Aujourd'hui, les enfants passent plus de temps assis que jamais. Et la recherche montre qu'à mesure qu'ils grandissent, les enfants ont tendance à devenir plus sédentaires et moins actifs.

L’augmentation de l’activité physique tend à être suivie par une augmentation de l’humeur et du niveau d’énergie perçu, révèle la recherche.

Il y a plus d'incidents de rupture des muscles squelettiques qui causent des dommages dans d'autres parties du corps.

Autrefois uniquement utilisé par les culturistes, de plus en plus de personnes utilisent des suppléments sportifs dans le cadre de leur régime de santé et de remise en forme - et l'industrie est en plein essor dans le monde entier.

Les trackers de fitness portables ont moins de précision lorsqu'ils sont utilisés de certaines manières.

La recherche montre que les avantages pour les personnes âgées d'aller à des groupes d'exercice vont au-delà de l'auto-amélioration et offrent une bonne valeur pour la société,

Vous savez que l'activité physique est bonne pour vous. Mais, ce n'est pas toujours suffisant pour vous faire bouger ou vous faire bouger.

La montée des trackers de fitness portables a augmenté le nombre de personnes qui surveillent leur fréquence cardiaque, à la fois tout au long de la journée et pendant l'exercice.

L'exercice n'est pas seulement bon pour votre santé physique, il est également bon pour votre santé mentale. En effet, de nombreuses personnes font même de l'exercice pour améliorer leur bien-être mental. 

Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles les gens ne font pas d'exercice, et beaucoup d'idées fausses sur l'exercice.

Le Qigong m'a aidé à me comprendre et à me connecter en tant qu'être énergétique. Différentes formes de qigong mettent l'accent sur différentes qualités, de la méditation et de la guérison aux arts médicaux et martiaux; certains incorporent des branches de la philosophie, telles que le confucianisme, le taoïsme et le bouddhisme.

Pour la première fois dans l'histoire de l'humanité, les personnes âgées sont plus nombreuses que les plus jeunes. Cela a créé des défis de santé uniques. La démence peut être l'une des plus effrayantes.

C'est gratuit, il ne nécessite aucun équipement et le paysage peut être magnifique. Il n'est donc pas étonnant que la course soit l'un des sports les plus populaires au monde.

L'exercice est recommandé aux personnes en surpoids ou obèses afin de réduire leur risque de développer un diabète de type 2 et une maladie cardiovasculaire.

De nouvelles recherches suggèrent que les exercices de yoga et de respiration améliorent les symptômes de dépression et d’anxiété à court terme et cumulativement à long terme.

Lorsque vous entendez le mot «cancer», la dernière chose à laquelle vous pensez est probablement l'activité physique.

Bien que la maladie soit souvent associée aux personnes âgées, l’inactivité croissante des enfants et les problèmes de condition physique font que les facteurs de risque associés aux maladies du cœur sont plus fréquents chez les adolescents que la plupart des gens ne le pensent.

Des millions de personnes dans le monde, dont près de 60% des Américains, des Australiens et des Européens, participent à des sports.

Le vieillissement est inévitable et est influencé par de nombreux facteurs - mais rester actif peut ralentir le vieillissement et augmenter l'espérance de vie.

Peut-être que votre médecin vous a recommandé de faire plus d'exercice ou que vous avez eu récemment une alerte à la santé. Peut-être que votre famille vous harcèle de quitter le canapé ou que vous avez décidé qu'il était temps de perdre du poids.