Courir un mille par jour peut rendre les enfants plus sains - voici comment les écoles peuvent rendre les choses plus amusantes

Courir un mille par jour peut rendre les enfants plus sains - voici comment les écoles peuvent rendre les choses plus amusantes Le Daily Mile fait sortir les enfants de la classe pendant quinze minutes chaque jour pour courir ou faire du jogging, à leur propre rythme. Le Daily Mile

Les enfants aujourd'hui passer plus de temps assis que jamais auparavant. Et recherche montre qu'en grandissant, les enfants ont tendance à devenir plus sédentaires et moins actifs.

C'est là que Mile quotidien, un programme de course à pied dirigé par des enseignants pour les enfants des écoles primaires, vise à faire la différence. Conçu par un chef enseignant en Écosse en 2012 dans le but de rendre les enfants plus actifs, le concept implique que les enfants courent des tours de l'aire de jeux ou de l'école pendant 15 minutes tous les jours. Son design simple combiné avec politique, santé publique et approbation de célébrités l'a vu s'étendre à plus de 10,000 78 écoles dans XNUMX pays à travers le monde.

Récent un article a montré que le Daily Mile peut aider les enfants à devenir plus en forme et à réduire leur graisse corporelle. Mais avec plus de 2.3 millions d'enfants participant depuis huit ans, nous voulions savoir ce que les écoliers pensaient du Daily Mile.

Dans notre nouvelle recherche que nous avons menée avec la santé de notre école primaire BreatheLife, SE PRODUIRE, nous avons constaté que le Daily Mile peut faire une énorme différence dans la vie des enfants. Cela permet aux enfants de réaliser qu'ils savent bien courir, que la course est quelque chose qu'ils peuvent faire avec des amis et surtout qu'ils peuvent s'amuser en étant actifs.


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En discutant avec les élèves, nous avons également constaté que la façon dont les écoles promeuvent le Daily Mile peut grandement influer sur les expériences des enfants - et beaucoup de ceux à qui nous avons parlé avaient d'excellentes idées sur la façon de le rendre plus amusant et engageant.

Ce que les enfants disent

Dans l'ensemble, les élèves ont apprécié de participer au Daily Mile, mais certains ont également dit qu'il devenait répétitif et ennuyeux. Les élèves ont suggéré de jouer de la musique tout en courant, de mettre en place une course à obstacles ou de courir avec un copain autour du kilomètre pour le rendre plus interactif et amusant.

J'aime ça parce que vous pouvez courir avec vos amis et aussi écouter de la musique, mais cela pourrait être mieux en ajoutant des obstacles peut-être, des obstacles ou quelque chose

Ceci est important car la recherche montre que trouver une forme d'activité physique qui Vous aimez augmente la probabilité de commencer et le maintien a mode de vie physiquement actif.

Dans notre recherche, les enfants nous ont également dit qu'ils n'aimaient pas quand le Daily Mile remplaçait leur temps de jeu - comme c'est le cas dans certaines écoles. L'un des enfants à qui nous avons parlé nous a dit:

Si cela ne prenait pas notre temps de jeu qui est l'un des moments les plus amusants de la journée, je le ferais, car c'est pendant le jeu que je ne veux pas vraiment le faire.

En effet, le jeu est une composante essentielle du développement de l'enfant et l'accent a récemment été mis sur l'importance de protéger les possibilités sans cesse réduites des heures de jeu à l'école.

Courir un mille par jour peut rendre les enfants plus sains - voici comment les écoles peuvent rendre les choses plus amusantes The Daily Mile: rendre les enfants plus en forme, en meilleure santé et plus capables de se concentrer en classe. Le Daily Mile, FAL

Certains élèves nous ont également raconté comment ils avaient prospéré dans l'aspect compétitif du Daily Mile, mais d'autres craignaient de «finir en dernier». Encourager les élèves à fixer leurs propres objectifs personnels a aidé à y faire face et a permis aux enfants de voir des améliorations dans leur course.

Eh bien, je sais que cela est censé améliorer votre course, et ça l'a fait pour moi parce qu'au début, je ne pouvais pas vraiment courir sur de longues distances, mais maintenant je peux courir environ 36 tours sans arrêt.

Les élèves de notre étude ont également déclaré apprécier davantage le Daily Mile lorsque les enseignants le dirigeaient avec eux.

Je pense que les enseignants devraient commencer à le faire fonctionner, car ils sont comme se tenir là pendant que nous faisons toute la course et j'ai l'impression qu'ils devraient le faire… S'ils se joignaient à moi, je courrais plus.

Nous avons également constaté que certaines écoles organiseraient des événements de lancement trimestriels pour créer de l'enthousiasme et de l'enthousiasme à l'école autour de The Daily Mile - avec des parents, d'autres membres de la famille et la communauté au sens large. Les élèves nous ont dit combien ils ont apprécié cela, ainsi que de rencontrer des célébrités sportives locales qui ont soutenu The Daily Mile.

Impact à long terme

La lutte contre les inégalités en matière de santé reste un priorité de santé publique. Ainsi, dans le cadre de nos recherches, nous voulions également voir si l'impact du Daily Mile sur la forme physique des enfants différait entre les enfants vivant dans les zones les plus pauvres et les plus riches. Nous avons constaté que la privation n'avait pas d'importance - nos résultats semblent indiquer que le Daily Mile peut améliorer la condition physique de tous les enfants.

Bien que cette nouvelle positive soit la bienvenue, notre recherche souligne également l'importance d'impliquer les enfants dans la conception et la mise en œuvre de programmes comme The Daily Mile. Comme leurs grandes idées pourraient aider à créer des expériences significatives et agréables et encourager une habitude de vie physique d'activité physique.La Conversation

A propos de l'auteur

Emily Marchant, Ph.D. Chercheur en études médicales, Université de Swansea; Charlotte Todd, assistante de recherche en santé et bien-être de l'enfant, Université de Swansea; Gareth Stratton, chaire en science de l'exercice pédiatrique, Université de Swansea; Michaela James, assistante de recherche en activité physique chez l'enfant, Université de Swanseaet Sinead Brophy, professeur en science des données de santé publique, Université de Swansea

Cet article est republié de La Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.

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