La meilleure façon d'entrer dans l'authenticité avec facilité est de retrousser vos manches et de vous sentir à l'aise dans votre peau. Personne n'a besoin d'être là pour commencer, c'est juste que vous vous sentez à l'aise avec vous-même. Plus vous devenez confortable avec vous-même, plus cela devient une partie de la façon dont vous vous projetez extérieurement au monde.

Mais comment obtenez-vous qui à l'aise avec vous-même? Bien sûr, peut-être que lorsque vous êtes complètement seul et détendu, vous êtes à l'aise avec qui vous êtes. Cela peut être vrai même lorsque vous êtes autour de votre famille (bien que pour beaucoup de gens c'est pas même un "donné" la plupart du temps). Pourtant, comment produirons-nous par magie un sentiment de grand confort "à la demande" quand les autres sont là?

Pour être à l'aise dans votre peau, vous devez être familier avec la peau dans laquelle vous voulez être à l'aise, ce qui signifie que vous devez avoir une bonne idée de tous les aspects de votre personnalité, de vos goûts et de vos ambitions. C'est important et cela ressemble à votre vrai moi.

Posséder qui vous êtes

Vous avez peut-être déjà fait votre propre réflexion et vous vous sentez assez solide pour savoir qui vous êtes, avec un bon sens de votre énergie personnelle. Maintenant, il est temps de posséder cela. Tenez-le si solidement que le vôtre qu'il vous appartient d'appeler partout et quand vous le voulez. Pendant que vous y êtes, ne vous prenez pas trop au sérieux. Sérieusement, ne le fais pas. Il n'y a juste aucune raison de le faire.

En tant qu'adultes, nous devons certainement prendre soin des choses sérieuses et agir en conséquence, mais si nous permettons au poids du sérieux de mener notre vie, nous volons nous-mêmes et les autres du luxe de la légèreté, et dépouillons lentement la joie de notre esprit. Tout cela nous vieillit émotionnellement, spirituellement et, oui, même physiquement, en passant. Cela permet également de tenir les autres à distance en leur expliquant sans équivoque qu'ils doivent «rester en ligne» lorsqu'ils sont dans notre entreprise.

Objectivement, on pourrait soutenir qu'une personne trop sérieuse opère avec un désir inconscient d'être considérée comme importante, intelligente, spéciale, responsable, etc. Inversement, on pourrait dire que quelqu'un qui blague toujours et joue, a un subconscient, le désir sous-jacent d'être vu comme drôle, différent, intelligent, spécial, etc.

L'un ou l'autre, en déséquilibre, devient un manteau à un certain niveau et en garde les autres à distance, ce qui est loin d'être confortable dans votre peau. L'un des objectifs est de retrouver le «véritable» en nous-mêmes, et ensuite de nous sentir à l'aise de le partager avec les autres et avec nous-mêmes.

Laissez votre drapeau freak voler

Certains d'entre nous se souviennent peut-être du terme "Freak Flag" des 70, mais que signifie-t-il réellement? Ma compréhension est que cette phrase est née comme une expression des hippies qui signifie laisser vos cheveux couler librement - ou, en d'autres termes, défier tous les moyens d '«être normal» et contrôlé.

La définition a évolué au fil des ans pour devenir un concept qui signifie généralement soyez vous-même, complètement et complètement - sans embarras ni excuses -vous dépouiller de tout besoin d'obéir aux règles et de laisser votre self excentrique jouer. Non seulement quand vous êtes seul et que vous vous sentez en sécurité, mais en tant qu'expression de qui vous êtes. Cela signifie vous libérer au niveau où il n'y a pas de retenue ou s'inquiète de ce que les autres peuvent penser.

Personne ne suggère que vous vous déshabilliez et dansiez sur des barres, ou que vous vous livriez à d'autres actes de défi ridicules (ce n'est pas tous les jours), mais libérez et exprimez simplement la liberté joyeuse et enfantine en vous. .

Une fois que vous trouvez votre drapeau Freak, agitez-le dans le vent comme un cerf-volant, en célébration de son déploiement. La célébration n'est pas la découverte de cela, mais l'embrasser pleinement comme faisant partie de qui vous êtes.

Ne vous inquiétez pas de ce que les autres peuvent penser

Voici un petit article intéressant sur le drapeau Freak: quand il prend son envol, il révèle non seulement un côté vulnérable de vous, mais révèle aussi que vous êtes à l'aise avec ce côté vulnérable de vous, et que vous n'hésitez pas à vous révéler en se préoccupant de ce que les autres peuvent penser.

