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Pourquoi essayer de se sentir plus jeune peut ne pas vous faire vous sentir mieux

Pourquoi essayer de se sentir plus jeune peut ne pas vous faire vous sentir mieux

Selon une nouvelle étude, la déconnexion entre l'âge que nous ressentons et l'âge que nous voulons avoir peut donner un aperçu de la relation entre nos points de vue sur le vieillissement et notre santé.

La discordance subjective d'âge (SAD) - la différence entre l'âge que vous ressentez et l'âge que vous aimeriez avoir - est un concept assez nouveau dans le psychologie du vieillissement. Cependant, les travaux réalisés jusqu'à présent ont utilisé le SAD pour examiner des données longitudinales et comment les opinions des gens sur le vieillissement évoluent au fil des mois ou des années.

« Nous voulions voir si le TAS pouvait nous aider à évaluer les changements quotidiens dans notre vision du vieillissement et comment cela peut être lié à notre santé physique et à notre bien-être », explique Shevaun Neupert, co-auteur de l'étude et professeur de psychologie à l'Université d'État de Caroline du Nord.

Comment calculer votre score SAD

Le TAS est déterminé en prenant l'âge que vous ressentez, en soustrayant l'âge que vous aimeriez avoir, puis en le divisant par votre âge réel. Plus le score est élevé, plus vous vous sentez plus vieux que vous ne le souhaitez.

Pour cette étude, les chercheurs ont recruté 116 adultes âgés de 60 à 90 ans et 107 adultes âgés de 18 à 36 ans. Les participants à l'étude ont rempli un sondage en ligne chaque jour pendant huit jours. Les chercheurs ont conçu l'enquête pour évaluer l'âge des participants chaque jour, leur âge idéal, leur humeur positive et négative au cours de la journée, tout stress qu'ils ont subi et toute plainte physique, telle que des maux de dos ou des symptômes de rhume.

«Nous avons constaté que les adultes plus âgés et les adultes plus jeunes ont souffert de TAS», explique Neupert. « Elle était plus prononcée chez les personnes âgées, ce qui est logique. Cependant, il fluctuait davantage d'un jour à l'autre chez les jeunes adultes, ce qui était intéressant. »

«Nous pensons que les jeunes adultes sont davantage poussés et tirés», déclare Jennifer Bellingtier, chercheuse à l'université Friedrich Schiller d'Iéna et première auteure de l'article en Psychologie et vieillissement.

« Les jeunes adultes sont préoccupés par les stéréotypes négatifs associés au vieillissement, mais peuvent également être confrontés à stéréotypes négatifs associés aux jeunes générations et souhaitant avoir certains des privilèges et statuts associés au fait d'être plus âgé.

Deux constatations supplémentaires sont ressorties.

Comment votre humeur affecte votre bien-être

"Les jours où l'âge que vous ressentez est plus proche de votre âge idéal, les gens ont tendance à avoir une humeur plus positive", explique Bellingtier. "Et, en moyenne, les personnes qui ont plus de problèmes de santé ont également des scores de TAS plus élevés."

Aucune des deux découvertes n'était surprenante, mais les deux montrent la valeur du concept SAD en tant qu'outil pour comprendre les points de vue des gens sur l'âge et le vieillissement. Il peut également offrir une nouvelle approche de la façon dont nous pensons au vieillissement et à ses effets sur la santé.


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"Des recherches antérieures ont montré que l'âge que vous vous sentez peut affecter votre bien-être physique et mental, et les interventions pour remédier à ce problème se sont concentrées sur le fait d'essayer de rajeunir les gens", explique Neupert.

« Cette approche est problématique, dans la mesure où elle encourage effectivement l'âgisme, dit Bellingtier. « Nos résultats dans cette étude suggèrent qu'une autre approche pour améliorer le bien-être serait de trouver des moyens de réduire cette discordance d'âge subjective. En d'autres termes, au lieu de dire aux gens de se sentir jeunes, nous pourrions aider les gens en les encourageant à élever leur âge « idéal ».

La source: Etat NC

A propos de l'auteur

Matt Shipman-NC État


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