Comment les mèmes de la dépression peuvent être un mécanisme d'adaptation pour les personnes atteintes de maladie mentale

Comment les mèmes de la dépression peuvent être un mécanisme d'adaptation pour les personnes atteintes de maladie mentale Les mèmes sur la dépression pourraient aider les personnes atteintes de maladie mentale à faire face et à trouver un sens à une communauté. SFIO CRACHO / Shutterstock

Les mèmes Internet sont un peu comme une blague intérieure que vous partagez avec Internet tout entier. Les gens peuvent partager des expériences, des opinions et des sentiments facilement en utilisant une image qui a une légende drôle ou relatable. Alors que les mèmes sont généralement légers, de nombreux sites et forums de médias sociaux accueillent de plus en plus de communautés qui partagent des mèmes dits dépressifs - des mèmes sur la mort, le suicide, l'isolement ou le désespoir.

Bien que certains puissent trouver ces mèmes dérangeants, notre recherche a trouvé que les personnes souffrant de dépression préfèrent en fait des mèmes liés à leurs expériences de santé mentale. Cela pourrait être dû au fait que les personnes souffrant de dépression utiliser l'humour d'une manière différente - en partie à cause de la façon unique dont une personne souffrant de dépression contrôle ses émotions négatives.

Avec des mèmes dépressifs devenir plus commun, notre équipe a voulu savoir comment la dépression influence la façon dont les gens voient ces mèmes. Nous avons initialement interrogé un total de 200 personnes âgées de 18 à 56 ans.

Après remplir un questionnaire, nous avons ensuite regroupé les participants en fonction de la gravité de leurs symptômes dépressifs signalés, en nous concentrant sur ceux qui avaient une dépression élevée ou faible. Au total, 43 personnes présentaient des symptômes dépressifs importants.


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Ces participants ont ensuite répondu à une enquête en ligne, où on leur a montré une série de mèmes Internet dépressifs et neutres. Nous leur avons ensuite demandé d'évaluer chaque mème sur une échelle de cinq points pour l'humour, la relatabilité, le partage et le potentiel d'amélioration de l'humeur. Enfin, les participants ont rempli un autre questionnaire pour examiner comment ils ont pu contrôler leurs émotions.

Comme l'humour peut être utilisé comme un moyen de réguler nos émotions, nous voulions savoir si les personnes déprimées, qui avaient du mal à réguler leurs émotions, étaient liées aux mèmes dépressifs. De toute évidence, toutes les personnes souffrant de dépression n'apprécient pas ces mèmes ni ne s'y engagent, mais cela nous a permis de déterminer une sous-population de personnes qui pourraient le faire.

Comment les mèmes de la dépression peuvent être un mécanisme d'adaptation pour les personnes atteintes de maladie mentale Un exemple d'un mème «neutre» que les participants ont regardé. Omair Akram, Auteur fourni

Nous avons trouvé que le groupe déprimé a évalué les mèmes dépressifs comme plus relatables et plus drôles que ceux du groupe non déprimé. Plus important encore, le groupe déprimé pensait également que ces mèmes pouvaient être utilisés pour améliorer l'humeur des autres personnes souffrant de dépression, contrairement au groupe non déprimé.

La façon différente dont les deux groupes ont perçu les mèmes a été influencée par la façon dont ils contrôlaient leurs émotions - ce qui soutient l'idée que les personnes souffrant de dépression ont un sens de l'humour différent et plus sombre que ceux qui ne le sont pas. Contrôle émotionnel est la capacité d'une personne à répondre à des expériences avec une gamme d'émotions qui sont considérées comme socialement tolérables selon la situation. Les personnes qui sont capables de contrôler leurs émotions ont plus de facilité à réduire les pensées et les sentiments négatifs lorsqu'elles regardent des choses liées à la gestion de la dépression.

Nous avons également constaté que les personnes déprimées qui luttaient pour contrôler leurs émotions étaient plus susceptibles d'apprécier les mèmes dépressifs. Les personnes déprimées étaient également plus susceptibles de déclarer partager des mèmes dépressifs avec d'autres personnes confrontées à des difficultés similaires, et estimaient que les mèmes dépressifs pouvaient améliorer l'humeur des autres personnes souffrant de dépression.

Il se peut que les mèmes dépressifs aident les personnes déprimées à changer le sens des pensées et des sentiments négatifs, leur permettant de faire la lumière sur les mauvaises expériences. Plus important encore, comme les mèmes dépressifs sont perçus par les personnes déprimées comme drôles et agréables, nos résultats suggèrent qu'ils peuvent augmenter les émotions positives chez certaines personnes souffrant de dépression - même si le contenu n'est pas ce que la plupart des gens penseraient comme positif.

Comment les mèmes de la dépression peuvent être un mécanisme d'adaptation pour les personnes atteintes de maladie mentale Un exemple d'un mème dépressif. Omair Akram, Auteur fourni

Pour les personnes déprimées, l'humour noir et les mèmes dépressifs peuvent être une forme de réévaluation cognitive. La réévaluation cognitive est la façon dont une personne modifie son interprétation d'un événement ou d'une situation qui lui est arrivé. Alors que la plupart des gens peuvent changer leur façon de percevoir une pensée ou un événement négatif en se concentrant plutôt sur les choses positives qui se sont produites au cours de leur journée, personnes déprimées comparez plutôt leurs pensées et leurs sentiments négatifs à quelque chose qui aurait pu être pire.

Ainsi, les mèmes peuvent aider une personne dépressive à voir sa situation différemment et à changer sa façon de voir les pensées et l'expérience négatives. Cependant, toutes les personnes déprimées n'utilisent pas l'humour noir pour aider à la réévaluation cognitive - certains pourraient simplement avoir un sens de l'humour différent des autres. Les personnes déprimées pourraient également privilégier l'humour noir car il est plus lié à leur état d'esprit.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour comprendre si les mèmes dépressifs pourraient être utilisés pour améliorer l'humeur des personnes souffrant de dépression, nous considérons cette forme d'interaction en ligne comme un moyen positif pour les personnes déprimées de maintenir des relations sociales et d'avoir accès à aide sociale systèmes.

La dépression peut souvent socialiser difficile, Comme symptômes clés Il peut s'agir de se sentir sans valeur, d'avoir peu d'intérêt pour des choses qui étaient autrefois agréables, d'avoir du mal à expliquer leurs sentiments ou de craindre qu'ils soient perçus comme un fardeau par d'autres personnes. Avec les mèmes, les personnes déprimées peuvent partager leur expérience d'une manière simple - peut-être même permettre aux personnes déprimées de nouer des liens de soutien social et émotionnel avec les autres. Cela pourrait également les aider à se sentir moins seuls dans leur expérience de la dépression.

Les mèmes dépressifs ont reçu une mauvaise réputation pour promouvoir les problèmes de santé mentale. Cependant, nos recherches montrent que pour ceux qui souffrent de dépression, cela peut en fait avoir l'effet inverse. Ces mèmes peuvent déstigmatiser la dépression pour ceux qui en souffrent et les aider à ressentir un sentiment de communauté.La Conversation

A propos de l'auteur

Umair Akram, maître de conférences en psychologie, Sheffield Hallam University

Cet article est republié de La Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.

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