - sur la zone spécifique du cerveau supérieur appelée cortex préfrontal (PFC) - chez les personnes souffrant de dépression. De plus, l'augmentation des ondes alpha dans le cerveau frontal supérieur a été associée à une diminution de la dépression et à une créativité accrue.

Dépendance

La dépendance affecte des millions de personnes, car la physiologie cérébrale inférieure nous empêche de vivre les états de félicité: joie, connexion, passion et objectif qui nécessitent une physiologie cérébrale supérieure. Si une physiologie cérébrale supérieure n'est pas disponible et que la dopamine ne peut pas se lier dans le PFC dormant, nous cherchons à combler le bonheur manquant, la connexion de la joie, par tout substitut (sexe, drogue, alcool, nourriture, médias sociaux, etc.) qui peut créer même un augmentation temporaire de la dopamine et sentiment de bien-être.

Les dépendances sont nos gratifications de remplacement pour un manque de but et de joie de vivre qui s'habituent au bas du cerveau. De nombreuses études ont montré un lien entre le traitement du cerveau inférieur et la toxicomanie et je n'insisterai pas sur ce point ici. Pour briser la mauvaise habitude, nous devons améliorer la physiologie et insérer la nouvelle habitude pendant l'état cérébral supérieur.

Trouble de stress post-traumatique

Le SSPT est une condition qui se développe à la suite d'un traumatisme grave. À la suite de l'événement traumatisant, c'est comme si le cerveau de la personne ne se remettait jamais où il était à l'origine. Au lieu de cela, il a été recâblé pour réagir à un retour de flamme de voiture comme s'il s'agissait de bombes sur le champ de bataille, ou le contact accidentel d'un étranger dans le métro est perçu comme si un viol se produisait. La recherche a montré que la physiologie du SSPT implique un amygdale hyperactif, l'une des principales structures anciennes du «cerveau inférieur».

Grâce à un traumatisme, le cerveau inférieur a été conditionné à percevoir le monde comme une menace et reste en état d'alerte élevé, même si les traumatismes précédents (viol, guerre, etc.) ont disparu depuis longtemps et ont peu de chances d'exister dans l'environnement actuel. Cette compréhension des changements cérébraux associés au SSPT présente un excellent point de départ pour le modèle que je propose.


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Je suggère que dans la plus grande partie de l'humanité, le cerveau inférieur est trop actif et nous percevons tous le monde à un certain niveau comme une menace, simplement parce que le cerveau primitif inférieur continue à être enfermé et à ne pas laisser l'énergie remonter vers l'évolution. de nouvelles structures cérébrales. Le SSPT est simplement un exemple dramatique de ce problème humain moderne. Le potentiel existe au-dessus de notre niveau de référence actuel, ce qui fait que la «vie normale» que nous vivons semble tout aussi loin de notre potentiel, que les personnes souffrant de SSPT sont loin de ce que nous appelons maintenant normal.

Fait intéressant, le déplacement du centre de gravité vers le cerveau supérieur ne diminue pas la capacité du cerveau inférieur à faire son travail si notre vie est réellement menacée. Ma conviction est que cela (cerveau inférieur) fonctionne plus efficacement s'il n'est pas brûlé par l'activation constante dans la vie du 21e siècle.

C'est notre peur qui a été nécessaire pour nous permettre d'évoluer - la peur de la mort favorise la survie qui favorise l'évolution. La prochaine étape pour l'espèce est d'entrer dans une ère d'évolution consciente post-peur.

Notez que le dénominateur commun à tous ces troubles «mentaux / émotionnels» - anxiété, SSPT, dépression, toxicomanie - est… vous l'avez compris, traitement du cerveau inférieur, physiologie du stress.

Burnout

«Stress» est le nom que nous donnons à la réponse du cerveau inférieur à la vie. Toutes les informations et l'expérience de votre environnement vont d'abord dans le cerveau inférieur pour être traitées. Parce que la survie est la priorité absolue, cette partie du cerveau doit connaître son environnement immédiatement en cas de menace.

Une fois qu'une menace (ou menace potentielle) est enregistrée, le bas du cerveau est conçu pour réagir très rapidement. Il est conçu pour vous empêcher d'être mangé.

Lorsque les informations de l'environnement arrivent par vos sens (vue, toucher, odorat, ouïe, goût), elles vont d'abord dans le cerveau primitif inconscient inférieur. C'est un point important: toutes les informations qui entrent dans votre système sensoriel sont d'abord filtrées à travers le cerveau primitif inférieur, avant même que le cerveau conscient supérieur ne sache que quelque chose existe.

C'est pourquoi vous pouvez vous éloigner d'un serpent pour découvrir quelques instants plus tard (lorsque les informations parviennent à la conscience) que le serpent n'était qu'un petit tuyau d'arrosage enroulé. Le cerveau inférieur ne pense ni ne rationalise; il ne réagit que pour vous protéger. Quelque chose là-bas voudra peut-être vous manger et vous ne pouvez pas perdre un temps précieux à télécharger jusqu'à la couche supérieure du cerveau pensant (ou au-delà) pour analyser ce qu'il faut faire; vous devez réagir. La réactivité est la façon dont le cerveau inférieur traite le monde qui vous entoure.

Le cerveau inférieur en alerte constante

Le problème est que nos cerveaux inférieurs ne sont pas équipés pour s'adapter aux multiples exigences et complexités imposées par la vie moderne. Donc, ce mécanisme primitif est rapidement submergé et ne s'éteint jamais.

