5 façons que l'hypnose améliore notablement la perte de poids

Si vous avez du mal à perdre du poids, il est probable que votre corps et votre esprit conspirent pour garder ce poids supplémentaire sur vous. Quand vous vous ennuyez ou êtes triste ou contrarié, la tendance naturelle du cerveau est de faire en sorte que le corps fasse quelque chose pour se sentir mieux, et la nourriture procure la gratification immédiate.

Cependant, les corps de un article montrer que l'hypnose fonctionne en partenariat avec la thérapie de perte de poids en révélant les motivations subconscientes pour vous garder pris au piège dans les comportements malsains, comme manger en réponse à la détresse émotionnelle. Ces pièges cachés sont la raison pour laquelle la volonté seule est si souvent inefficace.

Utiliser l'esprit pour reprogrammer votre réponse de sorte que vous n'atteignez pas la nourriture tout le temps est un moyen efficace de reprendre le contrôle de votre alimentation. La technique impliquée dans l'hypnose non seulement vous aide à comprendre pourquoi vous voulez manger quand vous n'avez pas faim, mais aussi pourquoi vous ne le faites pas ressentir comme changer le comportement que, consciemment, vous savez serait le meilleur pour vous.

Voici cinq façons dont l'hypnose aborde les comportements subconscients et conduit à une perte de poids durable:

1. Fournit un aperçu de ce qui se passe réellement.

Nous agissons souvent sur des croyances et des habitudes qui sont stockées dans notre subconscient sans même s'en rendre compte. L'hypnose permet de puiser dans l'esprit subconscient pour mieux comprendre ce qui se passe réellement qui peut vous empêcher de réussir à avoir une relation saine avec la nourriture.

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2. Libère des émotions blessantes qui mènent à manger.

L'hypnose apporte de la clarté aux émotions qui vous retiennent et vous permet de découvrir si les émotions sont même valides - basées dans la réalité, ou basées sur une perception erronée. Une fois compris, vous pouvez libérer les émotions blessantes, vous laissant avec des idées qui vous guideront vers de meilleures décisions. En vous débarrassant des bagages émotionnels, vous vous sentez plus léger et meilleur. Vous réduisez votre alimentation émotionnelle et commencez à vous sentir en contrôle de votre vie.

3. Crée une nouvelle réponse par défaut

L'hypnose crée de nouvelles voies dans votre cerveau. Si votre réponse au stress est de manger de la crème glacée, vous pouvez avoir lié la sensation de stress avec la réponse de manger de la crème glacée et maintenant il est devenu un chemin bien usé dans votre cerveau. Dans l'hypnose, vous travaillez sur l'élimination de la cause du stress sous-jacent lui-même, mais aussi sur la mise à jour de votre réponse au stress en changeant cette vieille habitude à un nouveau.

Par exemple, boire du thé chaud en réponse au stress fournit une alternative relaxante qui ne porte pas le prix caché de l'excès de poids.

4. Tape le pouvoir à l'intérieur.

En pénétrant profondément à l'intérieur et en puisant dans votre propre puissance inhérente, vous pouvez réellement voir et entendre les choses différemment. Ce qui est filtré et apporté à votre conscience change les changements.

Par exemple, vous pouvez remettre la nourriture à sa juste place en la voyant pour ce qu'elle est réellement: l'énergie et la nutrition pour le corps. Vous venez de réaliser que le seul qui met de la nourriture dans votre bouche est vous, et que you avoir tout le contrôle sur votre alimentation.

5. Ré-imagine votre avenir.

L'hypnose vous donne la possibilité de reprogrammer votre subconscient vers l'avenir que vous souhaitez. Imaginez faire les activités qui mènent à la perte de poids, comme faire l'épicerie pour trouver des aliments sains et manger des repas sains. Voyez-vous comme une taille plus petite et imaginez vous promener dans votre corps plus léger.

L'hypnose vous permet de dire à votre esprit subconscient, "C'est le chemin sur lequel nous sommes, c'est où nous allons." Le changement que vous voulez réaliser est alors accepté par l'esprit subconscient comme étant vrai, et vous voyez des résultats rapidement.

Gardez à l'esprit que l'hypnose elle-même ne change pas les gens - au lieu de cela, elle aide à les débarrasser des barrières réelles ou artificielles à une perspective saine et les rend à leur moi joyeux.

Copyright 2017 par Erika Flint. Tous les droits sont réservés.
Morgan James Publishing en partenariat avec Difference Press.
www.morganjamespublishing.com

Source de l'article

Reprogrammez votre poids: Arrêtez de penser à la nourriture tout le temps, reprenez le contrôle de votre alimentation et perdez du poids une fois pour toutes
par Erika Flint.

Reprogrammer votre poids: Arrêtez de penser à la nourriture tout le temps, reprendre le contrôle de votre alimentation, et perdre du poids une fois pour toutes par Erika Flint.In Reprogrammez votre poids, l'hypnotiseur primée Erika Flint combine des techniques d'hypnose perspicaces et de pointe avec des histoires de succès de perte de poids pour aider beaucoup à perdre du poids une fois pour toutes.

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À propos de l’auteur

Erika FlintErika Flint est une hypnotiseur primée, auteur, conférencière et coanimatrice de la populaire série de podcasts Hypnosis, Etc. Elle est la fondatrice de Cascade Hypnosis Center à Bellingham, dans l'État de Washington, et la créatrice du système Reprogram Your Weight. Son livre, Reprogrammez votre poids: Arrêtez de penser à la nourriture tout le temps, reprenez le contrôle de votre alimentation et perdez du poids une fois pour toutes (Différence presse 2016), dévoile comment l'hypnose puise dans le pouvoir inhérent d'un individu pour le succès de la perte de poids. Visite CascadeHypnosisCenter.com.

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