Il y a un moyen plus brillant: libérer la créativité intérieure

Il y a un moyen plus brillant: libérer la créativité intérieure
Image DKunert

Savoir ce que je sais maintenant m'engage avec enthousiasme à partager cette vérité: il y a une manière plus lumineuse. Ce que vous cherchez, vous seront trouver. Je veux transmettre cela à tous ceux qui m'approchent de leurs problèmes créatifs et de leurs angoisses: là sont réponses à vos souffrances et à vos envies.

Mes collègues chercheurs créatifs me contactent de nombreuses manières: de manière anonyme en ligne, en privé par e-mail, en toute sécurité au sein de mes groupes d'enseignement et de conférences en ligne, à travers des rencontres fortuites dans les cafés. Ils croient qu'ils luttent seuls. Ce n'est pas le cas: leurs désirs cachés se reflètent avec une fidélité frappante.

Je suis honoré d'être au courant de leurs espoirs et craintes secrets. Ils aspirent à trouver plus de sens dans ce qu'ils font et qui ils sont. Ces chercheurs aspirent à faire partie d'une image plus grande, à sentir qu'ils ont quelque chose de précieux à offrir. Pour éprouver plus de joie. Vivre en flux et en connexion. Croire qu'il y a du temps et de l'espace pour n'importe laquelle de ces choses.

L'urgence marque leurs voix. Ce ne sont pas de simples besoins. Ce sont de vrais besoins.

Puisque ce sont des besoins si puissants, pourquoi hésitons-nous à partager nos luttes? Malheureusement, nous nous blâmons souvent d'avoir ces besoins. Nous avons honte que nos désirs les plus profonds soient devenus des mystères pour nous. Nous pleurons la disparition de nos rêves autrefois brillants. Nous nous sentons pris au piège, comme des observateurs passifs de nos propres vies. Peut-être que ces sentiments vous hantent aussi? Si tel est le cas, prenez courage: vous n'êtes pas seul, et plus important encore, il ne doit pas en être ainsi.

Comme des nuages ​​tourbillonnants, comme le gargouillis incessant du ruisseau,
le désir de l'esprit ne peut jamais être apaisé.

- ST. HILDEGARD DE BINGEN,
mystique, musicien et guérisseur du XIIe siècle

Je salue tous les courageux chercheurs. Je vous salue. Donner une voix à votre frustration peut être douloureux et effrayant. Pourtant, c'est une première étape cruciale vers l'épanouissement créatif.

Prendre position pour vos désirs (même si ce n'est qu'en privé) vous dirige automatiquement vers le changement, comme l'explique si bien mon élève de harpe Edela:

«Le simple fait d'écouter de la musique ne me suffit pas. C'est aussi insensé que d'essayer de se nourrir d'une belle photo de nourriture plutôt que d'avoir de la nourriture devant moi.


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Torturé par le syndrome de l'imposteur

Le professeur populaire torturé par le syndrome de l'imposteur si extrême qu'il s'arrache littéralement les cheveux; la pianiste qui joue depuis vingt ans, bien que personne, pas même ses parents, ne l'ait entendue à cause de son anxiété de jouer; l'écrivain qui a perdu la foi que la créativité compte même dans ce monde fou; l'homme d'affaires prospère qui est terrifié, il aura l'air insensé en se livrant à son désir d'improviser; l'artiste amateur dévoué qui soupçonne qu'elle ne «l'a pas» vraiment et ne le fera jamais; l'artiste professionnel blasé qui répugne à admettre qu'il est fatigué de son métier; la mère occupée qui craint d'avoir troqué sa créativité contre l'éducation des enfants. Malgré la différence entre ces personnes, leur histoire principale est la même: ils ressentent une déconnexion déchirante de ce qu'ils croient à juste titre être leur véritable moi.

Je me souviens de ces sentiments moi-même. Le simple rappel de ces jours sinistres active l'attraction horrible de ce vide. Les paroles de Wendolyn Bird, fondatrice d'une école maternelle en plein air, conteuse et harpiste, résonnent exactement où j'étais autrefois:

«J'ai arrêté de jouer à cause de l'anxiété. Je ne jouerai pas devant des gens, même si j'aime vraiment le faire. Je me sens triste, frustré, en colère et seul pour ne pas pouvoir jouer librement et quand je le souhaite. Cela arrête ma pratique et / ou la modifie de sorte que je n'apprenne jamais rien ni n'avance au point de pouvoir jouer même avec des amis. »

L'anxiété de performance est une manifestation extrême des peurs que nous avons tous en nous lorsqu'il s'agit d'engager et de partager notre créativité. En tant que tel, c'est une lentille puissante à travers laquelle examiner ce qu'il faut pour récupérer votre créativité pour la vie.