L'un des moyens les plus rapides pour vous mettre à l'aise dans votre peau est de commencer à voler votre drapeau à la maison. Soyez gentil et blotti avec le côté idiot de vous et partagez-le avec les murs. Chante un peu. Crack blagues. Peut-être même danser.

Plus vous vous sentez à l'aise lorsque vous êtes seul (e), plus il vous remplira et deviendra une partie naturelle de votre expression lorsque vous serez dehors. Ensuite, commencez à le partager avec votre famille ou vos amis et regardez-les s'ouvrir et vous rejoindre, maintenant qu'ils savent que c'est sûr, en laissant leur Drapeau Freak jouer!

Certaines personnes le comprennent intuitivement et le démontrent naturellement tout au long de leur vie. Mon père est l'un de ces gens. Il sait s'amuser quand il est seul ou avec les autres. Il se plaît à apporter de l'humour et de la légèreté à de nombreux moments.

Une des choses chères qu'il faisait, lorsqu'il conduisait quelque part avec ma soeur et moi quand nous étions des petites filles, était de répéter spontanément la dernière phrase qu'il parlait, encore et encore, comme un robot. Ce n'est qu'au troisième ou quatrième déploiement que nous avons réalisé ce qu'il faisait. C'était un petit jeu auquel nous jouions, et nous savions qu'il ne s'arrêterait pas tant que l'un d'entre nous ne se serait pas penché et n'aurait pas serré son nez - une forme de "recâblage" qui a réparé le dysfonctionnement du robot.

Après que l'un de nous ait pincé le nez, il continuerait la phrase comme si rien ne s'était passé.

Un jeu sans échec

Souvent, il prenait un détour surprise dans le drive-in de McDonald's. Nous savions immédiatement ce qu'il allait faire: commander des milkshakes pour nous et utiliser une voix de vieux pour rire à la caisse. Il savait qu'elle s'attendrait à ce que quelqu'un de très vieux se montre quand la voiture se serait arrêtée. Alors il parlait de sa voix ordinaire et regardait sa confusion.

C'était toujours un jeu sans échec qui fonctionne toujours à ce jour - comme je l'ai découvert récemment quand nous faisions des courses un après-midi et il a tiré le même vieux coup. Nous avons siroté nos milk-shakes et plaisanté à quel point nous étions surpris que l'astuce fonctionne encore, car il a vraiment is plus vieux et entièrement gris. Je suppose que le greffier s'attendait à ce que quelqu'un paraisse encore plus vieux que lui, parce qu'elle souriait alors qu'il parlait d'une voix normale. . . ou peut-être était-elle simplement ravie de voir quelqu'un s'amuser et le partager si ouvertement.

Ce qui me plaisait dans cette aventure avec papa, ce n'était pas un tonnerre de plaisirs, ni le fait que je buvais un milkshake McDonald pour la première fois depuis plus de vingt ans, mais qu'il nous ait instantanément connecté à travers un souvenir partagé Il se sentait à se divertir et à se divertir en se laissant aller et en étant à l'aise dans sa peau.

Se divertir soi-même et d'autres

Imaginez comment cela augmenterait la connectivité et l'espoir dans nos cœurs si nous le faisions avec au moins une personne par jour, même si cette personne était notre soi. Cela peut être étonnamment guérir lorsque de tels moments sont alimentés par l'amour et la joie.

Que votre drapeau Freak soit sorti et vole haut comme un cerf-volant ou que vous le ressortiez simplement, n'oubliez pas qu'il existe. Célébrer les choses uniques qui vous font, you, est un moyen sans échec de se sentir à l'aise dans votre peau.

© 2015 par Tara-jenelle Walsch. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec la permission de l'éditeur: Rainbow Ridge Livres.

Source de l'article

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par Tara-jenelle Walsch.

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À propos de l’auteur

Tara-jenelle Walsch est le fondateur et l'esprit derrière le Soulebrate société de cartes de voeux et le Soulcialiser programme de développement personnel. Elle parle publiquement de la construction de la conscience émotionnelle et des merveilles de l'âme-première à travers le Soulcialiser concept, qui, selon elle, crée une connexion d'âme et a la capacité d'enrichir le monde dans son ensemble. En savoir plus sur soulcourage.com.