Vieillir en harmonie: Pourquoi le troisième acte de la vie devrait être musical

Il n'est jamais trop tard pour prendre un instrument de musique. En fait, il y a plusieurs raisons pour lesquelles c'est une bonne idée, en particulier dans la vieillesse.

Nous entendons généralement parler de raisons d'accroître l'éducation musicale pour les enfants et pour une bonne cause. Il y a de nombreux avantages cognitifs et sociaux à jouer d'un instrument qui aide le développement d'un enfant. Par conséquent, en tant qu'âge plus âgé, il y a des effets à long terme d'avoir participé à ces activités musicales, comme il peut le faire. limiter le déclin cognitif.

Même un petite quantité de formation peut avoir des effets durables. Mais cela ne signifie pas que ceux qui n'ont jamais joué d'instrument dans l'enfance ont raté le bateau. Le cerveau vieillissant est Plastique: cela signifie qu'il est capable d'apprendre de nouvelles choses tout le temps. Donc, devrions-nous envisager une augmentation des programmes de musique pour ceux qui sont dans le troisième âge?

Jouer de la musique comme entraînement pour le cerveau

Apprendre à jouer d'un instrument de musique est une tâche extrêmement complexe qui implique la coordination de multiples systèmes sensoriels dans le cerveau. De nombreux instruments nécessitent une coordination précise entre les yeux, les oreilles et les mains afin de jouer une note musicale. En utilisant le son résultant comme feedback, le cerveau se prépare à la note suivante et continue ainsi. L'acte de faire de la musique est un exercice cérébral.

La relation entre le moteur et les parties auditives du cerveau est renforcée lors de la lecture de la musique. Cela peut expliquer pourquoi les adultes formés à jeux et sport certaines mélodies ont un représentation améliorée de la musique dans le cerveau par rapport aux adultes seulement formés à écouter aux mêmes mélodies.


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Comme jouer de la musique implique de nombreuses parties différentes du cerveau, même un programme à court terme pour les novices adultes de la musique peut conduire à des améliorations généralisées pour capacité cognitive.

La musique comme entraînement pour les doigts

Apprendre à jouer d'un instrument tel que le piano implique de nombreuses tâches complexes de séquençage et de coordination des doigts. En tant que tel, il peut être un excellent banc d'essai pour apprendre à bouger les doigts indépendamment.

La créativité de la musique et le plaisir que les gens prennent à jouer sont particulièrement importants pour la réadaptation, car ils encouragent une pratique soutenue menant à des bénéfices plus élevés.

C'est grâce à cela que les leçons de piano ont été utilisées pour réapprendre avec succès la fonction de la main pour les patients qui ont eu un accident vasculaire cérébral. Le retour auditif immédiat de chaque mouvement de doigt est pensé pour aider les adultes réduire les erreurs de mouvement et travailler pour avancer à un rythme plus régulier.

La formation musicale est un excellent environnement pour former les capacités cognitives et motrices, à la fois dans le contexte du développement de l'enfant et de la réadaptation. La question pour les personnes âgées est la suivante: l'apprentissage d'un instrument de musique peut-il non seulement freiner le déclin cognitif et moteur, mais permettre en réalité le développement de nouvelles compétences?

Les adultes plus âgés peuvent améliorer leur apprentissage moteur - c'est-à-dire, ils peuvent améliorer leur taux d'apprentissage de nouvelles choses - et les meilleurs environnements pour la formation cérébrale sont ceux qui sont roman et flexible.

Bien sûr, de nombreuses activités peuvent être novatrices, comme le jonglage ou le tricot, mais les avantages de l'apprentissage d'un instrument résident dans l'étendue des compétences requises pour jouer. À l'Université Western Sydney, nous étudions actuellement comment l'entraînement au piano peut être utilisé avec des personnes âgées en bonne santé pour améliorer leur fonction générale dans des tâches quotidiennes non liées.

Musique pour la santé et le bien-être

Souvent, l'inquiétude est que le fait de jouer d'un instrument sera trop difficile à gérer pour les personnes âgées. Au contraire, apprendre à jouer d'un instrument peut fournir un grand sens de réalisation et satisfaction.

Les adultes plus âgés apprécient l'opportunité de apprendre quelque chose de nouveau. Avantages cognitifs mis à part, la musique peut aussi être un excellent activité sociale pour les aînés, facilitant le lien social et diminuant les sentiments de solitude ou d'isolement.

Les programmes musicaux sont liés aux améliorations mesurées marqueurs du système immunitaire du corps comme la présence d'anticorps et de signes vitaux (fréquence cardiaque / tension artérielle).

Il est suggéré que ceci est une conséquence des baisses de stress qui peuvent survenir lors de la participation à des activités musicales. Cependant, d'autres recherches sont nécessaires pour déterminer exactement comment cette relation fonctionne.

Musique pour tous

Il est essentiel de comprendre comment nous pouvons aider la génération actuelle d'aînés, en termes de santé et de plaisir personnel. Avec la myriade d'avantages procurés par le fait de jouer d'un instrument de musique, il serait bénéfique d'offrir une plus grande variété d'activités musicales à l'ancienne génération.

Ne serait-ce pas génial si le troisième âge n'était pas considéré comme une descente finale d'un sommet de mi-vie, mais comme un nouvel acte de vie qui ouvre ces opportunités? Peut-être devrions-nous donner aux personnes âgées la chance de se développer d'une manière qu'elles n'auraient jamais imaginé auparavant.

Des activités telles que chanter dans une chorale ou jouer du piano peuvent offrir cette possibilité, tout en offrant de nombreux avantages généraux pour la santé et le bien-être.

Alors que ce soit dans la vie autonome, la retraite ou les soins assistés, faisons du troisième acte de vie une comédie musicale!

A propos de l'auteurThe Conversation

macritvhie jenniferJennifer MacRitchie, chargée de recherche en perception musicale et cognition, Western Sydney University. Elle est également pianiste expérimentée, ayant interprété des concertos de Grieg, Shostakovich et Rhapsody in Blue de Gershwin avec des orchestres amateurs à Glasgow, au Royaume-Uni, ainsi que des concerts réguliers avec des groupes de chambre au Royaume-Uni, en Suisse et en Australie.

Cet article a été publié initialement le The Conversation. Lis le article original.

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