Déconnecté de votre créativité?

Il est difficile de croire à quel point la souffrance causée par la déconnexion de notre créativité est courante. Mais je l'ai vu de mes propres yeux. À plusieurs reprises et pendant de nombreuses années. Je pensais que mes problèmes étaient uniques jusqu'à ce que je commence à enseigner la musique et à collaborer à plein temps avec d'autres créatifs du monde entier.

J'ai travaillé avec tout le monde, des débutants aux professionnels chevronnés de tous âges et de tous horizons, et des nuages ​​d'anxiété, d'épuisement professionnel, de frustration et de chagrin nous hantaient tous. Des gens de trois décennies plus âgés que moi sont devenus aussi vulnérables que de petits enfants, pleurant alors qu'ils exposaient enfin leurs espoirs et leurs rêves perdus dans l'intimité de mon studio.

Les enjeux étaient extrêmement élevés. Les questions les plus profondes sur ce qui rend la vie digne d'être vécue me sont présentées. Le simple fait de vivre et de vieillir n'a pas répondu à ces questions. Enfant, émerveillé par les adultes qui m'entouraient, j'ai toujours supposé que d'une manière ou d'une autre, nous devions tous comprendre les choses au fil du temps. Maintenant, je sais combien de ces adultes ont dû vraiment ressentir - et beaucoup ressentent encore - à l'intérieur.

C'était beaucoup à retenir et à retenir. Que pouvais-je y faire? Même si c'était un soulagement de ne pas être seul dans ma propre lutte contre l'anxiété de performance, regarder les autres en souffrir était une torture. En tant que professeur, je me sentais obligé de trouver une sorte de solution. Mais quoi? Pendant longtemps, j'avais à peine une longueur d'avance à l'extérieur et je sentais souvent une ligue derrière à l'intérieur.

Cette lutte ne concerne pas seulement vous et moi. C'est à propos de nous tous. Même ceux qui semblent vivre une vie créative et réussie à l'extérieur se sentent souvent comme des fraudes à l'intérieur.

Revenir à votre vrai moi

Ce sentiment de déconnexion jette un sort terrible sur notre monde. Les conséquences? Augmentation de l'anxiété, de la dépression, de la frustration, du manque de motivation, de la solitude, du désespoir rampant à propos de nos capacités et même de notre avenir à mesure que les options de travail diminuent et que les taux de mortalité augmentent. Ce malaise infecte nos esprits, nos familles, nos communautés. La douleur est réelle.

Étonnamment, compte tenu de l'ampleur de ce fléau, un antidote existe. Cela fait longtemps et il est caché à la vue de tous. C'est une approche, un mode de vie, qui est simple et peut être appliqué à chaque activité créative dans laquelle vous vous engagez. C'est un chemin qui vous ramène à votre vrai moi, ressuscitant votre joie innée, perfectionnant vos pouvoirs complémentaires de compétence et d'intuition et en vous donnant le courage de récupérer votre but, votre créativité et votre destin.

Que vous croyiez que la vie a un sens inhérent ou que toute l'existence est un accident absurde, cette façon est toujours vraie. Des enseignements spirituels de Platon, Bouddha, Jésus et Sainte Catherine de Sienne aux divers systèmes de croyances du monde, jusqu'au nihilisme de Nietzsche, l'existentialisme de Camus et le «désintéressement» du philosophe irlandais Iris Murdoch, la conclusion a été le même: le sens de la vie est de se connecter à la vie.

Et quelle est l'une des façons les plus sûres et les plus belles de se connecter à la vie? En un mot, c'est engager votre créativité.

J'ai beaucoup d'histoires préférées sur les récompenses acquises en vivant cette philosophie, alors laissez-moi en souligner quelques-unes: le photographe rejette les plans pour aller à la faculté de droit et transforme une perspective blasée de leur travail comme étant «juste une caisse enregistreuse» en une dévotion sans précédent à cultiver la communauté artistique. La musicienne chevronnée accomplie se catapulte à un niveau artistique inspiré après vingt ans de pratique sans incident. Notre Edela, directrice d'école à la retraite qui a réalisé son rêve de toujours de prendre la harpe et qui s'est produite en public régulièrement moins d'un an après avoir travaillé avec moi, malgré une histoire de sept décennies d'anxiété de performance.

