Comment la pleine conscience peut-elle aider à mettre fin à la toxicomanie?

Comment la pleine conscience peut-elle aider à mettre fin à la toxicomanie?

Les recherches révèlent que les techniques de pleine conscience et la méthadone peuvent réduire les fringales et la douleur des personnes souffrant de dépendance aux opioïdes et de douleurs chroniques.

L'étude, publiée dans la revue Drug and Alcohol Dependence, patients 30 impliqués.

Les résultats ont montré que ceux qui avaient reçu de la méthadone et une intervention basée sur la formation à la pleine conscience étaient 1.3 plus aptes à contrôler leurs fringales et que leurs douleurs, leur stress et leurs émotions positives étaient nettement plus importants, même s'ils étaient au courant de plus de fringales que ceux qui n'en recevaient que traitement et conseil standard à la méthadone.

La pleine conscience est la pratique méditative consistant à se concentrer sur le moment présent et à accepter ses pensées, ses sentiments et ses sensations corporelles sans jugement.


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«Le traitement d'entretien à la méthadone (TEM) est une forme efficace de traitement médicamenteux du trouble de la consommation d'opioïdes», explique Nina Cooperman, professeure agrégée et psychologue clinicienne à la division de toxicomanie à la faculté de médecine de la Rutgers Robert Wood Johnson Medical School. «Cependant, près de la moitié des personnes sous TEM ont continué à prendre des opioïdes pendant le traitement ou après une rechute de six mois.»

Selon M. Cooperman, bon nombre de personnes ayant une dépendance aux opioïdes souffrent de douleur chronique, d'anxiété et de dépression pendant le traitement d'entretien à la méthadone. C'est pourquoi les interventions non médicamenteuses axées sur la pleine conscience semblent prometteuses.

Les chercheurs ont déclaré que les interventions basées sur la pleine conscience pourraient aider les personnes dépendantes aux opioïdes à accroître leur conscience de soi et leur maîtrise de soi face aux fringales et à être moins réactives face à la douleur émotionnelle et physique. Les personnes ayant une dépendance aux opioïdes pourraient également apprendre à modifier leurs pensées négatives et à savourer des événements agréables, ce qui pourrait les aider à régulariser leurs émotions et à procurer davantage de plaisir.

Source: Rutgers University Les coauteurs sont originaires de Rutgers et de l'Université de l'Utah.

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