Yoga pour le mal de dos avec Adriene

Rejoignez-moi pour cette pratique de yoga 27 min pour le bas du dos! Au cours de cette session, nous aborderons tous les domaines qui contribuent aux maux de dos et aux douleurs lombaires, ainsi que des soins préventifs, aboutissant à la pratique ultime de l'amour pour le bas du dos!

La flexibilité, la stabilité fondamentale, l'alignement en bonne santé et la respiration consciente sont tous nécessaires à la santé du dos. Entraînez-vous activement à soutenir le noyau, puis donnez de l'amour à ce bas du dos en utilisant de légères flexions, extensions et torsions de la colonne vertébrale.

Prenez le temps de soigner votre corps avec soin, conscience et pleine conscience.

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