Et Wendolyn, que vous avez rencontrée il y a quelques pages au comble de sa frustration? Elle raconte avoir joué au mariage de sa fille, un événement d'une importance et d'une pression énormes pour elle:

«Une journée exubérante de joie pour moi aujourd'hui! Après quarante-cinq ans à jouer de la harpe et à pratiquer d'une manière qui ne me sert plus, j'ai trouvé my propre rythme et joie. Ma connexion avec la harpe est maintenant plus approfondie et j'ai trouvé une entrée pour me permettre de be avec ce qui était profondément conforme à l'essence de moi en ce moment. Je suis reconnaissant d'avoir cet endroit pour partager ma joie. Merci à tous ceux qui ont reçu ce moment avec moi. »

ACTIVITÉ BRIGHT WAY: Qu'est ce qui t'amènes ici?

Prenez quelques minutes pour réfléchir à votre situation actuelle. Quelles peurs et quels facteurs de stress vous empêchent de vivre de manière créative? Écrivez vos réflexions. Voyons où vous en êtes alors que nous nous préparons à parcourir ce chemin ensemble. Sachez que le changement peut survenir à tout moment, en tout lieu, à tout âge. Faisons en sorte que cela se produise pour vous.

Le pouvoir de changer votre état d'esprit

Je dois partager une vérité essentielle avec vous. J'ai appris de décennies d'enseignement et de création de l'état d'esprit est tout. By état d'esprit, Je veux dire ce que vous croyez corps-esprit-esprit sur vous-même et sur ce qui est possible pour vous.

En termes simples, si vous pensez pouvoir faire quelque chose, vous le pouvez. Si vous ne croyez pas pouvoir faire quelque chose, vous ne pouvez pas. Si vous vous placez des limites de quelque sorte que ce soit, je dois vous dire qu'elles seront jouer.

Bien que cela puisse sembler effrayant, l'inverse est également vrai: si vous adoptez un état d'esprit de possibilité, de croissance et de potentiel illimité, votre vie s'épanouira en réponse. C'est l'état d'esprit que je vous invite à adopter sur notre chemin - toujours à partir d'un lieu compatissant d'amour, de croissance et de connexion - afin que votre vie reflète vos rêves les plus intimes. Vous avez la possibilité de laisser tomber les anciennes façons de penser et d'être qui ont freiné votre créativité - jusqu'à présent.

Changer votre état d'esprit est exaltant, libérateur et, oui, rigoureux. J'espère que vous recevrez cette invitation de tout cœur et volontairement. Vous êtes en charge sur ce chemin. Il n'y a pas de gardiens sur le Bright Way, pas de boss; c'est votre courage qui vous pousse. Poussé par votre courage, vous vous initierez aux grands secrets de la créativité connus à travers les âges.

La créativité est une connexion

Lorsque vous créez, vous vous connectez. Lorsque vous vous engagez dans l'activité que vous avez choisie, vous ne faites plus qu'un avec elle. Nous avons appris de la physique que lorsque nous interagissons avec quelque chose, nous le changeons. Cette interaction est connexion rendue manifeste, déclenchée par votre engagement direct.

Lorsque nous marquons quelque chose grâce à un engagement créatif, nous voyons notre vrai moi reflété. Cette mise en miroir nous donne un profond sentiment d'appartenance et de sens. Notre existence est affirmée. Nous savons que nous comptons. Notre confiance est rétablie. Votre point d'entrée dans ce mode de vie? C'est ce que vous possédez déjà: votre créativité.

C'est pourquoi la créativité est importante en elle-même: c'est un reflet de vous qui vous fait littéralement sentir plus, eh bien, accompagner. Cela confirme votre place dans le monde. Il reconnaît votre dignité et votre droit d'exister - et celui de tous les autres - simplement parce que vous êtes en vie.

La créativité vous rappelle que vous êtes digne de vous-même. Donc, c'est le fait d'être créatif qui compte le plus, pas les produits de votre créativité, car la créativité n'a pas d'agenda au-delà de l'affirmation de la vie par la connexion.

La déconnexion est terrifiante

La déconnexion est l'une des sensations les plus terrifiantes que nous éprouvons en tant qu'êtres humains. Pensez à la détresse immédiate et intense que ressentent les bébés lorsqu'ils sont séparés de leurs parents. Lorsque nous sommes déconnectés, nous nous sentons terriblement en danger. La déconnexion n'a pas besoin d'être dramatique pour avoir un impact. Le simple fait de se sentir séparé des autres dans la vie quotidienne peut déclencher une anxiété et une dépression extrêmes.

La déconnexion de notre vrai moi est peut-être la plus effrayante de toutes quand, coupés de l'énergie source elle-même, nous nous demandons si la vie a un sens.