Dans la vie moderne, le cerveau inférieur détient une ligne de base constante d'engagement de bas niveau, il ne se refroidit jamais et se réinitialise après la disparition de la menace, car il interprète toutes les exigences et la complexité, qu'il n'est pas fait pour traiter, comme si ce sont des menaces en quelque sorte. La vie moderne devient donc perçue par notre cerveau comme un lieu dangereux et nous ressentons les résultats de cette physiologie cérébrale inférieure enfermée comme du stress.

L'amygdale et l'hippocampe sont deux des zones cérébrales inférieures les plus associées à la réponse au stress. Le stress brûle l'hippocampe (jusqu'à 25%) qui ne dit alors pas à l'amygdale de ne pas sécréter d'hormones de stress.

Vivre dans le cerveau supérieur

Vivre dans le cerveau supérieur ne diminue pas la réponse appropriée de survie cérébrale inférieure lorsqu'elle est nécessaire, en fait, cette réponse peut être déclenchée plus efficacement lorsque votre énergie n'est pas épuisée par des réponses au stress de bas grade qui sont actives dans la plupart de nos jours du monde moderne. La façon dont nous nous défendons physiologiquement se fait au détriment de notre croissance et de notre évolution.

Combien de bien la psychothérapie ou le coaching de vie peuvent-ils vraiment faire si se cache sous la surface des bons conseils qui vous sont donnés un cerveau de l'âge de pierre qui craint le changement de toute sorte?

Nous devons d'abord changer le cerveau. Comment pouvez-vous suivre les conseils que vous recevez et les utiliser si la partie dominante de votre cerveau ne veut pas changer? Vous pouvez réorganiser les chaises longues sur le Titanic mais cela ne résoudra pas le problème! Nous engourdir (par des médicaments) ne change pas non plus notre environnement ni ne nous fait entrer dans le cerveau supérieur et ne me semble pas être une bonne stratégie à long terme.

Imaginez simplement ce qui pourrait arriver quand tous ceux qui souffrent de problèmes émotionnels mentaux pourraient non seulement inonder le cerveau à la demande avec des «molécules heureuses», mais pourraient relier ce nouvel état à des domaines de leur vie qui ont besoin de changement.

L'ADN prospère du nouvel humain

Un nouveau domaine appelé épigénétique (ce qui signifie au-delà de la génétique) a réfuté scientifiquement une grande partie du modèle et de la croyance en vigueur que l'ADN est le principal facteur de santé et de bien-être. Des chercheurs de pointe concluent que votre ADN n'est pas votre destin.

En chacun de nous se trouve la capacité de sélectionner puis de resélectionner différentes réponses génétiques en fonction de notre relation actuelle et en constante évolution avec l'environnement. La science a également montré que nous contenons tous du matériel génétique qui peut être utilisé pour réécrire l'ADN.

La recherche démontre maintenant qu'il est prouvé que de nouvelles perceptions de l'environnement influencent positivement l'activation de «bons gènes» ou de «mauvais gènes». La sagesse conventionnelle sur le rôle que jouent nos gènes est erronée depuis des décennies.

À quel point est-ce libérateur de savoir que vous n'êtes pas prisonnier de votre ADN? Et ça va encore mieux; nous savons maintenant que les changements épigénétiques peuvent être transmis de manière générationnelle. Hou la la! Cette évolution se produit en termes très non darwiniens.

Si vous vivez de votre cerveau supérieur et que vous vivez le monde avec gratitude, joie et autonomisation, vous désactivez les commutateurs des gènes malsains et actionnez les commutateurs des gènes sains. Les scientifiques savent maintenant, en fait, que la façon dont vous vous reliez à votre environnement tout au long de votre vie peut changer les gènes activés. L'évolution est bien plus que Darwin ne l'a réalisé et bien plus que le «scientifique occidental orthodoxe» ou le «nouvel athée» ne l'admet.

© 2018 par Dr. Michael Cotton. Tous droits réservés.
Editeur: Findhorn Press, une division d'Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com

Source de l'article

Méditation du code source: Hacking Evolution grâce à une activation du cerveau plus élevée
par Michael Cotton, DC

La méditation du code source: le piratage de l'évolution grâce à une activation accrue du cerveau par Michael CottonEn fournissant un processus simplifié et guidé à la gestion de la chaîne d'approvisionnement, le Dr Michael Cotton explique comment transférer l'énergie du cerveau inférieur «survivant» au cerveau «prospère» pour apporter confiance, clarté et habilitation pour un changement transformateur. domaines de la vie. Distingué de la philosophie la plus complète au monde, la métathéorie intégrale, le SCM offre non seulement un moyen de créer l'état cérébral nécessaire pour changer l'esprit, mais la clarté cristalline nécessaire pour utiliser ces états méditatifs avancés pour actualiser votre potentiel et vivre pleinement votre destin .

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À propos de l’auteure

Michael Cotton, DCMichael Cotton, DC, est un théoricien de premier plan dans l'évolution de la conscience, de la culture et du cerveau. Créateur de la technique du Cerveau Supérieur avec plus de X ans d'expérience dans la transformation personnelle et culturelle, il est titulaire d'un doctorat en chiropratique.

Vidéo / Entrevue avec le Dr Michael Cotton: vie cérébrale plus élevée

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