Le Tai Chi renforce l'immunité contre le virus du zona chez les personnes âgées

Le Tai Chi renforce l'immunité contre le virus du zona chez les personnes âgées

L'étude est le premier essai clinique rigoureux à suggérer qu'une intervention comportementale, seule ou associée à un vaccin, peut aider à protéger les personnes âgées contre le virus de la varicelle, qui cause à la fois la varicelle et le zona.

L'essai contrôlé randomisé, dirigé par Michael Irwin, MD, à l'Université de Californie à Los Angeles, a inclus des adultes 112 en bonne santé âgés de 59 à 86. Chaque personne a participé à un programme 16-semaine de tai chi ou d'éducation à la santé avec des minutes d'instruction 120 chaque semaine. Tai Chi combine l'activité aérobique, la relaxation et la méditation, qui, selon les chercheurs, ont été signalés pour stimuler les réponses immunitaires.

Après les programmes de tai-chi et d'éducation sanitaire, avec des analyses sanguines périodiques pour déterminer les niveaux d'immunité contre le virus de la varicelle, les personnes des deux groupes ont reçu une injection unique de VARIVAX, le vaccin contre la varicelle approuvé aux États-Unis. Neuf semaines plus tard, les chercheurs ont effectué des tests sanguins pour évaluer le niveau d'immunité contre la varicelle de chaque participant, en le comparant à l'immunité au début de l'étude.

On a constaté que le tai chi seul augmentait l'immunité des participants à la varicelle, et que le tai chi combiné au vaccin produisait un niveau d'immunité significativement plus élevé, soit une augmentation de 40 en pourcentage, par rapport au vaccin seul. L'étude a également montré que le taux d'augmentation de l'immunité du groupe tai-chi au cours de l'étude était le double de celui du groupe d'éducation sanitaire. Enfin, le groupe de tai-chi a signalé des améliorations significatives dans le fonctionnement physique, la douleur corporelle, la vitalité et la santé mentale.


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Article paru à l'origine sur NIH> Centre national
pour la médecine complémentaire et alternative (NCCAM)

Référence: Irwin MR, Olmstead R, Oxman MN. Augmenter les réponses immunitaires contre le virus varicelle-zona chez les personnes âgées: Un essai randomisé, contrôlé du Tai Chi. Journal de l'American Geriatrics Society, Avril 2007.


À propos de l’auteur

Le Centre national de médecine complémentaire et alternative (NCCAM) est l'agence principale du gouvernement fédéral pour la recherche scientifique sur la médecine complémentaire et alternative (CAM). Ils sont 1 des instituts et centres 27 qui composent le National Institutes of Health (NIH) au sein du Département américain de la santé et des services sociaux. La mission du NCCAM est de définir, grâce à une enquête scientifique rigoureuse, l'utilité et la sécurité des interventions de médecine complémentaire et alternative et leurs rôles dans l'amélioration de la santé et des soins de santé.


Livre recommandée:

Le guide de la faculté de médecine de Harvard sur le tai-chi: des semaines 12 pour un corps sain, un cœur fort et un esprit vif  - par Peter Wayne.

La Harvard Medical School Guide de Tai Chi: Semaines 12 à un corps sain, Strong Heart, et Sharp Mind - par Peter Wayne.La recherche de pointe de la Harvard Medical School soutient les affirmations de longue date selon lesquelles le Tai Chi a un impact bénéfique sur la santé du cœur, des os, des nerfs et des muscles, du système immunitaire et de l'esprit. Le Dr Peter M. Wayne, professeur de Tai Chi de longue date et chercheur à la Harvard Medical School, a développé et testé des protocoles similaires au programme simplifié qu'il inclut dans ce livre, qui convient aux personnes de tous âges, et peut être fait en seulement quelques minutes par jour.

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