Notre survie en tant qu'êtres humains dépend de notre connexion. La réalité est que la plupart d'entre nous ne resteraient pas plus de quelques jours seuls dans la forêt. Survivre, et encore moins prospérer, exige de la créativité. Les humains ne sont pas dotés de crocs protecteurs ou d'une force physique formidable. Nous ne courons même pas très vite par rapport aux autres créatures!

Notre superpuissance est notre créativité spectaculaire. C'est notre adaptabilité plutôt que notre force ou notre intellect seuls qui nous ont permis de survivre. La créativité est par nature en constante évolution. S'adaptant à la situation présente, la créativité y élabore alors des expressions toujours plus vitales de force vitale. Le cercle de la vie tourne: la créativité affirmant la vie, la vie suscitant la créativité.

La créativité nous protège pendant un changement radical

Notre créativité a protégé l'humanité à travers des millénaires de changements radicaux. La créativité nous a poussés à évoluer. Si nous voulons continuer à évoluer - si nous voulons faire progresser notre force de vie individuelle et collective - nous devons rester créatifs. Tout cela pointe vers le plus grand message de la créativité: la vie mérite d'être affirmée et amplifiée, car c'est l'énergie de la connexion - l'amour - qui se manifeste.

De nombreux types de thérapie visent à nous reconnecter au monde, à nous-mêmes, à notre source. Des percées étonnantes peuvent se produire lorsque nous rétablissons les liens dans nos vies, comme l'affirme la neuroscientifique Candace Pert: «L'amour est un intégrateur et un guérisseur, mais vous devez faire le travail pour vous aimer, et vous pouvez commencer par aimer les autres. C'est le cœur de la santé humaine. »

J'ai eu une révélation étonnante pendant la méditation profonde quand j'ai soudainement perçu à quel point tout était interconnecté. Une vague de soulagement m'envahit et ma vie a changé à jamais. Bien que cela puisse sembler incroyable, mon expérience directe me dit que lorsque la connexion est rétablie, nous sommes à nouveau en sécurité. La peur s'estompe, l'amour occupe le devant de la scène et nous redevenons nous-mêmes.

Cette illumination est restée avec moi, et mes proches ont remarqué que je suis plus moi-même depuis. Le changement peut devenir permanent car une fois que vous recevez cette connaissance, vous ne pouvez pas l'ignorer. C'est pourquoi votre créativité, votre engagement direct avec la vie, est si important: il vous reconnecte, pour la vie.

Engager votre créativité innée est l'un des moyens les plus rapides, les plus sûrs, les plus disponibles, les plus satisfaisants et les plus positifs d'y parvenir. Comme ci-dessus, donc ci-dessous: récupérez votre créativité, récupérez votre vie. En étant créatif, en vous engageant activement dans votre vie, vous seront rappelle-toi qui tu es.

Bienvenue dans la magnificence de votre vrai moi. Engager votre innée la créativité est l'un des moyens les plus rapides, les plus sûrs, les plus disponibles, les plus satisfaisants et les plus positifs de rétablir votre connexion avec vous-même et avec le monde en général.

© 2020 par Diana Rowan. Tous les droits sont réservés.
Extrait avec la permission du livre: La voie lumineuse
Editeur: New World Library. www.newworldlibrary.com.

Source de l'article

The Bright Way: cinq étapes pour libérer la création
par Diana Rowan

The Bright Way: cinq étapes pour libérer la créativité intérieure de Diana RowanBien que la créativité puisse sembler être un luxe pour les loisirs, elle est en fait le moteur du progrès culturel. Toutes les innovations humaines, de la peinture rupestre à Internet, ont été alimentées par les idées et le suivi de quelqu'un. Nos actes créatifs nécessitent plus que de simples idées; ils nécessitent également ingéniosité et persévérance, confiance et courage, la capacité de rêver et de do. La voie lumineuse vous aide à cultiver tout cela. Un programme d'inspiration et d'action simple mais profond, conçu pour toute une vie d'utilisation, le système Bright Way vous permet d'accéder à la motivation et de progresser, de trouver de la joie dans le renforcement de vos compétences et de partager courageusement votre travail avec le monde.

Pour plus d'informations ou pour commander ce livre, cliquez ici . (Également disponible en édition Kindle.)

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À propos de l’auteur

Diana RowanL'alchimiste créative Diana Rowan est la fondatrice de la Bright Way Guild, un environnement d'apprentissage virtuel dédié à la transformation et à l'inspiration d'une communauté mondiale de créatifs. Elle est également musicienne et compositrice, se produisant et enseignant dans la région de la baie de San Francisco et dans le monde entier. Visitez son site Web à DianaRowan.com/

Vidéo / Présentation avec Diana Rowan: comment contourner le perfectionnisme

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