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Découvrir la vraie santé mentale est un voyage auquel nous sommes tous confrontés dans nos vies. Heureusement, nous avons trois types d'enseignants de sagesse qui nous guident tout au long du chemin. Ces enseignants arrivent toujours dans le même ordre et n'apparaissent jamais tant que l'élève n'est pas prêt. Vient d'abord la douleur, qui nous dirige vers le silence, qui nous pousse vers l'amour, qui à son tour nous apprend à trouver ce doux nectar d'abondance qui est notre droit de naissance.

Nos chiens, gourous à fourrure qu'ils sont, ont beaucoup à nous apprendre sur la compassion et la joie. Dans notre culture matérialiste, la société dominante fait souvent passer le profit avant l'amour. Le résultat de cette programmation est que notre inconscient intériorise de fausses croyances sur la façon dont nous devrions vivre nos vies. On nous apprend qu'acheter des choses nous rend heureux ; pourtant, une fois que nous acquérons l'un de nos désirs, notre bonheur est éphémère.

Dans le cheminement pour devenir un Alpha paisible, nous nous engageons à entrer en permanence dans le courant du moment présent afin que nous puissions nous connecter avec notre chien et communiquer avec lui en temps réel. Au fur et à mesure que ce processus se déroule, vous surmonterez naturellement toutes sortes de mauvaises habitudes ou de distractions sur lesquelles vous comptiez autrefois pour apaiser vos sentiments intenses.

Ces habitudes nous ont bien servis autrefois. Ils nous ont aidés à apaiser des angoisses ou des douleurs chroniques que nous ne pouvions pas comprendre. L'évasion entrave notre capacité à nous connecter au moment présent, nous faisant manquer toutes sortes d'occasions de communiquer avec notre chien. Cela nous maintient également dans un état de faible conscience, qui, de manière détournée, engendre toutes sortes de comportements indésirables chez votre gourou poilu.

Le parcours pour devenir un Alpha paisible et les enseignements concrets que vous recevez de votre gourou à fourrure mettent en lumière tous nos comportements et programmes inconscients. Lentement, des couches de conditionnement commenceront à se décoller dans votre psyché. La sagesse et la compassion arrivent d'elles-mêmes, et l'emprise de l'ego se relâche. La loi de l'attraction continue de faire son travail. Vous devenez plus heureux, en meilleure santé, plus riche et plus sage. Ce processus se produit naturellement ; vous n'avez même pas besoin d'y penser.

À quoi ressemble la vraie santé mentale

Imaginez qu'il fait froid dehors et que vous et votre chien venez de rentrer d'une promenade dominicale dans la forêt. A l'intérieur de votre maison, un feu crépitant réchauffe la tanière. Vous avez envie de vous reposer, alors vous vous blottissez dans votre fauteuil de lecture préféré devant la cheminée. Vous regardez le tapis et remarquez une jolie collection des trésors préférés de votre chien - de vieux bâtons à mâcher, un poulet en caoutchouc grinçant, une balle de tennis usagée et une de vos chaussettes de sport - qui commencent à vous remplir de joie.

Vous affinez votre concentration Alpha paisible en savourant cette sensation pendant environ 20 secondes, suffisamment longtemps pour que la loi d'attraction crée un élan de bonheur pour le reste de la journée. Cette technique de focalisation vous ramène à l'abondance et au bien-être, et nous y reviendrons plus tard dans ce chapitre.

Bientôt, vous et votre chien vous plongerez dans une agréable sieste du dimanche après-midi. Pendant que vous vous endormez, votre conscience passe de l'esprit parlant à la pure conscience, l'état optimal de santé mentale. Il n'y a pas de pensées en ce moment. Vos muscles sont à l'aise et votre respiration est rythmée. Votre corps se sent à l'aise, et votre esprit et vos émotions sont tranquilles. Le concept de santé mentale optimale est rarement discuté, mais dans les instants qui précèdent l'endormissement, nous pouvons faire l'expérience de sa perfection très brièvement.

Au fur et à mesure que vous apprenez à maintenir cette présence pendant de plus longues périodes, grâce à votre méditation et à votre travail Peaceful Alpha, vous découvrirez que ce sentiment de bien-être commence à faire boule de neige. Vous n'aurez pas à travailler aussi dur pour le trouver; ça vient tout naturellement. Ce phénomène puissant est très utile. Cela augmente votre présence et vous accorde beaucoup plus profondément à votre chien, vous permettant d'être en mesure de toujours commander avec respect et amour. Ce fut certainement le cas de mon élève, Anthony, que vous allez bientôt rencontrer.

