by Charles James Steward, Université de Coventry
Le terme «l'exercice est un médicament» est légitimement bien diffusé. C'est l'un des meilleurs moyens de rester en bonne santé, mais les médicaments ne fonctionnent pas si vous n'êtes pas prêt à le prendre.
by Sébastien Chastin et Keith Diaz
Il est recommandé de faire au moins 30 minutes d'exercice par jour - ou 150 minutes par semaine - pour rester en bonne santé. Mais 30 minutes ne représentent que 2% de la journée. Et nous sommes nombreux à passer la majeure partie du reste du…
by Matthew Haines, Université de Huddersfield
Les entraînements par intervalles à haute intensité (HIIT) sont devenus populaires ces dernières années pour un certain nombre de raisons. Ils ne nécessitent pas autant de temps qu'un entraînement régulier (certains peuvent prendre aussi peu que 10 ...
by Matthew Wright, Mark Richardson et Paul Chesterton, Université Teesside
Les blessures surviennent lorsque la charge d'entraînement dépasse la tolérance tissulaire - donc fondamentalement, lorsque vous en faites plus que votre corps n'est capable de le faire. Fatigue, force musculo-tendineuse, amplitude des mouvements articulaires et blessure antérieure…
by Laura Khoudari
Déterminer comment commencer (ou revenir) à faire de l'exercice d'une manière qui se sent en sécurité émotionnellement et physiquement après avoir subi une maladie, un accident ou des actes de violence peut être un défi, un déclencheur et…
by Jamie Hartmann-Boyce, Université d'Oxford
Une nouvelle étude américaine montre que les personnes moins actives physiquement sont plus susceptibles d'être hospitalisées et de mourir avec le COVID-19. Selon ces nouveaux calculs, être inactif ...