Guérissons-nous, guérissons nos chiens

Nos esprits et nos corps sont inséparables. Lorsque nous polluons notre corps avec du sucre, des cigarettes, de l'alcool ou tout autre mauvais choix, nous ne pouvons pas nous empêcher d'en ressentir les effets dans notre esprit. Le poison dans le corps affecte notre concentration, notre clarté et nos émotions. Cela conduit à la léthargie et renforce le cycle inconscient de la pensée négative. De même, lorsque la qualité de nos pensées est négative, critique ou toxique de quelque manière que ce soit, elle génère des émotions désagréables qui se présentent dans le corps. Notre esprit affecte notre corps et notre corps affecte notre esprit. En tant qu'Alpha paisible, nous devons prêter attention à tout ce que nous ingérons (nourriture, boissons, médicaments, etc.), observer notre motivation sous-jacente et ce que cela nous fait ressentir plus tard.

« La pomme ne tombe jamais loin de l'arbre », comme le dit l'adage, s'applique aussi à nos chiens : l'état de notre santé physique et mentale influe sur leur bien-être. Cela arrive qu'on y pense ou non, comme ce fut le cas avec mon client Anthony. Chewy, son laboratoire jaune de trois ans, souffrait d'obésité, de problèmes d'estomac chroniques, de perte de cheveux, de démangeaisons de la peau et de hanches faibles. Au lieu de faire caca une ou deux fois par jour, excrétant un plop parfaitement en forme de torpille, Chewy allait parfois trois fois par promenade et faisait gicler quelque chose qui ressemblait à la consistance d'une crème glacée molle.

En conséquence, Chewy était un chien très geignard et anxieux.

Anthony lui-même était en surpoids, mangeait de la restauration rapide plusieurs fois par semaine, ne faisait jamais d'exercice et avait l'estomac nerveux en raison d'une mauvaise alimentation et d'anxiété chronique. Il n'avait jamais pensé que la digestion pouvait être utilisée comme baromètre de la santé, jusqu'à ce que la douleur se manifeste et le motive à faire un changement sérieux.

Changement de rythme, changement de vie

Un jour, Anthony a eu spontanément une crise de panique alors qu'il conduisait le bus de transport en commun local dans une rue animée. Il se regarda perdre temporairement le contrôle du véhicule. La peur intense de l'expérience a immédiatement éclairci sa conscience. Cela l'a dégrisé au fait qu'il avait fait de très mauvais choix pour lui-même. Selon ma recommandation, Anthony a commencé à méditer tous les matins avant de promener son chien. J'ai suggéré avec désinvolture le rôle que la nourriture joue sur nos émotions, les nôtres et celles de notre chien, et cela a vraiment résonné chez Anthony.

Il est devenu inspiré pour commencer à manger consciemment. Son intention était de nourrir son corps de la manière la plus optimale possible. En se concentrant simplement sur ce qu'il ressentait après avoir mangé et en effectuant des recherches fondamentales en ligne, Anthony a commencé à modifier son alimentation. Il a commencé à prêter attention à la clarté qu'il remarquait lorsqu'il mangeait des aliments sains. Il a découvert que les repas riches en viande le faisaient se sentir paresseux pendant des heures après avoir mangé, et que le jeûne l'aidait à nettoyer ses organes et à revitaliser ses niveaux d'énergie. Il a également remarqué que manger des superaliments non transformés, riches en nutriments et à base de plantes lui laissait le plus d'énergie, d'esprit clair et de joie de vivre. La douleur et le silence avaient inspiré Anthony à commencer à faire des choix d'amour.

Remarquant les bienfaits profonds pour la santé dans sa vie, Anthony a cessé de donner des collations transformées Chewy de mauvaise qualité. Il s'est également rendu compte que l'achat de sacs de croquettes bon marché, non périssables et de petite taille était une décision économique et n'était pas motivée par le cœur. Bientôt, il a coupé toutes les friandises coupables.

Selon ma recommandation, il a commencé à nourrir de la viande crue, des os et des organes Chewy, car ce sont des superaliments pour chiens. En seulement un mois, les problèmes de digestion de Chewy ont complètement disparu, les poils de son pelage ont repoussé, ses démangeaisons ont cessé et sa digestion est devenue impeccable.

Les chiens sont intelligents. Ils savent qui les nourrit et ils savent ce que la nourriture leur fait ressentir. Lorsqu'ils voient leur vie s'améliorer grâce aux choix que nous faisons en leur nom, leur amour et leur respect pour nous ne font que grandir, tout comme votre pouvoir Alpha pacifique.

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Source de l'article:

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par Jesse Sternberg.

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À propos de l’auteur

Jesse Sternberg est professeur de pleine conscience, instructeur de méditation et maître dresseur de chiens. Fondateur du Peaceful Alpha Project, il travaille avec les animaux depuis plus de 30 ans.

Pour plus d'informations sur son travail, visitez le site Web de l'auteur à: PeacefulAlpha.com.